プーアール。 プーアル茶

えっ！？プーアール茶の意外な副作用には気をつけて！！

・プーアール茶で下痢になる原因は？ プーアール茶に含まれる カフェインが下痢になる原因 他にも、プーアール茶には体内の老廃物を取り除く効果（デトックス効果）があります。 なので、 大量に飲むとお腹が緩くなり下痢になってしまいます。 プーアール茶には少量ですがカフェインが含まれています。 これが下痢になってしまう理由なんですね コーヒーも同じようにカフェインを含むため、お腹が弱いと下痢になってしまいます。 カフェインは、眠気を飛ばしたり集中力を高めたりと嬉しい効果があります。 ・睡眠を妨げる ・胃もたれ ・肌荒れ ・血圧上昇 目が覚めて眠れなくなってしまうのは有名ですね なので、 寝る前にプーアール茶を飲むのは避けましょう。 個人差はありますが、夕方あたりからカフェインの摂取を控えると睡眠に影響が出ませんよ 妊婦の方・赤ちゃんをお持ちの方は、 プーアール茶の飲み過ぎには気を付けてください。 カフェインを取り過ぎると流産の可能性が高まるそうです また、母乳にカフェインが含まれてしまいます。 その母乳を飲んだ赤ちゃんが、眠れなくなるなどの影響があります。 １日に摂取できるカフェインの目安量は、 ・妊婦 １００ｍｇ以内 ・健康な方 ４００ｍｇ以内 一般の方だと普通の食生活を送っていれば、４００ｍｇ摂取することはないのであまり気にする必要はないと思います。 プーアール茶１００ｍｌで約２０ｍｇのカフェインが含まれています。 なので、最初は少し飲んで徐々に飲む量を増やすと良いでしょう。 大量に飲むと、カフェインの利尿作用でトイレに頻繁に行くようになるので気を付けてくださいね ・下痢を防ぐためには？ プーアール茶を飲んでも、下痢にならないための対策を紹介します。 ・空腹時に飲まない 空腹時に飲むと胃が刺激され下痢になってしまいます。 なので、 三食の食事と一緒に飲みましょう。 また、一気に何杯もプーアール茶を飲むのではなく、 時間を置いて飲みましょう。 私はプーアール茶ではないのですが、コーヒーを大量に飲んで気持ち悪くなったことがあります（泣） 一気に大量のカフェインを取ると体に悪いので気を付けてくださいね！ ・一杯目を捨てる プーアール茶を作るときは、一杯目を捨てて二杯目を飲むようにしましょう。 一杯目は、 茶葉のホコリやゴミが付いているかもしれないから これが体に入って下痢になることもあるようです・・・ 特に一杯目が臭いようなら捨てましょう。 もし、 飲み過ぎて吐き気がしたら水を飲みましょう。 もしかしたら、急性カフェイン中毒かもしれません 水を飲んで血液中のカフェイン濃度を薄めてください。 水は冷たいのではなく、常温か温かいのを飲みましょう.

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プーアル茶の効果効能。カフェインは含むの？ダイエット効果も！

