麹の贅沢生酵素の効果的な飲み方は？飲むタイミングを調査しました
「肌荒れが気になり始めてきた…」「最近やる気が出ない…」「便秘を解消したい！」とお悩みの女性から高い支持を得ているサプリメントはご存知ですか？ 穀物麹をふんだんに使用し、生の酵素やビタミン・ミネラルも同時に摂取できるとして人気の高い「こうじ酵素」サプリメント。 「こうじ酵素はどんな効果が期待できるの？」「効果的な飲み方は？」「お得に試せる方法は？」といった疑問にお答えするべくこうじ酵素サプリメントを1ヶ月間に渡り飲用し、その効果や使用感を実際に体験！ ＠コスメの口コミでも5. 5評価と高評価であり、高い美容効果が期待できる「こうじ酵素」は美容や健康に気を使っている女性だけでなく全ての人に自信を持っておすすめできるサプリメントでした！ 目次• こうじ酵素を1ヶ月間試した本音の口コミ体験レビュー 悠悠館の公式ホームページから「こうじ酵素」を購入し、実際にどのようなダイエット効果や美容効果が得られたのかをレビューいたします。 効果だけでなく、私が率直に感じた味や臭い飲み方なども合わせてご紹介！ こうじ酵素が届きました！ レターパックにて届けられた「こうじ酵素」ですが、封を開けて中身を見た瞬間「小さっ！」と思わず叫んでしまうほどの小粒っぷり。 さっそく手に取ってクンクン臭ってみると、かすかに感じる香ばしい麹の臭いで「麹は苦手！」という方でも飲みやすそうなサプリメントです！ 目を凝らし粒をよ～く見てみると、「茶色や黒のポツポツ」がたくさん見えるではありませんか！ これはこうじ酵素の主原料である大麦・あわ・ひえ・紫黒米などの「穀物麹」がふんだんに配合されていることを意味しています。 こうじ酵素の効果その1｜便通が良くなった！ そんな穀物麹がたっぷり配合された「こうじ酵素」を飲み始めて、なんと翌日から「便通が良くなった」のには驚き！ 今まで結構たくさんの酵素系サプリを試してきた私ですが、ここまで即効性を感じたサプリメントは正直初めてで衝撃を受けてしまいました。 私は慢性の便秘症で、排便のペースは「2～3日に1回」で便質は「コロコロ」と固く、排便時にはかなりの確率で「切れ痔」になってしまうのですが…。 こうじ酵素を飲み始めた翌日から、なんとなんと！1ヶ月間ずっと出血することなく「快便生活」を送ることができているんです！ 信じられるでしょうか？翌日からですよ？ しかも、ただ便が出るというだけでなく「便が根こそぎ排泄」されている様なスッキリ感があり、明らかに「便の量」が増えていることもこうじ酵素の力なんじゃないのかなと思います！ こうじ酵素の効果その2｜まつ毛にコシが出てきた！ こうじ酵素を飲み始めて1ヶ月が経とうとしている頃、ふと鏡を見ると…「まつ毛にコシが出てきている！」という予想外の変化に気が付きました。 特にマスカラを付けたときなんて「マツエクしたの？」なんていわれるくらいなんです！ 酵素は人間が生きていく上で必要不可欠な成分ですが、実は酵素には「髪の毛を健やかに保つ」「皮膚を再生させる」といった働きもあり、私のまつ毛にコシが出てきたのは「こうじ酵素で上質な酵素を体内に取り入れた」ことが一番の要因として考えられます！ ちなみにまつ毛にコシが出てきただけでなく、今まで毛が生えていなかった所からも「新しいまつ毛」がうっすら生え始めているではありませんか！ ダイエット目的で購入してみたこうじ酵素で、思いがけない副次的効果を感じてしまい、驚きと共にニヤニヤが止まりません（笑） こうじ酵素の効果その3｜お腹周りがスッキリ！ こうじ酵素を購入したきっかけが「産後についたお腹周りのぜい肉を何とかしたい！」という目的だった私…。 こうじ酵素を飲み始めて1ヶ月経った現在の体重は、「マイナス1kg」です。 数字にしてみると「たったの1kgしか減っていないのか…」と悲しくなってしまいますが、そんな数字とは裏腹に「見た目」は激変したんです！ まず、毎日便がどっさり出ることで「下腹」はいつ見てもぺたんこ状態！ それだけでなく、以前から気になっていた「腰回りのぜい肉」も驚くほど減ってきたんです！ ジーンズの上に乗っかる「天使の輪」ともいわれる腰周辺のぜい肉が減り、ジーンズ姿もスッキリしてきました。 周りの人からは「どうしたの？」「ちゃんと食べてる？」なんていわれるくらい、お腹周りがスッキリしてきている現状にびっくり！ ただ、私がこれだけ「激変」できたのはこうじ酵素だけの力ではありません！ よく「こうじ酵素だけ飲んでいれば痩せる！」なんていわれていますが、こうじ酵素を飲みながら暴飲暴食をしていては痩せることも難しいですよね？ しかし！こうじ酵素には「脂肪の蓄積を制御してくれる働き」や「皮下脂肪を燃焼させてくれる働き」があるので、適度な食事の見直しと共に飲用することで基礎代謝を高め、日常動作から多くの脂肪を燃焼させて痩せやすい身体に導いてくれるんです。 こうじ酵素の効果その4｜生理不順が治った？ 私が感じたこうじ酵素の意外な効果の中のひとつに、「生理不順が治った？」ということも挙げられます。 ここ5年間の私は、妊娠～出産を繰り返したことによって生理周期が狂いがちになっていました。 早いときには「20日周期」で生理が来たり、そうかと思えば次の生理は「60日周期」だったり…。 そんなバラバラな生理周期であった私が、こうじ酵素を飲み始めて1ヶ月後にはきちんと生理が始まりました。 しかも出血がダラダラと長く続くので、時には「生理が2週間も続く」なんてこともあったくらい…。 こんな通常とはいえないコンディションであったにも関わらず、こうじ酵素を飲み始めて1ヶ月後にきた生理の血はとても鮮やかで生命力すら感じさせるものでした。 それに、悩んでいた「ダラダラ出血」も改善されたのには驚き！なんと鮮血が3日ほど続き、その後は2日間茶褐色の出血がほんの少量で生理が終わりました。 生理不順の改善については、実際の所まだ1周期しか体験できていませんが…ダラダラ出血がピタリと治まったこと・生理痛が和らいだことなどを総合的に見ると、こうじ酵素を飲んだことで体内の酵素量が増え、加齢に伴う身体の様々な機能の低下抑止につながったのではと思わざるを得ません！ 授乳中でも大丈夫！ 現在、私は授乳中ですが問題なくこうじ酵素を飲用することができています！ こうじ酵素の後ろには「妊娠中および授乳中の方は医師に相談して…」と記載されていましたが、授乳期もだんだんと終わりに近づいているし、わざわざ確認を取りに病院に行くのも面倒だったので独断で飲用することに…。 結果、私にも授乳をした子供にも特別な副作用などは見られませんでしたが「アレルギー体質」「産後半年以内」の方は面倒でも掛かりつけ医に相談する様にすると安心ですね。 特に赤ちゃんと母体がつながっている「妊娠中」の女性は、毎回の妊婦健診時に必ず医師に確認をしてから使用する様にしましょう！ 私流のこうじ酵素の飲み方！ ここでは少し、私流のこうじ酵素の飲み方にお付き合いください！ こうじ酵素の公式サイトでは「毎食前に1粒づつ飲む」ことが推称されてはいるものの、ずぼらな私はどうしても飲むのを忘れがちになってしまいます。 そこで、私は「毎晩就寝前に3粒を一気に飲み干す」という方法で飲用することに。 私流の飲み方では「水の入ったグラスにこうじ酵素3粒を入れる」ことがポイント！ こうすることで、底に沈んだサプリメントを飲むには「グラスに注いだ水を全て飲み干す」必要があり、この行為は「水分をたくさん摂る」という便秘解消のためにもつながるんです。 こうじ酵素にはどんなダイエット効果が期待できる？ 毎日スッキリ 実は、毎日便が出ている人の中にも「便秘症」の人がいるってご存知でしたか？ 多くの方が「何言ってるの？毎日出るなら便秘じゃないでしょ！」と思ってしまうものですよね。 毎日便が出るのにも関わらず「便秘気味」とされる方の大きな特徴は、「便の量が少ない」ことが挙げられます。 