毛穴 黒ずみ 基礎化粧品。 毛穴ケアにおすすめの化粧水&美容液&保湿クリーム【毛穴の開き・黒ずみ・角栓】

【医師監修】毛穴に効く厳選化粧品ランキング!タイプ別毛穴ケア方法とおすすめ8選

毛穴 黒ずみ 基礎化粧品

毛穴ケアのまとめ。 美的2017年間ベストコスメのランキング上位の化粧水や洗顔料など毛穴ケア化粧品や、口コミで好評価の毛穴ケア化粧品、毛穴ケアにおすすめの洗顔料や洗顔のやり方、ドラッグストア&市販で買える毛穴ケア化粧水・クレンジングなどのプチプラコスメなどをピックアップしました。 毛穴ケアにぴったりの化粧水などおすすめ化粧品をチェックして、毛穴ケアのやり方もいっしょに今一度おさらいしてみましょう。 【目次】 ・ ・ ・ ・ ・ ランキング上位!毛穴ケアにおすすめ化粧品 【美的2017年間ベストコスメ読者編 化粧水ランキング1位】SK-II| フェイシャル トリートメント エッセンス 『ピテラTM』の神秘的な力。 【読者の声】 「ピテラ、やっぱりすごいと思います。 とにかく毛穴が小さくなって透明感が出る」(販売・27歳) 「6年間愛用。 肌の調子が安定して、波がなくなったように。 均一なキメ肌になれる!」(主婦・31歳) 【美的2017年間ベストコスメ読者編 化粧水ランキング3位】イプサ|クリアアップローション 過剰皮脂と乾燥が原因で角層が重層化することに着目。 2種の重層化タイプ別に適したほぐしアプローチによって、肌に負担をかけず、不要な角層をすっきりと取り除きます。 透明感にあふれた柔らかくもっちりとした肌へ導く化粧水。 【美容賢者の声】 「ゴワつきや毛穴詰まりが解消され、柔肌に生まれ変わります」(ヘア&メイクアップアーティスト・河北裕介さん) 【美的2017年間ベストコスメ読者編 洗顔ランキング4位】ロゼット|洗顔パスタ 普通肌 ・イオウの粒子を配合した、肌あれ・ニキビ予防効果のあるペースト洗顔料。 【読者の声】 「毛穴汚れが落ちてツルツルに。 1トーン明るい肌に」(学生・18歳) 「洗った後のすっきり感がダントツ。 昔からあるものはやはりいい」(飲食・20歳) 【美的2017年間ベストコスメ読者編 クレンジングランキング1位】ファンケル|マイルドクレンジング オイル 大人気の「マイルドクレンジング オイル」が、毛穴に詰まったガンコな角栓を溶かす機能をパワーアップ。 【読者の声】 「小鼻周りをクルクルしていると、角栓がポロポロ取れてくるのが快感!」(メーカー勤務・31歳) 「長年の毛穴悩みが段々改善。 5 C 新ビタミンC美容液「キールズ DS ライン コンセントレート 12. 5 C」は、高濃度ビタミンC美容液。 皮膚科医の協力で開発されているキールズ「皮膚科学スキンケア(DS ライン)」から2005年に誕生した「キールズ DS ライン コンセントレート PS 10. 5 C」は、世界中で1分に11 個売れているキールズのベストセラー製品。 【使い方】 朝晩の洗顔時、化粧水のあとに2~3プッシュを肌全体になじませます。 伸びは良く、クリームよりはゆるいですが、美容液よりはしっかりしているテクスチャー。 大平さんは、「肌全体に伸ばすと説明書には書いてありますが、私は気になる毛穴!!鼻とほっぺとアゴに集中的にアプローチしています。 」とのこと。 」と大平さん。 毛穴に塗ると毛穴の存在感が和らぐそうで、彼とお泊りの時に、ちょっと、すっぴんだとお肌に自信がないなという方にもおすすめです。 ReFaのホットクレンジングで毛穴レス肌を目指す 美的クラブの徳山沙季さんがおすすめ。 温感使用のゲルなどはよく見かけますが、クリープタイプのものはとても珍しいです。 ダブル洗顔不要、美容液成分96%配合のすぐれものです。 【使い方】 500円玉よりさらに一回り大きいくらいの量を手のひらで温かくなるまで広げます。 温かく感じてきたら顔全体になじませます。 クレンジングとしてメイクをオフするだけでなく、徳山さんは同時にマッサージも私は行っています。 「今の時期は顔も冷えているので温感クレンジングを使うことで顔全体がぽかぽかと温まっていき、肌に刺激を与えずにメイクも浮いてきてオフすることができます」(徳山さん)。 毛穴ケアにおすすめの化粧水・化粧品 角栓ポツポツを退治!詰まり毛穴におすすめ化粧水 \詰まり毛穴とは?/ 美的本誌で取材した美容皮膚科医・慶田先生によると「過剰な皮脂と角質が混ざってできた角栓が毛穴に詰まっている状態。 毛穴の入り口が閉じて白くぷくっとしたタイプと、入り口が開いて皮脂が酸化し黒ずんでいるタイプがあります。 乾燥や皮膚をこすりすぎた影響などで角層のバリア状態が悪くなると、それを補うために毛穴の入り口の角層が厚くなり、詰まりが起きます」のだとか。 詰まり毛穴の改善に1点投入するなら、さっぱり系ローションがおすすめです。 対策ポイントは3つ。 ・詰まり毛穴対策に必須なのは保湿ケア。 ・皮脂肌の人がなりやすい毛穴でもあるので、心地よく使えるさっぱりタイプをセレクト。 ・必ず、ローションは手のひらでしっかり入れ込む! ローションを使う際にコットンでなじませるのは実はNG。 「コットンで優しくパッティングするならOKですが、肌に滑らせる物理的刺激は角層を固くする要因に。 生まれたての赤ちゃんのかかとは柔らかいけど、歩いて体重がかかると固くなります。 肌の上でもこれと同じことが!」(美容皮膚科医・慶田先生)とのこと。 美的編集部のおすすめのさっぱり系ローションは、この4点。 潤いで満たされて内側から押し上げるようなふっくら感を感じ、毛穴を目立たなくしてくれます。 これは、たるみ毛穴に打ってつけ!」(美容ライター・小内衣子さん) ・クラランスの肌のエナジーチャージ集中ケア美容液。 ・高麗人参エキスが肌のエネルギーレベルを即効、引き上げる。 洗顔+スペシャルケアで毛穴ケア! おすすめの洗顔料と毛穴の汚れをオフする洗顔のやり方 詰まり毛穴を吸い落とすのは、まずは朝晩の洗顔。 詰まり汚れをオフすることは、毛穴ケアの第1歩です。 奥まった部分の汚れを的確に落とす洗顔法をマスターしましょう。 リニューアルで潤いUP。 【洗顔のやり方】 意外と顔の真ん中はしっかり洗えていないもの。 だから、洗顔はTゾーンからがおすすめ。 ゴシゴシこするのではなく、肌の上で泡を転がして、古い角質や汚れを吸着させるのがポイントです。 【1】まず、毛穴ゾーンに泡をのせます。 あごや鼻周り、額など、皮脂分泌が多くて毛穴の気になる部分から泡をのせるのがポイントです。 【2】肌の凹凸のすみずみまで泡を届かせるイメージで、指の腹を細かくらせん状に動かします。 小鼻を洗うときは鼻筋を倒すのがコツです。 【3】Tゾーンをくまなく洗った後は顔全体にサッと泡を転がし、洗顔終了。 仕上げに、両手ですくったぬるま湯で、優しく泡を流します。 温水で注ぐのがポイントです。 週1のスペシャルケアとしてディープクレンズがおすすめ 5日に1回、洗顔の代わりに専用アイテムを使った毛穴ディープ洗いを。 気になる部分を集中的に洗いたいならスクラブ、肌への摩擦を抑えたいならクレイがおすすめです。 【スクラブでディープクレンジング】 気になる部分にスクラブをのせ、指の腹で軽くくるくるとマッサージ。 洗顔料と混ぜて泡立てて使ってもOKです。 【クレイでディープクレンジング】 肌にのせて5分から10分おいて、クレイが乾いてきたら洗い流します。 乾燥肌の人は、クレイの放置時間をやや短めにするのがポイントです。。 プチプラ!ドラッグストア&市販で買える毛穴ケア化粧水・クレンジングなど アラサーの毛穴ケアに!プチプラ毛穴対策化粧品 最も毛穴が目立つのは、30歳前後。 その原因は、肌表面に滞った古い角質。 毛穴に詰まって黒すずみとなったり、毛穴の入り口をザ゛ラつかせたり…。 そんな古い角質を取り去って肌をなめらかに整えるプチプラ化粧品をご紹介。 ファンケル マイルド クレンジングオイル 120ml ¥1,700 ・角栓が肌のエイジングにつながることを発見! ・角栓をするっと取り去る新機能を搭載して進化。 ・毛穴をケアしながら潤いを残し、エイジングも防く゛。 ナリスアップ コスメティックス ネイチャーコンク 薬用 クリアローション[医薬部外品] 200ml ¥850 ・取り去るだけでなく代謝を整える特許成分を配合。 ・角質の代謝リズムを整える特許成分、月見草油を配合。 オルビス CARE-NA ホットクールジェル 60g ¥1,400 ・炭パウダーが汚れを取り去る角栓ケアジェル。 ・温感から冷感へと変化する角栓オフジェルが、汚れ吸着効果を高めてバージョンアップ。 ・Tゾーンのガンコな角栓に! ドラックストアで買えるプチプラクレンジング化粧品で毛穴対策 気軽に買えて、たっぷり使える、さらに実力派のアイテムが勢ぞろいしているドラッグストアのコスメ。 2,000円以下で買えちゃう!プチプラ毛穴クレンジング&洗顔を大公開。 ファンケル マイルドクレンジングオイル 120ml ¥1,836 ・毛穴の汚れもするん。 なでるだけでメイクをオフできるのはもちろん、肌のザラつきや毛穴づまりにもアプローチ。 ・スッキリ落とせるのに、つっぱらない洗い上がりは、幅広く支持を獲得。 ・するんと汚れが落ちるので、忙しい女子の救世主的存在! ナーセリーWクレンジングジェル YZ ゆず 200ml(通常は180ml) ¥1,728 ・ぷるぷるのクレンジングジェル。 エステサロンの業務用として開発されたクレンジングジェル。 ・ポイントメイク落とし、クレンジング、洗顔がこれ1本で完結しちゃう優れもの! ・ぷるぷるのジェルが肌になじむ感触と、ゆずの香りが癒やしのクレンジングタイムに。 エルクシール ルフレ バランシング バブル ¥1,944 ・毛穴汚れもすっきり!口コミでも話題のプチプラ洗顔。 ・透明のジェルを出すと、もこもこの泡に変化する新しいタイプの洗顔。 ・ジェルを肌にのせると毛穴に密着、その状態で泡立ち、キャッチしてオフするという仕組みに! ・泡立てる手間いらずでメイク落としにも使えちゃう!.

