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こんばんは～最近程よい睡魔で床に就く日が多かったのに、昨夜は睡魔に襲われることなし明け方近くまで起きていた。 昼寝もしてないのに、、、疲れる事もしてないから？でも気分は悪くない、、目が冴えていただけ、、夜中に起きていると何か卑しんぼうしたくなる。 暑さに弱い私、食欲減退、水分しか受け付けないぐらいなので夏はｽﾚﾝﾀﾞｰに＾＾秋になると食欲回復、体型もそれなりに＾＾その繰り返しだった。 キッチン居間寝室にエアコンつけてからは、夏痩せする事はなくなった。 なので、中性脂肪値を下げるには、、エアコンなしの生活すればいいのだ、、さすれば、すぐに基準値に戻るはず、、、でも、、暑さ負けして、、倒れるでしょう、、熱中症リスクもやっぱりダメか。。。 暑いの我慢してると... 程よい疲れだった（笑）身体が不調だとｶｰﾃﾝの洗濯なんてとても、、、ちょっと今体調いいかも？アロエジュースを新たに飲んでいるから？明日葉、、アロエジュース、グルコサミン＆コンドロイチン、、、アロエジュースの定期購入のDMが送られてきたと思いきや、電話もしつこく掛かります。。 まだね、、、半分も飲んでないのに、、全部飲んで、、いいなと思えば勧められなくても買いますから、、待っててね！通販って、大体そうよね、、お試しで買うと、その後必死で定期購入勧める、、しつこい、、、でも、、あれもこれも飲むと一日当たりのサプリ代３５０円掛かります、（私だけで）夫もせっせとスピルリナグルコサミン＆コンドロイチンニンニク粒でいくらかな～二人合わせて２万は掛かってないと思うけ... 他、普通の窓も３カ所分夫の部屋はｶｰﾃﾝつけてません。 あるんですよ、、最初にみなｵｰﾀﾞｰして作ったのに、要らないと言って、拒否します。 ﾄﾎﾎカンカン照りで、、厚手もすぐ乾いた。 一つ気になる事片付きました＾＾日々感染者数が増え続けています。 過去最多になってる？のに緊急事態宣言出さずにいいのかな？お盆休みの帰省、、gototravelで増加の一途は、、目に見えてる。 お盆明けが気になります。 お昼とろろざる蕎麦うーんタンパク質足りないかな～＾＾って、、ないかも（笑）でもあっさり美味... 今日も大きな折り込み広告が入っていた。 すごい勢いで初めは毛布の安売りからでしたか？めちゃお安く、、その後炊飯器にフライパンまでつけて１万円とかあと、コードレスクリーナーも１万円くらい？だったかCMで見ました。 ﾏｽｸも、品切れしていた頃高額で販売されているのを広告で何度も、、、で、最近は卓上クーラー、水を入れて送風するとクーラーみたく令風になると、、、１台４９８０円が、２台で同価格でずーっと気になっていて、キッチンで炊事中、暑いし、それとか洗面所でシャワー後使ったりすると便利清水の舞台から飛び降りる（オーバー過ぎる＾＾）つもりで頼みました。 昨日夕方届いて箱を開けて見ると、、なにこれ？細かい傷入り１０... レジ袋有料化で万引きが増加してるそう今日レジで並んでいた時前に居たおじさん？おじいさん？カゴに持ち物の袋がいくらか入っていてその上に買う商品を乗せてあった。 で、レジする時カゴは下ろさず、ひとつずつ商品を台の上に出している。 なんだか、変よ？あれって袋の下に商品を隠したり持ち物の袋にすぐ入れたりできるよ？って疑いたくなるような雰囲気でも言えないですよね？実際、万引きしてるかどうかなんてわからないのに、、でもｱﾔｼｲと思ったわ、カゴには買った商品だけ入れるように徹底しないと万引きは増え続けると思う。 レジの人は、怪しいと思っても自分が損する訳ではないし、、見て見ぬ振り？忙しいし？余... 余計なお世話でした。 昨日もそうだったし～この暑さの中出かける人の気が知れん（笑）コロナでなくてもクーラーつけて大人しくしときたい。 