ビタミンB１が多い食品・食材
98 たらこ 生 0. 71 ベーコン 0. 47 豚たん 舌 0. 37 ドライイースト 8. 81 生ハム 促成 0. 92 豚ロース肉 0. 69 こい 0. 46 たい 生 0. 34 インスタントラーメン 1. 46 豚もも肉 0. 90 豚肩ロース肉 0. 63 牛肉 はつ 0. 42 めんたいこ 0. 34 あおのり 乾 0. 89 生ハム 長期熟成 0. 90 豚ひき肉 0. 62 すじこ 0. 42 豚肉 レバー 0. 34 だいず 乾 0. 83 ボンレスハム 0. 90 ハム ロース 0. 60 いくら 0. 42 だいこんぬか漬 0. 33 こんぶ 乾 0. 80 焼豚 0. 85 ベーコン ロース 0. 59 かも 0. 40 グリンピース 0. 33 きな粉 0. 76 たらこ 焼 0. 77 ショルダーベーコン 0. 58 鶏肉 レバー 0. 38 粒入りマスタード 0. 32 焼きのり 0. 69 うなぎ かば焼 0. 75 豚ばら肉 0. 54 豚肉 はつ 0. 38 かぶのぬか漬 葉 0. 31 カップ麺 ラーメン 0. 68 食品名 mg インスタントラーメン 1. 46 カップ麺 ラーメン 0. 68 カップ麺 焼きそば 0. 56 とうもろこし 玄穀 0. 30 肉まん 0. 21 オートミール 0. 20 スパゲティ 乾麺 0. 19 マカロニ 乾麺 0. 19 ごはん 玄米 0. 16 ライ麦パン 0. 16 焼きふ 0. 16 イングリッシュマフィン 0. 15 パン粉 0. 15 コーンミール 0. 15 ピザクラスト 0. 15 コーンフラワー 0. 14 デニッシュパン 0. 13 小麦粉 薄力粉 0. 13 ナン 0. 13 小麦粉 中力粉 0. 12 てんぷら粉 0. 12 ぶどうパン 0. 11 ロールパン 0. 10 小麦粉 強力粉 0. 10 クリームパン 0. 09 ホットケーキ 0. 09 上新粉 0. 09 しゅうまいの皮 0. 09 春巻の皮 0. 09 ごはん はいが精米 0. 08 そうめん 乾 0. 08 コッペパン 0. 08 クロワッサン 0. 08 フランスパン 0. 08 チョココルネ 0. 08 餃子の皮 0. 08 あんまん 0. 08 食パン 0. 07 ごはん 七分つき米 0. 06 大麦 押麦 0. 06 ビーフン 乾麺 0. 06 あんぱん 0. 06 コーングリッツ 0. 06 おこわ 赤飯 0. 05 もち 0. 05 そば ゆで 0. 05 アマランサス 0. 04 白玉粉 0. 03 コーンフレーク 0. 03 ごはん 精白米 0. 02 はと麦 0. 02 うどん ゆで 0. 02 中華めん ゆで 0. 01 中華めん 蒸し 0. 01 穀類のビタミンB1 食品名 mg マッシュポテト 乾 0. 25 やまといも 0. 13 フライドポテト 0. 12 さつまいも 0. 12 ながいも 0. 10 じゃがいも 0. 06 さといも 0. 06 こんにゃく 0. 00 しらたき 0. 00 くずきり ゆで 0. 00 タピオカ 乾 0. 00 芋類のビタミンB1 食品名 mg だいず 乾 0. 83 きな粉 0. 76 あずき 乾 0. 45 えんどう豆 ゆで 0. 27 だいず ゆで 0. 22 ひよこ豆フライ 0. 21 えんどう豆 塩豆 0. 20 いんげん豆 ゆで 0. 18 ゆば 生 0. 17 ひよこ豆 ゆで 0. 16 納豆 ひきわり 0. 14 紅花いんげん ゆで 0. 14 金山寺みそ 0. 