期外収縮について
つらい期外収縮とその要因 まず、期外収縮はウィルスや感染症ではありません。 ストレスや心の病により、自律神経が乱れることによって引き起こされる、動悸・不整脈です。 つまり、 病院で処方されるような薬では、期外収縮の根本治療にはならない んです。 さらに、 薬と副作用はセットです。 わたし自身も、さまざまな薬をためす中で、『吐き気』や『めまい』など、強い副作用がありました。 そして、 「期外収縮は薬では完治できない」 ということに気づいたわたしは、最終的には、次の２つの方法で改善していく決心をしました。 サプリメントや 漢方や 食事で『カラダそのものを整えていく』ということ• ストレスをなくして自律神経を整える『メンタル面の改善』に取り組むこと 現在は、上記２点の方法で、期外収縮の治療に取り組んでいるわたしですが、 最初の約１年半は、とにかく病院で薬を処方してもらっていました。 自分に合う薬をさがすことが、期外収縮を治す方法だと、勘違いしていたからです。 スポンサーリンク わたしの期外収縮の原因と、連発する咳（せき）の症状 わたしがトツゼン苦しい動悸におそわれたのは、約２年前の２０１７年２月頃。 当時、１０年以上勤めていた会社で、『いまだかつてないハードワーク』と、『はちゃめちゃな上司からのプレッシャー』で、相当なストレスがかかっていたわたし。 ある日突然、 ４０度近い熱がでて、なんと５日間も熱が下がりませんでした。 その発熱の時に、動悸のような胸がバクバクする苦しさを、初めて感じました。 でも、その苦しさを病院で先生にうったえても、 『４０度も熱があれば、バクバクしますから。 』 と言われ、取り合ってもらえませんでした。 しかし、その動悸は、熱が下がってからもおさまらず、頻繁に苦しくなるようになっていました。 これがもう、本当に苦しくて、苦しくて。 １０分くらいでおさまることもあれば、半日以上続くことも。 そして、 胸のバクバクがはじまると、咳（せき）も止まらなくなるんです。 夜中に発作的に起きると、まったく睡眠をとれず朝を迎えたり。 バクバクと咳が連発して、仕事も手につかない。 そんな状態が、ずっと続いていました。 ドタキャンしたくないから、約束をしなくなって・・ 期外収縮のしんどさって、なかなか人にわかりづらいんですが、心臓に負担がかかっていることと、咳（せき）が頻発することで、ものすーーーーーっごく体力消耗するんです。 出口も全くみえず、疲労もどんどんたまっていく体調不良に、ココロもカラダもどんどん引きこもっていきました。。 そんなわたしは、期外収縮が発症した２０１７年の２月ころから、 約１年半で１０カ所以上は病院に行き、あらゆる薬を試しました。 そして、毎回いろんな薬をもらうのですが、 飲んでも飲んでも治らない。 病院以外にも、漢方薬局も３カ所まわりました。 ヨガをはじめたり、あやしげな整体も試しました。 結果、２年経った今も、完治はしていません。 わたしの期外収縮は、相当なストレスがカラダに蓄積されて起こった、体内バランスの故障なので、完治するのには、時間はかかると思っています。 なので、できる限りストレスを排除し、『ゆっくりとカラダと自律神経を整えていこう』と思っています。 あわせて読みたい そして、こんなにツライ期外収縮や不正脈に苦しむ方々が、 病院や薬にムダな時間とお金を使わないために。 実際にわたしが試して効果がなかった、薬の体験談をご紹介します。 また、まだ完治にはいたっていないですが、 効果があったと感じている、サプリメントや漢方薬も、合わせてご紹介します。 スポンサーリンク 期外収縮と連発する咳（せき）を治すために、わたしが試した薬と効果 病院で、心電図や２４時間ホルターの検査などを行った結果、西洋医学的には、『特に問題のない軽い期外収縮』と診断されたわたしのバクバク。 だけど、ぜんぜん軽くないんです！ 動悸と咳（せき）が苦しくて会社にも行けないし、夜も眠れない。 そしてとにかく、疲労感ハンパなし。 でも、『体調不良＝病院』としか考えられなかったわたしは、せこせこ病院に通いました。 ストレスが要因ということで、メンタル系の病院にも通い、いろんな薬を試しつづけました。 