もくじ• city. sukumo. kochi. html キビナゴは、1年中獲れる魚種なんですが、実はキビナゴには旬の時期が年2回あるとされています。 ここでは、キビナゴの旬について見ていきましょう。 寒さの厳しいこの時期は身が引き締まりとても美味しいですね。 また、2回目の旬は、初夏の時期である5月から6月で、この時期は「子持ちキビナゴ」の旬になります。 この時期に水揚げされるキビナゴが子持ちキビナゴです。 子持ちですので、お腹の中に卵や白子が入っています。 キビナゴはこの時期になると、産卵のために湾に入ってくるため漁獲量も増えてきます。 1回目の旬となる冬期は、寒の入った12月頃は刺身が美味しいと思います。 また2月頃になると、産卵期前で脂がたっぷりのってきますので、塩焼きがおススメです。 キビナゴを水揚げし、各地の市場に出荷しているのは鹿児島・熊本・長崎・宮崎・大分・愛媛・高知・和歌山・三重・静岡となっていますが、中でも有名な漁獲地は鹿児島・高知・長崎となります。 これらの産地ではキビナゴの漁獲量が多く、ポピュラーな魚としてきびなごは知られていますが、それぞれで旬の時期にも違いはあるのでしょうか?• 鹿児島県 5月~6月が旬とされています。 高知県 冬~春が旬とされています。 長崎県 6月と8月が旬とされています。 長崎県では、 8月も旬があるとされています。 8月は特にから揚げで食べることが多いようです。 また、鹿児島県では、郷土料理の一つとされていて、地域に欠かせない食材となっています。 鹿児島県は、キビナゴを市場に流通させている数少ない地域のひとつですが、キビナゴは同県内では広く分布して生息しているので、さまざまな場所で盛んに漁獲されているそうです。 キビナゴの身は非常に柔らかく、手で開いて刺身を簡単に作ることができるので、鹿児島県では手開きした刺身を菊の花にかたどって並べる「菊花造り」が有名です。 また、調理が簡単で用途も幅広いため加工商品も多く存在するなど、お土産品としても人気の魚なんです。 インド洋と西太平洋の熱帯・亜熱帯域に広く分布していますが、日本では本州中部以南で主に漁獲されています。 漁獲される地方によって「ハマゴ」や「キビナゴ」「カナギ」など色々な呼び名が見られます。 かなり呼び名があるので、こちらも簡単に紹介しておきます!• キッポ 鳥羽 ・・・小魚の意味から「寸魚 きお 」の転呼でキッポと呼ぶ。 「寸 き 」は古代の尺度の単位で現代の寸 すん にあたる。 カナギ 九州・山口 ・・・糸のように細い魚の意味。 古語で「カナ」は糸のことであり、「ギ」は魚名語尾。 この地方ではイカナゴもカナギと呼ぶ。 ハマゴイワシ 伊豆 ・・・春の産卵期になると岸近くに群がることから、「浜魚 はまご イワシ」の意。 ジャムキビナゴ 長崎五島 ・・・「ジャム」は「ジャミ」の転呼で、極めて小さいものをいう。 細身や細魚の意。 シュレン 奄美 ・・・呼名の語意は不祥であるが、珠簾 タマスダレ のように、すがすがしく美しい魚の意であろうか。 シザコ 種子島 ・・・イワシの仲間なので、「ジャコ」が訛って「ザコ」になった きびなごのおいしい食べ方は? ここまででキビナゴの旬についてご紹介しましたが、次にここではキビナゴの美味しい食べ方について、ご紹介しようと思います。 刺身・・・一番は刺身です! 縦帯状の模様が美味しそうですね。 名産地である鹿児島では刺身を酢味噌で食べるそうです。 blog22. fc2. html.
