足が臭い対処法。 足が臭いっ……！ 医師に聞いたニオイの原因と改善する方法｜「マイナビウーマン」

足が臭いっ……！ 医師に聞いたニオイの原因と改善する方法｜「マイナビウーマン」

掃除にも洗濯にも大活躍の重曹で足の臭いが取れるのをご存知ですか？ 足の臭いに悩んでいる女性は少なくありませんが、もう大丈夫！ 足の臭い対策として、手軽な重曹足湯を試してみませんか？家で簡単にできて、効果抜群の方法なんです。 重曹足湯でもう足の臭いとはさよならできますよ。 重曹足湯の臭い解消効果と正しいやり方をご紹介しますね。 もう臭わない！重曹足湯の効果 足は靴下やストッキングを履いて、さらにパンプスやブーツを1日中履いていますから、終日密室に閉じ込められているようなものです。 なんと過酷な環境でしょうか。 サンダルなどに履き替えられる会社ならいいのですが、仕事柄そうもいかない人もたくさんいらっしゃるでしょう。 足の汗自体には臭いがないのですが、雑菌などのバクテリアが角質を分解してたまらない臭いを発生させます。 におい対策としては重曹をこすりつけるという方法もありますが、肌へのダメージが少ない方法として足湯をおすすめします。 足の臭いの元イソ吉草酸を中和する 足の臭いの原因であるイソ吉草酸とイソ吉草酸アルデヒドは酸性の物質、脂肪酸の一種です。 臭い靴下を「納豆臭い」なんて表現しますが、納豆やチーズの臭いの元にもなっている物質です。 汗と雑菌、角質が混ざり合うことでこの臭いが発生します。 ゆっくりお風呂に入る時間がなくても、重曹足湯で足先を温めれば、全身の血行が良くなります。 重曹足湯が効かない臭い 足の臭いならすべて重曹足湯で対応できるのかというと、残念ながらそうではありません。 重曹では効果のない臭いもあるのです。 水虫が原因で発生する臭い イソ吉草酸が発生するメカニズムと水虫が出来やすい環境はとても似ています。 でも、イソ吉草酸の場合は重曹でケアできますし、同時に角質ケアも出来ればそもそもの環境から改善してくことが出来ます。 ところが水虫は皮膚疾患ですから、重曹だけで治すことは出来ません。 水虫菌そのものは臭いませんが、皮膚が荒れてそこから雑菌が入り込めば強い臭いを発するようになります。 水虫が原因である場合は先に水虫の治療をすることが必要です。 アンモニア臭は消せません 足の臭いの種類がアンモニア臭である場合は残念ながら重曹では効果がありません。 アンモニアはアルカリ性なので、同じアルカリ性の重曹を使っても中和できないからです。 このお湯に15分くらい浸しますが、臭いが特に強い時には30分くらい浸けておいてもいいでしょう。 洗ってから浸けると効果的 先に石けんで汚れなどを落としてから足湯をした方が効果的です。 足の指の間• 足の裏• 爪の間 を丁寧に洗ってから重曹足湯をしましょう。 面倒じゃないように、入浴の最後にするといいですね。 お湯の中でもさらに指の間などを軽くこすると余分な角質なども落とせてさらに効果が高まります。 爪の中にも汚れがたまらないように、お風呂の前に爪を切っておくといいですよ。 さらに汚れを落とすなら炭酸足湯 重曹小さじ2に対してクエン酸を小さじ1（もしくはお酢）加えると炭酸ガスが発生します。 炭酸ガスには角質を柔らかくして、• 汚れ を取る効果がアップします。 血行も良くなるので、冷え性の方にもおすすめの方法です。 抗菌作用のあるアロマをプラス せっかくですから、臭いを取りつつ香りも楽しめるフットバスにしてみましょう。 抗菌作用のあるアロマオイルなら、菌の増殖を抑えてにおい対策としても効果がアップします。 ティーツリー• ラベンダー• ペパーミント などがおすすめです。 重曹に先にアロマオイルを混ぜます。 アロマオイルは水に溶けませんので、お湯にそのまま入れないでくださいね。 必ず重曹と混ぜてからお湯に入れるようにしてください。 重曹足湯に靴下もつける せっかく足のケアをしても靴下に菌が残ったままでは意味がないので、靴下のケアも忘れずに。 粒子が細かくて溶けやすいというメリットもあるからです。 1kg当たり、300～500程度でスーパーやドラッグストアで購入できます。 傷がある時は控えて！ 重曹足湯は角質ケアも出来ますが、例えばかかとのひび割れなどがひどくて傷が出来てしまっているような場合はやめておきましょう。 先に保湿をして、かかとをある程度健康にしてから行うようにしてください。 これでもう安心！臭いが気になったら重曹足湯でケア 重曹をお湯に溶かして足をつけるだけですから、こんなに簡単なケア方法はありませんよね。 コスパもいいし、大して時間もかかりません。 これでもう靴を脱ぐ時も臭いを気にする必要はありません。 足の臭いでお困りだった人はぜひ試してみてくださいね。