そこでわたしが試し、結果としてあまり効果を感じられなかった薬は、以下の５種類です。 ビソプロロールフマル酸塩錠• メインテート錠• アルプラゾラム錠• ロラゼパム錠• クロチアゼパム錠 まずは、これらの薬の体験談について、くわしく説明します。 効果がなく副作用に苦しめられた薬 わたしが通った病院は、大きくわけて２種類。 内科と心療科でした。 それぞれで処方された薬は、以下の通りです。 内科での処方薬 💊クロチアゼパム錠 【目的】脳の興奮などをおさえ、不安・緊張・不眠などを改善する 【効果のある症状】抑うつ、不安、緊張、心身症、自律神経失調症など 【副作用】眠気、ふらつき、頭痛、血圧低下、不眠、倦怠感、嘔吐、食欲不振、めまい、薬物依存、幻覚、肝機能障害など などなど、毎回いろんな薬をもらいましたが、いくら飲んでも治らない。 それどころか、 内科で処方された薬では、めまいや立ちくらみがひどくなったり、心療科で処方された薬では、倦怠感と吐き気という副作用に悩まされました。 そもそも、わたしの期外収縮は 心臓系の不調ではないので、内科系の薬が効くわけがなかったんですよね。 また、心療内科系の薬も、期外収縮の根本解決ではないうえに副作用がひどかった ため、つづけることができませんでした。 スポンサーリンク 期外収縮と連発する咳（せき）を治すために、わたしが試したサプリメントと効果 薬でなかなか動悸と咳（せき）の改善がみられなかったうえに、強い副作用に苦しめられたわたしは、いったん、薬から離れてみることにしました。 もともと『薬が大キライ』だったわたしは、 薬以外の方法で、症状を改善したいという気持ちも、とても強かったです。 そして、薬でムリヤリ症状をおさえるのではなく、 『カラダそのものを整えて根本解決していこう』 と考え、いくつかのサプリメントをためしてみました。 わたしが試したマグネシウムサプリメントと効果 まずはじめにわたしが試したサプリメントは、『マグネシウムサプリ』でした。 当時、インターネットや書籍でいろいろ調べていく中で、 期外収縮には『マグネシウム』が効く！との情報を発見。 そこで、 『DHCカルシウムマグ』や 『ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛』などのサプリメントを試してみました。 結果、『良くなったかも！』という期間もありましたが、完治には至っていません。 ただ、当時必死に調べたネット上では、 『マグネシウムで期外収縮が治った！』という体験談もいくつかあったので、 副作用だらけだった薬よりは、試す価値はある と思います。 上記のマグネシウムサプリメントであれば、 価格も１日あたり１０円程度 と格安なので、薬を飲むくらいなら、断然！マグネシウムサプリメントをおすすめします。 ちなみに私の場合は、大塚製薬のものよりも、の方が、効き目があったように感じました。 そして残りの約４０％は、筋肉や脳、神経に存在しています。 わたしたちの体内でのマグネシウムの役割は、３００種類以上の酵素を活性化すること。 酵素を活性化させることで、生命維持に必要なさまざまな代謝に関与するという役割をになっています。 マグネシウムの不足 つまり、マグネシウムが不足すると、体内の酵素の働きが弱くなり、代謝が悪くなります。 またマグネシウムは、精神安定とも深い関わりがあると言われています。 『セロトニン』という精神を安定させる働きがある神経伝達物質を作るときに、マグネシウムが必須となるからです。 （セロトニンについては、次項でくわしく説明しています。 ） つまり、マグネシウムが不足すると、精神安定に必要なセロトニンも、不足します。 結果、精神が不安定になり、『不整脈』や『頻脈』、『不眠症』や『ホルモンの不均衡』などが生じやすくなると言われています。 期外収縮も『不整脈』の１種なので、この理論からいうと、 マグネシウムを補うことで、期外収縮の改善にも効果がありあそうです。 また、 ストレスがかかることによって、体内のマグネシウムが減ってしまうことも、研究からわかっています。 人がストレスを感じると、尿中から排出されてしまうマグネシウムの量が増えるそうです。 つまり、 ストレスが多い人ほど、マグネシウムを補う必要があります。 