ライザップの食事制限メニュー公開！【2ヶ月で
ライザップとはどんなフィットネス？ ライザップはどんなことができるジムなの？ 短期間で理想の体になれる、といううたい文句で有名なライザップですが、そのボディメイク達成実績はついに12万人を超えたのだとか！ おなじみのビフォーアフターCMや、公式サイト上でも、たくさんのモニターレポートが掲載されているので、期待に胸が膨らみますよね。 ダイエットをしてスリムな体を手に入れたいのか、理想的な筋肉をつけて美しいボディラインを作りたいのか、体の機能改善を目指した健康的な体になりたいのか……。 それぞれの目的や目標に応じて、ベストなプランを導き出し、サポートしてくれます。 ライザップの特徴は、次の通り。 専属トレーナーによるオーダーメイドのトレーニングメニューとメソッド。 無理なく、安全に続けられることが大前提ですので、その管理はトレーナーの腕の見せどころだということですね。 そして、「食事制限」ではなく「正しい食事の習慣」をつけるという、RIZAP流の食事法則に基づくサポートがあります。 糖質制限などで食べたいものが食べられずにストレスをためてしまい、結局辛い想いまでしたのに、失敗しリバウンドしてしまうという哀しい結末の多いダイエット。 一部では、卒業後（トレーニング終了後）に元に戻ってしまった、ということもあるようですが、今のライザップでは食事サポートがさらに手厚くなったのでその心配も減っているのではないでしょうか……！ 近年は、ライザップミールというオリジナルの低糖質食品の開発も行っています。 しかもファミマなどとタイアップをして、低糖質のデザートやお肉などが、コンビニで身近に手に入るのもうれしいですよね。 さらに、「食事ガイドライン」を教えてくれるガイドブックや、ライザップ監修の低糖質レシピなどもあるので、「毎日の食事を楽しみながら食べる」ことを続けられるメソッドにも定評があるんです。 食べていいもの、食べない方がよいものを明確に教えてくれるので、もしなにか迷うことがあっても、いつでも専門家に電話相談ができる「栄養サポートサービス」を利用してみましょう。 何気ない疑問も不安も、そのままにならず安心ですよ！ ライザップには提携する医師や管理栄養士、そしてカウンセラーがチームを結成しています。 各分野のプロフェッショナルがトレーナーと協力して、一人ひとりのトレーニングや食事をサポートしてくれる、なんとも心強い体制！ ダイエットに欠かせないのは、本人のモチベーションや精神面の支えです。 結果が見えてくるまで、しっかりとアプローチを続けていくためにも、この連携が大きな結果を導くのですね。 定期的なカウンセリングや、メッセージでいつでも悩みを相談できる「RIZAP Touch」もあるので、安心してがんばり続けることができます。 とにかく、一番早く痩せる方法を探していきたい、という方ほどライザップの徹底したサポート体制がオススメだと言えるでしょう。 そして一番大きなポイントとも言えるのが、「30日間全額返金保証」の制度です。 ライザップでは、「納得いかなければいかなる理由でも、プログラム開始から30日以内の間は費用の全額を返金する」と銘打っています。 ライザップに対する不満や不信感以外にも、こちらの理由……例えば引っ越しや仕事の忙しさ、転勤や結婚などによる事情でも、それは適応されるんです！ 逆に言えば、それだけ結果を出すことに自信があるからこその価格返金保証だと言えますよね。 このように、ライザップのサービスにはさまざまな「安心」がついているんです。 ライザップの店舗がある地域は？ ライザップは現在、その知名度と共に着々と店舗数を拡大しています。 現在は世界にまで、130店舗を超えて展開中。 あなたがお住いの地域にも、もしかするとライザップの店舗があるかもしれません。 シェイプアッププログラム／1回 50分のトレーニングを週に2回、最短2ヶ月～継続していき、理想の体を目指す• シェイプアッププログラム プラス／1回 80分のトレーニングで全身を鍛え、ニーズに合わせて中長期的にスケジュールが組める• ペアシェイプアッププログラム／1回 50分のトレーニングを週に2回、2人で行いながら、目標に向かって一緒に取り組めるコース• ペアシェイプアッププログラム プラス／1回 80分のトレーニングを、2人で目標に向かって行う• モデルプログラム／1回 50分のトレーニングで、一人ひとりの「なりたいカラダ」に合わせ、部位ごとのアプローチを強化して取り組むコース• 美脚プログラム／1回 50分のトレーニングで、脚の美しいラインを目指して整えていく女性ならではの内容• マッスルゲインプログラム／1回 50分のトレーニングで、「体脂肪をできるだけ蓄積せず、筋肉量を増やす」コース これらのコースの中から、自分にとって無理のないプランを選びましょう。 