次の

【必見】足が臭い原因はコレだった！？原因を知って対策しよう！

友人の家や居酒屋のお座敷席にあがる時などに、靴を脱いで自分の足の臭さに愕然とした経験はありませんか？ 中には石けんで洗っても消臭スプレーしても、またすぐに足が臭ってしまうという人もいるでしょう。 足の臭いが原因でみんなにいじられたり、会社の同僚や上司にマジ切れされた経験がある人もいるかもしれません。 足の臭いは本当にデリケートで深刻な問題ですが、何を試してもなかなか改善できないのは、偏った対策が原因かもしれません。 足の臭いについてよく知らないまま、 ただ足を洗ったりスプレーしたりしているだけでは臭いは消えないのです。 そこで今回は、足匂い対策法として臭いを消す簡単な解消法をご紹介します。 この記事を読んで、頑固でしつこい足の臭いとはオサラバしましょう。 足の臭いを消す簡単な解消法 足の臭いは、足にいる常在菌が汗によって繁殖することで発するようになります。 なので足の臭いを改善させるには、足自体を消臭することと使用する靴を消臭することが大切です。 足を正しく洗う 足の臭い対策は、足を清潔にすることから始まります。 足を洗う前は、まず湯船に5分ほどつかりましょう。 シャワーだけの人は、足湯などでしっかり湿らせるようにしてください。 こうすることで、 汚れが浮き上がって落としやすくなるからです。 洗う時は石けんを泡立てて、手で優しく足全体を洗っていきます。 指と指の間や爪のまわりなどは雑菌が溜まり繁殖しやすい箇所なので、ブラシなどを使って丁寧に洗いましょう。 体を洗うついでだとおざなりになりがちになるため、しっかり臭い対策するには体を洗うのとは別途でちゃんと 足だけを洗う時間をとることをオススメします。 洗い終わったら泡や石けんカスが残らないようにしっかり洗い流しましょう。 その後、タオルで優しく拭き取り、足がしっかり乾くまで放置してください。 寒いからといってすぐに靴下をはいてしまうと、菌が繁殖してしまうので要注意です。 爪が伸びている場合は、雑菌が繁殖しやすくなっているため、爪のお手入れもしておきましょう。 殺菌効果や消臭効果のある石けん 石けんやボディーソープを変えることで、足の臭い対策をすることができます。 足を洗う際は、殺菌成分または消臭成分を含む石けんやボディーソープを選びましょう。 殺菌や消臭の効果を持つ成分は、 「イソプロピルメチルフェノール」「グリチルリチン酸ジカリウム」「柿タンニン」などです。 足用クリームなどのケア化粧品にもこれらを含むものがあるのでオススメです。 重曹足湯 温泉の成分としても有名な重曹（炭酸水素ナトリウム）には、 足の臭いのもとになる物質を中和する効果が期待できるほか、肌もすべすべになります。 重曹は弱アルカリ性の性質をもっており、足の臭いの原因となるイソ吉草酸は弱酸性となるため、臭いを効果的に消すことが期待できるのです。 足湯する方法としては、洗面器にお湯を張って大さじ１の重曹を入れるだけです。 10分ほど経ったら清潔なタオルでキレイに拭いてくださいね。 臭いが強いと感じる時は、毎日数日間行うと良いでしょう。 重曹は100円ショップなどにも売っており、値段がとても経済的な面も嬉しいですね。 ミョウバン水スプレー ミョウバン水も体臭予防効果があり、制汗作用も期待できるので人気があります。 しかも安い材料で消臭スプレーが手作りできます。 ペットボトルにミョウバン5gと水道水150mlを入れ、蓋を閉めて振って溶かします。 冷蔵庫に一晩保管し、翌日にミョウバンが溶けきって水が透明になっていれば完成です。 これを10～30倍に薄め、霧吹きなどのスプレー容器に入れて、清潔な状態の足に吹きかけましょう。 このスプレーを持ち歩き、仕事の合間やトイレに入った時にシュッと一吹きすれば、臭い予防になります。 