昼間の眠気覚ましに効果てきめん！「シーブリーズ」で今すぐ睡魔を追い払う簡単な方法
ドラッグストア「マツモトキヨ〇」の薬剤師さんに選んでもらった6種類 ツーリング＆ドライブシーズン到来。 運転中の睡魔は、ライダーやドライバーにとっては大敵です。 眠気を感じた時に実践したいのが、一に休憩、二に体操、そしてドライブインやコンビニなどで手軽に購入できるドリンク剤の活用。 『どのドリンク剤が効くのか？』を、身をもって検証してみました！ ／2019. 09 メガシャキガムの記事を追加しました。 目次 開く 「マツキ〇」の薬剤師さんがチョイスしたドリンク6種類はこれだ！ 運転中に眠気を感じたら… ツーリング中やドライブ中の眠気覚ましに重宝するドリンク剤。 コンビニやドラッグストアでは、様々なドリンク剤がリリースされていますよね。 最近では種類も多く、一体どれを選んでいいのか迷ってしまうほど。 店内にいる薬剤師さんに、「眠気に効くドリンク剤を下さい！」とお願いし、チョイスしてもらいました。 なお、各ドリンク剤を試飲するにあたり、下記を統一してテストを行った。 多量の飲用はさけて、1日1本を目安にお飲みください。 【原材料名】 果糖ブドウ糖液糖、黒糖蜜、コーヒーエキス、ナルコユリエキス、菊花抽出物、ガラナエキス、高麗人参エキス、ハーブエキス粉末、L-アルギニン、香料、酸味料、カラメル色素、カフェイン（抽出物）、甘味料（アセスルファムK、スクラロース、ソーマチン） 【栄養主成分】 1本（50mL）当たりの栄養主要成分： エネルギー…27. 9kcal たんぱく質…1. 1g 脂質…0g 炭水化物…5. 7g カフェイン…150mg アルギニン…500mg ナトリウム…4. 瓶には「濃コーヒー味」と明記してある。 この味は、かなり好みが分かれると思う。 筆者はコーヒーが苦手。 ネット上には「味が独特なので飲みにくい」という意見もある。 飲んで15分程度で、カフェインがジワジワと効いてくる。 「瞬時に目がシャキッとする」というものなく、「眠気を感じていた頭を、徐々に活性化させる」ようなイメージ。 25分ほどで、胃袋が「ピクン！ピクン！」と活発化。 それと同時に、何だか身体を動かしたくなる衝動＝つまり、何となく疲れた肉体が元気になる。 30分後、胃袋が活発になったせいか、空腹感が増してきた。 「眠気」よりも、「空腹感」を強く感じる。 40分経過。 何となく空腹感が「安定」してきた。 眠気と空腹感がバランスよく保たれているイメージ。 飲んだ後は、確かに眠気は感じない。 筆者は飲んだ2時間後に入浴し、午前2時頃にベッド入ったが、通常よりも「体が元気になった」感じがして、目が冴えている。 その後、結局寝入ってしまい、4時頃に目が覚めたが、いつもの寝ぼけ眼とは違い、頭はかなり冴えた感じがする。 再び寝入って午前6時前に起床したが、まだ少しカフェインが効いている。 いつものような「寝ぼけた」感じはしない。 徹夜してクルマやバイクを運転、また仕事や勉強するには、かなり効果的かつ有効的ではないかと思った。 妊娠中及び授乳中の方、小児、カフェインや辛味に敏感な方などは避けてください。 1日当たり1本を目安にお飲みください。 薬を服用あるいは通院中の方は医師へご相談ください。 体質や体調によりからだに合わない場合は、飲用をおやめください。 【原材料名】 果糖ぶどう糖液糖、酵母エキス／酸味料、アルギニン、炭酸、カフェイン、甘味料 アセスルファムK、アスパルテーム・L－フェニルアラニン化合物 、酸化防止剤 酵素処理ルチン 、ナイアシン、増粘剤 キサンタンガム 、乳化剤、香料、香辛料抽出物、ビタミンB1、ビタミンB6 【栄養主成分】 1本（100mL）当たりの栄養主要成分： エネルギー…37kcal、脂質…0g、食塩相当量…0g、ビタミンB6…2. 0mg、たんぱく質…1. 2g、炭水化物…8. 0g、ビタミンB1…3. 薬っぽくない、自然な柑橘系の香りがする。 万人受けしそうな、スッキリとした味わいが特徴。 この点が、味の好き嫌いが分かれそうな、上記の「強強打破」とは決定的に異なる点だ。 一口含んでみると、口の中で炭酸が激しくパチパチと弾ける。 昔、「弾けるうまさ、ドンパッチ！」というお菓子があったのを覚えているだろうか？あの激しさに似ている。 この激しさは、人によっては「痛い」と感じるかもしれない。 舌に残る、この強烈な刺激は、炭酸に加え、メガシャキに含まれたショウガ、トウガラシ、サンショウの「香辛料拙出物」の影響が大きい模様。 飲んでみると、激しい炭酸の刺激で、喉越しが良い。 濃いコーヒー味であり、苦みもある「強強打破」が「まったり感」だとしたら、こちらは、「爽快感」を前面に出したイメージだ。 