最旬！美容方法・スキンケアをまとめてチェック♪皮膚科医や美容のプロが教える美容ネタ
温暖さや花粉などで春の肌は敏感ぎみ！皮膚科医によるとポリューション対策が必須とか！美容のプロおすすめの最新美容ネタをまとめてチェックして！化粧水や美容液などおすすめスキンケアアイテムもご紹介。 プロの手に頼るなら、美容鍼が今の注目！ 【目次】 ・ ・ ・ ・ ・ プロが教える！最新美容方法・美容ネタをチェック ヘア＆メイクアップアーティスト 小田切ヒロさんの美容グッズ オリジナリティあふれる目からウロコの美容情報が小田切さんに多いのは、たくさんの美容を積極的に試しているから！その中でも特に「いい！」と思った厳選アイテム＆スポットを教えます。 ブラシ形状のピンヘッドから出力される低周波が、頭部のコリや滞った老廃物にピンポイントでアプローチ。 立毛筋を1秒間に約1,000回振動させ、心地よい刺激で頭皮をほぐしてくれる。 美しいフォルムのフェイシャルセルフケアツール。 絶妙なカーブが顔や体のさまざまな部位にフィットする。 錆に強いチタン製で、金属アレルギーを起こしにくく、お風呂でのケアも可能。 フェイシャルエステの効果を自宅でも。 電気の力で落ち切らなかったメイクや毛穴汚れを吸着してくれるほか、美容液の浸透アップ、表情筋のエクササイズなど、これひとつで美肌・美顔がかなう。 憧れの逆3角形顔に。 2種類のEMSが下半顔にある咬筋と大小頬骨筋にアプローチし、表情筋を刺激する。 10分間つけるだけで、フェースラインがピンと引き締まり、顔にメリハリを生む。 ながらケアにも最適。 0 ￥36,000 むくみくらいは一撃の圧倒的な振動力にほれた！圧力と振動が融合したフォームローラー。 力強い振動により体のコリやこわばりをほぐし、軽やかな体に。 振動レベルが3段階あり、ケアしたい部位や痛みに応じて使い分けが可能。 美容のプロご用達のリップケアアイテムは？ ビューティーインフルエンサー元美容部員 和田さん 「根本から潤いを育むヴァセリンは鉄板！」 皮ムケ対策のため、週1でスクラブケアを行っています。 その上からフェースマスクをすると、蒸気でよりもっちりとした唇になれますよ。 唇表面をコーティングして、内部の水分を逃さない。 無香料、防腐剤無添加。 スクラブ効果のあるイチジク果実パウダーが不要な角質を優しくオフ。 メイク前に使えばリップメイクがキレイに仕上がる。 フード＆ビューティー プランナー 米澤可奈子さん 「アイマスクを唇にも！美容成分がぐっと浸透」 とにかく乾燥がいちばんの悩み。 普段から美容成分が豊富なコスメを使って徹底的に保湿ケアをしています。 時にはアイマスクを唇に使うことも！口紅はナチュラル原料のものを選び、唇の負担を軽減しています。 リップ ソーク 6. 5ml ￥8,200 オイルのラップ効果で潤いをギュッと密閉。 皮脂膜の代用となる植物オイルが、常に外的刺激にさらされている唇をラッピング。 バリア機能を高めて、なめらかに。 王道のラップパックは効果絶大。 水を1滴も加えない贅沢な処方で、自ら潤う唇に。 スぺシャルケアには・・・唇をふやかし、ラップパック！ お湯を入れたティーカップに唇を近づけてふやかした後、バームを塗ってラップ。 商品開発やPR等の経験を経て、美容家として活動。 化粧品メーカーへの商品開発やマーケティングのコンサルティングなども行う。 美容好きが高じて、多数の美容資格も取得し、美容・コスメの知識が豊富。 肌悩み・肌質に応じた化粧品選びを指南。 普段のスキンケアにプラスするだけ！手軽に取り入れられる偏愛コスメ。 肌のごわつき対策に常にストックしている手放せない角層ケアローションなんです。 角層ケアローションはアルコールが配合されているものが多い中、こちらはアルコールフリーで肌に優しい。 グレープシードオイル配合により、乾燥してごわついた不要な角層を取り除くのことはもちろん、水分蒸発を防ぎ、保湿ケアもできてしまう優れもの。 おすすめの使い方はコットンがひたひたになるくらい含ませて、優しく滑らせるように顔全体になじませて。 私は、年齢サインが出やすい首まで一緒にケアしています。 優しくなじませるだけで、ごわついていた肌がしっとりとツヤのある肌に。 不要な角層が除かれることで、化粧水がぐんぐんと浸透して、肌がふっくら。 肌状態を格段に上げるお墨付きの拭き取り化粧水です。 低刺激・高保湿なシリーズです。 