私はプーアール茶をずっと飲んでいるおかげか、実は トイレが近くなるという感覚がわかりません。 でも、初めて飲み始めた人にとってはトイレが近くなったと感じるかも。 それも、デトックス効果のひとつなので心配することはないでしょう。 あと、体内のナトリウムを出してくれるので、 塩辛いものを食べるときに一緒に飲むようにするといいですよ！ プーアール茶の効果効能その3：冷え性を改善 冷え性改善に効果のある成分はコチラ。 発酵茶：体を温める作用• 重合カテキン・没食子酸（もっしょくしさん）：脂肪が吸収されるのを防ぐので、血液がドロドロになりにくい• タンニン：血流をよくして新陳代謝を活発にする• 鉄：酸素を体中に運んで、新陳代謝が落ちるのを防ぐ 私のオススメの飲み方は、「 ホットで飲むこと」です。 冷たいプーアール茶も美味しいんですけど、冷え性対策なら断然 ホットですね！ 私は学生時代に寮生活をしていたんですが、寮の友達に「甘いものとかご飯とか食べる量が多いし、運動もしないのに 何で太らないの？」とよく言われていました。 実は私、飲み物だけは甘いものではなくてプーアール茶を飲んでいたんですよね。 それも、物を食べる時には 必ず。 それは今でもですが、変わらず 体型を キープできているのはプーアール茶のおかげでしょう＾＾ プーアール茶の効果効能その7：美肌効果 美肌効果のある成分はコチラ。 ビタミンB2：皮膚や粘膜を健康にする• ビタミンB6：健康な細胞をつくる• 重合カテキン・没食子酸（もっしょくしさん）：老化の原因になる「活性酸素」の発生を抑える• メチオニン：活性酸素を取り除く まず、プーアール茶には 便秘解消の効果効能もあるので、老廃物が原因の吹き出物ができにくいですね。 眠りの質が落ちる（眠れなかったり、浅い眠りになるなど）• 胃もたれを起こす• 腹痛や下痢• めまい• 血圧の上昇• 不整脈• 肌荒れ などの不調に襲われることがあります。 妊婦さんの場合、お腹の赤ちゃんにも影響がでることがあるので特に注意してくださいね。 では、いったい どのくらいの量のプーアール茶を飲めばいいのでしょう？ 基本的に、人間が1日に摂ってもいいカフェインの量は• 健康な人・・・およそ300mg～400mg• 妊婦さん・・・およそ 100mg となっています。 そしてプーアール茶のカフェインの量は100mlあたり• プーアール茶（ 生茶）・・・およそ20mg• プーアール茶（ 熟茶）・・・およそ15mg です。 ちなみに 生茶と熟茶の 違いは、• 生茶：茶葉を自然発酵させたもの• 熟茶：生茶にコウジ菌を混ぜて、さらに発酵させたもの になります。 日本のプーアール茶は、「 熟茶」が一般的なのでカフェインは少なめですね。 健康な人は 1日1000ml、妊婦さんは 1日500mlくらいを目安にしておくと安心ですよ＾＾ どうしてもカフェインが心配なら、薄めて飲んだりお医者さんに一度相談してみましょう！ さて、プーアール茶の気になることがすっきりできたところで、今まで見てきたことを まとめておきますね。 まとめ プーアール茶の 効果効能 7つはコチラ！• 便秘解消• デトックス効果• 冷え性を改善• 免疫力アップ• ガンの予防• ダイエット効果• 美肌効果 プーアール茶は摂りすぎると• 眠りの質が落ちる（眠れなかったり、浅い眠りになるなど）• 胃もたれを起こす• 腹痛や下痢• めまい• 血圧の上昇• 不整脈• 肌荒れ などの 副作用があらわれる。

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プーアル茶の賞味期限について ｜ プーアル茶通販専門店 美麗館

