ホエイプロテインのおすすめ11選。筋トレ効果を倍増させる人気アイテムとは

筋トレ・プロポーション維持に効果的で、プロテインの王様とまで呼ばれるホエイプロテイン。しかしタンパク質配合量・製法・味も異なる多種多様な商品が販売されており、一体どれが本当に優秀でおすすめの商品なのか気になっている方も多いはず。そこで今回はザバスやDNSなど、 Amazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどで売れ筋上位のホエイプロテイン18種類、全41商品を全て購入し、最もおすすめのホエイプロテインを決定したいと思います。検証は、全ての商品を実際に飲んで以下の2点を比較・検証しました。タンパク質含有量• 味果たしてどの商品が最もおすすめのベストバイ商品なのでしょうか？ぜひ購入の際の参考にしてくださいね！今回はホエイプロテインの選び方について、パーソナルトレーナーやフィジーク選手としてご活躍されている、湯浅さんに取材しました。＜取材協力：湯浅幸大さん＞株式会社ワークアウト・ライフ代表取締役。パーソナルトレーナー兼フィジーク選手。 2016年世界選手権準優勝 2017年アーノルドクラシック（アーノルドシュワルツェネッガー主催の国際大会）優勝。フィットネスクラブに入社後、全国約40店舗の中で売上業績全国No. 1を維持する一方、所属店舗の業績も全国トップにした経歴を持つ。現在は渋谷、恵比寿、赤坂を中心に、一般の方からアスリート・モデル・ボディビルダーと、幅広い層のトレーニングを指導。定期的にも開講中。今回検証した商品• THINKフィットネス｜ゴールドジムホエイプロテインチョコレート風味 720g• ファイン・ラボ｜ホエイプロテインピュアアイソレートミルクココア風味• 明治｜ザバスアクアホエイプロテイン100 アセロラ風味• ボディウイング｜ホエイプロテイン• Muscle Pharm｜コンバット 100％ホエイプロテイン• ドーム｜プロテインホエイ100 チョコレート風味• エクスプロージョン（同）｜ホエイプロテインミルクチョコレート味• 明治｜ホエイプロテイン100• MyProtein｜Impact ホエイプロテインバニラ• アルプロン｜ホエイプロテイン100 ココアミルク風味• Real Style｜ビーレジェンドプロテイン• ボディプラスインターナショナル｜バルクスポーツプロテインビッグホエイアーモンドチョコレート• 江崎グリコ｜パワープロダクションマックスロードホエイプロテイン• BSN｜シンサ-6 アイソレート• オプティマムニュートリション｜パフォーマンスホエイ• チャンピオンニュートリション｜チャンピオンピュアホエイプロテインスタックバニラタンパク質含有量も申し分なく、溶けやすさも十分なゴールドジムのホエイプロテイン。甘味は強いもののコクのある味わいではないので、毎日飲むのにもぴったり。ただ普段からプロテインを飲みなれている人にとっては、やや甘すぎるという声もありました。しかし甘さがプロテイン特有の匂いを緩和してくれるので、初めてのプロテインとしても自信を持っておすすめできます。チョコレート風味はチョコ系プロテインの中でもひと際評価が高く、チョコドリンクのようにジュースの代わりとしても飲めそう。ストロベリーはストロベリーシェイクのような甘さで、プロテインを飲みなれていない人にもぴったりなベストバイホエイプロテインです！.

