【2020年7月版】便秘茶の選び方とおすすめ商品ガイド
キャンドルブッシュという成分は下剤に似ている作用があり、 国民生活センターから注意喚起の通知が出ています。 効果が 強力なので、毎日飲むと腸が刺激に慣れてしまう危険性があります。 すぐにすっきりでき、効果の強力なお茶をお探しの方には効果があるかもしれませんが、利用の仕方には十分注意が必要です。 もし利用するのであれば、便秘薬（下剤）と同じように 不調時のみの使用で連用・常用することはおすすめしません。 使用方法：不調時のみ使用• 禁止：連用・乱用・常用• 飲んではいけない人：妊婦・小児・子供 体に優しい食物繊維タイプのお茶 食物繊維タイプのお茶の効果 食物繊維を飲むことで、便の量や水分量を増やすことで排泄をスムーズにします。 食物繊維が腸内細菌の善玉菌のエサになることで、善玉菌が増える助けになり腸内フローラの改善があります。 キャンドルブッシュ系の便秘茶に比べると効果はすぐにはでませんが、優しく安全なので定期的に続けて、便秘体質の改善に取り組むとよいでしょう。 食物繊維タイプのお茶【商品紹介】 すっきり贅沢抹茶 妊娠中、産後に使用できるため安心して飲むことができます。 すっきり贅沢抹茶の成分 原材料：水溶性食物繊維 グア豆由来 、桑の葉末、ガラクトオリゴ糖、乳酸菌･ビフィズス菌、ホウレンソウ末 食物繊維量が他の健康食品と比べても多い 食物繊維量は 10g中に4. 24gです。 水溶性食物繊維：3. 18g• 不溶性食物繊維：1. 03g 当サイトで掲載している他の健康食品の中でも｢青汁｣が食物繊維が豊富ですが、その青汁と同じくらいの食物繊維を一回で取ることができる商品です。 すっきり贅沢抹茶は、水溶性食物繊維が多い商品なので、 便がコロコロ、かちかちの硬めの方に特におすすめすることができます。 野菜不足、食物繊維不足の方は不溶性食物繊維の多い野菜 根菜類 と一緒に使うとより便秘解消の効果を発揮できるでしょう。 オリゴ糖配合 腸内細菌のバランスを整える作用のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は腸の中にいる善玉菌のエサとなり、善玉菌が増えるのを助ける働きがあります。 便秘に効果的な乳酸菌「ビフィズス菌BB536」が入っている このお茶にはビフィズス菌が入っており、その種類は「ビフィズス菌BB536」が配合されています。 腸内フローラによいビフィズス菌を摂っても、腸に住みつけない菌の場合お通じとして流れ出てしまいます。 このビフィズス菌BB536は人間の腸の中に住んでいるビフィズス菌のため、腸に届けるとあなたのお腹の中に住み着くことができる可能性が高く、飲んだ後も 長く整腸効果を体感できるでしょう。 ビフィズス菌BB536の便秘解消に関する実験結果では、排便回数が増え、腸の中に住むビフィズス菌量 善玉菌量 が増え、アンモニアが減っている研究データがあります。 ヨーグルトの有無･種類 ビフィズス菌含有量 排便回数 アンモニア量 ヨーグルト食べない群 26％ 0. 5〜0. 6回 30以上 ビフィズス菌BB536以外を食べる群 24％ 0. 6〜0. 7回 30以上 ビフィズス菌BB536を食べる群 34％ 0. 7〜0. 8回 25 食物繊維タイプのお茶まとめ 乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖などのバランスが良いお茶が「すっきり贅沢抹茶」です。 キャンドルブッシュ入りの便秘茶と比べると、即効効果はありませんが長く続けられ体に優しく、自然にスッキリな体質に変えていくことができる商品です。 センナ成分などの下剤のように無理に出すのではなく、自然に出すことを目指している商品なので、 開発者の優しさを感じることができますね。 ＞＞急ぎの対策が必要な方へ いますぐ辛い便秘を治したいと思っている方は、即効効果のあるお茶より 体に優しく、すぐに対応できる方法があります。 こちらの方法を参考になさってくださいね。 今すぐ効果を期待する方へ「キャンドルブッシュ系のお茶」 キャンドルブッシュ茶の効果 キャンドルブッシュが刺激系下剤のセンノシドと類似の働きがあり、センノシドには腸を動かし 便を排泄させる効果があります。 