例えば毎日2kgの食事を身体の中に取り入れているのに、便の量が10ｇ程度と極端に少量である場合、お腹の中に宿便として便が溜まっている可能性が！ そうなってくると、毎日便は出ていても「お腹が張る」「吹き出物が出る」といった症状が現れてしまうことも。 熱を加えず作った「生の酵素」を含むこうじ酵素は、豊富なビタミン・ミネラルだけでなく、なんと「1000万個分の麹菌」も配合されています！ これらの様々な有効成分が、身体の中からしっかりと「生命を維持していくサポート」をしてくれるというわけです。 こうじ酵素を飲めば「便通が良くなる」「便の質が良くなる」だけでなく、きっと「今までに味わったことのない爽快感」を体験できることでしょう！ 身体が軽やかになる 生きた酵素をしっかりと体内に吸収することができれば、もちろん酵素不足による様々な体調不良の改善にも役立ちます。 酵素は体内で生産できますが、その量は加齢とともにだんだん少なくなり30代からは激減することが分かっています。 加齢とともに痩せにくくなった• 疲れが取れにくくなった といった悩みは、加齢に伴う「体内の酵素不足」が原因といえるでしょう。 酵素が不足すれば新陳代謝が低下することにつながり、「食生活は変えていないのに太ってきた」「ダイエットしても痩せない」なんてことに！ こうじ酵素で生の酵素をしっかりと補給すれば、加齢によって下がった基礎代謝をUPさせることも期待できるだけでなく「すでに付いてしまっている脂肪を燃焼する」「脂肪の吸収を抑える」なんて嬉しい効果もあります。 体内の酵素量が増えて身体が軽くなれば、ウォーキングやランニングなどのエクササイズにも前向きに取り組んで行くことができるようになるものですよ！ 実際、私も「身体が軽くなった」と感じるようになってからは、「エレベーターではなく階段を使おう！」「ちょっと長めに歩いてみよう！」「腹筋でもしてみようかな？」など、脂肪燃焼のために意識を向けやすくなったり、挑戦してみようという意欲が格段にUPしました！ 嬉しい美容効果も こうじ酵素には「便通を良くする」「脂肪を燃焼させる」などといった効果だけでなく、実は高い美容効果も期待できるマルチなサプリメントなんです！ こうじ酵素に配合されている「7つの穀物」には、ビタミン・ミネラル・鉄・亜鉛・ナイアシンといった実に様々な栄養価が含まれています。 こうじ酵素を飲み続けていると、不思議と「肌のツヤ」「肌の弾力」が出てくるのを実感していただけると思いますが、これはきっと「穀物」に含まれている高い栄養価のお陰といえるでしょう。 こうじ酵素の成分を分析！評判が高い理由とは？ 飲み始めてたったの1日で「便通を良くしてくれた」こうじ酵素は口コミや巷でも評判が高く、メディアでもたびたび取り上げられるほどです。 ここではそんなこうじ酵素に含まれている栄養素や、効率よく痩せるために重要な成分などをご紹介します。 ビタミンやミネラルといった高い栄養価が！ こうじ酵素の主原料は、酵素の力をとことん実感できる「7つの穀物」。 それぞれの特徴や作用について、詳しく見ていきましょう！ 【紫黒米】 タンパク質やビタミンB・ビタミンE・マグネシウム・カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、これらを摂取することで滋養強壮作用や老化防止作用などがもたらされます。 果皮の色素であるアントシアニン ポリフェノールの一種 には肝機能や視力の増強の効果があり、血液もサラサラにしてくれます。 【きび】 ビタミンB群が特に豊富でミネラルバランスもよく、亜鉛やカルシウムの含有量は白米と比べて2倍、鉄や食物繊維は3倍というから驚き！ また、膵臓や胃の働きを助ける作用や身体を温める働きもあるので、冷え性の人にはぴったり。 その他にも動脈硬化や高血圧を予防する働きがあるなど、きびには高い美容健康効果が期待できるといえるでしょう。 