妊娠 中 ハーブ ティー。 妊活中・妊娠中・授乳中の方のためのハーブティーで、マタニティライフを楽しもう Design with Tea Salon

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もくじ• 【妊活】高温期以降、妊娠で禁忌とされるハーブティーを飲んだときの対処法 多くのハーブには薬効成分があります。 それは私たちの心と体に働きかけ、バランスをととのえてくれます。 対処法は、妊娠がわかった時点で、禁忌のハーブティーは一旦お休みすれば大丈夫です。 ハーブティーとは ゆっくりと穏やかに効いていくもの。 薬のように直接ハーブを取り入れているわけではなく抽出した飲み物であるため、大量に飲まない限り問題ないのです。 ちなみに大量とは、シングルハーブティーを4～5杯以上毎日がぶ飲みするくらいの量ですね。 【期間別】妊活中は避けたい禁忌のハーブティー 実は、ハーブ図鑑やメディカルハーブの安全性が書かれた本を調べてみても、妊活中あるいは妊娠前というくくりでは禁忌のハーブは見当たりません。 というのは、妊娠中はハーブの成分作用によって子宮が収縮したり月経が促進したりすると流産の危険性もありますが、 妊活中はその心配がないためです。 それに、ハーブティーの効果で、妊娠できない体質になってしまうような恐ろしいものもありません。 しかし、できればがあります。 その期間に注意すれば、妊娠しやすい体づくりのためにハーブティーを飲むことは有用です。 よかったら、お役立てください。 【ジュニパーベリー（実）】 学名：Juniperus communis 和名：セイヨウネズ、トショウ 分類：ヒノキ科ネズミサシ属 作用：利尿、消化促進、駆風（お腹のガス解消）、抗菌 【サフラワー（花）】 学名：Carthamus tinctorius 和名：ベニバナ（紅花） 分類：キク科ベニバナ属 作用：血行促進、子宮収縮、緩下（便秘解消）、通経、去痰、通経 ジュニパーベリーの香りは子宮を刺激する作用があり、サフラワーは血行を促進する働きがあるため、 出血量が多い生理中 は避けるべきでしょう。 妊活のおやつ代わりに飲むのがおすすめですが、女性ホルモンに似た働きがあるため、授乳中は母乳の質や量に影響が出ます。 授乳しながら妊活をされている場合は注意が必要です。 それは、カフェインが鉄分や亜鉛の吸収を妨げ、PMSや乳房の病気を引き起こす可能性を高めることが実証されているためです。 心と体に起こる生理前の不快な症状やトラブル。 また、妊娠中や授乳期もカフェイン入りの飲み物はなるべく気を付けると赤ちゃんへの影響も安心です。 【参考】カフェインについて• ノンカフェイン＝カフェインゼロ• ローカフェイン・カフェインレス・カフェインフリー・デカフェ＝カフェイン少なめ カフェインが入っていないのは、ノンカフェインだけです。 なので、 英語表記やブレンドものにはカフェイン表示をよく見てくださいね。 日差しの強い時間帯で長居することや大量摂取は避けるべきでしょう。 【セントジョーンズワート（花、葉、茎）】 学名：Hypericum perforatum 和名：セイヨウオトギリソウ 分類：オトギリソウ科オトギリソウ属 作用：抗うつ、消炎、鎮静 【アンゼリカ（根）】 学名：Angelica archangelica 和名：ヨーロッパトウキ 分類：セリ科シシウド属 作用：健胃、利胆、鎮静、鎮痛、駆風（ガス解消）、血行促進、ホルモン様、発汗、強壮 セントジョーンズワートは抗うつ物質であるセロトニンの濃度を高める作用がわかっています。 そのため、ストレスに負けそうなときや生理でブルーな気分のときに飲むと効果的です。 アンゼリカは子宮の働きを活発にしたり、生理痛を緩和に働きかけたりする作用があります。 そのため、どちらのハーブも飲むタイミングさえ気を付ければ、妊活の強い味方になってくれるはずです。 以下をページにまとめて記載しております、ご参照ください。 ハーブティーを楽しむ前に「これは飲んでも大丈夫かどうか」かかりつけの医師に相談するようにしましょう。 まとめ• 高温期に入って妊娠中の禁忌ハーブティーを飲んでしまっても問題ない。 妊娠がわかった時点で一旦お休みすればOK• 妊活というくくりで禁忌は存在しないが、経血量の多い月経期、授乳期、日差しの強いときの禁忌ハーブは妊活中も控えたほうが良い。 カフェインの入ったハーブも、妊活中は避けたほうが妊娠しやすい体作りに役立つ。 日進月歩の情報に処理しきれないときもございます。 事故や問題に関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでもご本人の判断・責任のもとご活用ください。 持病やアレルギーをお持ちの方、不妊治療中で薬を服用されている方、その他心配な点がある方は、かかりつけの医師や専門家にご相談されますようお願いします。

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妊活にハーブティーは効果がある？不妊治療中におすすめのハーブは？

