カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.
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これまで私が作っていたココアブラウニーは卵やバターを 使っていました。 この度それらを使わずにブラウニーを作ってみようと思い、 何度も試作してやっとまずまずの出来になりました。 レシピ載せてみますので、興味ある方は是非焼いてみて ください。 ココアはマグネシウム豊富で、リラックス効果があります。 ポリフェノールも豊富。 夏に持ってこいです。 でも、陰性の力が強いので、あまり摂りすぎないほうが 良いかもしれません。 夏は比較的気にせずにとっても良いかな？なんて思います。 使うココアパウダーによって全く味が変わります。 私が使っているのは。 オーガニック、フェアトレードのものです。 予熱が完了したらオーブン トレイに載せたくるみを入れ、6分間ローストする。 6分経ったら オーブンからだし皿などにとって冷ましておく。 米飴が大体溶けたら火からおろす。 粗熱がとれたら[C]を鍋に 入れて混ぜ合わせておく。 あまり 混ぜすぎると粘りが出るので混ぜすぎないようにする。 全体が混ざったら 型に流す。 竹串をさしてみて 何もついてこなければ完成。 生地がついてくるようなら3－5分ほど 長く焼いてみて様子をみる。 甘夏ジャムは手作りのものを使っていますが、市販のオレンジ マーマレードでももちろんＯＫです。 みかんジュースもオレンジ でも大丈夫だと思いますが、濃縮果汁還元ではなく是非ストレート ジュースを（＾－＾）。 美味しく出来ますように！.
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