【ひえ】 他の穀物と比べると、ひえには実に高い栄養価が含まれていることが分かります。 白米と比べてみると、食物繊維は約8倍・マグネシウムは約5倍・鉄分は約2倍・カリウムは約3倍という数値になっています。 また、ひえには「細胞の生まれ変わりに必須な成分」である亜鉛が多く含まれており美肌効果も高く、不溶性食物繊維が腸内環境を整えます。 【あわ】 食物繊維が豊富に含まれているあわは、便秘を解消したり腸内環境を整える働きがあるだけでなく「脂質を代謝しやすくしてくれる」という嬉しい作用も。 あわは、その高い栄養価や低カロリーという特徴が「ダイエット食」としても近年人気を集めています。 鉄分も豊富に含まれているので、貧血予防にも効果が期待できますよ！ 【たかきび】 食物繊維は白米の20倍、 鉄は10倍というたかきびの高い栄養価！ その高い栄養価は、便秘や貧血を防いでキレイな肌を作ってくれるのに役立ちます。 糖や脂肪をエネルギーに変換するために欠かせない「ビタミンＢ群」も多く含まれているので、効率よく脂肪燃焼させたい人に最適の穀物です。 【米】 栄養価の高い穀物の陰に追いやられ、「白米なんてたいした栄養価がない」なんて思っていませんか？ 確かに白米は玄米などと比べると含まれる栄養分は少なくなりますが、白米にも「血や肉などを作る」たんぱく質や「身体の組織を動かす」エネルギーが豊富に含まれていることを忘れてはいけません。 エネルギーの摂りすぎはいけませんが、逆にヘルシーなものばかりでも身体を正常に動かしていくことはできないものなんです。 水溶性の食物繊維は便の固さを柔らかくして排泄しやすくしてくれる効果が！ それ以外にも「糖質の吸収を穏やかにする」なんてダイエットを実践している人には嬉しい作用から、カルシウムやカリウムも豊富に含まれているので「イライラしやすい」「むくみやすい」なんて方にも大麦は大人気！ 生きた酵素をしっかり補給！ 酵素は「加熱」に非常に弱く、48度以上の熱で酵素は死滅してしまうことをご存知ですか？ 酵素系サプリメントやドリンクは製品の安定性を図るために加熱処理をされているものも多く、「サプリメントは飲んでいるが、実は酵素をしっかり吸収できていない…」なんてことも！ しかし「こうじ酵素」ならそんな心配はご無用です！ こうじ酵素は上記で説明させていただいた「7つの穀物」を麹菌だけで発酵させて作っているため、「生きた酵素」をしっかりと摂取することができます！ もちろん製造工程の中には「熱処理」は一切含まれていないので、生の酵素の力をサプリメントに詰め込むことに成功しているんです。 酒造メーカーの伝統的な技法で作るこうじ酵素のサプリメントは、殺菌処理を必要としない製法ゆえに、酵素を死活させてしまうことなく製品化ができるというわけ。 レジスタントプロテイン配合！ レジスタントプロテインとは、たんぱく質の一種で天然の食物繊維のこと。 こうじ酵素にはこのレジスタントプロテインも豊富に配合されているので、腸内環境を整えてくれる嬉しい効果も期待できます！ また、レジスタントプロテインは胃では分解されず小腸で吸収されるという特徴があるので「便秘症」「吹き出物が気になる」「ポッコリお腹をなんとかしたい」なんてお悩みの方に最適です。 こうじ酵素は「酵素」と「レジスタントプロテイン」のダブルの作用で、女性の気になる健康や美容を徹底的にサポートしてくれますよ！ 栄養価の高い酒粕発酵物も配合！ こうじ酵素サプリメントの中には、7つの穀物やレジスタントプロテインの他にも様々な栄養価の高い成分が含まれていますが、その中でも特筆すべきは「酒粕発酵物」です。 酒粕発酵物とは名前の通り酒粕を発酵させたもので、「ビタミンB群」「亜鉛」「食物繊維」だけでなくミネラルも豊富に含まれています。 そんな酒粕発酵物の入ったこうじ酵素サプリメントの口コミでは、「便通が良くなった」「肌がスベスベになった」などの嬉しい声もたくさん挙がっています。 