かなりこっくり濃厚なテクスチャーで、バームのようなクリーム。 敏感肌専門ブランドのクリームのため、肌に優しく、アルコールフリー。 花粉症で肌が敏感になり、どんなスキンケアも使えない時や乾燥が酷い時におすすめ。 私は、乾燥が気になる部分には少し厚めに重ね付けをして使っています。 翌朝の肌のふっくら感が違います。 このクリームは、人がもっているセラミドと同じ構造をもつヒト型セラミドが配合。 そのため、角層のすみずみまで浸透し、バリア機能の乱れている肌が不足しがちなセラミドを補います。 さらに特許技術の独自ヴェールで花粉やほこりなどの外部刺激をブロック。 30個以上リピートした、私にとって欠かせないお守りコスメです。 限りなく不純物を除いた「高精製ワセリン」を配合することで瞬時にうるおいバリア膜をつくり、外部刺激から肌を保護しながら肌内部のうるおいを保ってくれる新感触バーム。 少量でよく伸び、ワセリンやバームにありがちなベタつきはないので、いい意味でギャップがあるバーム。 ひと肌温度でとろけ出し、肌にじゅわっとなじんでいく感じで、ソフトな使い心地。 ピタッと密着するのでベタつかず、メイク前もOK！メイク前に使用すると、ツヤっぽい肌に仕上がります。 さらに、抗炎症有効成分「グリチルレチン酸ステアリル」が配合されているため、肌荒れなどの肌トラブルを予防できるのも嬉しいポイント。 乾燥や皮剥けが気になるところに、さっと塗ることができます。 固めのテクスチャーで、シアバターやアルガンオイルなどが配合された保湿クリーム。 カサカサになった肌がしっとりとなめらかに潤います。 荒れた鼻下に塗っても、刺激が少なく優しい使い心地。 ティーツリーやローズマリーなどのすっきりとした精油の香りにも癒されます。 マスク着用時には、マスクの中も良い香りに。 5g ￥2,900 日中のカサつく肌に！瞬時にうるおいチャージ。 日中のカサつく肌をひと塗りでなめらかに整える、無色透明のスティック状の美容液。 滑らかなテクスチャーで、メイクの上からカサつく部分にひと塗りするだけで、瞬時に潤う優れもの。 保湿成分を独自技術で高配合しているため、日中の乾燥により収縮した角層に集中アプローチ。 ひと塗りで乾燥が気になる部分に、多くの水分を集中的に補給してくれるんです。 肌にのせた際には少しひんやり感があり、気持ち良いです。 そして、こちらは化粧直しのアイテムとしてもおすすめ。 使い方は、化粧崩れが気になる部分の汗や油分を優しくティッシュオフしてから、直塗りします。 その後、指でトントンとなじませて、ファンデーションを重ねます。 肌の凹凸を滑らかにする効果があるため、化粧直しの際に使うと、断然綺麗に仕上がりますよ。 モデル・高垣玲子のナチュラル美容 麗ちゃんの透明白肌を作る自然派スキンケアがギッシリ！いつだって、なんにだって凝り性な麗ちゃんの大事なもの教えます。 「数年前、肌あれに悩んだ経験もあるので、基本は肌に優しい自然派で信頼できるものをそろえています。 スキンケアは肌の声をよく聞いて、肌状態で使うものを毎日替えたら、最近は肌も絶好調！ どれを使っても、最後にムーンピーチのバームで肌に蓋をするのは共通。 バームは肌がピンチなときの救世主。 いい感じの重さでしっかり潤う美容オイルは夜用に。 長年愛用の洗い流すファンゴパック。 その美しい唇をキープするために行っているケアとは？ 詳しいお話を伺いました。 ＼年齢と共に薄くなる唇の色や厚みを徹底保湿で食い止めます／ ボリューム感のある唇といえば、田中マヤさん。 血色感を感じさせる赤みと、潤いを蓄えたようなぷるぷるの弾力感が魅力的です。 「うれしいですが、以前より赤みが薄らいだ気がし、ゴマージュでマッサージをするようになりました。 また、湯気で唇の皮をふやかして『モアリップ』を多めに塗り込み、ラップをしています。 効果絶大！／ 20年以上愛用中の『モアリップ』。 乾燥もあれも皮ムケも落ち着くから手放せません。 ＼パリパリの唇はお湯で優しくふやかします／ コップに熱湯を入れ、湯気でふやかすと効果抜群。 瞬時にふっくらするリップグロス。 モデル・有村実樹さんのリップケア法 美容マニアとしても名高い、『美的』専属モデルの有村実樹は、スキンケアと同じくらい唇ケアにも力を入れているそう。 ケア方法は？ 使用アイテムは？ リップケアについて詳しくお話を伺いました。 ＼スキンケアの一環として唇ケアは絶対欠かせません／ 自他ともに認める美容マニアの有村実樹さん。 