期間として、一カ月ほどで使い切るようにしましょう。 除菌シート 足に菌を発生・繁殖させないために、 足をこまめに拭く習慣をつけましょう。 ただタオルなどで拭くよりも、除菌シートなどで拭くと効果的です。 デートの途中で急遽、靴を脱がなくてはならないシーンになってしまった場合などの応急処置にも使えます。 ただし除菌シートの中には刺激が強いものがありますから、肌の弱い人は様子を見ながら使用しましょう。 靴を水洗いする 足そのものの臭いをいくら抑えても、靴に臭いがついていたり雑菌がいっぱいだったりすれば、結局また足が臭う羽目になってしまいます。 よって、 靴もしっかりケアすることが必要不可欠なのです。 すでについてしまった靴の臭いを消すために、靴を清潔にして湿気を取り除きましょう。 まずは洗剤を使用して靴をまるごと水洗いすることです。 丸洗いした後は、新聞紙や布などを中に詰めて形を整え、かかと部分を下にして風通しの良い日陰に干してください。 水洗いできない素材の靴の場合は、太陽に当ててしっかりと乾燥させましょう。 ただし紫外線に当たると痛んでしまう革靴は、日陰干しの方が望ましいです。 靴をローテーションする 足は1日にコップ1杯の汗をかくと言われています。 1日中履いている靴は、そのほとんどを吸い込んでいるということになるのです。 汗を吸い込んだ靴を毎日履いていれば、臭いは酷くなる一方です。 汗などの水分を飛ばすためにも、できれば 3足くらいの靴をローテーションすることをオススメします。 さらに履いた靴は毎回よく乾燥させて、雑菌が繁殖する環境を作らないことが大切です。 インソールを交換する 消臭・抗菌・除湿などのために、靴のインソール（中敷き）はこまめに換えましょう。 インソールは100円ショップでも手軽に手に入るので、他の対策とあわせて実施してください。 重層シューズキーパーを使用する 中和作用・消臭作用・吸湿作用・研磨作用などの効果のある重曹を、シューズキーパーとして使用しましょう。 薄手の靴下やストッキングに重層 2分の１カップ を入れ、口を結びます。 それを臭いの気になる靴や下駄箱に、 一晩入れておくだけで消臭剤としての効果があるのです。 この重層シューズキーパーは、3ヶ月を目安に変えるようにしましょう。 靴下をこまめに履き替える 靴下をこまめに履き替えることで、足の臭いに対策できます。 湿気は雑菌が喜ぶ環境なので、洗濯した後の乾ききっていない靴下やストッキングを履くのはやめましょう。 通気性がよく抗菌作用のある靴下を選ぶのも1つの方法です。 すでに靴下に染みついたしまった足の臭いに対処するには、重曹水にひと晩つけて洗濯したり、60度以上のお湯に1時間ほどつけておいたり、アイロンを当てて熱によって除菌する方法がオススメです。 足匂い対策法まとめ 簡単にできる足匂い対策法を紹介しました。 これまで足の臭いは気になっているけど「まぁいいか」と済ませていた人も、周りの人たちのためにもしっかりケアするようにしましょう。 特にこれからの季節は蒸れやすく、革靴などは臭いやすくなります。 まずは自分が行いやすい方法から試してみてはいかがでしょうか。 2つでも3つでも自分ができるケアを続けることが大切ですよ。 また臭いは不規則な生活やストレスからきている可能性もあるため、十分な睡眠を取ったり暴飲暴食に注意するなど、自分の生活習慣を見直してみるのも良いかもしれません。 アロマなどリラックスする時間を取ってストレスを溜めないようにすることも必要です。 さらに足の臭いは自律神経失調症や水虫などの病気が隠れている場合もあります。 病気かもしれないと思う場合は、医師に相談してみてください。 様々な対策を組み合わせて、頑固な足の臭いとはサヨナラしましょう。

