(何言ってんの…汗) 会社員の皆さん、毎日会社勤めご苦労様です。 会社員生活って時間の制約やモチベーションの問題で、なかなか運動が続かないんですよね。 具体的に言うと、次のような問題に心当たりがあるのではないでしょうか。 一日中デスクワークでお腹周りがヤバイ• 帰ったら夕飯を食べて風呂に入って寝るくらいの時間しかない• ましてや、平日ジムに通う時間がない• ジム通いやランニングをしようと思っても、帰宅してまた準備して出かけるのが億劫• 運動もしたいけど、正直ゲームをする時間も欲しい• 一念発起して運動を始めても長続きしない 今回はこういった悩みを解決するNintendo Switchの「フィットボクシング」について、おすすめの理由8つをご紹介していきます。 スイッチの「フィットボクシング」が社畜に絶対おすすめな8つの理由 まず結論から言うと、フィットボクシングにはこれだけのメリットがあります。 毎日10分から続けられる• 「やるぞー」からたった1分でスタートできる• 雨でも雪でも関係ない• スペースを取らない• 投資額が割と低い• ゲーム感覚で楽しめる• 自分を解放して没頭できる• 普段使わない筋肉を鍛えられる それではそれぞれについて解説していきます。 10分から毎日続けられる Nintendo Switch「フィットボクシング」にはデイリーモードというものがあります。 エクササイズの時間は最短で10分、最長で40分となっており、忙しい日でもたった10分を捻出すれば「一日のノルマ達成」という結果を得られるのです。 「やるぞー」からたった1分でスタートできる 例えば健康のためにジムに通うにしても、家からジムまで、さらに言えばジムに着いてからトレーニングやエクササイズを始めるまでに、移動や準備といった「実際に体を動かす以外の時間」が発生する訳ですよね。 会社から帰ってきて、限りある時間の中で、こういった移動や準備の時間って勿体ないと思いませんか? その点、フィットボクシングは「よし、やるぞー」と思ってから、コントローラーを持って本体の電源を入れて、トレーニングのモードを選択すればすぐに始まるわけです。 「今日はどのウェアを着ていこうか」 「ちょっと髪型セットしたり、化粧しないと」 「この時間ジムまでの道混んでるな~」 「あっ、ジムの会員証家に忘れた!」 なんてトレーニング内容以外のことを考える時間は一切なし! 思い立ってから約1分で運動を始められるのは、非常に大きなポイントですよね。 雨でも雪でも関係ない ジムに行くにしても、ジョギングに行くにしても天候の影響はかなり大きいですよね。 毎日続いていたジョギングも、連日の雨によって中止が続き、いつの間にか習慣が途絶えてしまったということもあるのではないでしょうか。 フィットボクシングは家がそこにある限り、天候の影響を受けることなく継続できるのです。 スペースを取らない ジム通いもジョギングも時間や場所の制約を受けるから、ランニングマシーンのような健康器具を買うのも一つの選択肢です。 しかしながら都会で一人暮らしをされている方にとって、それは現実的でしょうか。 用途の限られた置物を一人暮らしの一室に招くのは、結構な覚悟がいると思うのです。 フィットボクシングに関しては、Nintendo スイッチ本体の置き場所と、自身が体を動かせるだけのスペースを確保できれば問題ないわけで、トレーニングをしていない時も置物が自室の一角を占めるということはないのです。 投資額が割と低い ジョギングをするならば、最低でも5千~1万円のシューズは欲しいですし、ジムに通うとなるとシューズに加えてウェア一式、さらにはジムの会費も必要となりますよね。 本気で体力増強や肉体改造を志すのであれば見合った投資となるのでしょうが、ライト層と自負する方にとっては、いつ辞めるかもわからないものに何万円も投資するのはなかなか勇気のいるものですよね。 フィットボクシングは、ソフトの価格は約6000円、Nintendo Switchの本体も含めて36000円ちょっととなります。 「おいおい、これだってそこそこの値段するやないかい」と思われるかもしれませんが、Switch本体の用途はフィットボクシングの利用に限定されるものではありませんし、ゲーム好きであればよっぽど無駄な投資として終わることはないと思います。 ゲーム感覚で楽しめる 「ワークライフバランスを重視しているから、仕事終わりはゲームをしないと気が済まない。 運動なんてやっている暇はない。 」という思想の方もいるかと思います。 フィットボクシングのゲーム性はいわゆる「音ゲー」と同じで、流れてくるアクションアイコンに従って、タイミングよくジャブやストレートなどのアクションを行うというものです。 あくまで運動ではなく、「体感型の音ゲーをコツコツ続ける」という心持ちであれば、抵抗なく継続できるのではないでしょうか。 自分を解放して没頭できる 集団で行うエクササイズなど他人の目を気にして、本気で体を動かせない・没頭できないという悩みを抱える方も少なからずいるはずです。 フィットボクシングは、自室で一人もしくは二人でやるものですので、見知らぬ人の目は一切気にする必要はありません。 存分に自分の世界でエクササイズに没頭することができるのです。 