その透き通るような肌やぷるんとした唇は、普段からのお手入れの賜物です！ 「唇はちょっと乾燥するとすぐあれやすくなるので、細心の注意を払っています。 撮影前夜は特に、スクラブで角質ケアをしたり、ラップパックやたっぷりのリップバームでの潤いチャージも怠りません。 上唇にふっくら厚みがあると若々しく見えるから、唇用美容液はオーバー気味に厚塗りして寝るのが日課に。 皮膚が薄いため、効果実感大です。 程よい固さで密着感も高く、厚みを保ったまま夜中パックできます。 トータルビューティアドバイザー・水井真理子さんの目元ケア術 PC疲れやブルーライトダメージ、ドライアイなど、多くの人が目元に悩みを抱える時代。 元々乾燥しやすい目元は、疲れるとさらに保水機能が下がってしまいます。 こまめに癒すケアを取り入れて。 詳しいお話をトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんに、保湿師匠として、保湿に必要なすべてを教えていただきました。 ＼目薬で、目にも潤い／ 目の乾きを潤して小ジワを未然に防ぐ。 目の乾きが慢性化すると、目元をしかめる表情がクセになって、シワも寄りがち。 目薬でこまめに潤い補給を。 さした後、しばらく目を閉じて時間をおくのが潤すコツ。 あふれる水滴は綿棒でオフ。 ＼メイクの上からもアイクリーム／ 目元にも15時のおやつを！この方法ならメイクをくずさず目元保湿ができます。 指の腹にアイクリームを少量なじませ、下まぶたを指圧。 さらに手のひらで目元を覆って温める。 ＼香りでリラックス／ 良質な睡眠が翌日の潤いを生み出す。 ブルーライトによる目疲れは、睡眠に悪影響を与え、寝ている間の肌再生も低下することがわかっています。 就寝前に気持ちをリラックスさせる香りで、心地よい眠りを誘って。 就寝前に首やデコルテに塗布。 美容のプロがこだわるオイル＆炭酸ケアを教えて！ 美容家 岡本静香さんの愛用アイテム＆ケア方法 【オイル】 夜の集中ケア、朝のブースター、乾燥対策…それぞれに最適な1本。 フェースオイルを複数使い分けている岡本さん。 美容エディター 大塚真里さんの愛用アイテム＆ケア方法 【炭酸】 時短の日、ゆっくりケアの日…都合に合わせてアイテムを選ぶ。 炭酸は、ダイレクトに肌に入って毛細血管にまで到達するものなので、美容成分の中でも効果が期待できる、と大塚さん。 肌を活性化させてくれるので朝ケアに取り入れています。 炭酸のバチパチ泡で、化粧水が肌により届くように。 美容エディター 北川真澄さんの愛用アイテム＆ケア方法 【オイル】 時間がなくても、寝る前のオイルケアなら続きます。 疲れていて何もケアしたくない、という日も、眠る前にオイルをつけておけばダメージレス。 香りや感触の良いオイルなら、リラックス効果で寝つきが良くなって、寝ている間の修復も促される気がします。 オイルには個性があるので、肌調子に合わせて使い分けるとさらに効果的。 「好きな化粧水を使えるのでとても便利。 たるみやくすみ感が気になるときは長めにミストして、巡り効果をしっかり狙えるようにしています」 皮膚科の先生が教える！最近の肌美容について 皮膚科医に聞く！最近話題のアンリポリューションって？ 24時間365日、私たちを取り巻く空気の中に、じわじわと肌老化を進行させる危険性のある「ポリューション」が含まれているのを知っていますか？ 最近では、そんなポリューションから肌を守るUVケアや乳液、ミストなどが続々登場するなど、美容業界ではまさに今、注目ワードとなっているんです。 詳しいお話を名古屋市立大学の加齢・環境皮膚科学教授の森田明理先生に伺いました。 名古屋市立大学大学院医学研究科 加齢・環境皮膚科学 教授。 環境による皮膚の反応・変化、紫外線免疫、最新皮膚疾患治療、肌老化のメカニズムとアンチエイジングなどの専門家であり、大気汚染と肌の関係の研究における第一人者。 ＼外的刺激から肌を守ることへの関心の高さの表れ！／ 最近、美容業界でホットなキーワードである「アンチポリューション」。 大気汚染や花粉、ブルーライトなどから肌を守ることに着目したアイテムが次々に登場し、話題を呼んでいます。 名古屋市立大学の加齢・環境皮膚科学教授の森田明理教授によると「大気汚染（ポリューション）は目には見えません。 