迷うことがあれば、プログラムを選ぶ前に、トレーナーさんに相談してみることをおすすめします。 各プログラムは回数を選べて、その回数に応じた金額になっています。 回数によって、基本的に週2回のトレーニングという計算で、何ヶ月かかるかが違ってくる計算。 ちなみに、入会金はどのコースであっても、一人あたり50,000円となっています。 それぞれのプログラムの料金は表にして下記に掲載しておきますが、その料金に含まれるサービスは上記画像にある内容です。 私は付いてくれたトレーナーさんととても相性が良く、やりやすかったです。 入会金は50000円と高額ですが、目標体重に届かない場合は返金保証制度などがあるので安心です。 相性がいいトレーナーがつけばダイエットが成功しやすいようですよ。 ライザップには2ヶ月程度通っただけですが、ライザップに通うことで正しいトレーニング方法や食事制限について学ぶことができます。 またライザップに通っていた時にはトレーニングや食事制限はすることが当たり前の生活だったため、ライザップが終了した後もこれらは習慣となっているため、周りからもリバウンドしないね！と言ってもらえるくらい体型維持はできています。 トレーニングですから、定期的に通うことが大切なので、次回の予約が希望通り取れるかどうかはいつも不安です。 トレーナーが付いている間は痩せて問題なかったのですが、痩せて退会した後に体にガタが来てしまいました。 短期間で痩せるプログラムを組んでいるのが原因だと思います。 トレーナーとの相性もよく、順調に痩せていたのにこんなおまけがついてしまってとても悲しいです。 よかった点は、食生活が偏っていた自分にしっかりと的確な細かなアドバイスをもらい、慣れないことにも細かな所まで教えて貰えたことです。 契約時の説明とは違う部分が通う度に目立っていきました。 トレーナーの軽いテンションやノリで過ごす50分間がだんだんと憂鬱になってしまったり、半分の時間を説教や話に時間を取られたりするのも嫌になって、私は契約を解除しました。 少なからず私は、周囲の人にはおすすめはしません。 問題はライザップ終了の後です。 自己が継続してやるかやらないかで、高確率でリバウンドしてしまいます。 しかし、安全、確実、健康に痩せるには、一か月で2kgが基本です。 短期間での結果は、それなりのリスクがあることを知って始めるべきだと思います。 ライザップに入会を考えたときは？ ライザップを見学・体験するには？ パーソナルトレーニングのジムであるライザップには、「見学」というものはもちろんありません。 しかし、無料カウンセリングというものがあるので、ライザップのサービスについてじっくりと知り、検討することができます。 まずは体組成診断を行い、自分の体の構造や現状、体質などを調べてもらいます。 そしてそのチェック後に、自分がどれだけ痩せられるかのシュミレーションまでしてもらえるんです。 これまでの体験者データにも基づいて、専門のカウンセラーによる具体的なダイエット法もアドバイスしてもらえます。 所要時間は、大体60分～90分くらい。 Webサイトにも、無理な勧誘などもないと明記されています。 料金やスケジュールなどの相談にも乗ってもらえますから、気になる方はまずこの無料カウンセリングからぜひ！ ライザップに入会するには？ 入会の申し込みについては、無料カウンセリング後に入会希望の意思を伝えれば、そのまま申込書の記入へと進むことができます。 その後にコース料金の支払い手続きとなりますが、支払方法はいくつかから選ぶことが可能なので安心。 デビッドカードでの一括支払い• 銀行振込での一括前払い• 分割払い……頭金0円から、最大60回払いで支払いが可能 それぞれの事情に応じて、さまざまな支払方法を選ぶことができますから、手の届かないパーソナルトレーニングというわけではありません。 ライザップによるその他のサービスについて ライザップには、パーソナルトレーニングジムとしての役割以外にも、ダイエットをサポートしてくれるさまざまな商品を開発、販売するサービスがあるんです。 「RIZAP COLLECTION（ライザップコレクション）」と呼ばれるオンラインショップには、サプリメントやプロテイン、水などのアシストアイテム、フードなどが取り揃えられています。 近年は特に、フードの展開がめざましく、パン・カレー・シチュー・グラタン・スープ・雑炊・調味料・お惣菜・お菓子・スイーツなどと、ダイエットや体づくりを食事の方からバックアップする体制が進化しています！ その他にも、EMSやトレーニング用品も増えているので、さまざまなアプローチを試すこともできますよ。 ぜひ、オンラインショップの方もチェックしてみてくださいね！ よくある質問と答え.