まあ運動不足半端ないし、少し退屈昨日夫がPCの部品を買いに行ってくると言いましたが、、自転車で往復１時間以上も走るなんて、、熱中症になるからやめて！と申しました。 今倒れたら車もないのに電車で病院へ、よ～行かんよ～倒れる時は季節を選んでください！お互い言える事だけど、、、第一コロナもあるし・・・身の安全を一番に考えるべきです。 それにしてもコロナの終息はいつになるのか？見当つきませんね！コロナのせいで社会が激変信じられない事態になってしまった。 今後長引くようなら経済の破綻も無きにしも非ず？な事考えるとｺﾜｲ今日は昨日に引き続き掛け布団４枚を天日干し２枚は羽毛... 毎年娘が帰省時に布団を使用その後押入れの除湿剤を交換したり布団干したリでしたが今夏は帰省しないので、、、梅雨も明けたし、、、やっておこうと布団干しがね、、大変よ！軽量の敷布団なんだけど、、やはり重いか弱いもので＾＾バルコニーの物干しまで運ばないといけないので、、、結婚後初めて購入した分譲住宅は南向きのベランダにズラリお布団を干す事ができました。 裏の方には物干し場があり北側ですが風も通るし、沢山洗濯物が干せた。 右隣は会社の寮？だったかで、その前の広いグランド（学校の運動場みたいな広さ）になっていて下の部屋も明るく静かだった。 普通の建売住宅にしては、ちょ... やっと気にせず眠れるわーここ１年？くらい前から血圧が少し高めにクリニックで測ると一回目は１５０超え深呼吸し２回目は１４０前後以前に比べれば高くなってます。 walkingしていない、、食事おやつ多目そらなって当たり前？最近暑いのでお味噌汁は作らない事多い発酵食品は毎日摂った方がいいのでお味噌汁ヨーグルトを心がけていたけど、、、塩分摂り過ぎにならぬよう、、、血圧だけは自信あったのに、、、がっかり毎日家でも測るようにしました。 家では１３０前後になります。 両親姉、、みな高血圧（だった）なので当然私もそうなるかと思っていたけどやはり生活習慣病ですね？姉は両親がそうだったから遺伝だといつも言ってたけれど父は毎晩外で呑んで家でも呑んで、、、野菜嫌い？運動不足、ヘビースモーカーで... 買って一か月しか経たないのに、、、って、最初からノイズはあったような、、いつか、静かになる？なーんてアンニュイな気持ちでいたけど、、、眠れぬ夜に気になり、、こりゃーいかん、、直してもらわんと、、、とでもねー誰かが家の中に入って来られるのがｲﾔなんです。 散らかしてはいませんよ、、いつもｽｯｷﾘしてます（笑）特に寝室なんてｲﾔでしょ？プライベートなお部屋ですから、、ｽｯｷﾘはしてるけれどねー（笑）で、修理とゆうかモーターを替えるしかないと、、で、替えたとしても音が消えるかどうかはわかりませんとスイングするのに多少音がするのは、ねえ～と仰る？っはぁああ今までスイングでノイズなんて一度もなかったけれど、、同時に... こんばんは～次から次へとゆう事出て来る。 携帯充電器のコードがﾎﾞﾛﾎﾞﾛになって剥がれてきてた、、夫に言われて、びっくりほとんど使う事ないのでぶら下げたまんまもう１０数年、、、（笑）古いガラケイのまんまスマホは娘のお古を貰って、LINEやLINE電話は使用可いい加減買い替えんとと思いつつ使わないし勿体ないような、、、スマホ契約もそろそろ必要かな？でも、どこのを選べばいいのか決断できないのだ。 ほとんど使用しないので月料金が安いのがいいのよね、、、色々あり過ぎてわかりません。 ご近所さんが一旦スマホにして、、またガラケイに替えたと言ってたしね、、、今朝は産直市場へベジが高騰してるので、フレッシュでチープな野菜を求めてｶﾞｰﾝ！やはりお高いね、、、まあ近くのスーパーで買うより新鮮ではあるけど何を買ってきたのか？晩御飯、... 買物に行くと、大... 眠くなるように夜中に甘酒呑んで、、やっと睡魔が・・・毎日ｲｶﾝｲｶﾝと思いつつ炭水化物たっぷり取ってる私夜中に甘酒って、、あーたええ加減にしなさいよ！