ですが、そのとても小さな微粒子が空気中に含まれていて、気づかないうちにじわじわと肌老化に影響を及ぼす…そういったことが、ここ15～20年くらいの研究で次々と解明されている」のだそう。 肌老化の原因の8割である、紫外線による光老化対策への関心が高まる中、日焼け止め製品は絶好調ですが、さらに1歩進んで、残り2割の原因へのアプローチとして注目されているのが、アンチポリューションなのです！ ＼今までノーマークだった残り2割の対策に美肌への可能性があるかも／ 紫外線による光老化は、肌老化の原因の8割である」と、聞いたことがある人も少なくないはず。 では残りの2割の原因は？ というと、大気汚染などの環境要因なのです。 「ポリューションとは、すなわち大気汚染のこと。 例えば化石燃料を燃やすことで生じる粉じんや、自動車や工場から排出される二酸化硫黄が大気中で化学変化を起こしたもの、たばこの煙など、人為的な原因で発生した環境汚染物質…自然界にないものによる汚染を指します。 1970年代には、日本でも光化学スモッグなどが高濃度で発生し、公害問題になっていました」 改善されたにもかかわらず、最近問題視されている理由は？ 「中国やアジア諸国などの深刻な大気汚染を踏まえて世界中で大気中の微粒子状物質（PM2. 5）の研究が進み、その健康被害が明らかになってきたからです。 日本の大気汚染そのものが深刻化しているわけではありませんが、今、PM2. 5が世界的に注目されるトピックスであることは間違いありません」 ＼今さら聞けない…PM2. 5とは？／ 直径2. PMとは「Particulate Matter（微粒子状物質）」のことであり、直径2. 5」と呼びます。 物質そのものが有害なものも無害なものもありますが、要は粒子が非常に小さいため、たくさん吸い込むと血管や肺に詰まりやすいことが問題視されています。 ＼日本のPM2. 5、最新事情／ Q：PM2. 5は増えている？ A:日本では、大気汚染防止法によって物の燃焼に伴って発生する硫黄酸化物や煤塵（すす）などは、自動車排出ガス規制やエコカーの開発などによって、減少傾向にあります。 Q：なぜ、最近話題に？ A:粒子が小さすぎて計測が難しかったPM2. 計測技術やPM2. 5の人体への影響などの研究の進歩を背景に、日本でPM2. 5に対する環境基準値が設けられたのは2009年のこと。 Q：今後の対策は？ A:日本だけで見ると、減少傾向とはいえ、大気汚染は国境を越え、酸性雨やオゾン層の破壊、地球温暖化にも密接に関係しています。 地球規模での対策が今後必要となるでしょう。 健康・美容に危険な場所は？ PM2. 5や花粉、副流煙などにより、気づかぬうちに肌老化が進行しているかも…PM2. 5による健康被害や、要注意な季節や場所を名古屋市立大学の加齢・環境皮膚科学教授の森田明理先生に教えてもらいました。 ＼PM2. 5は呼吸器系、循環器系に影響を及ぼす／ 肺や毛細血管、皮膚の毛穴の中にまで入り込む危険性のあるPM2. 呼吸器系や循環器系に持病がある場合や、幼児や高齢者の場合などで、その影響は異なりますが、さまざまな健康被害との因果関係が指摘されています。 5に含まれる硫酸塩などが化学反応を起こし、発がん性物質に変化する場合も…。 肌あれやじんましんの原因に。 5に含まれる有害物質が付着すると炎症を起こしてしまいます。 5が肺や気管支に付着すると、炎症や気道の詰まりによる喘ぜん息そくの危険性があります。 ＼実は季節よりも喫煙所がキケン！／ 日本全体でいうとPM2. 5の濃度はほぼ平均的。 最も身近で、かつ注意すべきは喫煙スペース。 密閉空間での副流煙は、大気汚染の注意喚起レベルを大幅超えなのだそう！ 偏西風の影響を受ける春先はPM2. 5が比較的多くなりますが、季節差はそこまで気にしなくてOK。 ただ、相乗効果でダメージを受けやすくなる花粉や乾燥シーズンに要注意。 春に増える花粉や黄砂が肌老化を引き起こす 紫外線による光老化は、肌老化の原因の8割である」と、聞いたことがある人も少なくないはず。 では残りの2割の原因は？ というと、大気汚染などの環境要因なのです。 なかでも注目したいのが、PM2. 5や黄砂、花粉です。 ＼花粉や黄砂アレルギーはPM2. 5との「相乗効果」でより過敏に／ 花粉や黄砂などは、元々自然界にあったものなので、厳密には汚染物質ではありません。 ですが、大気中で花粉や黄砂にＰＭ２. ５がくっつくと、アレルギー反応を起こしやすくなったり悪化したりするリスクがあります。 