泡立ちが少なく、溶けが抜群に良いホエイプロテイン。その年の天候や乳牛の状態により、ホエイの成分は微妙に変わってきます。そのため、都度より良いホエイ原料選んで仕入れております。そしてその原料をより美味しく飲んでいただけいるよう日々商品の改良も行っております。それにより、製造ロットごとに成分値が多少前後してまいります。随時変更が行われるため、弊社サイトページの成分表の数値と製品裏面の栄養成分表記の記載が合わない可能性があります。お手元の商品パッケージの裏面の栄養成分表記が正確な数値になりますので、そちらをご確認頂きますようお願いいたします。 WPC ホエイシェイカーシェーカー減量筋肉オススメおすすめ低糖質安い置き換え直販国産日本製ランキング痩せる人気運動ランニング子供高齢 3kg 2kg 1kg ドリンクお支払いはクレジットカード・楽天バンク決済・銀行振込・コンビ二・郵便局等前払い・代金引換・Apple Pay iPhoneでの購入に限る・後払い決済がご利用いただけます。カード番号は暗号化されて送信されますのでご安心ください。こちらのにご同意いただいたうえでご利用ください。年末年始を除く、毎日（土日・祝も含む）午前８時までのご注文で決済手続きの完了しているご注文につきましては、 1〜２日以内に発送させていただいております。スタッフ一同、すみやかな配送につとめておりますが、ご入力いただいた内容に不備があった場合は、確認作業のため、出荷が遅れる事がありますので、予めご了承ください。特に、住所の番地抜け等は確認のために配送が止まり、正しい住所の確認のためにご連絡させていただくケースが増えております。くれぐれもご住所は省略せずご入力をお願いしますまた、ご注文確定後の注文内容、配送先、支払い方法等の修正はお受けできませんのでご注意ください。【ご注意】銀行振込・楽天バンク決済でご購入いただいた場合には、決済の完了を確認の後、4営業日以内に発送いたします。別々に注文された商品は同梱できかねますのでご了承ください。当社は土日祝日および当社指定日が休業日となっております。休業日も毎日発送しておりますが、お問い合わせの確認は週明けとなります。お客様からいただいた個人情報は商品の発送とご連絡および当社からのご案内以外には一切使用致しません。当社が責任をもって安全に蓄積・保管し、第三者に譲渡・提供することはございません。株式会社 Real Style 奈良県大和高田市南本町11-11 大和高田シティプラザ4階お問い合わせ：月〜金 AM10:00〜PM5:00 TEL:0120-242-007 FAX:0120-242-215•

この記事の３０秒まとめ• ソイプロテインのデメリット筋肉をつけたい男性は、ソイプロテインをやめて、ホエイプロテインにするべきです。なぜなら、ソイプロテインには、以下のデメリットがあるからです。全ての人は、男性ホルモン、女性ホルモンの両方を体に持っています。男性の体では、男性ホルモンが多いです。そして、女性の体では、女性ホルモンが多いです。そして、男性ホルモンが多いと、筋肉がつきやすかったりします。しかし、ここで、ソイプロテインは、女性ホルモンと似た働きをしてしまいます。（正確には、ソイプロテインの成分の大豆イソフラボンが）これにより、女性ホルモンが強くなり、男性ホルモンの働きが落ちてしまうのです！これは、筋肉をつける上で深刻なデメリットです。男性ホルモンの働きはこちら。筋肉の増強• 特に、腕、胸筋、肩まわりの筋肉がつきやすくするそのため、男性ホルモンの働きが落ちると、上半身を中心とした筋肉がつきにくくなってしまうのです。なぜなら、吸収が遅いからです。ホエイプロテインは１時間ほどで吸収されます。一方で、ソイプロテインは、４〜６時間も吸収にかかってしまうのです。これでは、早くタンパク質が必要な時に、間に合いません。吸収率とは、飲んだプロテインのうち、どのくらいの量が筋肉の材料になるか？ということです。ソイプロテインは吸収率が低いのです。そのため、たくさん飲んでも、少ししか筋肉の合成に使われません。ソイプロテインは、筋肉になりにくいタンパク質だということですね。この理由は、ソイプロテインが、植物の組織を作るタンパク質だからです。