中性脂肪値高い状態が１０年以上も続いているのに、血糖値は正常って？摩訶不思議いつ、、糖尿になるやもしれんと思いつつ糖質制限できない私ですが、、姉は糖尿になり制限強いられてるのに、、恐ろしい食生活してる、、薬を飲みながら糖を測りながらまあ昔から食べたいだけ食べる人、、私もちょっぴりそうなりつつあるけれど姉に比べたら可愛いものです＾＾量的に全然違う。 なんせ動きのない生活ですから、、疲れてない。。。 現在ｻﾌﾟﾘは、明日葉、グルコサミン＆コンドロイチン、そしてこの前買ったアロエジュースアロエジュースは苦いけれどほんの少しの量、薄めて一気に飲んでます。 健康効果あるのかないのか？お薬は甲状腺のチラージンとかゆみ止めの薬。 あと、緑内障の眼圧を下げるタプロス点眼液を毎朝夫は３か月に一度の循環器内科の定期検診、、、薬数種類。 あと整形外科へも通院サプリはスピルリナ（５０手前から飲み続けてます）グルコサミン＆コンドロイチンニンニク錠剤我が家はクリニックで掛かる処方薬よりサプリ代の方が高くついてる？健康に自信があればサプリなんて不要ですもんね、、、ﾄﾎﾎ嘱託殺人医師が安楽... やはりエアコンのｷﾞｰｷﾞｰが耳障りつけてすぐは静かなんですが、、数十分？すると唸ります。。。 ﾄﾎﾎ修理依頼しました。 修理に来られる前にonしておかないと、、、感染拡大が恐ろしい私は感染者の広がりを抑えることが第一だと思っているのでGOTOTRAVELなんて、とんでもない事だと、、考えていました。 が、、経済動かす為には人の動きも必要、、、娘がゆうには、、外国から人を入れるのはまだ早い。 しかし国内は動ける人は動いて経済まわしていかんと国が死んだらそれこそ国民は全員死ぬことになると、、、こわいー舵取りが難しいｱﾍﾞﾉﾏｽｸ再配布、、８０００枚、、、小さ過ぎて不評だったﾏｽｸを？すでに配布されたﾏｽｸ使ってる人少ないのでは？ﾏｽｸ不足解消してるのに、もっと... で、起床時間は８時半、、、やはり寝室のエアコン風をスイングさせるとｷﾞｰｷﾞｰとうなります。 最新モデルではなかったから（１２０１９年モデル）かなり値引きしてくれたけれど2台とも買って間もないのに、、修理？B品じゃないよね？と疑いたくなる。 どちらも〇芝ですよー！ところが朝も一度onしてみると静か、、あれれなんで？修理に来てもらっても、ノイズが出ないと嘘みたいだしーまた今夜様子見火曜市ってゆうほどの物は買ってません。 夫が、、チキンラーメン好きみたい、勝手に篭にいれます。 今夜は昨日買っておいた豚ロースカツ肉（輸入肉チープです＾＾）を味噌ダレにつけて焼くつもりだったのに、、何故か野菜天麩羅を作り、、中止となりにけり炭水化物だけでなくおかずも控え目にしようと思い... やっぱりね～LDLも中性脂肪値も２か月前より上がってるし、、尿酸値も少しｵｰﾊﾞｰこれもやはり中性脂肪値に連動してるそう。 要するに食べ過ぎ運動不足だそうです。 薬は副作用で飲めません。 どうも仕方ないね、、、体重も５８、２㌔ありました～ﾄﾎﾎやっぱり・・・先日採血時より増えてますね、、と言われたけれど、、ちょっと違う（笑）採血時は食事抜きですから、、その分少なかったのだと思います。。 それにしても１５８ｃｍで５８㌔過去、一度５９㌔まで増えた事ありましたが、、、５８㌔は、、ダメでしょ？５８㌔にタッチしそうになると食を控えていました。 血液検査結果買い物お昼ほか弁夜お稲荷さん• 昨夜は寝室のエアコン（風向きをスイング設定）がｷﾞｰｷﾞｰ音が鳴り煩くて眠れなかった。 新しいエアコンですよ、、６月に買い換えたばかりの、、、また修理に来てもらうの～？リビングのエアコンは購入時から風向きが右へ動かなくてメーカーさんに修理してもらったし２台同時に購入したものですけど、、、〇芝さんどうなってるの～勘弁してよーが、、朝、もいちどonしてみるとノイズなしに、、なんで？