カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.
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国民食とも言えるカップ麺ですが、ラーメンとして楽しんだあとのスープは飲み干す派ですか？それとも捨てる派？私は、 茶わん蒸し派です。 カップ麺の残り汁を、簡単アレンジして夜食に活用しているんです。 基本に忠実な茶碗蒸し＜丸ちゃん赤いきつねうどん＞ ミニカップ麺とおにぎりは夜食の定番！ まずはカップ麺に熱湯を注いで3分待ち、普通におにぎりと一緒に楽しみます。 スープは必ず残しておいてくださいね！ 【材料】 ・赤いきつねうどんミニカップの残り汁 ・溶き卵1個分 【作り方】 1. 通常通り赤いきつねうどんを食べたら、スープを残しておきます。 割りほぐした卵と一緒に耐熱容器に入れてラップをしてから、電子レンジで3分加熱したら… ＼完成です！／ 材料もシンプルですが、作り方もシンプルです。 おにぎりとミニカップ麺だけではまだ小腹がすくという方は、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ 【材料】 ・サッポロ一番カップスターみその残り汁 ・溶き卵1個分 ・サーモンの切り身4口分 ・水菜 少々 【作り方】 1. カップスターに熱湯を注いで3分待ち、普通にラーメンを楽しんだあと、スープを残しておきます。 耐熱容器にラーメンの残り汁と割りほぐした卵を混ぜて、ラップをして電子レンジで2分加熱します。 電子レンジから取り出し、トッピングのサーモンを乗せたら再びラップをして電子レンジで1分加熱したら… ＼完成です！／ 食べる前に水菜をトッピングして色合いを良くすると、ますますおいしそうになります！ サーモンと味噌味がマッチする、石狩鍋感覚で楽しめる茶碗蒸しです。 見た目よりも手早く食べたい！という時は、一緒に混ぜ込んでしまってOKです。 【材料】 ・カップヌードルシーフードミニの残り汁 ・溶き卵 1個分 ・牛乳 大さじ1杯 ・市販のレトルトミートソース 大さじ1杯半 【作り方】 1. カップヌードルに熱湯を注いで3分待ち、普通にラーメンを楽しんだあと、スープを残しておきます。 残ったスープから大さじ1杯分を取り出し、残りのスープを使用します。 耐熱容器にラーメンの残り汁と割りほぐした卵、牛乳を混ぜて入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱します。 ミートソースと一緒に食べると、イタリア料理のドリアソースのような味わいに。 前述した味噌ラーメンアレンジ同様、見た目よりも手早く食べたい！という時は、卵や牛乳を混ぜるときにミートソースを一緒に混ぜ込んでしまってもOKです。 なめらかな舌触りは茶碗蒸しそのものです。 卵と混ぜて電子レンジで加熱するだけというシンプルな調理法で、まったく別のものに生まれ変わるカップ麺は、まだまだ未知なる可能性があるようにさえ感じさせます。
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