人気のレンジでほくほく簡単常備菜レシピ。かぼちゃのうま塩バター
ヘルシーなかぼちゃを使ったお菓子のレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』 小学館）に掲載された中から、13品まとめました。 なめらかにつぶし、砂糖を加えて混ぜる。 【2】【1】に【A】、生クリーム、牛乳、バニラエッセンスの順に加えて、よく混ぜる。 【3】器に【2】をこしながら注ぎ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、ふたをして、強火で蒸す。 表面が白くなったら弱火にして約15分蒸す。 【4】粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 お好みで、食べるときにメープルシロップをかける。 『ベビーブック』2012年11月号 【2】かぼちゃの蒸しパン ほんのりした自然な甘みがおいしい。 【2】ボウルに【1】と【A】を入れて泡立て器でよく混ぜ、牛乳、サラダ油の順に加えてよく混ぜる。 【B】をふるい入れて混ぜる。 【3】紙カップに【2】を8分目まで入れ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で10分蒸す。 教えてくれたのは 藤井 恵さん 簡単に作れて、栄養バランスがよく、おいしさのセンスが光るレシピが人気。 藤井家の毎日のごはんを綴ったブログも参考になります。 『ベビーブック』2012年11月号 【3】かぼちゃぼーろ 口の中でホロリとくずれる。 やさしい甘さのボーロは小さな子供から食べさせたい。 普通のベーキングパウダーやサラダ油を使っても同じように作れます。 ラップに包み、電子レンジ（600W）で2分加熱し、熱いうちにフォークでつぶす。 【2】【1】に【A】を加えてさらにフォークで押しつけるようにして、ひとまとめにする。 教えてくれたのは 青木恭子さん 小田真規子主宰のスタジオナッツ所属。 2つの保育園に7年間、栄養士として勤務。 0歳児の離乳食～5歳児の給食とおやつ作りを担当。 現在は雑誌やWEBなどで活躍。 『ベビーブック』2013年2月号 【4】スイートパンプキン 緑色の星形がキュート。 簡単に作れる素材の味を生かしたうれしいお菓子。 ハロウィンやクリスマスメニューにも。 耐熱容器に入れて水少々をふり、ラップをふんわりかけ、電子レンジで4? 5分加熱して、つぶす。 【2】【1】を鍋に入れ、【A】を加えてかき混ぜながら加熱し、水分がとんでまとまってきたら火を止める。 粗熱がとれたら卵黄を加えて混ぜる（ここで冷蔵庫に入れて冷ますと形が作りやすい）。 【3】【2】をラップに包んで丸く形を整え、表面に混ぜ合わせた【B】を塗り、トースターで6～7分、軽く焼き色がつくまで焼く。 ＊かぼちゃの皮を電子レンジで加熱し、細く切ったものを飾っても。 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1級。 男の子のママ。 育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいいレシピが人気。 さっくりふわふわな生地にほくほくのかぼちゃが入って、食べ応えたっぷり。 【2】ボウルにホットケーキミックス、卵、豆乳を合わせ混ぜ、【1】を加えてサッと混ぜる。 【3】フライパンにバターを熱し、【2】を大さじ2ずつすくって丸く広げる。 ぷつぷつとしてきたら裏返し、両面を色よく焼く。 教えてくれたのは 鈴木 薫さん 身近な食材で簡単に作れて、おいしくて、センスのいいレシピが人気。 双子の女の子と男の子のママ。 『めばえ』2015年10月号 【2】かぼちゃのホットケーキ カボチャが入ったホットケーキ。 黄色がかわいく黒ゴマのアクセントも効いています。 皮を取り除き、フォークの背などでつぶす。 お好みで、取り除いた皮もみじん切りにして使用。 【2】別の耐熱ボウルにバターを入れ、ラップをかけずに電子レンジで10～20秒ほど（600Wの場合）加熱して溶かす。 【3】別のボウルに卵を割り入れ、牛乳を加えて泡立て器で混ぜる。 さらに【2】、ホットケーキミックスの順に混ぜ入れる。 ダマがなくなったら【1】を加えて軽く混ぜる。 【4】フッ素樹脂加工のフライパン（直径25cm程度）を熱し、【3】を流し入れ、フタをして弱火で10～13分ほど焼く。 表面に気泡ができ始めたら裏返して3分ほど焼く。 【5】12等分に切る。 教えてくれたのは 松尾みゆきさん 管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーターとして、テレビや雑誌、書籍等、幅広く活躍。 自身も母として「食育」を実践している。 『めばえ』2016年5月号 【3】パンケーキタワー パーティーにぴったり！大きな歓声があがりそう！作り方はとっても簡単。 かぼちゃ100gに対し、水小さじ4を加えてラップをふんわりとかけ、電子レンジで4分～4分30秒ほど柔らかくなるまで加熱。 