内側からジワジワと効いてくる「強強打破」とは異なり、メガシャキは即効性がある印象だ。 メガシャキは口に含んだ瞬間、シャープな味覚刺激とクリアな爽快感で、眠気を覚ましてくれる。 飲んだ30分後には、後頭部を押されるように元気が復活し、1時間後には、さらにシャキッとするイメージ。 朝の眠気覚ましにはコーヒー。 昼食後など、午後の眠気覚ましにはメガシャキが最適かな？炭酸好きなら、朝の目覚ましにも使えると思う。 一方、「今夜は徹夜だぞ」という長丁場には、「強強打破」がおすすめかもと感じた。 15才未満は服用しないでください。 服用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに使用を中止してください。 1本中に【タウリン】を1000mg、またイノシトール、ビタミンＢ群などを配合しているのがポイント。 主成分のタウリンは、「含硫アミノ酸」という栄養成分の一種で、体の各組織に存在。 体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善、疲労の回復・予防などに優れた効果を発揮する。 またリポビタンDは、体力、身体抵抗力又は集中力の維持・改善。 疲労の回復・予防。 虚弱体質（加齢による身体虚弱を含む。 ）に伴う、身体不調の改善・予防：骨又は歯の衰え。 また、日常生活における栄養不良に伴う身体不調の改善・予防：肩・首・腰又は膝の不調、疲れやすい・疲れが残る・体力がない・身体が重い・身体がだるい、肌の不調（肌荒れ、肌の乾燥）、二日酔いに伴う食欲の低下・だるさ、目の疲れなどに効果を発揮する。 飲んでみて感じたのが、「眠気を覚ます」というよりも、「疲れた体が復活する」ということ。 これは「カフェイン」よりも「タウリン」を多量に含んだ、リポビタンDならでは効果だろう。 【原材料名】 砂糖類（砂糖、ぶどう糖）、酸味料、香料、L-アルギニン、着色料（カラメル）、カフェイン、ナイアシン、パントテン酸 【栄養主成分】 1本（100mL）当たりの栄養主要成分： エネルギー…4kcal、たんぱく質…0g、脂質…0g、淡水化物…10. 8g、ナトリウム…80mg、ナイアシン…3mg、パントテン酸…2mg、ビタミンB6…2mg、ビタミンB2…0. レッドブルは心と体を元気にする、炭酸入りのエナジードリンクで、日本を含め世界160か国以上で販売。 エナジードリンク（栄養ドリンク）として、売上＆シェアともに世界で第1位。 2012年には、全世界で52億本が消費された。 レッドブル1缶（250ml・260円）には、80mg のカフェインが含まれている。 これはドリップコーヒー250mlとほぼ同じ量に相当する。 今回飲んだのは、コンビニやドラッグストア等でメジャーの、1缶330ml版。 330ml版のカフェイン含有量は105. 6mgで、ドリップコーヒー300mlとほぼ同量となる。 古代文明以来、カフェインは人体への刺激作用があることでも知られる、コーヒー、紅茶、チョコレートなど60種類以上の自然の植物に含まれている抽出物。 眠気覚ましや滋養強壮のドリンク剤には、欠かせない成分の1つとなった。 レッドブルにはカフェインに加え、アルギニン、ビタミンB群、砂糖類、アルプスの水など、疲れた身体を癒し、復活させる成分で構成されているのもポイント。 実際に飲んでみると、炭酸飲料ならではの爽快感と刺激がある。 これはコーラやサイダー等の炭酸飲料に似ており、休憩中や仕事中はもちろん、スポーツなどで汗をかいた後に飲むと、特に美味しく感じると思う。 味は「オロナミンC」など、茶色い瓶に入った他社のエナジードリンクに似ており、甘みを効かせた「世代を問わずに好まれる」クセのないテイストに仕上がっている。 飲んでからしばらく経つと、胃を中心に上半身がホットになってくるのを感じる。 カフェインやその他の成分が効いてきたのか、「体を動かしたくなる」「元気になる」ような、即効性のあるイメージだ。 個人的には、レッドブルは「眠気覚まし」というよりも、疲れた身体をリセットさせたい時に最適かな？と感じた。 レッドブルは185ml、250ml、330ml、355mlの4種類が発売。 身体の疲れ具合や、各自の好みによって容量が選べるのも嬉しいところだ。 多量の飲用はさけて、1日1本を目安にお飲みください。 【原材料名】 果糖ブドウ糖液糖、黒糖蜜、コーヒーエキス、ナルコユリエキス、菊花抽出物、ガラナエキス、高麗人参エキス、ハーブエキス粉末、L-アルギニン、香料、酸味料、カラメル色素、カフェイン（抽出物）、甘味料（アセスルファムK、スクラロース、ソーマチン） 【栄養主成分】 1本（50mL）当たりの栄養主要成分： エネルギー…25. 