プーアル茶とは、伝統的に中国雲南省の南部の高山で作られてきた黒茶のこと。 健康・美容効果のあるポリフェノールを多く含んでいるのが特徴です。 原料である茶葉は、私たちに親しみのある「緑茶」、発酵させて作る「ウーロン茶」そして「紅茶」と全く同じものですが、プーアル茶の場合は「コウジ菌」を使って発酵させたものを指します。 このようにカビによって発酵させたものを「プーアル熟茶」と呼びます。 さらに、プーアル生茶を発酵させずに保存によって熟成させたものを「プーアル生茶」と呼び、このように2種類のプーアル茶が存在します。 熟成が進むにつれて香りが徐々に変化していくことがプーアル茶の最大の魅力とされ、特に7年以内で熟成されたものは甘いフルーツのような香りや蜜の香りが特徴です。 また、酸化を防ぐために固く圧縮されて丸くピザのような形になった「餅茶」と呼ばれるタイプが一般的によく浸透しています。 これは加工された後の保存を目的とした最終梱包のため、大きさや見かけは品質と関係ありません。 圧縮されて固くなったタイプのほかにも、一般的な「散茶」タイプも販売されていますよ。 もし実際にプーアル茶を直接購入することが可能であるなら、まずチェックしたいのが茶葉の香りです。 プーアル茶は長年に渡って発酵・熟成させたお茶を指しますが、保管がずさんであったり、不適切な発酵が伴うことでカビくささが加わります。 異臭のするお茶は、発酵の際に細菌が繁殖したことを意味します。 正しい方法で発酵させたプーアル熟茶は、乾燥させたナツメのような香りがしますが、これは決して嫌な匂いではありません。 品質の悪さや、ずさんな加工が行われた熟茶であるかどうかは、匂いを確認することで判断がつきます。 また、プーアル生茶の場合は天日乾燥ができない場合に木を燃やして乾燥させることから、煙たい匂いや焦げの匂いがする場合があります。 過剰に焦げや煙たい匂いが気になる商品は避けた方が無難です。 オンラインショップを利用する場合には、試飲する前にまず匂いの確認をしましょう。 カビくささが気になる場合には商品を取り替えてもらったり、返品をお願いできる場合もあります。 良質のプーアル茶を選ぶのに欠かせないのが、産地と茶葉の品質のチェックです。 プーアル茶は伝統的に、中国雲南省の南部エリアの高山に自生する老木の緑茶から収穫した茶葉が高品質だとされています。 また、雲南省の中でも温度の変化が激しく、標高の高い場所に自生する老樹から収穫される茶葉が、ミネラル分が多くコクも強いとされます。 雲南省の国境に近いベトナム・ミャンマー・ラオス付近でも樹齢が数百年〜千年もする老木があり、ここからも高品質のプーアル茶が収穫されます。 このように香り高い茶葉が収穫できるエリアで、きちんとした加工された茶葉を選ぶ必要があります。 また茶葉は収穫後、釜で炒って熟成させる過程を経てお茶として完成しますが、この一連の工程も味や品質を左右します。 一概に中国産だから良い、もしくは雲南省産だから良いとは限りません。 国産にこだわりたい方であれば、日本でしっかり品質管理された国産のプーアール茶を選びましょう。 健康のために毎日持続してプーアル茶を飲み続けたいのであれば、できるだけ手軽にお茶を抽出できるタイプがおすすめとなります。 茶葉を圧縮して固めたタイプは、酸化しにくく保存には適してしますが、毎日塊を砕いて茶葉を取り出すことに「手間が掛かる」と感じる人もいるかもしれません。 このように、円板状に圧縮されたタイプのプーアル茶を「餅茶」と呼びます。 圧縮されたタイプを購入するのであれば、できるだけ小さなサイズを選ぶと茶葉を砕きやすくなります。 お椀のように一回分を小さく圧縮させたタイプを「沱茶（とうちゃ）」と言います。 他にも板チョコのように、ブロック状に押し固められた「磚茶（ざんちゃ）」というタイプも存在します。 圧縮されていない「散茶」タイプの茶葉は、そのまま急須に入れて熱湯を注ぐだけなのでお手軽です。 加えて、プーアル茶を持ち歩いて職場や外出先でも楽しみたいという方には、「ティーバッグ」タイプがおすすめです。 味も美味しい上に、健康サポートまでしてくれるプーアール茶。 静岡の自社農園で育った茶葉はカテキンが豊富。 その豊富なカテキンが発酵の工程でポリフェノールに変化するのですが、その量なんと 輸入プーアール茶の1. 毎日たくさん飲むならこれ！ どくだみやハトムギもブレンドしたダイエットプーアル茶 台湾のブランド茶。 15年間熟成させたまろやかな味が特徴 プーアル茶の品質基準にもなっている有名なお茶 持ち運びにも便利な個装タイプ。 飲み口あっさり！ 伝統製法で熟成させたお茶。 家族みんなの健康茶として 最安値.

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