12 おから 0. 11 豆腐 絹ごし 0. 10 フライビーンズ 0. 10 豆腐 木綿 0. 07 豆腐 焼き 0. 07 納豆 0. 07 油揚げ 0. 06 がんもどき 0. 03 豆乳 0. 03 うずら豆 0. 03 あんこ こしあん 0. 02 あんこ つぶしあん 0. 02 凍り豆腐 乾 0. 01 豆きんとん 0. 01 おたふく豆 0. 01 はるさめ 芋・乾 0. 00 はるさめ 緑豆・乾 0. 00 豆類のビタミンB1 食品名 mg 松の実 0. 61 カシューナッツ 0. 54 ごま 0. 49 ピスタチオ 0. 43 くるみ 0. 26 ぎんなん 0. 24 らっかせい 0. 23 マカダミアナッツ 0. 21 くり 中国ぐり 0. 20 バターピーナッツ 0. 20 くり 日本ぐり 0. 17 アーモンド 0. 08 くり 甘露煮 0. 07 木の実のビタミンB1 食品名 mg 干ししいたけ（乾） 0. 50 まいたけ 0. 25 えのきたけ 0. 24 きくらげ 乾 0. 19 しめじ 0. 16 エリンギ 0. 14 しいたけ 0. 10 まつたけ 0. 10 なめこ 0. 06 マッシュルーム 0. 05 なめこ 缶 0. 03 マッシュルーム 缶 0. 03 きのこのビタミンB1 食品名 mg うなぎ かば焼 0. 75 かつおぶし 0. 55 たい 生 0. 34 うなぎ きも 0. 30 かれい 子持ち 0. 25 かれい 干し 0. 25 さけ 生 0. 25 あゆ 焼 0. 23 スモークサーモン 0. 23 ぶり 0. 23 にじます 0. 21 いかなご 0. 19 はまち 生 0. 16 たたみいわし 0. 15 さば 0. 15 さば 水煮缶 0. 15 たい 焼 0. 15 あんこうのきも 0. 14 塩さけ 0. 14 かつお 0. 13 しめさば 0. 13 たら 塩 0. 13 あじ 干物 0. 12 あじ 焼 0. 11 しらす干し 0. 11 あじ 生 0. 10 煮干し 0. 10 まぐろ 赤身 0. 10 さわら 0. 09 ほっけ 生 0. 09 ほっけ 開き 0. 09 いわし 油漬 0. 08 しらうお 0. 08 ひらめ 0. 08 きす 0. 07 たら 生 0. 07 めばる 0. 07 いさき 0. 06 ふぐ 0. 06 かじき 0. 05 ぎんだら 0. 05 あなご 0. 04 あんこう 0. 04 いわし 焼き 0. 04 たら でんぶ 0. 04 まぐろ 脂身 0. 04 むつ 0. 04 いわし 生 0. 03 かます 焼 0. 03 かれい 0. 03 きんめだい 0. 03 かわはぎ 0. 02 すずき 0. 02 はたはた 0. 02 いわし 丸干 0. 01 さんま 0. 01 たちうお 0. 01 にしん 0. 01 身欠きにしん 0. 01 ツナ缶 油漬 0. 01 ツナ缶 水煮 0. 01 めざし 0. 01 わかさぎ 0. 01 いわし みりん干 0. 00 さより 0. 00 さんま 開き 0. 00 ししゃも 0. 00 ふかひれ 0. 00 魚のビタミンB1 食品名 mg たらこ 0. 77 いくら 0. 42 すじこ 0. 42 めんたいこ 0. 34 しゃこ 0. 26 わかさぎの佃煮 0. 24 かに ずわいがに・殻付 0. 21 魚肉ソーセージ 0. 20 ほたるいか 0. 19 とりがい 0. 16 粒うに 0. 14 えびの佃煮 0. 14 削り節の佃煮 0. 13 車えび 0. 11 あわび 0. 10 するめ 0. 10 うに 0. 