網で裏ごしし、冷まして使用。 【2】バターを電子レンジに30秒ほどかけて溶かし、【1】に加え混ぜる。 【3】【2】にホットケーキミックスを加え、泡立て器で粉気がなくなるまで混ぜる。 【4】フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱し、一旦濡れ布巾の上に置いて冷ます。 表面にプツプツ穴が開き、端が少し乾いてきたら裏返して1分ほど焼く。 残りの生地も同様に焼く。 【5】ボウルに【A】を入れ、ボウルの底を氷水に当てながら泡立てる。 泡立て器で持ち上げるとツノが立っておじぎをする状態が目安。 【6】黄桃を4等分に切ってキッチンペーパーで汁気を取る。 みかんも汁気を取っておく。 【7】【6】を飾り用に黄桃4切れ、みかん2粒取り分ける。 パンケーキの上に【5】を塗って【6】を適量並べ、その上に【5】を塗って別のパンケーキを重ねる。 これを4枚分くり返す。 【8】一番上のパンケーキの中心に【5】をのせ、スプーンで広げる。 【9】【7】で取り分けた黄桃とみかんをバランス良く飾る。 粉砂糖（分量外）を振る。 教えてくれたのは 下迫綾美さん お菓子研究家。 人気の洋菓子店で7年間修業を積み、2008年に独立。 2010年より、少人数制のお菓子教室『Thinglike』を主宰。 おいしさはもちろん、かわいくて夢のあるデコレーションにも定評あり。 『めばえ』2016年11月号 【4】かぼちゃのパウンドケーキ ドライフルーツの酸味、くるみのサクサク感がアクセント。 かぼちゃのきいろと、フルーツの色がかわいらしい。 かぼちゃ50gに対し、水小さじ2を加えてラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分～2分30秒ほど柔らかくなるまで加熱。 網で裏ごしし、冷まして使用。 砂糖を加え、泡立て器で白っぽくふんわりとなるまですり混ぜる。 【2】溶きほぐした卵を【1】に6～8回に分けて加え、その都度、泡立て器ですり混ぜる。 【4】【A】を耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジに20秒かけて冷やしておく。 【5】【3】に、【4】と手で小さくちぎったくるみ、残りのホットケーキミックスを加え、生地にツヤが出るまで混ぜる。 【6】パウンド型にオーブンシートを敷き、【5】を入れて表面を平らにならす。 【7】型から出して、ケーキクーラー（または網）の上で冷ます。 『めばえ』2016年11月号 【5】かぼちゃのスコーン 外はサクッ、中はしっとりの食感。 かぼちゃが入っているので素朴な味わいに。 かぼちゃ50gに対し、水小さじ2を加えてラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分～2分30秒ほど柔らかくなるまで加熱。 水気を切って、冷まして使用。 【2】バターを指先で米粒大に潰しながらホットケーキミックスとなじませ、全体をさらさらとした状態にする。 （途中でバターが溶けないように注意。 溶けてきたら、再度冷蔵庫に入れて固めてから作業する） 【3】【2】の中央をくぼませ、溶きほぐした卵、牛乳を入れ、中心からゴムべらで粉を崩しながら混ぜる。 （練らないように注意） 【4】全体に水分がなじんだらかぼちゃを混ぜる。 ひとまとめにしてラ ップし、冷蔵庫で1時間以上寝かせる。 【4】のラップを外して打ち粉（分量外のHM）を広げた台におき、めん棒で2cmの厚さに伸ばす。 直径5cmの抜き型で抜き、天板に間をあけて並べる。 表面に牛乳（分量外）を塗る。 教えてくれたのは 下迫綾美さん お菓子研究家。 人気の洋菓子店で7年間修業を積み、2008年に独立。 2010年より、少人数制のお菓子教室『Thinglike』を主宰。 おいしさはもちろん、かわいくて夢のあるデコレーションにも定評あり。 『めばえ』2016年11月号 【6】かぼちゃのモンブランケーキ 生地はホットケーキミックスを使っているからとっても簡単。 【2】卵を少しずつ加え、その都度よく混ぜ合わせる。 【3】ホットケーキミックスを加え、ゴムベラでさっくりと粉っぽさがなくなるまで混ぜ、粗く刻んだくるみを加えてさっと混ぜる。 【4】底と内側面にクッキングシートを敷いた型に【3】を流し込み、表面を平らにする。 【5】かぼちゃクリームを作る（P6のランタンスコーンの作り方【4】【5】を参照。 かぼちゃの加熱時間は半分に）。 固くて絞りにくい場合は、生クリームを足す。 かぼちゃの皮は飾り用に星型で抜いておく。 【6】【A】を入れたボウルの底を氷水につけ、七分立て（泡立て器で混ぜた筋が残り、持ち上げるとトロリと落ちる）に泡立て、【4】の上面に塗り広げる。 【7】【5】のかぼちゃクリームをモンブラン口金をつけた袋に入れて、【6】の上に放射状に絞る。 マシュマロ、【5】の星形の皮、アラザン、カラーシュガーを飾る。 スプーンで実をかき出して、フォークで潰す。 