5が増えても花粉は増えませんが、花粉症患者増大の裏にはPM2. 5の付着が大きく関係しています。 中国大陸内陸部の乾燥・砂漠地帯の土壌粒子が偏西風の影響で日本まで飛来する現象。 その過程でPM2. 5が付着している場合も。 ＼ポリューション対策には、まず体内に入れない工夫が大切／ PM2. 5の濃度が高いときや春先など花粉、黄砂のシーズンは外出時にはマスクや眼鏡を着用したり、長時間の屋外での運動は避けたりと、自分でできる対策を行いましょう。 帰宅したら目を洗いうがいをするのも有効です。 花粉もPM ２. 5もブロック。 耳が痛くなりにくい。 顔に密着する伸縮性ポリウレタン素材。 花粉だけでなく紫外線もカット。 3回洗って繰り返し使用できる。 ポリューションが肌に与える悪影響って？ ＼ポリューション対策が未来の肌につながる／ 「ダイオキシンから身を守る反応（解毒作用）の結果、シミのもとになるメラニンや、コラーゲンを分解する酵素が増えることがわかっています。 これは有害物質を含むPM2. 5などのポリューションにおいても同様の反応が起こると予測されます」（ 名古屋市立大学の加齢・環境皮膚科学教授の森田明理先生） 森田先生が携わったドイツでの調査や研究結果（下記）でも排気ガスやたばこの煙といったポリューションが肌老化につながることもわかっています！ ＼排気ガスが肌老化の原因に！／ 幹線道路沿いに住んでいるとシミができやすいことが判明。 （ドイツのハインリッヒハイネ大学環境医学研究所などのグループと名古屋市立大学 森田明理教授の調査による） ＼たばこの煙がシワ・たるみに直結！／ たばこの喫煙によって真皮コラーゲンが減少する（＝シワにつながる）ことが判明。 PM2. 5などほかの大気汚染でも同様の反応が起こるとされる。 レセプター「AhR」活性化。 Aryl Hydrocarbon Receptor（芳香族炭化水素受容体）が体にとって有害なダイオキシンなどの毒素を、体外に排出しようとする。 ＼コラーゲンを分解する酵素コラゲナーゼが増えると…シワ、たるみにつながる／ 有毒物質を排出する一方で、AhRは、肌の弾力を支えているコラーゲンを分解する酵素を増やしてしまうことがわかっている。 コラーゲンが分解されると肌の弾力が低下し、シワやたるみの原因に。 ＼紫外線に反応する色素細胞メラニンが増えると…シミのもとに／ AhRが活性化すると、シミのもとになるメラニンが増えることがわかっている。 色素変化は生物が身を守る上では珍しくない反応。 過剰なメラニンはシミを作る原因になってしまう。 解毒作用を要する事態が増えると肌老化も加速することに。 クイズでチェック！スキンケア習慣 ポリューションに負けない肌作りは日々のスキンケアが重要となります。 今や「日焼け止めは一年中使う」が常識！成分や使用感が格段に進化し、塗っている方が肌に優しい日焼け止めが多数。 紫外線はもちろん、ポリューション対策である抗酸化にも日焼け止めは有効です。 Q：たまにはすっぴんの日を作って肌をいたわります。 たっぷり保湿した後、日焼け止め、ファンデーション…とメイクを重ねることはポリューションから肌を守る層を作っているのと同じだからです。 ポリューションは粒子が非常に小さいので、毛穴の奥に入り込んだり、肌に沈着したりと、水だけではなかなか落としづらいもの。 肌に残ると炎症や乾燥を加速させる原因になるので外出後は洗顔料を使い摩擦をかけず洗顔を。 皮脂の油分はポリューションなどの外的刺激から肌を守るバリア機能に不可欠なため、油分が不足するとポリューションが肌に入りやすくなってしまいます。 生活習慣をクイズでチェック！ ＼ポリューション物質が肌についた状態で紫外線を浴びると、肌老化が加速！／ カギとなるのは抗酸化！ 酸化ストレスから肌を守る。 「ポリューション物質が肌に付着したまま紫外線を浴びると、肌の酸化が起こり、肌老化が加速します。 もちろん室内での喫煙も要注意。 特にＰＭ２. ５は粒子が細かいため、除去し切れないという場合も。 またフィルターの目詰まりなどメンテナンス状況にも左右されます。 ５が多く含まれています。 自分自身が喫煙者でなくても、受動喫煙によってＰＭ２. ５を吸い込むリスクがあるため、気になる場合は喫煙スペースに近づかないようにしましょう。 肌への摩擦はシミの原因に！ マスクは風邪や花粉には有効。 