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ライザップゴルフの評判・口コミまとめと注目すべきレッスンの特徴
この記事で分かること• ライザップゴルフの特徴• 完全個室のマンツーマンレッスンなので、人目を気にせず打てる• レッスンのない日も無料で最大2時間、自主練ができる• 効果に満足いかなければ全額返金の保証がある（30日以内）• 1回50分（＋自主練70分）のレッスンで短期上達を目指す• クラブもウェアもシューズも無料レンタルできるため、手ぶらでOK• 映像やデータは全てアプリに残るため、契約を終えたあとも見直しができる• 最寄り駅から徒歩10分以内にあるため、通いやすい• 早朝から深夜まで営業しているため、都合をつけやすい• 前日や当日に予約をしてもレッスンを受けれることがある こんな人にライザップゴルフはおすすめ ライザップゴルフは料金が少し高めですが、完全個室で週2回（レッスン50分＋自主練70分）みっちりマンツーマンレッスンを受けることができるため、上達スピードはかなり早め。 満足のいく効果があったという口コミも非常に多かったです。 いろんなスクールに通っても上達しなかった人向けですね！ ライザップゴルフの良くないところは？ 良いところばかりではなく、ライザップゴルフの良くないところもしっかり理解してほしいと思い、ピックアップしてみました。 料金が相場よりもやや高め ライザップゴルフの料金は16回コースだと348,000円となり、相場よりも高いです。 30日間の返金制度があるため、満足いかなければ返金してもらうのも一つの手。 でも、気を使ってしまう人にはそれも難しいですよね。 どこでレッスンを受けるにしても、ゴルフの上達に自主練は必要不可欠ですが、ライザップゴルフは部屋が空いていれば毎日でも無料で自主練ができます。 打ちっぱなし場でボールを買うコストを考慮すると、トータルコストの差は案外なくなります。 「まずはボールを前に飛ばしたい」といった超初心者レベルの人は勿体ないので絶対止めた方がいいですが、短期間で100切りを目指したい人や中級者以上のゴルファーに、ライザップは相性ばっちりです！少し高いですが、 本気でゴルフに取り組みたい方にはとてもおすすめできるスクールです。 満足度 （4. 5） 営業時間 7：00～23：00 定休日 なし 店舗 全国29店舗（一覧は） スタイル 完全個室＆マンツーマンレッスン 公式サイト 設備• シュミレーションシステム• 駐車場（提携外アリ）• バンカーショット練習場• パター練習場• 左打席• 更衣室• フリー練習 レンタル• ゴルフクラブ• ゴルフシューズ• グローブ• ウェア レッスン料金詳細 レッスン回数 レッスン料金 16回 348,000円 （税別） 24回 492,000円 （税別） 32回 624,000円 （税別） お支払い方法やその他備考 入会金 50,000円（ライザップ他サービスで入会済の方は無料） 支払い方法 分割払い・銀行振込・クレジットカード・交通系電子マネー 返金制度 1回目のレッスンを受けてから30日以内であれば、全額返金可能 レッスンの料金は分割払い（月々約1万円ほど）や、クレジットカード払いなども対応可能です。 キャンペーン情報 以前ライザップのインドアゴルフをスクールに通っておりました。 インドアゴルフのスクールでは短期間で飛距離を伸ばすと言う課題を持ちながら、体幹力をアップさせ、実際にホールで飛距離が出るティーショットが打てるような練習を講師の方と学びました。 スクールの料金自体はさほど高くなかったのであまり期待はしていなかったのですが、実際に通ってみると飛距離を伸ばすために、クラブの握り方から体の回転の仕方など、詳しいところまで教えていただき最終的には自分の飛距離も100ヤード近く伸びる形となりました。 普段あまり人に教わるタイプでは無いのですが、このスクールに通ってしっかり教えてもらって良かったなと今は感じており大変満足なゴルフスクールでした。 私はゴルフは初心者だったけどお仕事の接待でゴルフがある事で上手くなりたかったのでライザップ札幌支店に伺いました。 インストラクターの方は優しい方だったので嬉しかったし、ゴルフは初心者の私だったけど上手くなる事が出来たので伺って良かったです。 私はゴルフを行う前はゴルフは好きではありませんでした。 