【2】【1】をボウルに入れて卵、牛乳を混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを加えて泡立て器でよく混ぜる。 【3】中火で熱したフライパンを濡れ布巾の上で一旦冷まし、再び弱火にかける。 【2】を丸く落として、表面にポツポツ穴ができたらひっくり返して焼き色をつける。 残りも同様に焼く。 【4】常温で柔らかくしたクリームチーズ、砂糖、レモン汁をボウルで混ぜ合わせ、生クリームを少しずつ加えながら八分立て（泡立て器ですくって柔らかい角が立つ程度）にしてチーズクリームを作る。 【4】をしぼって魔女の帽子を作り、カラーシュガーを散らす。 頬にイチゴジャムをのせる。 『めばえ』2017年10月号 【8】ランタンスコーン 手作りならではの素朴な表情＆味わい！かぼちゃクリームが甘くておいしい。 【2】牛乳、卵を加え、ざっくりまとめて6等分に。 直径4cmに丸める。 【3】クッキングシートを敷いた天板に【2】を並べ、表面にはけで牛乳（分量外）を塗る。 【4】かぼちゃは皮ごとラップで包み、電子レンジで4分（600Wの場合）加熱。 裏返してさらに2分加熱したら、スプーンで実をかき出し、裏ごしして冷ます。 【5】氷水にボウルの底をつけ、生クリーム、砂糖を入れて六分立て（とろみがつき、泡立て器で持ち上げるとトロトロ落ちる程度）に泡立てる。 【4】を加え、なめらかになるまで混ぜる。 【6】【3】を横半分に切ってフタと底に分け、丸口金をつけた袋に【5】を入れて底の縁と中央に絞り出す。 教えてくれたのは 中村陽子さん 料理研究家。 味はもちろん、見た目の美しさ、楽しさにもこだわったオリジナル料理が人気。 キャラクターやモチーフデザインのセンスにも定評がある。 一男一女の母。 『めばえ』2017年10月号 フライパンを使って｜かぼちゃのお菓子レシピ 【1】蒸しパン・りんごのコンポート ホットケーキミックスにただ「入れる」だけ！簡単に2品ができ上がるお手軽スイーツ。 【2】かぼちゃ、さつまいもは、よく洗い皮ごと小さくいちょう切りにする。 【3】【2】を【1】に入れる。 【4】りんごは皮をむいて、食べやすい大きさに切る。 【5】フライパンに【3】を入れ、【4】のりんごと皮を並べ入れ、りんごの上に氷砂糖を置いてワインをふる。 水1カ ップを注いで、ふたをし、中火で10分加熱する。 ＊りんごのコンポートの彩りに、りんごの皮やミントを飾っても。 りんごは皮も入れて、ほんのりピンク色に仕上げる。 教えてくれたのは 阿部剛子さん 日々の暮らしの中から生まれた炊飯器レシピやフライパン活用レシピを公開して人気。 2児のママ。 『ベビーブック』2013年1月号 電子レンジを使って｜かぼちゃのお菓子レシピ 【1】かぼちゃモンブラン 市販のミニドーナツにトッピングするだけで、見栄えするデザートに！ 今日は時間がない！ なんてときに覚えておくと役立つメニューです。 【2】かぼちゃは種を除き、ラップに包んで電子レンジ（600Wの場合）で3分加熱する。 粗熱がとれたら皮を取り、ボウルに入れて潰し、【A】を加えて混ぜる。 絞り袋に詰める。 【3】【1】の上に【2】を絞り出し、粉糖をかけ、アーモンドをトッピングする。 教えてくれたのは みないきぬこさん 女子栄養大学を卒業後、料理研究家のアシスタントを経て2007年独立。 料理家、フードコーディネーターとして幅広い分野で活躍中。 二児の母。 『ベビーブック』2017年11月号 【2】かぼちゃ寒天 かぼちゃのやさしい甘みを生かしたヘルシーな寒天。 キューブにして盛り付けるとかわいらしい。 【2】鍋に【A】を入れて混ぜ、火にかけて混ぜながら加熱し、沸騰したら弱火にして5分加熱する。 【3】ボウルに【1】を入れて温かいうちに泡立て器でつぶし、【2】を少しずつ加え混ぜ、メープルシロップも加える。 容器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固め、食べるときに切り分ける。 教えてくれたのは 柿沢安耶さん 世界初の野菜スイーツ専門店『パティスリー ポタジエ』のオーナーパティシエ。 野菜などの素材を厳選し、「おいしくて、体にやさしいスイーツ」を提供。 食育活動にもいそしむ。 『ベビーブック』2011年9月号 【3】かぼちゃ＆レーズンクリーム パンやクラッカーに塗ってスナック風おやつに。 かぼちゃとレーズンで大人も食べたい一品。 粗熱がとれたら皮を除いてフォークでなめらかにつぶし、バターを混ぜる。 【2】【1】に粗く刻んだレーズンを加えて混ぜる。 生地が固いときは、牛乳（分量外）などを適量加えてなめらかに仕上げる。 【3】食パンをトーストし、食べやすく 切って添える。 教えてくれたのは 上田淳子さん ヨーロッパや日本のレス トランで修業後、料理研究家として雑誌、書籍、テレビで活躍。 「育児の予習ゴハン会」を主宰するなど食育にも力を注ぐ。 双子の男の子の母。 『ベビーブック』2016年5月号.
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