ですが、大気汚染対策のためにといって、一年中マスクをつける必要はありません。 むしろ毎日のようにマスクで鼻や頬が擦れて、摩擦を与えることは、シミの原因になりかねません。 ポリューションケアどうすればいい？ ＼洗顔、保湿、UVケア！基本ケアこそ美肌の近道／ ポリューションから肌を守る上で、化粧品の果たす役割は非常に大きなもの！化粧品業界では、肌の上に層を作ってポリューションを入りにくくしたり、洗顔の際に落ちやすくするといった仕組みの研究や開発が進んでいます。 「生理学的にも、肌あれ、乾燥をしていると、ポリューションの影響を受けやすいことがわかっています。 それは角層が乱れ、肌のバリア機能が低下することで、ポリューションが肌内部まで入りやすくなり炎症が起こりやすくなるから。 肌についたポリューションを、洗顔によって落とします。 その際、洗顔料を使ってしっかり泡立て、肌が本来もつバリア機能を傷つけないよう優しく洗うことが重要。 ゴシゴシと洗いすぎるのはNG。 【ポリューションを肌に侵入させない】 日焼け止めやメイクなどを重ね塗りして膜を作りポリューションの侵入を防ぐ。 日焼け止め、下地、ファンデーション、パウダー…と肌の上に幾重にも層を作ることで、ポリューションの肌への付着をブロック。 特に日焼け止めは紫外線による酸化を防ぐためにもマストアイテム。 ＼インナーケアも大事！抗酸化力の高い食品／ フルーツ・・・紫外線に対する抵抗力の強い南国フルーツには特にフラボノイドが豊富に含まれる。 緑黄色野菜・・・カロテノイドは緑黄色野菜に豊富に含まれる色素成分の総称で、強い抗酸化作用をもつ。 ストレス、睡眠不足、喫煙、日焼けはすべて活性酸素が増える原因。 抗酸化のために、生活習慣の見直しも一緒に行おう。 ＼ポリューションに負けない肌作り／ 化粧水やクリームでたっぷり保湿して、肌のバリア機能を高める。 乾燥した肌は角層が乱れ、肌のバリア機能が低下した状態。 ポリューションにも敏感で炎症が起こりやすくなります。 一年中、とにかく保湿はしっかり行うこと。 化粧水、クリームなどで水分と油分の両方を補うことが大切です。 【角層が乱れた肌】 角層が乱れると肌本来のバリア機能が低下し、外的刺激に敏感になりポリューションの影響を受けやすくなる。 【角層が整った肌】 角層が整い、肌本来のバリア機能が正常に働くことで、ポリューションの肌内部への侵入を防ぐことができる。 ロングUVAをカットしながら肌への刺激を抑えたアイテムが大躍進中。 肌の美容を極める！最新スキンケア 顔のくすみを払う！血色アップお風呂ケア 簡単に体が温まるお風呂は、全身の血管に血を巡らせ、血流の滞りを取る絶好のチャンス。 お手軽なマッサージで、コリも詰まりも解消しよう！ ＼首のコリほぐし／ 【STEP1】 ・首の側面から鎖骨にかけて圧をかけます。 ・首筋から鎖骨にかけて親指でぐっと押さえ圧をかけながら、上から下に流すように。 ・リンパも流すよう意識。 【STEP2】 ・首筋を親指で押さえながら左右に顔を動かす。 ・左右の首筋を両手の親指で押さえながら、首を左右にゆらゆらさせます。 ・頭の重みで自然と指に圧がかかり、ちょうどいい刺激に。 ＼下半顔コリほぐし／ 【STEP1】 ・あご先を指3本でつかみもみほぐします。 ・普段意識しないあごも、実はかなりコリがたまるパーツ。 ・あご先を指3本で軽くつかみ、軽くもみほぐします。 【STEP3】 ・のの字を描くようにかみ合わせ部分をほぐす。 ・知らず知らずのうちに歯を食いしばり、負荷がかかっているかみ合わせ部分。 ＼こめかみマッサージ／ 【STEP1】 ・両手でこめかみを同時に押します。 ・あまり力を入れすぎないように、両方のこめかみを指3本でぐりぐりと押さえていきます。 ・気持ちいい程度の圧で。 【STEP2】 ・髪の生え際から後頭部に滑らせるように。 ・両方の指を髪の生え際に当て、後頭部に向かって動かします。 ・指を頭皮に押し当て1度動かしてから場所をずらすとよくほぐれます。 【STEP3】 ・片方の手で顔を押さえ片方で上に引き上げる。 ・片方の手は鼻の上に置き、押さえるようにしながら、もう一方の手でおでこを引き上げるように。 ・シワ防止効果も。 クレンジングから洗顔までを見直し！ ＼「クレンジング」も「洗顔」も無駄な摩擦とすすぎすぎを排除すべし／ 気をつけるべきはすすぎ。 湯温の高さに注意して。 肌の厚みはティッシュ1枚程度。 