10 桜えび ゆで 0. 10 干しえび 0. 10 はまぐり 0. 08 あみの塩辛 0. 07 ブラックタイガー 0. 07 かに 毛がに・殻付 0. 07 かに たらばがに・殻付 0. 07 いか 焼 0. 06 いか 生 0. 05 ほたて ひも付 0. 05 さつま揚げ 0. 05 ちくわ 0. 05 かき 0. 04 さざえ 0. 04 大正えび 0. 03 しじみ 0. 03 たこ 0. 03 ばいがい 0. 03 あさり 0. 02 甘えび 0. 02 芝えび 0. 02 つみれ 0. 02 いかなごの佃煮 0. 02 あさりの佃煮 0. 02 はまぐりの佃煮 0. 02 伊勢えび 0. 01 たいらがい 0. 01 ほっき貝 0. 01 ほや 0. 01 かにかまぼこ 0. 01 いかの塩辛 0. 00 数の子 0. 00 かに缶 0. 00 くらげ 0. 00 つぶがい 0. 00 ほたて 貝柱 0. 00 みる貝 0. 00 かまぼこ 0. 00 なると 0. 00 はんぺん 0. 00 魚介のビタミンB1 食品名 mg 豚ひれ肉 0. 98 生ハム 0. 92 豚もも肉 0. 90 ハム ボンレス 0. 90 焼豚 0. 85 豚ロース 0. 69 豚肩ロース 0. 63 豚ひき肉 0. 62 ハム ロース 0. 60 ベーコン ロース 0. 59 ショルダーベーコン 0. 58 豚ばら肉 0. 54 ベーコン 0. 47 牛はつ 心臓 0. 42 かも 0. 40 鶏レバー 肝臓 0. 38 豚たん 舌 0. 37 豚レバー 肝臓 0. 34 フォアグラ 0. 27 ウインナー 0. 26 牛レバー 肝臓 0. 22 鶏はつ 心臓 0. 22 フランクフルト 0. 21 たまご 卵黄 0. 21 サラミ 0. 19 レバーペースト 0. 18 マトン 0. 14 うずら卵 生 0. 14 ビーフジャーキー 0. 13 牛たん 舌 0. 12 牛ひれ肉 輸入 0. 10 子牛ばら肉 0. 10 鶏ひき肉 0. 10 牛もも肉 和牛 0. 09 牛もも肉 輸入 0. 09 牛ひれ肉 和牛 0. 09 牛ランプ 輸入 0. 09 鶏ささみ 0. 09 牛肩肉 和牛 0. 08 牛肩肉 輸入 0. 08 牛ひき肉 0. 08 牛ランプ 和牛 0. 08 鶏むね肉 皮なし 0. 08 鶏もも肉 皮なし 0. 08 ローストビーフ 0. 08 牛肩ロース 輸入 0. 07 牛リブロース 輸入 0. 07 牛肉 小腸 0. 07 鶏むね肉 皮付 0. 07 鶏もも肉 皮付 0. 07 牛肩ロース 和牛 0. 06 鶏砂ぎも 0. 06 たまご 生 0. 06 たまご ゆで 0. 06 ポーチドエッグ 0. 06 牛ばら肉 輸入 0. 05 牛サーロイン 和牛 0. 05 牛サーロイン 輸入 0. 05 牛リブロース 和牛 0. 05 豚足 0. 05 牛ばら肉 和牛 0. 04 牛大腸 0. 04 牛ミノ 胃 0. 04 鶏手羽肉 0. 04 鶏軟骨 0. 03 うずら卵 水煮缶 0. 03 たまご豆腐 0. 03 コンビーフ缶 0. 02 たまご 卵白 0. 01 ピータン 0. 00 肉類のビタミンB1 食品名 mg あおのり 乾 0. 89 こんぶ 乾 0. 80 焼きのり 0. 69 味付けのり 0. 61 わかめ 素干し 0. 39 ひじき 乾 0. 36 とろろこんぶ 0. 33 あおさ 乾 0. 07 のりのつくだ煮 0. 06 こんぶつくだ煮 0. 05 カットわかめ 乾 0. 05 塩昆布 0. 04 めかぶわかめ 0. 