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もくじ• city. sukumo. kochi. html キビナゴは、1年中獲れる魚種なんですが、実はキビナゴには旬の時期が年2回あるとされています。 ここでは、キビナゴの旬について見ていきましょう。 寒さの厳しいこの時期は身が引き締まりとても美味しいですね。 また、2回目の旬は、初夏の時期である5月から6月で、この時期は「子持ちキビナゴ」の旬になります。 この時期に水揚げされるキビナゴが子持ちキビナゴです。 子持ちですので、お腹の中に卵や白子が入っています。 キビナゴはこの時期になると、産卵のために湾に入ってくるため漁獲量も増えてきます。 1回目の旬となる冬期は、寒の入った12月頃は刺身が美味しいと思います。 また2月頃になると、産卵期前で脂がたっぷりのってきますので、塩焼きがおススメです。 キビナゴを水揚げし、各地の市場に出荷しているのは鹿児島・熊本・長崎・宮崎・大分・愛媛・高知・和歌山・三重・静岡となっていますが、中でも有名な漁獲地は鹿児島・高知・長崎となります。 これらの産地ではキビナゴの漁獲量が多く、ポピュラーな魚としてきびなごは知られていますが、それぞれで旬の時期にも違いはあるのでしょうか?• 鹿児島県 5月~6月が旬とされています。 高知県 冬~春が旬とされています。 長崎県 6月と8月が旬とされています。 長崎県では、 8月も旬があるとされています。 8月は特にから揚げで食べることが多いようです。 また、鹿児島県では、郷土料理の一つとされていて、地域に欠かせない食材となっています。 鹿児島県は、キビナゴを市場に流通させている数少ない地域のひとつですが、キビナゴは同県内では広く分布して生息しているので、さまざまな場所で盛んに漁獲されているそうです。 キビナゴの身は非常に柔らかく、手で開いて刺身を簡単に作ることができるので、鹿児島県では手開きした刺身を菊の花にかたどって並べる「菊花造り」が有名です。 また、調理が簡単で用途も幅広いため加工商品も多く存在するなど、お土産品としても人気の魚なんです。 インド洋と西太平洋の熱帯・亜熱帯域に広く分布していますが、日本では本州中部以南で主に漁獲されています。 漁獲される地方によって「ハマゴ」や「キビナゴ」「カナギ」など色々な呼び名が見られます。 かなり呼び名があるので、こちらも簡単に紹介しておきます!• キッポ 鳥羽 ・・・小魚の意味から「寸魚 きお 」の転呼でキッポと呼ぶ。 「寸 き 」は古代の尺度の単位で現代の寸 すん にあたる。 カナギ 九州・山口 ・・・糸のように細い魚の意味。 古語で「カナ」は糸のことであり、「ギ」は魚名語尾。 この地方ではイカナゴもカナギと呼ぶ。 ハマゴイワシ 伊豆 ・・・春の産卵期になると岸近くに群がることから、「浜魚 はまご イワシ」の意。 ジャムキビナゴ 長崎五島 ・・・「ジャム」は「ジャミ」の転呼で、極めて小さいものをいう。 細身や細魚の意。 シュレン 奄美 ・・・呼名の語意は不祥であるが、珠簾 タマスダレ のように、すがすがしく美しい魚の意であろうか。 シザコ 種子島 ・・・イワシの仲間なので、「ジャコ」が訛って「ザコ」になった きびなごのおいしい食べ方は? ここまででキビナゴの旬についてご紹介しましたが、次にここではキビナゴの美味しい食べ方について、ご紹介しようと思います。 刺身・・・一番は刺身です! 縦帯状の模様が美味しそうですね。 名産地である鹿児島では刺身を酢味噌で食べるそうです。 blog22. fc2. html.
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ビタミンDとカルシウムを含む — 丈夫な骨を作る栄誉素がそろう! きびなごにはビタミンDやカルシウム、マグネシウムやリンが含まれています。 ビタミンDは、カルシウムやリンの体内吸収を促して、丈夫な骨や歯の形成に役立つ栄養です。 またマグネシウムも骨に存在するため骨の形成には欠かせない栄養です。 その他、ビタミンDは血液中のカルシウム濃度を一定に保つ働きもあるため、神経伝達や筋肉収縮を正常化する効果もあります。 きびなごは骨まで食べられるため、丈夫な骨作に必要なカルシウムなどをたっぷりと摂取することができます。 DHAがとても豊富な点に注目!- さまざまな生活習慣病を強力に予防&改善 きびなごには、主に青魚に豊富なDHA(ドコサヘキサエン酸)も含まれています DHAは動脈硬化や高脂血症、高血圧などのさまざまな生活習慣病の改善や予防に非常に効果があります。 また、脳の働きの正常化を促すことで、アルツハイマー病や認知症の予防をはじめ、記憶力や暗記力の向上にも効果が期待できます。 何かと不調が多い現代人には、積極的に摂取したい栄養のひとつとでしょう。 ビタミンB6が含まれる!- タンパク質の分解と合成に効果 きびなごには、ビタミンB6が魚類の中では比較的多い量を含みます。 ビタミンB6は、タンパク質の分解と合成を助ける補酵素としてサポートをします。 タンパク質を多く摂るならば、同時にビタミンB6も摂るとより効果的です。 ビタミンB6には、皮膚や髪、爪などを健康に保ったり、免疫力を正常に保ったりするなど、豊富な働きがあります。 ビタミンB12も含んでいる - 造血作用で貧血予防に効果 きびなごは、ビタミンB12を含んでいます。 ビタミンB12はビタミンB群の一種で、造血作用が主な効果があり貧血の予防に効果的な栄養です。 また、ビタミンB12の不足は、慢性疲労やめまいの症状を引き起こすので、これらの症状に悩んでいる人にも効果が期待できるでしょう。 ビタミンB12は葉酸とともに働いて効果を発揮します。 どちらの成分が不足しても貧血の原因となるので、やなどと一緒に食べると効果的です。 タンパク質も含む - 体内組織を作る主成分 きびなごは、タンパク質も含んでいます。 タンパク質は、なんといっても筋肉や各種臓器、髪や爪などの、わたしたちのカラダを作る主成分。 タンパク質は、免疫力を強化したり、代謝に欠かせない酵素の原料になったりするなど、この他にも多くの働きをする栄養です。 3大栄養素の代謝を強力にサポート - ナイアシン きびなごは、3大栄養素の代謝を助けるナイアシンも含まれます。 ナイアシンは、ビタミンB群の一種で、補酵素として3大栄養素の代謝をサポートすることが主な働き。 また、皮膚や粘膜を健康に保つ効果もあるため、不足すると肌荒れの原因にもなります。 ナイアシンには、この他にも二日酔い予防に効果がありますので、お酒を飲む方は効果的です。
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