これらはまさに酒粕発酵物に含まれる高い栄養価のおかげといっても過言ではありません。 毎食後に1粒• 朝3粒• 就寝前に3粒 など、自分に一番合った飲み方を探してみるのもいいですね。 口コミでは「就寝前3粒」の飲み方をされている方が多く、実際私もこの「就寝前3粒」で驚くほどの効果を実感することができたのでおすすめの飲み方です！ 1日何粒飲めばいいの？ 公式サイトには「1日3粒を目安に」と記載されていますが、口コミでは「1日2粒でも効果があった」なんて声も挙がっています。 まずは1日2粒から始めて様子を見るという方法もいいですね。 ただ、「たくさん酵素を取り入れたい！」と思うあまりに「1日6粒」「1日10粒」などの過剰摂取は控えた方が賢明です。 体調が敏感な方は思わぬ体調不良につながってしまう可能性も否定できませんよ。 効率よく痩せるために飲むタイミングとは？ 酵素は身体の機能を整え、新陳代謝を活発にして痩せやすい身体へと導いてくれる役割もしてくれる頼もしい成分です。 脂肪燃焼やダイエット目的での飲用の場合、断然「朝に飲用する」ことをおすすめします！ 朝は「これから1日の活動が始まる」という意味で、とても大切な時間です。 朝「こうじ酵素」を飲用して体内に生の酵素を吸収させてあげることで、1日を通して軽やかに身体を動かせることにもつながりやすく、脂肪燃焼のサポートに最適！ ただ、酵素が身体の中に吸収されるまでの時間には個人差があるものです。 「朝飲んでもなんとなく身体がしゃきっとしないな…」なんて感じるのであれば、「就寝前の飲用」もおすすめですのでぜひ試してみてください。 就寝前にこうじ酵素を摂取することで、眠っている間に身体の色々な機能・細胞の生まれ変わりや修復に役立ち、朝の目覚めが格段と楽になるなんて声もあるくらいですよ！ また「胃もたれが気になる」なんてお悩みをお持ちの方は、食前に飲むことで消化のサポートにもつながり余分な脂肪分の吸収を抑制してくれる効果も期待できます。 どのくらい飲めば効果が実感できるの？ 公式サイトには「約90％の方が3ヶ月以内に効果を実感」とありますが、これはあくまで平均的な数値で、実際には「飲用を始めて数日後」「1週間後」という口コミが非常に多いです。 実際に、私も便通が良くなったと実感したのはなんと「飲用を始めた次の日」であったのですから…！ ただ、こうじ酵素は長く飲用すればするだけ「違った効果」が現れてくるものです。 飲用1週間後には便通が良くなる• 飲用1ヶ月後には肌がきれいに• 飲用2ヶ月後には体調が軽く• 飲用3ヶ月後にはお腹がぺたんこに など、飲用を続けることで様々な嬉しい効果がこれでもかというほど実感できるはずですよ！ 下痢などの副作用はないの？ こうじ酵素のパッケージ裏面に「体調によって下痢になることも…」という記載が気になりましたが、私は1日3粒飲んでも全くそのような副作用は感じられませんでした！ 便の質は確かに以前より柔らかくなりましたが、決して下痢ではなく理想的な「バナナの固さ」の便になっています。 「飲みすぎると下痢になるのかな？」と思い、1日6粒飲んでみたこともありましたが…特に下痢をするわけでも腹痛を感じることもありませんでした。 ただ、妊娠中や授乳中・以前にサプリメントで下痢を引き起こした過去があるなんて方は気を付けた方がいいのかもしれません。 その場合はかかりつけ医に相談をしたり、1日1～2粒から始めて徐々に増やしていくという飲用方法を試してみられることをおすすめします！ アレルギー持ちの人は飲めないの？ 穀物にアレルギーのある方は、飲用は控えておいた方が賢明といえるでしょう。 どうしても飲みたい！という方は、必ずかかりつけの医師に相談をした上での飲用をおすすめします。 妊娠中・授乳中でも飲めるの？ こうじ酵素には「陣痛促進作用」「子宮収縮作用」といった、妊娠中や授乳中に摂取して問題となる成分は含まれていないので安心して飲用することができます！ ただ、妊娠中や授乳中の母体の体調やホルモンバランスは本人が思っている以上に不安定になっているものです。 できれば体調が落ち着いてからの飲用をおすすめするに加え、ぜひ定期健診で医師に確認を取る様にしましょう！ こうじ酵素の販売店は？ドラッグストアで買える？ 酵素系のサプリメントは、今や薬局だけでなくコンビニやスーパーでまで販売されるようになりましたね。 そこで「こうじ酵素は近所のドラッグストアや薬局などで購入できるの？」という疑問が湧いてきて、近所のドラッグストアや薬局を見て回りましたが「悠悠館のこうじ酵素」はどこへ行っても販売されていませんでした。 こうじ酵素を買うなら楽天？Amazon？ こうじ酵素は楽天やAmazonでも購入可能な商品です！ ただ、楽天での最安値は「3. 996円（送料別）」Amazonでの最安値は「2. 980円（送料込）」となっていますので、楽天かAmazonで迷ったならAmazonの方がお得に購入できますね。 こうじ酵素をお得に買うなら公式サイトから！ 楽天やAmazonでも購入することのできるこうじ酵素ですが、お得に購入するなら断然「公式サイト」経由がおすすめです。 ここでは「なぜ公式サイトからの購入がお得なのか？」について詳しくご説明させていただきますね。 やっぱり公式サイトがお得！ WEB限定で「毎月先着500名様」に限り、こうじ酵素を送料無料・税込みの初回限定モニター価格として「990円」で購入することができます！ 他のサイトでは「3袋セット割引」などが適用される場合もありますが、ここまで価格を落とすことができるのは公式サイトからの申し込み以外にはありません！ こちらのキャンペーンは毎月数に限りがあるので、早めのご注文をおすすめいたします。 定期コースなら最安値！ 公式サイトでこうじ酵素をお得に購入する場合は「定期コース」にて申し込みをする必要があります。 定期コースとは、毎月自動的にこうじ酵素が届けられるコースで「ゆうゆうコース」ともいわれています。 3回の継続が必要になりますが、4回目以降のお届はいつでも休止・停止できるので安心して試すことができますよ！• 初回限定モニター価格990円• 2回目以降のお届けもずっと30％割引• ずっと送料無料• 酵素ダイエット専用本をプレゼント など、公式サイトから定期コースで注文をすれば嬉しいメリットがたくさんです！ 解約方法 こうじ酵素を飲み始めて、万が一「身体に合わなかった」「効果が実感できなかった」なんて場合は、簡単に定期コースを解約することも可能です。 解約方法は電話にて受け付けてくれますので「0120-275-458」に電話をして解約の旨を伝えましょう。 ただ、解約ができるのは「4回目のお届け以降」という決まりがあります。 「解約をしたいな…」と思った時点で早めに手続きをすることがポイントです。 便秘症を何とかしたい• 肌荒れが気になる• 脂肪を燃焼させたい• 基礎代謝をUPさせたい• 無理なく体型を維持したい• 朝起きられない• 肌にハリやツヤが欲しい• 髪の毛を健やかに保ちたい• なんとなく身体が重い• 生理不順や生理痛に悩んでいる• 何か健康にいいことを始めたい など、こうじ酵素には「ダイエット効果」だけでなく「美容面」「健康面」においても悩みを抱えている女性に自信を持っておすすめできるサプリメントです。 多くの女性から嬉しい口コミが挙がっている事実や今回私が実際に体験した効果を、ぜひ1人でも多くの女性に体験して欲しいと思います！ さいごに お腹のぜい肉対策として購入した「こうじ酵素」で、まさかこんなにも嬉しい変化が現れるなんて思ってもいませんでした！ 1ヶ月間で確かに感じた「お腹周りがスッキリ」したことは、まさにこうじ酵素の賜物といっても過言ではありません！ そのくらいこうじ酵素は私にとって「なくてはならない物」になってしまいました。
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