02 塩蔵わかめ 塩抜 0. 01 もずく 0. 00 ところてん 0. 00 かんてん 0. 00 海藻のビタミンB1 食品名 mg 脱脂粉乳 粉 0. 30 加糖練乳 0. 08 アイスクリーム 高脂肪 0. 06 アイスクリーム 普通脂肪 0. 06 アイスクリーム ソフトクリーム 0. 05 パルメザンチーズ 0. 05 普通牛乳 0. 04 加工乳 低脂肪 0. 04 脱脂乳 0. 04 シャーベット 0. 04 加工乳 濃厚 0. 03 アイスクリーム アイスミルク 0. 03 アイスクリーム ラクトアイス・普通脂肪 0. 03 カマンベールチーズ 0. 03 プロセスチーズ 0. 03 チーズ クリーム 0. 03 乳飲料 コーヒー 0. 02 生クリーム 乳脂肪 0. 02 ホイップクリーム 乳脂肪 0. 02 乳酸菌飲料 殺菌乳製品 0. 02 アイスクリーム ラクトアイス・低脂肪 0. 02 カッテージチーズ 0. 02 乳飲料 フルーツ 0. 01 ヨーグルト 飲料 0. 01 乳酸菌飲料 乳製品 0. 01 生クリーム 植物性 0. 00 ホイップクリーム 植物性 0. 00 乳製品のビタミンB1 食品名 mg とうがらし 0. 50 グリンピース 0. 33 切干大根 乾 0. 33 えだまめ 0. 24 そら豆 0. 22 にんにく 0. 19 モロヘイヤ 0. 18 アスパラガス グリーン 0. 14 さやえんどう 0. 14 しそ 0. 13 スナップえんどう 0. 13 芽きゃべつ 0. 13 とうもろこし 0. 12 パセリ 0. 12 あしたば 0. 10 クレソン 0. 10 サニーレタス 0. 10 にんにくの茎 0. 10 リーフレタス ちりめんちしゃ 0. 10 オクラ 0. 09 ヤングコーン 0. 09 しその実 0. 09 かいわれだいこん 0. 08 かぼちゃ 日本 0. 08 こねぎ 0. 08 バジル 生 0. 08 アスパラガス ホワイト 0. 07 かぼちゃ 西洋 0. 07 ししとうがらし 0. 07 たらの芽 0. 07 ミニトマト 0. 07 なの花 0. 07 ゆりね 0. 07 レッドキャベツ 0. 07 きくの花 0. 06 さやいんげん 0. 06 サラダ菜 0. 06 つまみ菜 0. 06 パブリカ 赤ピーマン 0. 06 ふきのとう 0. 06 ブロッコリー 0. 06 れんこん 0. 06 わけぎ 0. 06 カリフラワー 0. 05 しゅんぎく 0. 05 ズッキーニ 0. 05 トマト 0. 05 なす 0. 05 にがうり 0. 05 ほうれん草 0. 05 みょうが 0. 05 レタス 0. 05 キャベツ 生 0. 04 こまつな 0. 04 たけのこ 0. 04 ながねぎ 0. 04 米なす 0. 04 にら 0. 04 にんじん 0. 04 もやし 大豆 0. 04 エシャロット 0. 03 かぶ 根 0. 03 きゅうり 0. 03 コーン缶（ホール） 0. 03 ごぼう 0. 03 しょうが 0. 03 セロリ 0. 03 たまねぎ 0. 03 ちんげん菜 0. 03 つるむらさき 0. 03 はくさい 生 0. 03 ピーマン 0. 03 もやし 緑豆 0. 03 かぶ 葉 0. 02 キャベツ ゆで 0. 02 コーン缶（クリーム） 0. 02 葉しょうが 0. 02 せり 0. 02 だいこん 根 0. 02 みつば 0. 02 ラディッシュ 0. 02 うど 0. 01 ぜんまい ゆで 0. 01 だいこん 葉・ゆで 0. 