夜だけですか～今夜は、、、様子見こうゆう些細なtroubleがｽﾄﾚｽになる私、、、コロナでなくても暑い夏外出する元気はありません。 なので私には、コロナ無関係かも？（笑）ｲｴｲｴ、やはりﾏｽｸなしでも安心して出歩けるように願いたいね！秋涼しくなり、、体調もよければ、少し電車に乗って出かけたい気もち... か、通院くらい今日は内科へ検査結果を聴きに行く予定だったけど、、あ、それと皮膚科もね、、午前中雨だったので見送り、結果聞くだけ、、聞かずともわかります、LDL中性脂肪値かなりｵｰﾊﾞｰ気味薬を飲まなければ、同じ状態です。 どうしようもないし一応、確認の為に検査してるだけかな？昨日は自転車と徒歩で２回外出何カ月ぶり？（笑）歩数が８０００歩以上になっていました。 郵貯やユニクロ、... 一回で１２時間効果がありますが、、我慢して一日一錠服用してます。 ｼｬﾝﾌﾟｰやｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰは地肌に擦りつけないようにして様子見痒くなると薬で抑えるので、、それが原因かどうかまだ、、わかりません。 いつから痒くなり始めたのか、、、花粉ｱﾚﾙｷﾞｰが出てからだと思う。 もしよ？もし寝たきりになって話せなくなったら？どうする？ｱﾚﾙｷﾞｰが出て痒いのを分かって貰えないと困る。 一昨年亡くなった叔母は入院中どうする事も出来ない事をしつこく、あーしたいこーしたいなんで？看護師さん呼んで、、としつこく言い続けて、、おまけに耳が遠いのでこちらのゆう事は聞こえず同じ事を大声で繰り返し説明会話に疲れた。。。 口が達者な人だったので、身体が衰弱し、、... お昼は昨夜のバラ寿司と肉じゃがが沢山残っていたので、それだけでOK! 晩御飯は焼きそば鶏ハム梅肉大葉を入れて巻き巻き茄子オクラズッキーニの焼き浸し夕方まで雨は降らずだったのにこもっていた。 まあ不要不急でない限りは家に居た方がいいのよね（笑）って、まあ奈良はそこまででもないけど一都５県で感染者数が過去最多に、、、、、第二波突入？再度緊急事態宣言出してもおかしくないとそれなのに観光、旅行を推進するってどうよ？経済との兼ね合いあるからでしょう... 腕を動かした時、寝てる時、、痛ーいと発します。 それと、ｱﾚﾙｷﾞｰ原因究明がね、、、昨夜はシャンプーを軽ーく地肌にこすり付けないようにふんわりと今朝少しまし、、、でもないかな？またムヒ内服薬服用いつも２回ｼｬﾝﾌﾟｰします。 これが原因ならまた合うシャンプーを見つけないと、、この前生協で買ったｼｬﾝﾌﾟｰ、きめ細やかな泡立ちが心地いいんですけどね、とゆうように色々と困った事が起きる身体です。 今日の買い物産直市場の野菜はフレッシュです。 メロンはフレッシュでも味がなくて不味かったけどね。 生協の宅配と、ボトルコーヒー１ケース宅急便完熟アロエジュース２９１４円体調良くなるかと、飲んでみることにお試しです。 眼鏡型ルーペ... お昼と夜御飯買い物生協の宅配通販• とは言え、マンションなんて、駐車場での車の出し入れが面倒だし、それだけで疲れますがその点戸建ての頃は車って便利だったー雨にぬれずに出し入れ、荷物を降ろすのもﾗｸ駐車場料金も要らないしね、、、いいよね、、マンション生活に憧れたのはﾜﾝﾌﾛｱｰでの生活（平屋であれば同じですが、、この辺で平屋建ては、、ない？）庭木の手入れが不要自治会の公園掃除やゴミ当番もなし隣近所のお付き合いがなくてもOK（笑）などなど、、、お隣でさえ顔を合わせるの、、年数回？って感じですからそれが気楽私って変人かな＾＾あまり構われるの好きではない。 親切で構っ... ウロウロして買い物、で、、自転車に乗ってから思い出した。 内科と皮膚科と一緒に済ませるつもりだったのに、、、まあ皮膚科はいつでもいいんです、、また右手中指のイボが膨らんできた。 