7kcal たんぱく質…1. 1g 脂質…0g 炭水化物…5. 5g カフェイン…120mg アルギニン…500mg ナトリウム…5. こちらもコーヒー味だが、「濃いコーヒー味」の強強打破に比べ、比較的飲みやすい。 強強打破にある、「薬っぽい苦み」がないからだ。 カフェインは120mgで、150mgの強強打破よりもやや少なめ。 それも影響してか、強強打破を飲んだ時に感じた「胃袋から発するエネルギー感」が、眠眠打破にはあまり感じられない。 言い換えれば、胃袋への刺激が極めて少ない＝胃袋への負担が少ないのだ。 とはいえ、さすがは打破シリーズ。 眠ろうとする身体が、眠眠打破を飲むことによって呼び覚まされる印象だ。 飲んでから30分経過しても、脳や身体への刺激は継続。 この間も、胃がピリピリする等の症状はない。 23時頃に眠眠打破を飲み、3時頃就寝したが、強強打破のように眼が冴えることもなく就寝。 午前7時過ぎに起床したが、身体からはカフェインがほぼ抜けていた。 強強打破ほどの、強烈な眠気覚まし作用はない眠眠打破。 逆に言えば、眠眠打破は、刺激物が苦手な胃腸系の弱い人に最適だと感じた。 適量の飲料をお願いします。 お子様、妊娠中または授乳中の方、カフェインに敏感な方にはお勧めしません。 2g、ビタミンB2…0. 7g、ナイアシン…8. 5mg、ビタミンB6…0. 8mg、ビタミンB12…1. 0-6. いろいろ試してみたが、ズバリ、効くぞ！おすすめの１本だ」とのこと。 モンスターエナジーは、アメリカで生まれたエナジードリンク。 モンスターエナジーのポイントは、エナジードリンクの「レッドブル」には含まれていない、滋養強壮でおなじみの「高麗人参」が82mg含まれていること。 知人が「おすすめの１本」「効きくぞ」と太鼓判を押す大きな理由は、ここにあるのかな？と思いつつ、まずは試飲。 味はエナジードリンクの「レッドブル」に似ている。 炭酸と甘みを効かせた、パンチのある喉越しと口当たりが特徴だ。 モンスターエナジー1本に含まれるカフェイン量は142mgで、コーヒー1杯分に相当する。 糖分はコーラなどの炭酸飲料と同等だ。 飲んで30分ほど経過すると、背中から肩にかけて「パワー＝エナジー」が出てくるのを感じる。 他のドリンク剤よりも、身体が熱くなるイメージだ。 また、モンスターエナジーは、強烈な刺激の「強強打破」はもちろん、やや刺激を抑えた「眠眠打破」に比べても、胃への負担が少ない気がする。 モンスターエナジーを飲んでから、2時間が経過。 飲んでから4時間後に就寝したが、眼が冴える等の現象はない。 身体の疲れが上回ったのか、目を閉じてしばらくすると、すんなり寝入ってしまった。 7時頃起床したところ、目覚めはスッキリ。 カフェインが残ったような、頭がしびれたような感覚はまったくない。 眠気覚ましにも使えるし、疲れた身体を復活させたい時にも効果を発揮してくれると感じた。 白い発泡パウダーがガム（黒い部分）に包まれている。 食感のためにガム生地の中に粒を入れています。 80g、たんぱく質…0. 2g、炭水化物…2501g、リン…1. 1mg（分析値）、カリウム…1. 香辛料抽出物（ショウガ・トウガラシ・サンショウ）に加え、カフェインを配合。 「シュワッ！」とする発泡パウダーによって、噛むと「冴えた刺激」で眠気を覚ましてくれるのがポイント。 匂いはレモンとコーラをミックスさせたような、爽やかな柑橘系の香り（果物香料使用）。 大粒のガムを噛んでみると、ドリンク剤のメガシャキに近い味わいのジンジャーレモン味の刺激成分が、「シュワ～！」っと口内全体に拡大。 筆者は思わず、「おおぉぉ！」と声が出てしまった。 口内に広がるスッキリ感と冷涼感で、頭の中を一気に、しかも心地よく冷やしてくれるイメージだ。 他のガムと同じく、3分ほど噛み続けると味はなくなってくるが、弾力性はまだまだ持続。 「顎を動かすこと」「物を噛むこと」で、眠気によって「ぼや～」っとしていた頭は、完全に復活。 即効性の高さはピカイチ。 「眠くてたまらん。 でも眠れない…」という人には最適な、頼りになる眠気覚ましアイテム。 1粒あたり20g配合されたカフェインが、疲れた身体や頭を程よくリラックスさせ、癒してくれるのもポイント。 135円（購入価格）というリーズナブルな価格もGOOD。 ドライブ時やツーリング時はもちろん、仕事や勉強にも役立つ、常時携帯しておきたい便利な1品。
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