01 とうがん 0. 01 はくさい ゆで 0. 01 かんぴょう 乾 0. 00 じゅんさい 0. 00 たけのこ しなちく 0. 00 ふき 0. 00 わらび 0. 00 野菜のビタミンB1 食品名 mg 抹茶 粉 0. 60 ミルクココア 粉 0. 07 豆乳 調整豆乳 0. 04 トマトジュース 0. 04 レモン 果汁 0. 04 豆乳 0. 03 野菜ジュース 0. 03 日本茶 玉露 0. 02 昆布茶 粉 0. 01 あま酒 0. 01 コーヒー 0. 00 紅茶 0. 00 日本茶 せん茶 0. 00 日本茶 番茶 0. 00 日本茶 ほうじ茶 0. 00 日本茶 玄米茶 0. 00 ウーロン茶 0. 00 麦茶 0. 00 ピーチネクター 0. 00 コーラ 0. 00 炭酸飲料 0. 00 ビール 0. 00 発泡酒 0. 00 ワイン 白 0. 00 ワイン ロゼ 0. 00 ワイン 赤 0. 00 焼酎 0. 00 ウィスキー 0. 00 日本酒 0. 00 紹興酒 0. 00 ブランデー 0. 00 ジン 0. 00 ラム 0. 00 梅酒 0. 00 飲み物のビタミンB1 食品名 mg ドライイースト 8. 81 カレー粉 0. 41 粒入りマスタード 0. 32 からし 0. 22 コーンスープ 粉末 0. 15 中華だし 液 0. 15 ハヤシルウ 0. 14 わさび ねり 0. 11 こしょう 黒 0. 10 トマトソース 0. 09 トマトピューレー 0. 09 カレールウ 0. 09 トマトケチャップ 0. 08 チリソース 0. 07 トマト水煮缶 ホールトマト 0. 06 さとう 黒 0. 05 しょうゆ 薄口 0. 05 しょうゆ 濃口 0. 05 マーボー豆腐の素 0. 05 とうばん醤 0. 04 めんつゆ 3倍濃厚 0. 04 みそ 0. 03 ソース とんかつ 0. 03 チリペッパーソース 0. 03 酒粕 0. 03 顆粒風味調味料 粉 0. 03 コーンスープ 液状 0. 03 固形コンソメ 0. 03 サウザンアイランドドレッシング 0. 02 ドレッシング 和風・ノンオイル 0. 02 こしょう 白 0. 02 洋風だし 液 0. 02 鳥がらだし 液 0. 02 す 0. 01 はちみつ 0. 01 ソース ウスター 0. 01 マヨネーズ 0. 01 バター 0. 01 マーガリン 0. 01 オイスターソース 0. 01 かつおだし 液 0. 01 煮干だし 液 0. 01 めんつゆ ストレート 0. 01 さとう 上白 0. 00 しお 0. 00 みりん 0. 00 ドレッシング イタリアン 0. 00 フレンチドレッシング 0. 00 オリーブ油 0. 00 ごま油 0. 00 サラダ油 0. 00 バター 無塩 0. 00 牛脂 0. 00 ラー油 0. 00 ショートニング 0. 00 かたくり粉 0. 00 コーンスターチ 0. 00 ベーキングパウダー 0. 00 さつまいもでん粉 0. 00 くず粉 0. 00 昆布だし 液 0. 00 調味料のビタミンB1 食品名 mg ポテトチップス 0. 26 チョコレート 0. 19 ポップコーン 0. 13 かりんとう 0. 11 きんつば 0. 09 あられ 0. 09 キャラメル 0. 09 せんべい 甘辛 0. 09 ドーナッツ 0. 08 どら焼 0. 08 クラッカー 0. 08 せんべい 揚げ 0. 08 ワッフル 0. 07 ビスケット 0. 06 エクレア 0. 05 シュークリーム 0. 05 プリン 0. 