わたしが期外収縮を発症したときも、カラダとココロに相当なストレスがかかっていたため、体内のマグネシウム量は、相当減っていたことでしょう。。 カラダには、とってもかわいそうなことをしました。 泣 スポンサーリンク マグネシウムの必要量と、マグネシウムを食事から摂取するときにオススメの食べ物 では、マグネシウムは１日にどのくらい必要なのでしょうか。 アメリカ国立衛生研究所によると、成人女性は１日に３１０〜３２０ミリグラム、成人男性は４００から４２０ミリグラムのマグネシウムが必要とされています。 【マグネシウムを食事から摂取するときにオススメの食べ物】 そして、マグネシウムを多く含む食材の１例が下記です。 上記などの食事から、１日に必要なマグネシウムを日々補うのが理想的ですが、 現代の先進国人口の約８０％は、マグネシウム欠乏症といわれているそうです。 とくに、わたしのように、ストレス要因で期外収縮を発症している方は、マグネシウム欠乏症の可能性があります。 ですので、上記の食事に加えて、サプリメントで補っていく必要がありそうです。 現在わたしが試している『GABA＆セロトニン』サプリメント 上記の『DHCカルシウムマグ』をしばらくつづけた結果。 期外収縮と苦しい咳（せき）の症状は、少しづつやわらいでいったものの、 完治には至りませんでした。 なんとか苦しい症状を改善したかったわたしは、 『マグネシウム以外にも、症状を改善できる物質があるのでは？』 と考えました。 そして、期外収縮の根本要因の１つが心因的なストレスであったことから、人間の心に大きな影響を与えている 『神経伝達物質』について、いろいろと調べてみました。 調べていく中で出てきた神経物質が、 マグネシウムと関係性の深い『セロトニン』と『GABA』でした。 そして、これらを補うために、 『リラクミンSe』というサプリメントに、ようやくたどり着きました！ わたしたちの脳の中には、情報を伝達するための『５０種類以上の神経伝達物質』が存在すると言われています。 その 神経伝達物質のバランスや量が、わたしたちの心に大きな影響を与えているんです。 つまり、神経伝達物質の作用を整えれば、心的ストレスが要因の体調不良は、改善する！ そして、その神経伝達物質のなかでも、まず大事なのが 『GABA』。 この、『GABA』の働きを高めることで、心に不安を感じさせる『ノルアドレナリン』や、神経を興奮させる『ドーパミン』を抑制させるといわれています。 また 『セロトニン』 という神経伝達物質も重要です。 セロトニンには、過剰な興奮や衝動を抑えてくれる効果があります。 つまり、この 『GABA』と『セロトニン』を、サプリメントで効率的に摂取することで、 薬のような副作用なく、心的ストレスを整えていけると考えたんです！ この、 『GABA』と『セロトニン』を豊富に含み、かつ、価格的にもつづけられるサプリメント 【リラクミンSe】を見つけたわたしは、現在飲みつづけています。 結果、体調もすこしづつ快方に向かっています。 そんな中で、こちらの『リラクミンSe』のサプリメントは、 １日あたり９０円程度とつづけやすいので、購入してみました。 サプリメントも漢方も、薬のような対処療法ではなく、カラダをじっくり根本から整えていくものです。 そのため、３ヶ月以上はつづけることが必要だと考えていたので、 『つづけられる価格』というのは、わたしの中でとても大事なポイントでした！ （次項の漢方薬局の記事に書いているような、 ５万円／月のような失敗には、みなさん気をつけてください。。 苦笑） スポンサーリンク GABAとは GABAはアミノ酸の１種で、ノルアドレナリンやドーパミンなどの興奮が、過剰に伝わらないようにする抑制系の神経物質です。 抗不安作用があり、不安やストレスを感じたときに働いてくれると、リラックスさせてくれる効果があります。 セロトニンとは 興奮や衝動を抑える神経伝達物質です。 ストレスに長くさらされている人や衝動的な人は、 セロトニンの濃度がとても低くなります。 セロトニンが不足すると、不眠にもつながりますし、朝すっきり目覚められなくなります。 また、セロトニンの不足は、うつ病やパニック障害、PMSや摂食障害なども引き起こすと言われています。 