下剤同様の作用があるキャンドルブッシュ系のお茶は十分注意して利用してみてください。 キャンドルブッシュ茶の注意・副作用 お茶から溶けだした下剤成分 センノシド の量が、それぞれの商品によって違うため、飲む量や煮出す時間などによって効果を一定にするのが難しい商品です。 お茶の成分を量を多く飲みすぎると下痢、腹痛といった副作用が現れることがあります。 腸に刺激を与え動かす働きがあるため、連用・常用すると腸が慣れ効かなくなることがあります。 便秘薬と同様に 不調時のみの使用でお使いください。 キャンドルブッシュ系お茶の商品紹介 当サイトでは薬剤師からのおすすめという立場上、キャンドルブッシュ系の便秘茶の商品名はお伝えしますが、積極的な おすすめはしていません。 とは言うものの試してみたい方もいるでしょうから、購入する際は十分注意し自己責任で行ってください。 ） キャンドルブッシュ系の便秘茶は下剤と同じような作用がある可能性が高く、効果が強力な上にどの程度の成分がお茶に溶けだすのか不明です。 効きすぎてしまったり、調整が難しかったり、お茶だから安心と毎日飲んでしまったりと使い方を間違う可能性もあります。 どうしてもく早く治る便秘茶がほしいのであれば、お茶の選択肢ではなく医薬品の便秘薬 下剤 を利用するほうが調整が簡単なので安全性が高いです。 便秘体質を変えるために正しい対策をするのであれば｢腸内フローラの改善｣｢食物繊維｣｢運動｣の3点セットが当たり前なのですが非常に重要なことです。 まずは 腸内フローラの改善から取りかかるのはいかがでしょうか？ 腸の中に善玉菌が増えると元気に腸が動き、老廃物を排泄するのを助ける働きがあります。 ヨーグルトや整腸剤を毎日摂る方法を考えてみてください。 また、 便秘が辛い人限定ではありますが乳酸菌サプリもおすすめしています。 最新の乳酸菌サプリのなかで、ビフィズス菌ロンガム種というという善玉菌が入っているものがあり、 消費者庁届け出済みの『便通改善』の機能性表示をとっているものがあります。 ビフィズス菌ロンガム種は医療用の整腸剤にも入っている成分で、その薬の添付文章には 成人便秘の79. 2％の改善率という報告があります。 整腸剤でもよいのですが、乳酸菌サプリもとても良い商品があるので、辛い方は検討してみても良いでしょう。 いかがでしたか？ ここまでお話しした通り、便秘に効果のあるお茶は選ぶ種類によりまったく効果と飲み方に違いがあります。 ご自身にあったお茶を選ぶようにしてくださいね。 繰り返しになってしまうのですが、 キャンドルブッシュ入りのお茶は連用に注意をしながら使用してください。 間違った使い方をしている人が多いので、非常に心配をしています。 もし、あなたが便秘薬を飲んでいるとすると、薬を飲んでいる感覚があるので量を無駄に多くしたり、毎日便秘薬を飲むということはしませんよね。 しかし、キャンドルブッシュ系の便秘茶を 安心安全な誤ったイメージで定期的に飲み続けてしまう方がいます。 その結果、腸が刺激に慣れ、どんなに飲んでも効果が出なくなる危険性があります。 こうなってしまうと、便秘茶で効果がなくなり、下剤や便秘薬を使わないとダメな体になりますが、刺激系の便秘薬でもすでに効果が出づらい体になってしまう可能性すらあります。 いまお伝えした内容は一番最悪の事態を想定したことなので、多くの人はこのようにはならないとは思いますが、知らずに間違った便秘茶の利用方法をしている人が多いので、注意喚起の意味を含めてすこし強めに表現させていただいています。 できることなら便秘対策には食物繊維の入ったお茶や、青汁、乳酸菌サプリなどを上手に利用していただき、キャンドルブッシュ系の便秘茶の利用はさけていただきたいのが 本音です。 「お茶と薬の利用について」 キャンドルブッシュ系のお茶と 便秘薬との併用は避けてください。 同じような効果がある二種類を同時に飲むことで、下痢や腹痛などの副作用が出る可能性があります。 食物繊維系のお茶は、どの便秘薬の飲み合わせも悪くありません。 不調時には便秘薬を飲んでも大丈夫ですよ。 以下のお通じ対策、健康食品リンクも合わせてご覧いただければ幸いです。 健康食品でスッキリサポート.
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