【スポンサードリンク】 ローズヒップティーは妊娠中に飲んでも良い？ ローズヒップティーはハーブティーだから、妊娠中は特に控えなければいけないのではないか、思っている人も多いのではないでしょうか？ 確かに、ハーブティーの中には妊娠中の場合は控えなければいけないものも多くあります。 しかし、 ローズヒップティーは妊娠中に飲んでも良いとされていて、その理由は豊富な栄養と嬉しい効果があることです。 ローズヒップティーは 子宮の収縮作用もなく安心して飲むことができ、レモンの20倍～40倍のビタミンが含まれているため、十分、栄養サポートにもなります。 ローズヒップティーのカフェイン含有量とカロリーはどれぐらい？ 特に女性にとってはカフェインとカロリーは常に気になるものですよね！ ローズヒップティーのカロリーはどのぐらいあるのか調べてみたところ、カロリーは 1杯180gの場合、13kcalあることがわかりました。 詳しく書くと、 【スポンサードリンク】 ローズヒップティーの美味しい飲み方は？ ローズヒップティーにはカフェインが含まれていないので、美味しい飲み方を知れたら嬉しいですよね！ ローズヒップティーの美味しい飲み方としては、 ストレートで飲むのもよし、はちみつを入れたり、リンゴジュースと混ぜる、炭酸ソーダと混ぜる、カモミールティーと混ぜるという飲み方があります。 どれも美味しい飲み方ですが、 妊娠中ははちみつを混ぜて飲むことがオススメです。 実はローズヒップの実を食べることが出来る!? ローズヒップの実を食べることが出来るのをご存知でしょうか？ 実はローズヒップはお茶として飲むだけではなく、実を食べることもできます。 実を食べることによって栄養素をしっかり摂ることができます。 ローズヒップの実を食べる際は ジャムやヨーグルトに入れて食べるととても美味しいんです！ フルーツの様に食べ応えもしっかりとあり、ローズヒップの赤も鮮やかで、彩もとても良いです。 ちなみにローズヒップオイルというオイルも人気があり、 食べても塗っても効果をしっかりと感じることができるすぐれものです。 まとめ ローズヒップティーは妊娠中の方や小さなお子様でも安心して飲む事が出来る事がわかりました。 実際に妊娠中の方でローズヒップティーを飲んでいるという人がとても多く、副作用も出ていないので安心して飲むことが出来るのですが、あくまでローズヒップティーはハーブティーの為、飲み過ぎないように注意をすることが大切です。

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レモングラスのハーブティーの効果効能 爽やかなレモンの香りがするレモングラスは、ハーブティーとして飲むのにも癖がなく、ハーブティーを飲んだことが無いという方でも飲みやすいハーブです。 最近ではレモングラスティーは、ダイエットティーとしても知られていますが、レモングラスのハーブティーの効果や効能にはどのようなものがあるのでしょうか。 まずダイエットティーと言われている理由となっているであろう、 利尿作用や コレステロールの吸収を抑える効果を挙げることができます。 レモングラスティーの利尿作用により、体の中から デトックスすることが出来ます。 デトックスされることで、体の中だけではなく、 美肌にも一役買ってくれます。 ダイエットにも 美肌にも良いなんてとても嬉しい効果ですね。 また、油っこいものを多く食べる時などに一緒に飲むことで、 コレステロールの吸収を抑えてくれるので、コレステロール値が上昇するのを防いでくれます。 他にも、 抗菌・抗ウイルス作用もあり、風邪やインフルエンザまた、最近ではガンなどの予防にも役に立つことがわかっています。 そして、 催乳効果もあることが分かっていますので、授乳中のママにはとても嬉しい飲み物といえますね。 催乳効果（さいにゅうこうか） オキシトシンというホルモンの分泌によって、乳腺が開き、お乳を乳腺から押し出す力が働く効果のこと。 おっぱいに溜まったお乳を押し出し、赤ちゃんがおっぱいを飲みやすいようにする働きです。 同時に、子宮の収縮を促す作用もあります。 ハーブティーなら妊娠中もＯＫ？ 授乳中のママには嬉しい効果が沢山ありますが、妊娠中にレモングラスのハーブティーを飲むのは良いのでしょうか。 答えは市販のものであればOKです。 ですが、自分で出したレモングラスティーを飲むことは避けましょう。 レモングラスには子宮を収縮する効果がありますので、妊娠中に子宮収縮が起きてしまうと、流産や切迫流産・切迫早産などの弊害を起こしてしまいます。 ですから、自分で出したレモングラスティーやアロマオイルは避ける必要があります。 しかし、市販のレモングラスティーは香り付け程度にしか利用されていませんので、飲むことができます。 ただし、市販のだからと飲みすぎるのは子宮収縮に繋がってしまいますので、 1日400ml以上は飲まないようにとされています。 レモングラスのハーブティーの妊娠中の方への効能には、 虫歯予防や 腰痛や肩こりの緩和などがあります。 これらは、1日200ml程度でも効果が得られるとされていますので、妊娠中にレモングラスティーを飲む場合は、 200ml〜400mlを目安にすると良いかもしれません。 乾燥ハーブをお料理にも！ ここまでレモングラスのハーブティーについて書いてきましたが、レモングラスは料理にも使うことができます。 我が家では 餃子にレモングラスを入れるのが好評でした。 通常の餃子のあんにレモングラスを刻んで入れるだけで、あとは通常通り焼くだけです。 レモンの香りがほんのりとし、味は普通の餃子より少しあっさりした感じになりますがそこまで癖のある味ではないので、子供にも好評です。 また、 クッキングシートにレモングラス、白身魚、スライス生姜を乗せて包みレンジでチン。 レモングラスのいい香りと、生姜のピリッとした味とお酢の酸味がさっぱりしていてとても食べやすいです。 レモングラス＝ベトナム料理と思いがちですが、ちょい足しするだけで簡単に楽しめるレシピもあるんですね。 食欲がない時にもおススメです。

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