そして、漢方薬局で処方してくれる漢方と、病院処方の漢方の両方をためしました。 結果、漢方薬局で処方してくれた漢方は、なんと ５万円／月！！ ひーっ 病院処方の漢方が、圧倒的に安いということを学びました。 スポンサーリンク コスパの悪い『漢方薬局処方』の漢方薬 ２０１８年５月。 まずはとりあえず、近場の漢方薬局へ行ってみることにしました。 その漢方薬局で処方された漢方薬は、以下の通りです。 トウジン、シュクシャなどのエキス顆粒• ロクジョウ、朝鮮ニンジンを配合した錠剤• トウキ、センキュウを原料としたシロップ• シャカンゾウトウエキス顆粒 そして結論から言うと、ここで処方された漢方薬は、つづけることはできませんでした。 なぜなら、ビックリするほど価格が高かったからです。 そして、漢方薬局では、価格以外にもビックリしたことが。 それは、とっても丁寧に症状や不安なことを聞いてくれたことです。 病院ってやっぱりすごく忙しいし、わたしより何倍も重篤な方がたくさん。 見た目にも、検査結果的にも、元気に見えるわたしの診察時間は、いつも５分で『はい終わり』でした。 対して、わたしが行った漢方薬局は、すごく丁寧で。 ３０分くらい症状について話すことができました。 で、その結果診断されたこと。 （女性の多くは、慢性的に血が不足しているそうです。 カラダって、本当にすべてつながっているのねー。 いままでだいぶカラダに負荷をかけてしまった分、ちゃんと根幹から整えていかなければと反省。 薬剤師の方の一問一答に答えたり、舌の状態を確認してもらったりしながら診察を終え、自分の症状に合った漢方を処方してもらうことになりました。 そっか、 血流と 胃腸を整えれば良かったのか！ これは、続けていけば、今までのつらさがウソのように良くなるかもっ！ 漢方ってステキー！！ と、ひさびさに明るい気分に。 ・・・が、そんな明るい気分もつかの間。 お会計を聞いてびっくり！ 『２週間分で、２万５千円になります。 』 （えーーっ！？ウソでしょ？） （漢方ってそんなに高いの？？） （１ヶ月５万円？） （しかも、３ヶ月くらいで効果が出るかもって・・・） んんーっ、高いっ！ こんなにも高いなんて。。 ぜんぜん知らなかったー。 泣 でもでも、これで本当に期外収縮が治るのなら。。 早く元気になりたいし。。 『ええいっ！』と覚悟して、お買い上げ。 ちなみに、『漢方＝すごくマズイ』というイメージがあったのですが、そちらは思っていたより全然大丈夫でした。 しかし、結論から言うと、２週間つづけた結果、わたしにはあまり効果がありませんでした。 正確に言うと 『価格に見合った効果を、感じることができませんでした。 』 なんとなく、少しずつ良くなっているように感じる日もありました。 でも、５万円／月って、『なんとなく』の効果じゃ続けられないよー！！ 期待していただけにすごく残念でしたが、当時は仕事もすぐに辞めようと思っていたので、『無職で５万円、ムリでしょ。 』と、断念しました。 スポンサーリンク 漢方薬局より安い『病院処方』の漢方薬 その後の２０１８年１０月、 病院処方の漢方にたどりつきました。 ツムラの当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）という顆粒の漢方で、飲み始めて１カ月くらい経った頃から、なんとなく効いているような気がしていました。 しかもこの、『病院での処方』というのがポイント。 価格がお安い！！！ 漢方薬局で処方されたものと、価格が全然違います。 ゼロ１つ以上違います。 まあ、処方してしてもらった漢方の内容が全く別モノなので比較はできませんが。 単純に１ヶ月あたりの費用で言うと、今飲んでいる 当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）は、 １ヶ月３，０００円くらいです。 漢方薬局の５万円／月って・・・ （たぶん、成分的には、すごくいい漢方だったんだと思います。 ・・思いたいです。 ） わたし自身、薬・サプリ・漢方薬と、いろいろと試してみましたが、少しずつおだやかに改善しています。 （完治には至っていないので、もうすこし時間はかかると思いますが。。 ） これが、サプリメントや漢方のおかげなのか、ハードワークから退いて１年以上経ったからなのか、それとも他に理由があるのか、ハッキリとはわかりません。 でも、１つだけ言えることは、『 精神科の薬』や『漢方薬局の漢方薬』ではなく、『サプリメント』と『病院処方の漢方薬』を、もっと早く試すべきだったということ。 わたしは当時、とにかくバクバクとせきが苦しくて、手当たり次第という感じでしたが、これから漢方薬をはじめようと思っている方！ まずは、病院処方で、保険が適用される漢方から試してみてください。 （病院に問い合わせれば、教えてくれます。 ） でも、病院って、 ムダに時間がかかるし、なかなかゆっくり寄り添ってもらえないんですよねー。 『ゆっくり相談できる、保険適用の漢方専門薬局』みたいのが、あればいいのになぁ。。 そして、わたしもそうでしたが、 『忙しすぎて、病院に行く時間なんて取れない！』という方。 まずは試しに、わたしが飲んでいる当帰芍薬散を、 ネットで購入して、少量試してみるのも良いかもしれません。 （２０包 ￥２，３５０〜） 病院処方よりは多少割高ですが、 漢方薬局に比べれば、激安です！！ わたしも病院に行く時間が取れない（単に行きたくないだけ？笑）ときは、アマゾンで購入しています。 （ になれば、送料無料のショップも多数！何度でもお得に購入できます。 ） トウキシャクヤクサンと食生活の見直しで血流改善 ちなみに、この漢方を飲み始めてから、 基礎体温も0. 3〜0. もともと冷え性で体温も低めだったので、なんとなくカラダ全体がいい方向に向かってる気がしています。 あとは、どの漢方薬局でも、『血が不足している』ということを指摘されたので、血を増やすことも意識しました。 【血流がすべて解決する 堀江昭佳（著）】 こちらの本は、かなり勉強になりました！ この本の筆者である堀江昭佳さんは、主に、不妊改善を専門とする漢方薬剤師なのですが、とにかく『すべての不調は、血の不足から起きている。 』とおっしゃっています。 こちらの本を読んで、ほうれん草よりも鶏肉を食べたり、夕食のとり方に気をつけたり。 食生活をかなり変えたことも、体調改善の要因かなと感じています。 期外収縮の根本治療には、カラダを整えることが絶対不可欠なので、この本は、本当におススメです！ まとめ スポンサーリンク 期外収縮は薬では治らない。 これは、わたしの体験から間違いないと思います。 その場で一瞬、症状を抑えることはできても、根本解決にはなりませんし、副作用もあります。 また、サプリメントや漢方薬で、すこし症状が落ち着いたことからも、薬のような対処療法ではなく、カラダとココロを整える、根本治療が必要だと思っています。 ちなみに、期外収縮と連発する咳（せき）を治すためのサプリメントや漢方を、価格が安い順に並べると、以下の通りです。 そしてこの記事が、本当につらくてしんどい期外収縮に苦しむ方の、症状改善のヒントになればと思っています。 ちなみに最近のわたしは、もしも期外収縮になっていなかったら、『カラダとココロをととのえることの重要性』には気づけなかったなぁと、強く感じています。 『カラダやココロを大切にする』ということの重要性を、胸がバクバクする期外収縮というサインで、わたしにおしえてくれたんだと感じています。 わたし自身からわたしへの、SOSのサインだったんです。 そして、そんな期外収縮の改善になによりも大切なことは、ストレスを減らして、自律神経を整えていくことだと思っています。 でも、忙しい現代社会で、（とくに）サラリーマンがストレスをゼロにすることは、不可能ですよね。 （残念ながらわたしも、ストレスをゼロにするのは無理です。。 ） なので、『サプリメント』や『漢方』でサポートしながら、あせらず地道に、カラダとココロを整えていければと思っています。 そして期外収縮の症状改善だけではなく、まだまだあと７０年くらい使うかもしれない自分のカラダを、本当に大切にしなくては。 と日々感じています。 スポンサーリンク Lamplitna.
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