だから顔を洗うときもティッシュにシワが寄らないくらいの優しい力加減を心掛けて、と水井さん。 一方で、いくら肌に優しくといっても、洗うのに必要な力を抜いてはダメ。 「摩擦が怖いからと、泡をふわふわっと顔に乗せただけですぐに流してしまうという人がいますが、それでは汚れが落ちません。 クレンジング料とメイクが混じり合ってフッと軽い感触になるまで、洗顔なら泡を転がして顔全体に行き渡るまで、手を動かしてください」 「特にお風呂の中で洗顔する人は湯温が高くなりがちなので注意してください。 熱い湯を長くかけると皮脂を流しすぎてしまいます。 顔をすすぐ前に、先に手を洗って、少しでも無駄すすぎを減らしましょう」（トータルビューティーアドバイザー 水井真理子さん） ＼すすぎの前に手を洗って、無駄すすぎを回避／ 顔をすすぐ前に手を洗う。 その分、1回目のすすぎからしっかり顔の汚れを流せて、無駄なすすぎが減る。 クレンジングの場合は、流す前にティッシュで押さえるのも効果的。 ＼乾燥が激しい人は洗面所で洗顔を／ 服を着ている分、洗面所で洗う方がぬるいお湯で心地よく洗えます。 すすぎは10回程度必要。 洗い残しも良くないので過不足なくすすいで。 ＼こすらずにメイクを浮かすクレンジング／ 【STEP1】 ・手で暖めてから5点におく。 ・クレンジング料を固いままで肌にのせると、摩擦のもと。 ・両手の指に広げて柔らかくしてから、顔の5点におく。 【STEP2】 ・まずは広い面、頬と額をオフ。 ・4本の指で、大きくらせんを描くように。 ・メイクが浮き上がってフッと感触が軽くなる瞬間を見逃さないで。 【STEP3】 ・Tゾーンは指の腹で。 フェースラインも忘れずに。 ・鼻筋、小鼻周りのくぼんだ部分、法令線はメイクが残りがち。 ・指の腹で丁寧になぞって、汚れ落としのないように。 ・最後に人差し指と中指で、フェースラインも忘れずにオフ。 2．HACCI ｜レンジングオイルインクリーム 130g ￥4,800 メイク落ち抜群。 3．花王｜エスト クレンジングエッセンス エンリッチド 190g ￥4,500 美容成分58％配合で、しっとりと洗い上がるぷるぷるのジェル。 ＼お湯オフマスカラなら専用リムーバーは不要／ しっかり落とすべきはアイライン。 リムーバーを含ませた綿棒でなぞりましょう。 お湯オフマスカラやアイカラーは、通常のクレンジングでオフできます。 ＼泡を転がし汚れをからめ取る洗顔／ 【STEP1】 ・泡はピンポン玉2個大。 それ以上は過剰です。 ・ピンポン玉2個分が適正量。 ・あまりに泡が多いと、すすぐのに時間がかかって乾燥を招いたり、すすぎ残しの原因になりがち。 【STEP2】 ・洗い始めはTゾーンから。 ・まずは皮脂分泌の多いTゾーンから。 ・凹凸の激しい部分なので、指の腹を使ってくぼんだ部分にもしっかり泡を届かせる。 【STEP3】 ・のせるだけはNG。 転がして。 ・泡をただ肌にのせるのではなく、肌の上で転がして。 ・転がすことで不要な角質が泡に吸着される。 ＼乾燥肌向けのしっとり洗顔料／ 1．資生堂｜べネフィーク クレンジングフォーム ［医薬部外品］ 125g ￥3,500（編集部調べ） きめの細かい泡立ちで、洗い上がりしっとり。 2．花王｜ソフィーナ 乾燥肌のための美容液洗顔料〈リキッド〉 150ml ￥2,300（編集部調べ） 美容液成分を50％以上溶かし込んだリキッド。 3．アテニア｜プリマモイスト フェイシャルウォッシュ II 120g ￥1,400 洗った後の肌に、潤いヴェールを形成。 肌にあった美白ケアの一歩は角質から！ ＼刺激なく肌を柔らかくしたい人に…「角質ケア美容液」／ 角層の新陳代謝を高めることで、ごわつきやくすみ、毛穴の目立ちなどを少しずつ改善する美容液。 負担が少ないので、スクラブなどこするケアが苦手な肌にも安心。 ザ リペアショット 30ml ￥6,400 毛穴ケア成分入りのオイルインブースター。 ＼乾燥によるくすみ・ごわつき解消に…「保湿ブースター」／ 乾燥して透明感を失っている肌には、潤いをすみずみまで補うブースターを。 次に使う化粧水の浸透も高めます。 深く潤いで満たす。 ＼角質を和らげるイメージで／ 角質ケア美容液やブースターは、指の腹でゆっくりと肌に押し込む。 こわばった角質をほぐすイメージで。 ＼手っとり早く不要な角質をオフするなら…「拭き取り化粧水」／ コットンに含ませて拭き取ることで、不要な角質をからめ落とす化粧水。 