普段使わない筋肉を鍛えられる ジムであれば、全身の筋肉を鍛えられるのは言わずもがなですが、ジョギングではどうでしょうか。 必然的に下半身の筋肉は付きますが、上半身、特に背中や腰を鍛えるのは難しいと思います。 フィットボクシングを1回でもやったことがあればわかると思いますが、人生の中でまったく意識してこなかったような部位が筋肉痛になります。 すなわち、普段使わない筋肉もフィットボクシングならば、特別な器具を必要とすることなく鍛えることができるのです。 もちろん、胸筋や腹筋なども鍛えられるので安心してください。 3.まとめ|「フィットボクシング」を社畜におすすめする8つの理由 ここでは、スイッチの「フィットボクシング」が社畜に絶対おすすめな8つの理由について解説しました。 時間や場所、金銭・精神的にも負荷がかからずに、ゲーム感覚で本格的な運動ができてしまう、Nintendo Switch「フィットボクシング」。 興味を持たれたらぜひ購入を検討してみてください。 おすすめです。
次の
リングフィットの運動効果 筋肉を意識して鍛えたいならリングフィット 敵と戦うときに様々なモーションを組み合わせなければいけず、筋肉運動やヨガのような動きなど色々なアプローチでバランスよく鍛えられます。 飽きの来ないメニュー アドベンチャーだけでなくミニゲームも豊富。 無料アップデートで音ゲーやマラソンモードも追加され色々な遊び方ができるようになりました。 音ゲーモードは気軽にできて楽しいし、ランニングモードにして子供と一緒に走ったりもしています。 ソフトを立ち上げる必要はありません。 ジョイコンをセットしてRスティックを長押しするだけで機動できます。 テレビを見ながら、考え事をしながら、リングを押し引きするトレーニングです。 次回ソフト起動時にリングからトレーニングした回数(500回まで記録可能)受け取りを行うと、経験値などに変換できるポイントが貰えます。 オンライン機能でやる気UP リングフィットではオンライン機能を利用して、フレンドや世界の人とランキングモードなどで楽しむことができます。 運動負荷測定付き クエスト終了ごとに運動負荷を脈拍で測定し、運動強度のバランス調整が可能です。 面倒な場合は省略も可能 ダイエットに最適な運動量に調整できたりして便利です。 リングフィットのここがいまひとつ しいて言うならストーリーモードが若干もどかしいです。 走ってる途中でモンスターが出てきたので戦う!戦う際に様々なスキルと称した筋肉技をやるのですがテンポがいまいちでした。 フィットボクシングの運動効果 有酸素運動をやるならフィットボクシング 気が付くと汗だくになりながらプレイできるフィットボクシング。 有酸素運動をしたいならこちらの方が手っ取り早いかもしれません。 また、腕の動きが多いので肩こりが改善し、顔のむくみもスッキリしました。 音ゲー感覚で楽しく遊べる 流れてくるコマンドに合わせてジャブ、フック、アッパー!ダンレボの上半身版のイメージで夢中になって遊べます。 やり続けていると下半身向けのモーションも増えていき「慣れてきたな」と思うとまた筋肉痛になるという楽しみがあります。 スポーツジムでやるボディコンバットにも似た感じがします。 声優が豪華!アバター獲得で自分好みのインストラクターに 声優は早見沙織、中村悠一、上坂すみれ、小清水亜美、田中敦子、大塚明夫(敬称略) 髪の色など変更できるし、プレイして獲得していく衣装でインストラクターの装いを自分好みに変更できます。 2人プレイでワイワイ楽しく ジョイコンを追加することで2人で連携プレイをしたり、バトルをしたりすることができます。 家族みんなで楽しむならフィットボクシングの方が楽しいかもしれません。 フィットボクシングのここがいまひとつ せっかくのSwitchなので太鼓の達人やDIVA ボカロの音ゲー のようにDLC ダウンロードコンテンツ として声優を増やしたり、追加楽曲の販売をしてくれたらいいのになと思いました。 楽曲が洋楽ばかりなので邦楽とかアニソンとかも追加料金でいいので遊べたら楽しめると思いました。 リングフィットとフィットボクシングどちらがいい? アプローチが違うので両方買うのも全然アリ 金銭的に余裕があるなら両方買っても後悔しないかと思います。 リングフィットの無酸素運動で筋肉を鍛えつつ、フィットボクシングの有酸素運動で燃焼する。 悩んだ場合フィットボクシングは体験版もあるので試しにプレイしてから購入も可能です。 集合住宅で下の階の人が気になるならフィットボクシング? リングフィットにはサイレントモードがあり、走る代わりにももあげに変更してやるモードもありますが、フィットボクシングならほとんどが足を使わないメニューなので気にせずプレイできます。 リングフィットでも音ゲーやミニゲームなどをメインにプレイするのであれば音は気にしないですみます。 飽きっぽいならリングフィット メニューの多さでいうなら圧倒的にリングフィット!もしかしたら今後もアップデートでプレイスタイルが増える可能性もありそうです。 ジョイコンの機能も余すことなく利用できます。 場所を問わず気軽に遊ぶならフィットボクシング リングフィットはコントローラーをリングなどにセットしないといけません。 フィットボクシングもJoy-Conストラップを装着しなくてはいけませんが荷物にはならないので友達や実家などでも気軽にプレイできます。