次の

足が臭い原因は何？病院に行くべき？足のニオイ対策とすぐできる予防法

臭いの原因は水虫？ まずここで勘違いされている方が多いですが、足の臭いの原因は水虫ではありません。 足が臭いを発生させるような状態のため、それが悪化すると水虫になってしまうのです。 つまり、足の臭いは水虫になってしまう前兆だと考えるべきでしょう。 ではなぜ、足の臭いが発生してしまうのかというと、普段の生活が関係してきます。 原因として１つ目は「 足をしっかり洗えていない」という事です。 意外と足の指先までしっかり洗えている方は少なく感じますが、しっかり洗えていないと、皮脂や角質が蓄積し、老廃物が残ってしまうのです。 この老廃物が溜まった状態で汗をかいてしまうと臭いを発生させてしまうのです。 つまり、汗が直接的な原因ではありません。 原因２つ目として「 靴の中衛生管理が不十分な場合が多い」という事です。 上記のような足の状態に加えて、革靴やブーツなど通気性の悪い靴を毎日履く事で、靴の中が蒸れてしまい、余計に雑菌を増殖させてしまいます。 毎日履く靴の場合は特に、湿気が抜けるタイミングが少ないため湿った状態になりやすく、雑菌がより発生しやすい環境になってしまっているのです。 そもそも水虫とは？ 上記のような衛生管理が原因で足から臭いが発生し、水虫の原因を作ってしまっているのです。 そもそも水虫とは、白癬菌（はくせんきん）と呼ばれるカビの一種が原因です。 この白癬菌は皮膚の角質を好むため、角質に根を張って増殖します。 白癬菌はカビの一種であるため、高温多湿な環境で発生しますので、蒸れた靴の中は白癬菌には最も適した環境だといえるのです。 一般的に汗が原因で水虫になると言われていますが、老廃物の蓄積と高温多湿な環境が水虫を発生させているのです。 臭いの対処法 まずは足を毎日しっかり洗う事から始めましょう。 指の間や爪までしっかり洗う事で臭いはだいぶ落とせるものです。 そして、靴の中の湿気を取り除くために、靴を脱いだら湿気除去剤を入れたり、除菌スプレーをして清潔に保ちましょう。 すでに臭いがついてしまっている靴でも、湿気除去剤を放置しておくだけで、湿気と共に臭いも吸収してくれますので一度お試し下さい。 まとめ このように水虫と臭いの関係は、一般的なイメージとは逆なのです。 一昔前は水虫になってしまうと治らないと言われてきましたが、最近は治療薬も開発されており、医師の診断を受けて治療を続ける事で完治する事も可能になりました。 水虫になってしまうと本当に大変な治療を続ける必要がありますが、水虫になる前に臭いが気になり始めたら、しっかりと対処法を行いましょう。

次の