ドーナツの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
食品の糖質量 2019. 02 そらの 【全３５品：ミスドの糖質量ランキング】どのドーナツなら食べていい？意外な１位にビックリ！ミスタードーナツ！ こんにちはウェブ担当の田中です ドーナツの本場のアメリカに2年住んで、ドーナツを色々食べたけど ミスタードーナツが世界一と思っています。 「どうやったら糖質制限中でも ミスドのドーナツが食べられるのか？」 を真剣に考える記事です。 ミスタードーナツの糖質量ランキング ミスタードーナツの定番ドーナツ＆ドリンクの 糖質量（炭水化物量）のランキングです 炭水化物、カロリーは１商品当りになります。 あなたのお気に入りのドーナツは何位ですか？ ミスドのドーナツの糖質量（炭水化物）のランキング 順位 商品名 炭水化物 ｇ 熱量 kcal 1 エンゼルフレンチ 12. 6 200 2 ゴールデンフレンチ 15. 0 225 3 ストロベリーカスタードフレンチ 15. 4 207 4 フレンチクルーラー 15. 8 170 5 メープルエンゼルフレンチ 17. 7 195 6 エンゼルクリーム 19. 5 204 7 きなこリング 21. 0 225 8 シュガーレイズド 21. 5 221 9 ココアリング 21. 8 225 10 ポン・デ・黒糖 22. 6 215 11 ストロベリーリング 23. 2 264 12 チョコリング 23. 3 268 13 シナモンリング 23. 6 230 14 ハニーディップ 24. 1 230 15 カスタードクリーム 24. 3 216 16 ダブルチョコレート 24. 3 265 17 ポン・デ・ストロベリー 24. 5 254 18 ホワイトチョコリング 25. 3 269 19 ポン・デ・エンゼル 25. 3 262 20 ハニーチュロ 25. 3 216 21 ココナツチョコレート 25. 8 259 22 チョコチュロ 26. 1 282 23 メープルリング 26. 2 240 24 チョコレート 26. 3 239 25 ポン・デ・シュガー 26. 3 231 26 ストロベリーチュロ 26. 5 283 27 ポン・デ・リング 27. 3 232 28 オールドファッション 28. 5 293 29 オールドファッション シナモン 30. 7 303 30 チョコファッション 31. 3 330 31 オールドファッション 黒糖 31. 5 306 32 ストロベリーファッション 31. 5 331 33 ゴールデンチョコレート 32. 1 268 34 ポン・デ・あずき 32. 9 260 35 オールドファッション ハニー 44. 4 355 ミスドのドリンクの糖質量ランキング 順位 商品名 炭水化物 ｇ 熱量 kcal 1 ロイヤルミルクティ【マグカップ】 5. 7 65 2 ミスド アイスカフェオレ 6. 1 66 3 アイスロイヤルミルクティ 6. 1 70 4 ミスド カフェオレ【マグカップ】 6. 2 65 5 ロイヤルミルクティ【ペーパーパッケージ】 7. 2 81 6 カプチーノ 7. 8 105 7 ミスド カフェオレ【ペーパーパッケージ】 7. 8 82 8 アイスハニーラテ 8. 8 99 9 ホットミルク 9. 0 130 10 ハニーラテ 9. 2 105 11 氷コーヒー 11. 1 153 12 アイスミルク 11. 9 171 13 アイスカフェモカ 13. 1 114 14 カフェモカ 13. 5 121 15 アイスキャラメルラテ 13. 8 119 16 キャラメルラテ 14. 2 125 17 バレンシアオレンジ１００％ジュース 20. 2 77 18 青森県産ふじりんご１００％ジュース 22. 1 83 19 チョコファジ 46. 8 364 20 マダガスカルバニラ 49. 9 276 「フレンチドーナツ」が上位を占めました。 １個当たり、炭水化物１２．６ｇ スーパー糖質制限をしている人でも 食事を調整すれば食べられますね！ 基本的には、「フレンチドーナツ」「クリームの入ったドーナツ」が 糖質が低くなる傾向にあるみたいです 私の大好きなポンデリングは２７位で 炭水化物は２７．３ｇでした（＞＜） まだ、エンゼルクリームの方がいいみたい・・・ ６位で炭水化物１９．５ｇ！ 前後の食事を調整して 糖質の低めのドーナツなら 糖質制限中でも食べられると思いました 糖質制限中のミスドのドーナツの食べ方のススメ こちらが 糖質２５ｇ以下のドーナツです この中から １つ選んで、前後の食事で調整しましょう• エンゼルフレンチ• ゴールデンフレンチ• ストロベリーカスタードフレンチ• フレンチクルーラー• メープルエンゼルフレンチ• エンゼルクリーム• きなこリング• シュガーレイズド• ココアリング• ポン・デ・黒糖• ストロベリーリング• チョコリング• シナモンリング• ハニーディップ• カスタードクリーム• ダブルチョコレート• ポン・デ・ストロベリー ドリンクも低糖質にすれば、完璧！• ブラックコーヒー• ウーロン茶 カフェオレなども、まあまあ糖質があるので できたら避けるのが吉 ミルクが欲しい人は コーヒーフレッシュは糖質が低いのでお勧めです ミスドのドーナツを食べた後の、おすすめ糖質制限メニューは？ 「ドーナツ美味しかった！！」 でも、食事を調整するって何を食べればいいの？ と、疑問を持っているあなたに おススメの 「超低糖質食材」です この食材を積極的に食べれば １日の糖質量を無理なく抑えられます 卵 １個当たり 糖質０．１g どんな食事にも使える とっても便利な低糖質食材です 料理が面倒な人はゆで卵にしましょう 豚肉 １００ｇ当たり 糖質０．１ｇ 料理の使い勝手はNo1の豚肉 豚肉をグリルにして、塩こしょうするだけで 豪華な食事に大変身！ ボリュームたっぷりで大満足 牛肉 １００ｇ当たり 糖質０．６ｇ ステーキ・焼肉・しゃぶしゃぶ 外食でも選びやすい 糖質制限中でも食べられるメニューが沢山 最近は肉食ブームでお店の種類も増えたのが 嬉しいですね 焼き魚・お刺身 （あじ、マグロの刺身）糖質０ｇ ご飯を作るのが面倒な時に最高のお刺身 焼き魚も作るのが簡単なのに 糖質も低いので かなり使い勝手のいい食材です それでも糖質制限中に、がっつりドーナツが食べたくなったら・・・ ドーナツ1個じゃ物足りない！！ もっとたっぷり食べたい！ そんな人にはが おススメです 大きくて、かなり食べごたえのあるドーナツが 糖質５．８ｇ！！ これなら、糖質制限中でも 安心して食べられます パティシエが一つ一つ丁寧に作り 特製のチョコレートがたっぷりかかった はいかがですか？.
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