私は当時シングルマザーをしていたのでお金も無く、ゴルフを行う方に偏見がありました。 ゴルフを行う方はお金持ちの方が多いからです。 お仕事の為にゴルフを習おうと思ったけど楽しかった事でプライベートでもゴルフを行うようになったし、運動不足だった私だったけど運動不足を改善して頂いた事も嬉しかったです。 現在は150ヤードまで飛ばせるようになった事で接待が上手くいくようになったので良かったです。 久しぶりに友達たちとゴルフに行ったとき、断トツのビリでスコアも散々でとても恥をかいたんです。 ゴルフが嫌いになりかけましたが、ライザップゴルフのことを知り短期間で効果があるという口コミだったので入会することにしました。 実際にレッスンをしてもらうとインドアでハイテクな設備の中でスタッフがマンツーマンで指導してくれました。 ただ、時間的にはそれほど長い時間のレッスンではなかったので本当にゴルフの腕が上達してスコアがアップするのか不安でした。 ところが、私のドライバーのスイングの癖だったり、アプローチの仕方、パターでの寄せの考え方などを理論的に数値で表してくれてそれをスタッフが細かく指摘してくれて改善していったことで本当に3か月程度でスコアが上がったのです。 その後、友達とまたゴルフに行ったときにあまりの変わりように驚かれました。 ライザップゴルフのおかげで変われて良かったです。 もっとゴルフの腕を上達させたいと思い、ライザップゴルフ南越谷店を利用しました。 短期間で上達できるというのも選んだ理由の一つです。 担当していただいたトレーナーの方はとても話が上手で、自分のダメなところをわかりやすく丁寧に説明してくれたので 、こちらとしても納得しやすかったですし、改善もしやすかったです。 対面のレッスン以外でもオンラインを利用したサポートもあり、動画などを見ながら自分の弱点を克服することができるので、とても利用しやすいサービスだと思いました。 30日間の全額返金保証もあるので、とても利用しやすいスクールだと感じました。 レッスンを受けて実際に自分のスコアも上がりましたし、しっかりとレッスン内容が結果として表れているので、ライザップゴルフ南越谷店に通って本当に良かったと思っています。 友人に誘われてゴルフを始めた時があったのですが、自分のあまりのゴルフの下手さに失望してしまった時がありました。 周りの友人から習うよりもしっかりとしたゴルフのレッスンを学びたいと思ってインターネットで検索をしたところパーソナルトレーニングジムとして有名なライザップがゴルフレッスンを行っていると言うことを知り、本格的にゴルフの腕をあげたいと思い利用することにしたのです。 パーソナルトレーニングのライザップを利用したことがないので何とも言えませんが自分自身が今、ゴルフの腕をどの程度上げたいのかと言うことや、ゴルフのスコアを良くしたいのであればどのようなことを行えば良いのかと言うことを親切かつ丁寧に説明してくれました。 ゴルフのことに関して右も左も分からなかった私にはとても心強く嬉ししかったです。 初めて通おうと考えている方も初回であればお得にレッスンを受けられるプランがありますし、ゴルフの腕前を上げようと考えているのであればそこまでコストがかかっているとは私は思いませんでした。 少しでもゴルフの腕前を上げたいと言う方は検討してもらいたいです。
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ライザップゴルフの本当の口コミ・評判！2ヶ月通って効果なし？｜golfzone（ゴルフゾーン）
数年前からCMを行って大々的にパーソナルトレーニングを世に広めたのが「ライザップ」です。 もう既にライザップに通ったという方や、まだ気になってるけど行っていないという方などいるのではないでしょうか？ ライザップというと既にパーソナルトレーニングジムの中では老舗なのですが、実はまだどんどん会員数は伸びています！ そして確実にダイエットできるためのメソッドも確立していますよね。 そんなライザップの本当の評判ってどうなのでしょうか？ ライザップの店舗は全国に広がっていますが、実際に通った方の評判や口コミを聞くのは、なかなか難しいものがあります。 そこで当サイトがライザップの評判を徹底的に調べてみましたので、紹介してみようと思います。 スポンサーリンク ・入会金：50,000円 税抜き ・16回：298,000円 税抜き おおよそ35万円ほどの料金に消費税がかかるようになります。 