05 タルト 0. 04 ババロア 0. 04 くし団子 あん 0. 04 くし団子 しょうゆ 0. 04 八つ橋 あん入り 0. 04 スポンジケーキ 0. 03 ショートケーキ 0. 03 かしわもち 0. 03 カステラ 0. 03 さくら餅 0. 03 大福もち 0. 03 まんじゅう 蒸し 0. 03 ウエハース 0. 03 アップルパイ 0. 02 ゼリー オレンジ 0. 02 ういろう 0. 02 きび団子 0. 02 ちまき 0. 02 コーンスナック 0. 02 せんべい 塩 0. 02 あま納豆 0. 01 まんじゅう くずざくら 0. 01 ようかん 0. 01 ゼリー コーヒー 0. 00 水ようかん 0. 00 あめ 0. 00 ガム 0. 00 マシュマロ 0. 00 お菓子のビタミンB1 食品名 mg ピーナッツバター 0. 20 ブルーベリージャム 0. 03 あんずジャム 低糖度 0. 01 あんずジャム 高糖度 0. 01 いちごジャム 低糖度 0. 01 いちごジャム 高糖度 0. 01 マーマレード 低糖度 0. 01 マーマレード 高糖度 0. 01 りんごジャム 0. 01 ジャムのビタミンB1 食品名 mg だいこんぬか漬 0. 33 かぶのぬか漬 葉 0. 31 きゅうりのぬか漬 0. 26 なめたけ 0. 26 かぶのぬか漬 根 0. 25 たくあん漬 0. 21 なすのぬか漬 0. 10 からし菜漬け 0. 08 わさび漬 0. 08 きょう菜の塩漬 0. 07 たかな漬 0. 07 なすのからし漬 0. 06 キムチ 0. 05 のざわ菜 0. 05 ザーサイ 0. 04 はくさい漬 0. 04 うりの塩漬 0. 03 なすの塩漬 0. 03 べったら漬 0. 03 うめ干し 0. 02 かぶの塩漬 0. 02 きゅうりの塩漬 0. 02 なら漬 0. 02 ふくじん漬 0. 02 オリーブのピクルス 0. 01 らっきょう甘酢漬 0. 01 きゅうりのピクルス 0. 00 しば漬 0. 00 しょうがの甘酢漬 がり 0. 00 しょうがの酢漬 紅しょうが 0. 00 漬物のビタミンB1 食品名 mg 干しぶどう 0. 12 アボガド 0. 10 オレンジ 0. 10 きんかん 0. 10 みかん 0. 10 なつみかん 0. 08 パインアップル 0. 08 グレープフルーツ 0. 07 プルーン 乾 0. 07 ゆず 果皮 0. 07 レモン 全果 0. 07 缶詰 パインアップル 0. 07 いよかん 0. 06 はっさく 0. 06 バナナ 0. 05 メロン 白肉腫 0. 05 メロン 赤肉種 0. 05 ゆず 果汁 0. 05 缶詰 みかん 0. 05 ぶどう 0. 04 マンゴー 0. 04 いちご 0. 03 いちじく 0. 03 柿 0. 03 さくらんぼ 国産 0. 03 さくらんぼ 米国産 0. 03 すいか 0. 03 ブルーベリー 0. 03 ライム 果汁 0. 03 干し柿 0. 02 かぼす 果汁 0. 02 すもも 0. 02 なし 0. 02 西洋なし 0. 02 パパイヤ 0. 02 びわ 0. 02 ライチ 0. 02 ラズベリー 0. 02 りんご 0. 02 キウイフルーツ 0. 01 ぐみ 0. 01 ざくろ 0. 01 もも 0. 01 缶詰 西洋なし 0. 01 缶詰 さくらんぼ 0. 01 缶詰 もも 0. データ未測定は、---で表示しています。
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