竹脇まりなのYoutubeダンス【毎日〇分】シリーズまとめてみた
YouTubeチャンネル登録者数52. 2万人「竹脇まりな Marina Takewaki」（2020年4月末現在） アラサー健康チャンネルのまりなです！と、とても笑顔が素敵な女性です。 YouTubeチャンネル登録日は、2018年12月19日です。 「心と体が健康になること」を、発信しています。 Instagram（フォロワー8. 5万人）と、 Twitter（フォロワー3. 5万人）をしています。 今回は、 UUUM所属の気になる 「竹脇まりな」について、「竹脇まりなのストレッチのやり方は？」「竹脇まりなの痩せるダンスって何？」「竹脇まりなが飲んでいるプロテインは何？」「竹脇まりなの食事まとめ！」こちらの４つを見ていきます。 痩せるダンス、最近いろんなところで見かけますね！気になります。 youtube. とても高評価で、コメント欄でも、「参考にします」との言葉が多く見られます。 「飲んでいるプロテイン」（飲み方も詳しく話していますのでお聞きください） ソイ・ホエイ・ポープロテインの中でも 「ホエイプロテイン」を使っている。 「オプティマムニュートリション パフォーマンスホエイ ゴールドスタンダード 100％ミルクチョコレート味」 アメリカのAmazon第一位！ プロテイン24ｇ・BCAA5. youtube. こちらでは「マイプロテイン チョコバナナ味」を紹介していますね。 レモン水は有名ですよね。 MCTオイル・オオバコをおすすめしています！こちらの動画内で作っていた料理をまとめます。 「キュウリとカイワレのサラダ」 「納豆オクラキムチ」 「鶏胸肉の鶏ハム」 「コウサイタイの胡麻炒め」 「ヘルシー中華あん作り」 動画内でも 「水分・脂質・高タンパク・炭水化物・夜のご飯の時間」などの、説明やアドバイスをしています。 コメント欄では、実に様々な意見が並んでいます。 悩んでいた点も解決されているようで、読んでいて安心しました。 食生活も、運動も、生活において大切なことですよね。 気持ちのいい食事をして、1日1日を素敵な日々にしましょう！その他にも 「お酒・お菓子」などもありますよ！探してくださいね。 結局、竹脇まりなってどんな人？ YouTuber「竹脇まりな Marina Takewaki」を、今回は見てまいりました。 全部をYouTube動画で説明してしまいましたが、 Instagramと、 Twitterもしていますので、要チェックですね。 それではさっそく、４つの内容をふり返っていきましょう。 「竹脇まりなのストレッチのやり方は？」では、「【立ったまま3分】簡単なストレッチで脚すっきり！【医療従事者やスーパーで働く方へ】」と、「【ストレッチルーティン】6分で生理の時も簡単ストレッチ！ゆっくり優しいストレッチで骨盤矯正＆むくみ解消！PMS予防にも！家で一緒にやってみよう」というYouTube動画を載せました。 ゆっくりストレッチをする。 というのがポイントになっていましたね。 「竹脇まりなの痩せるダンスって何？」では、「【決定版】初心者用20分の痩せるダンス筋トレ総集編！【下半身強化】」と、「【地獄の12分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ！ドM専用ダイエット動画」を載せました。 その他にもありましたが、とても気になる内容を選びました。 コロナ自粛用として作られていましたね。 他にもありますので、 リズムにのって楽しくダンスで、お家時間を楽しみましょうね。 「竹脇まりなが飲んでいるプロテインは何？」では、 「ホエイプロテイン」を使っていることがわかりましたね。 中でも、 「オプティマムニュートリション パフォーマンスホエイ ゴールドスタンダード 100％ミルクチョコレート味」がお気に入りでした。 味が何より大事ということでした。 確かに、味が美味しくなければ続けられるものも難しいですよね！ 「竹脇まりなの食事まとめ！」こちらは、「食事」として、 ルーティンを載せました。 代表的な レモン水を使用していましたね。 中でもおすすめしていたのが、 「MCTオイル・オオバコ」でした。 食事のとり方も詳しく説明がありました。 ですが、なにより大切なのは、 楽しみながら、運動や食事して、ダイエットができる環境にいる、ということなのだと気づかされました。
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