バレー スパイク コツ。 バレーで強いスパイクを打つコツってありますか？

バレーのスパイクのコツ！フォームはどうするの？

スパイクはバレーボールでの中で一番得点につながる攻撃 スパイクはバレーボールの攻撃の柱。 もっとも得点につながる華やかなプレーです。 打ち方は今日だからフェイントまで様々で、アタッカーはどんなボールでも自在に打ち分けられる技術を身につけることが必要となります。 スパイクを打つことで重要なのはフォームです。 一度変なクセがついてしますと、矯正が難しいので、初心者のうちから基本をしっかり身につけるように心がけましょう。 スパイク基本 １．ステップ スパイクはきちんとした助走とステップの形があって初めて打てるものです。 助走は右利きの場合は、「左・右・左」の３歩助走または５歩助走です。 ジャンプしやすい歩幅はコンパクトにしましょう。 最初はボールを使わずに練習してしっかりジャンプできる形を作りましょう。 ２．腕の振り上げ ジャンプをする時、同時に腕を振りあげます。 この腕の振りの勢いを利用することで高く跳ぶことができます。 ポイントは腕をしっかりしめること。 一度長座の姿勢から腕を振り上げることでお尻を浮かせ、振り方を確かめてみましょう。 ３．とらえるポイント スパイクを打つ瞬間は、ひじをまっすく伸ばし、高い打点でボールをとらえます。 そして、ボールの芯を手のひら全体で叩きつけます。 強いスパイクを打つためには、手首のスナップを使い、空中で手首を返すように打つことも重要です。

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スパイク（アタック）のコツ−コース打ち分け−

バレーボールでスパイクを打つ際、相手をあざむくようなかたちで打つことを「フェイント」といいます。 例えばどのようなことかというと、強烈なスパイクを打ち込む…と見せかけて、実際は軽くボールを触れて相手のコートに入れるだけ、というようなものです。 また、相手コートの左方向にスパイクを打ち込む…と思いきや、実は右方向にあるスペースにスパイクを打ち込んで、相手を翻弄させるということもフェイントになります。 バレーボールでフェイントを成功させる方法としては、とにかくボールを打つギリギリまで、本気でスパイクを打ち込むそぶりを見せることです。 途中でフェイントをするそぶりが見えてしまうと、相手チームに気取られて失敗してしまうからです。 目線に関しても同様で、スパイクを打ち込む場所をあざむく場合は、本当に打ち込みたい場所には目線を移さず、あくまでギリギリまでフェイントをかける方向を見ることが大切です。 フェイントをかけたスパイクが得点につながったときは、とても気持ちがいいものです。 バレーボールでスパイクを打つことに慣れてきたら、ぜひフェイントも習得してみましょう。 バレーのスパイクでフェイントをかける機会 バレーボールでスパイクを打つ際、相手を惑わすのに効果的なフェイント。 ではこのフェイント、バレーボールではいつどのような機会で仕掛けるのがよいのでしょうか。 おすすめなのは、自分たちのチームが得点を連続で出しているときなど、勢いに乗っているとき。 または相手のチームワークが乱れ気味なときです。 相手チームが動揺しているところにフェイントでスパイクを打ち込むことで成功率も高くなり、さらに心理的に追い打ちをかけられるからです。 あるいは、バレーボールの試合の前半では真っ向から攻めていって、後半のここぞというときにフェイントをかけるのもよいでしょう。 相手が油断したときにかけるスパイクのフェイントほど、効果的なものはありません。 いずれにも共通しているのは、頻繁にフェイントを仕掛けすぎないこと。 回数が多くてはフェイントの意味もなく、かえって警戒されて逆効果になってしまうこともありますので、タイミングは慎重に見計らった方がよいでしょう。 サイトメニュー.

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バレーボールのスパイクを上達させる為の練習方法やコツ

バレーボールのスパイクに「ドライブ」をかけると効果的…という話を聞きますが、このドライブとはどんなものでしょうか。 ドライブとはドライブ回転のことで、スパイクを打つ際にボールに回転をかけることです。 回転がかかったボールはスピードが速く感じられます。 また、下にも落ちやすくなるため、よりコートにボールが入りやすくなるのです。 そのため、アウトラインぎりぎりを狙ったスパイクを打つ際にも役に立つ技なのです。 このようにスパイクでかけるドライブは非常に効果的なものなのですが、バレーボール初心者にとっては習得するのがなかなか難しい…というデメリットがあります。 ドライブを覚えるには、やはりある程度慣れが必要です。 壁に向かって何度もスパイクを打つ練習をしましょう。 練習の際は、手首のスナップをきかせて、バレーボールをこすりあげるように打つことを意識してみてください。 ひとりで練習をしてもコツがつかめない場合は、指導者の意見をあおいだり、仲間に打つ時のフォームを見てもらったりするとよいでしょう。 バレーのスパイクでドライブをかけるコツ バレーボールの練習を重ねてみたけど、どうしてもスパイクにドライブ回転をかけられない…と行き詰ってしまう方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、スパイクにドライブをかけるためのポイントをいくつかご紹介していきます。 ドライブをかけるのにまず重要なのは、手首のスナップをきかせることです。 手首をしなやかに動かしてスパイクを打つようにしてみましょう。 ガチガチに固まった手では回転がかかりません。 また、ボールの最上部に手の指先が当たるように打ちこんでみましょう。 その際、腕は最後まで振りぬくようにしてみてください。 さらに肘は、スパイクの前に可能な限り後ろに引き、打つときに思いきり前に出すようにしてみてください。 この肘の反動で、さらに回転がかかりやすくなるでしょう。 あとは、上述したことを意識して、バレーボールの練習あるのみです。 また、イメージをつかむために、動画サイトやTVで放送されているバレーボールのプロの試合を見て、手や体の動きを参考にするのもよいでしょう。 サイトメニュー.

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