次の
「Fit Boxing(フィットボクシング)」は、全世界シリーズ累計80万本を超えるスマッシュヒットを記録したWii用ソフト「シェイプボクシング」シリーズに続くボクシングのエクササイズソフトになります。 海外版もあります。 元は任天堂Wiiでヒットした「シェイプボクシング」の系譜にあたるようです。 一般社団法人フィットボクシングジャパンの本格的なプログラム ゲームといっても本格的。 が、ボクシングトレーニングを安全かつ効果的に行うことを目的として開発した本格的なボクシングプログラムをご家庭で手軽に体験できるよう任天堂スイッチ向けにアレンジされています。 フィットボクシングは1人だけではなく、2人プレイも可能! Joy-Con(ジョイコントローラー)を両手に持ち、ゲーム内のインストラクターと一緒に体を動かすことで、ゲーム感覚で爽快感のあるエクササイズを楽しむことができます。 また、フィットボクシングは1人だけでボクササイズを行うだけではなく、2人同時プレイや 対戦もあり、競いながらシェイプアップを楽しむこともできます。 ダイエット、健康維持、筋トレなど様々な目的で楽しめる ゲームのモードは主に2パターンあります。 ちょっとした空いている時などの短時間でもエクササイズができるのが良いですね。 モードは基本的に以下の2種類があります。 デイリーモード:「ダイエット」「健康維持」「体力効果」などから選択可能で難易度やエクササイズの時間などを調整できます。 フリーモード:50サイズの豊富なエクササイズから、ふくらはぎ、ふともも、二の腕、お腹まわりなどシェイプしたい部分、お気に入りの曲をその日の状況によって自由に選択できます。 デイリーとフリーで行われる運動メニューは初級、中級と徐々に高度化していきます。 全くボクシング経験のない方でも拳の握り方からの基本動作からコツまで教えてもらえますよ! 初めのうちはデイリーをこなすのが基本で、もう少しやりたい時はフリーで好きなメニューを混ぜていくのが良いでしょう。 それでも運動不足だと汗がうっすらと出てきます。 なお、ゲーム内のインストラクターの先生をジロジロ見ていると怒られることがありましたw ゲームで手軽にボクササイズ 「 ボクササイズ」という言葉があるように、近年、ボクシングはダイエットや運動として非常に有効であることがわかっています。 しかし、ボクシングスクールに通うと、かなりの出費になります。 相場的には、安くても月額5000円以上しますからね。 それならば、本格的なボクシングプログラムが組まれている「Fit Boxing(フィットボクシング)」の方が自分のペースで出来ますし割安です。 運動不足解消に、予防治療! 出典: 平成25年の厚生労働副大臣の発表によると日本の運動不足による死亡者数は、男女合わせて、喫煙、高血圧に次ぐ第3位。 その数は年間約5万人ほどとなりました。 このように 運動不足は死を早める要因になっています。 運動不足や太りすぎであることは、あなたに大きな病気を引き起こす確率も高めます。 ゲーム好きであれば、予防医療として普段から運動する癖のない方に最適なソフトだと思います。 効果がでるかは体験版で試してみよう! にて体験版がダウンロードできます。 「体験版ダウンロード」という所をクリックすると、ダウンロード版でお試しができます。 まずはお試しで「 実際にフィットボクシングで痩せるのか?」 など効果が出て楽しめるのかなどを確かめてみると良いでしょう。 僕も実際に体験して見ると成果が目に見えて楽しみながらカロリー消費ができるゲームだとわかりました! そして、これはヒットしそうな予感がしましたね。 なお、 フィットボクシングの 体験 版のデータは、製品(有料)版に 引き継ぐことはできないということです。 フィットボクシング購入はDL版?パッケージ版?どっち Fit Boxing(フィットボクシング)はダウンロード(DL)版とパッケージ(DVD)版2つのタイプが発売されていますが製品内容には違いはありません。 個人的な意見では、途中やらなくなる可能性を考えるとパッケージ版の購入をおススメします。 パッケージ版なら飽きた際などゲーム店で売却できますからね。 そして、売値を考えれば安値でゲームを楽しむことができます。 フィットボクシング口コミ フィットボクシングというゲームのレビューを真面目に書いてみました。 効果などはもちろん個人差ありますので、参考程度にして頂ければ。 もっと流行って欲しい。 Twitterでのタグを見ると、やっている人が想像以上に多くて驚きますよっ! フィットボクシングのレビュー・評価 ジョイコン操作で若干の遅延は感じたものの、ゲームとしては非常に良く出来ていると感じています。 グラフ等でやった成果が目に見えるのが良いですね。 実際にフィットボクシングの体験版で試されてみるとわかりますが、ゲームとしては本格的です。 ゲームだと思って甘く見ていると、普段から運動不足の方は効果があるかどうかに関わらず、相当疲れますw そして、想像以上に汗をかいてベタベタする可能性がありますので、ヨガマットなどをひいておくと良いと思います。 フィットボクシング概要 商品名 Fit Boxing(フィットボクシング).
次の