しつこいイボです。 ﾌﾟﾝﾌﾟﾝデパ地下の魚屋さんで生マグロの柵６９９円おすすめだそうで、、get昨日も一昨日もお肉だったし、そろそろ魚を食べ... 採血に、、、買い物して、、、晩御飯、、、ランキング急上昇の理由を？• 一日２回（１２時間効果あり）久しぶりにｽﾄﾚｽから解放された感じ。 ６日分で１０００円くらい、、長期連用しないようにと記されてる。 飲み続けるなとゆうことなので原因を除去すべきなんですが、、、以前も市販のシャンプーリンスで酷いｱﾚﾙｷﾞｰになったことがありました。 その時は原因分からず、症状が悪化内科で薬を貰って飲み続けていた。 アレルギー抑制剤胃を荒らすんですよね、、、吐き気がして戻すようになりあの時初めて胃のバリウム検査... ｱﾚﾙｷﾞｰが出て痒いの～（笑）薬飲んで副作用？野菜炒めで晩御飯私は、お粥に• 半分冷蔵庫に残っているけど、捨てるのも、、だけど取って置いても食べられへんしー今朝お店に電話を入れました。 レシートも捨ててしまってるし、、半分しか残ってないし、、無理だろうと思ったけど、、、税抜き４３８円とゆうことは４７３円で買ったもの、、ああ、そうそう、ブログに写真残ってるしとそれも伝えて、、返品することにレシートもなし、と言いますとメロンに貼り付けてあるﾊﾞｰｺｰﾄﾞはありますか？とそんなのあるわけないわ、、cutする時に剥して捨ててる、、、メロンの皮はディスポーザーで処理するので紙やテープなんて即剥します。 うっかりそのまま入れたら故障するかも？で、まあ返金させて頂きます... そうそうたまにはね、外で食べてきてよね、、、で、ｱﾀｸｼひとりでレトルトカレーランチ＾＾ひとりで食事すると美味しくないとか言いますが、、、そんな事ないよ～＾＾食べたい時に手間暇... 大病しても手術を後回しにされるとか、不安です。 食い止めるには、自粛しかない、、、気を許すと元の木阿弥GOTOＴＲＡＶＥＬキャンペーン！感染拡大状況ですべきではないと経済の立て直しへの焦りも当然ですが、娘もこちらに来るのを見送ると、、私がそうさせたかも？来たいのはやまやまなれど、マンションの狭い部屋でじーっとしていても詰まらんしね。 こちらとしても、より皆のお世話が大変だし、、暑い中ひとりﾊﾞﾀﾊﾞﾀ動き回るのって今に始まった事ではない、娘が嫁いでからずーっと帰省時は構えていました。 一番しんどいのは食事のメニューを考える事あれ嫌いこれ嫌いもあり気を遣いながら、、、もともと我が家は３人の小... ソファーでうたた寝すると眠れなくなるので、昨夜は睡魔のchance（笑）を逃さぬように寝ました。 昔、パート勤めをしていた頃は、常に眠くて横になったらバタンキューでした、、今は疲れのない生活なので眠れないはず（笑）せめて一日一回外出すれば、ほどよい疲れになるけれど、、今日は昼間気温が低く爽やかで買い物に行くと、長袖カーディガン羽織ってる方が多かった。 夕方？からまた蒸し暑くなってきたんですけどね、朝はイオンへお米やら色々買い物したんですけどーﾋﾟｸが行方不明に、、、ﾄﾎﾎお昼はチャーハン作って（冷凍ではありません（笑））再度shoppingに産直市場です。 晩御飯イカの照... で、睡魔を誘う為、甘酒作って、、、、真夜中に呑むその後PCで検索したりして時間つぶしが、、眠くなりません、、、ﾄﾎﾎ運動不足なのでテーブルの周りを歩いたり（笑）何してるんだか（笑）で５時頃まで起きていたかな？今朝起きは８時過ぎ、、３時間しか寝てないことにお昼はおにぎりと卵焼きぬか漬け夫は＋カップラーメンで晩御飯酢鶏鶏もも肉人参玉葱ピーマン長芋お盆休みに娘が帰省するかしないか、、、来ても大阪へ出る事、ｳﾛｳﾛ出歩く事は禁止娘は、県内でふたグループとのランチ大阪でもいつものグ...
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