この料金は入会する前から分かる料金です。 料金が高いという評判には、どうもこの料金以外の部分のことがあるようです。 それはライザップで販売されているプロテインやサプリメントです。 プロテインは筋肉量を増やすために、サプリメントは脂肪燃焼やトレーニング効果を上げるためですね。 このサプリメントなどの価格が少々高いという事ですね。 プロテインやサプリメントはライザップで販売されているものを絶対に買わないといけないわけではありません。 ただ、トレーニングに効果が有るので買っておいたほうが良いという考え方もあります。 必要なものだけ購入して残りは自分で購入するというのもおすすめです。 強引に購入させられるのではないので、後から料金が高いというのは少しおかしいような気もしますね。 このような理由から「料金が高い」という評判になっているのが原因です。 確かにトレーニングをやめてしまうとリバウンドは必ずしてしまいます。 この理由はライザップに通っている時にはトレーニングをしている事と、食事制限 糖質制限 を行います。 ライザップでは上手に筋肉をつけながら食事制限するので、一気に体重が落ちるのですが、やはり普通の生活に戻ってしまうと体重も増えます。 ある意味、これは普通の事でライザップのせいではありません。 ライザップでハードにトレーニングと節制をすると、その後に反動が来るのは当たり前なのです。 ここでどう判断するかが、その後の分かれ目になりますね！ リバウンドをしないためには程よい食事制限と、筋トレを続ける必要があります。 ライザップはそのきっかけにすぎない。 その後もトレーニングは自分で続ける必要があります。 これはトレーナーにも言われることです。 ライザップに通うことで知識ややり方を一通り覚えて、ライザップの期間が終了したら自分でもトレーニングを頑張る。 これでリバウンドはあり得ないはずです。 ライザップのリバウンドするという評判は、このような理由から言われている事でしょう。 思ったよりも効果がなかったという評判 ライザップに通った人で、このような評判もあります。 「効果が出なかった」 こういう方もいるみたいです。 何で、そういう事になってしまったのかを調べてみると、やはりトレーニングが続かないという方が多いようです。 ライザップのトレーニングは、結構きついです。 そして食事制限もかなり厳しい。 そこに耐えて最後までやりぬくと、確実に体重や体脂肪は減ります。 これはライザップだけではなく正しいダイエットの方法や、やり方を知っていれば必ずです。 でも、やり抜くのが一番大変です。 どうしても楽をしたくなる。 努力をしないとライザップに通っても痩せることはできないのです。 最初の30日間以内であれば、全額返金可能です！ ライザップの口コミ 最後に口コミを集めてみたので紹介してみます。 ・2ヶ月目から効果が出だした ・最初は痩せなかったのでやめようと思った ・トレーナーが凄く親切だった ・筋トレの基本を教えてもらいました ・糖質制限がきつかった ・食事指導のおかげで痩せれた ・とにかく辛かったがトレーナーのおかげで続いた ・10KG痩せれた。 今は3Kg増えました。 ・2ヶ月で数Kg痩せて、自分で5Kg減らした。 ・料金は確かに高いけど行って良かったと思う ・筋肉質な体になりました ライザップに実際に通った方のアンケートを一言コメント形式で、集めてみると非常に多く集まりました。 ライザップ自体は非常にきついトレーニングや、食事制限がありますが、乗り越えれた方は大体満足しているようです。 途中でやめた方も少なからずいるようでしたね。 ダイエットには努力は絶対に付き物なので楽して痩せることはできないのです・・・ まとめ このページではライザップの評判について詳しく紹介してみました。 しかし、筋トレやダイエットには絶対はなくパーソナルトレーニングジムが痩せさせてくれるわけではなく、手助けや知識を与えてくれると考える方が気が楽です。 もちろん金額が高額なので、失敗してしまうと許せないという気持ちになるのですが30日間以内に全く効果が出なければ全額返金保証があります。 パーソナルジムは自分でダイエットできない方の強い味方です、是非一度は体験してみてその手法を身体に覚えてみてくださいね。 まずは無料相談を利用してみると良いですね。
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