即効性を求めるならこれがいちばん。 角質オフしながら肌あれやかゆみを鎮める敏感肌用ふきとり化粧水。 ＼拭き取りは優しい力加減で／ グイグイと力任せに拭き取るのはトラブルの元。 コットンに化粧水をたっぷりと含ませ、そっとなでるように。 ＼角質オフと同時に美容成分注入…「集中ケアマスク」／ 肌にしばらくおくことで、不要な角質をふやかしながら美容成分の注入もできます。 時間に余裕のあるときに。 ワンステップで変わる！おすすめブースター ＼不要物を取り払った真っさらな肌表面を整えて、「水路」を確保すべし／ 汚れや角質を取り払った肌表面を地ならしする効果が。 クレンジング・洗顔・角質ケアで肌表面の汚れをクリアにしたら、その後にのせる化粧水の浸透をより高めるために、ブースターで肌の土台を整えます。 このひと工程で、肌の柔らかさや、潤いが変わってくるので、ぜひケアに取り入れてみて。 血色が良くなるのを実感できる泡タイプや、肌に潤いのバリアを張ってくれるオイルなど、感触もさまざまに選べます。 そのときの肌状態に合わせタイプを使い分けできると、肌の基礎力が向上するのでトラブルも減ることを期待できます。 ＼肌への浸透力の速さは泡ならでは「泡ブースター」／ 1．資生堂｜エリクシール シュぺリエル ブースターエッセンス 90g ￥2,900（編集部調べ） パチパチはじける泡の刺激が心地よい仕様感。 2．POLA｜Red B. A ビギニングエンハンサー 70g ￥6,800 きめ細かな泡がすっと肌に浸透し、なめらかな肌に。 3．花王｜ソフィーナ iP べースケア エッセンス〈土台美容液〉 90g ￥5,000 昨年秋にリニューアルし、より血流促進効果がUP。 毛穴より小さな極小の炭酸泡が肌に密着。 4．ドクターシーラボ｜ジェノマーエステ パック 90g ￥8,500 炭酸マイクロ泡で血流を改善。 毛細血管の機能を高めてハリ感のある肌に。 ＼肌のバリア機能を高める効果が「保湿系ブースター」／ 1．セーレン｜コモエース ラメラエッセンス 30ml ￥5,000 肌のラメラ構造を整え、バリア機能を高める効果が。 2．Koh Gen Do｜オリエンタルプランツ 五能エッセンス 30ml ￥6,000 東洋植物エキスを40％以上、またセラミドも配合することで、肌の保湿をサポート。 3．カバーマーク｜モイスチュア チャージ セラム 40ml ￥9,000 肌にのせると、もっちりとした感触から、みずみずしい感触に変化。 肌内部の水分蒸散を防ぐ。 4．アルビオン｜エクラフチュール d 60ml ￥14,000 驚く程の浸透力で、肌内部に美容成分を届け、肌のすみずみまで潤いを与える。 化粧水を正しく塗って保湿効果アップ ＼指の腹で丁寧に細胞ひとつひとつに「水分」を押し込む／ 指の圧で肌に入れ込む。 一手間で潤いが格段に向上。 化粧水は塗り方が大事。 元々肌は水をはじく性質をもっているため、パパッとつけるだけでは効果的に入っていきません。 指で肌を密閉することで、水を奥へと送り込むイメージです。 同じ化粧水でも塗り方によって保湿効果が格段にUPします」（ トータルビューティーアドバイザー 水井真理子 さん） 【STEP1】 ・中心から外へ、全体に水を行き渡らせる。 ・まずは顔の全体に化粧水をなじませる。 ・手のひら全体を使って、中心から外へなでるような感じで化粧水を広げる。 【STEP2】 ・頬だけでも5押し以上。 指の腹でしっかり押し込む。 ・指の腹全体で化粧水を肌の奥に入れ込む。 まずは頬から。 ・指を1本ずつずらして耳の前まで最低でも5回。 目の下、額、あごも同様に。 【STEP3】 ・くぼんだ部分にも水分補給。 ・上まぶた、法令線周りなど、くぼんだ部分にもしっかりつける。 ・手が乾いてきたら、化粧水を少し追加して。 ＼水を蓄える力を育む「水分保持力を高める」／ 水分を蓄える力を高める有効成分『ライスパワーNo. 11』を配合した化粧水。 どれも高保湿タイプで、塗った瞬間もちもち肌。 その潤いが長時間持続する。 1．アイム｜ライスフォース ディープモイスチュアローション ［医薬部外品］ 120ml ￥8,000 2．勇心酒造 ｜ライース（R）リぺア インナーモイスチュア ローションNo. 2．イグニス｜プ.
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