人間（動物）の体を作るなら、動物性のタンパク質の方が良い、という単純な理由です。でも、メリットもあります。とはいえ、ソイプロテインには、美容・ダイエット面でのメリットはあります。肌がキレイになる先ほどお話ししたように、大豆イソフラボンは女性ホルモンのような働きをします。そして、女性ホルモンには、肌をキレイにする効果があります。そのため、ソイプロテインを飲むことで、美肌効果はのぞめます。ハゲを抑える、体毛を薄くするこれも、女性ホルモン効果ですね。薄毛（ハゲ）の原因は、「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンが原因です。また、体毛の濃さにもテストステロンは関わっています。しかし、ソイプロテインを飲むと、男性ホルモンの働きが落ちますよね。そのため、薄毛（ハゲ）を抑え、体毛を薄くなる効果があるのです。しかし、同時に、大豆イソフラボンを取りすぎた男性は、乳房が発達したということや、腕が細くなったということが報告されています。これに関しては、もろ刃の剣のような危険もあるのです。飲むにしても、量には注意が必要ですね。ダイエット効果がある先ほど、ソイプロテインは吸収が遅いというお話をしましたね。これは、見方を変えると、腹もちがいいということでもあります。さらに、ソイプロテインはカロリーも低いです。なので、ダイエットには効果があるといえます。しかし、筋肉を増やすことにもダイエット効果はあります。代謝が良くなりますからね。そのため、僕は筋肉を増やすことで、キレイな体をつくりつつ、ダイエットする方が好ましいと考えています。乳糖不耐性がある人でも飲める乳糖不耐性とは、乳製品に含まれる「乳糖（ラクトース）」で下痢になってしまう症状のことです。プロテインを飲むとお腹が痛くなる人は、このパターンが多いです。ホエイプロテインは、ヨーグルトの成分でできています。そのため、乳糖不耐性の人にはよくありません。その点では、乳糖を含まないソイプロテインは優れていると言えますね。広告メリットはあるけど、僕はソイプロテインをおすすめしません。以上が、ソイプロテインのメリットでした。美容効果がある• 薄毛、体毛の濃さを抑える• ダイエット効果がある• お腹が痛くなりにくいたしかに、これを見ると、「ソイプロテインもいいかも！」と思います。しかし、それでも僕は、ソイプロテインはおすすめしません。やはり、筋トレの目的は、筋肉をつけることですよね。「カッコいい、キレイな体になる！」という目標あればこそ、きつい筋トレも続けられるというものです。なので、筋肥大効果がより高い、ホエイプロテインを飲むようにするべきだと思うのです！僕も、１年半くらい筋トレを週４〜５で行なっていますが、筋肉が育っているからこそ、モチベーションも湧いてきます。成果が出なければ、たぶん続かないと思うんです。乳糖不耐性なら、WPIプロテインを飲もう！普通のプロテインでお腹が痛くなる人には、 WPIプロテインがおすすめです。 WPIプロテインは、乳頭をカットしたプロテインです。そのため、腹痛を起こしたりしません。 WPIプロテインのおすすめは、GOLD STANDARDシリーズです。＞＞＞まとめ以上が、ソイプロテインのデメリット・危険でした。ソイプロテインは、男性ホルモン・テストステロンを減少させてしまいます。それは、筋トレをする上では、致命的な問題になりかねません。ということで、僕は男性が筋トレをするなら、ホエイプロテインを飲むべきだと考えています。「しぼりながら筋肉も増えそう。で、体にもええんちゃう？」と思ったからです。当時、細マッチョを目指していた僕にとって、大豆はなんとなく魅力的に写ったのです。納豆、味噌汁など、日本では、大豆の地位は高いですからね。僕たちには「大豆＝健康」という方程式があります。しかし、僕がアメリカに住んでいた時には、ソイプロテインの存在はもっともっと薄かったです。多分アメリカでは、大豆の地位が、日本ほど高くないのだと思います。確かに、大豆は優れた健康食品です。しかし、それは大豆食品を摂った時であり、ソイプロテインを盲信するのは危険です。ボディメイクならホエイ！これは間違いありません。

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