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洗顔で毛穴の黒ずみを治そう!毛穴の開きには化粧水にもこだわって!

毛穴 黒ずみ 基礎化粧品

どの毛穴ケアに欠かせないのは水分量を高め、お肌を引き締める 「高い保湿力」と汚れをためないための 「角質オフ」。 化粧品のタイプ別に、オススメの化粧品をご紹介します。 シリーズは累計540万個を突破し、104万人の方が愛用しています。 独自成分「キーポリンブースター」が多く含まれた化粧水、保湿液で、 お肌の乾燥を防いで毛穴をケアします。 高級化粧品よりもコスパが良く、愛用者が多いのも特徴です。 シリーズは全て3,000円以内(税抜)で購入可能! 高保湿かつ続けやすい価格で、実力も人気も高いシリーズです。 まずはトライアルセットで一式試してみるのがオススメ。 続けやすい価格のオルビスユー。 ビーグレンは、 毛穴用スキンケアが効果的と口コミで広がり、高い評価を受けているブランドです。 特に クレイ洗顔料、 ビタミンC誘導体の美容液は人気商品となっています。 トライアル セット 約7日分 ¥1,944 (税込) ビーグレンは洗顔から保湿まで定評のあるサイエンスコスメです。 洗顔料は吸着力が抜群。 汚れはしっかりと落としつつ、お肌に必要な皮脂は残してくれるので負担が少ないことが特徴です。 また、高保湿化粧水で皮脂の過剰分泌を抑え、乾燥を予防し、お肌のターンオーバーを促します。 さらに、ビタミンC美容液は他の美容液とは違い、肌に浸透しやすいつくりになっています。 角質まで成分を届ける独自の浸透テクノロジーで、つややかな肌にしてくれるのです。 トータルでケアすることでハリを保ち、毛穴のないツルツルのお肌へと導きます。 150g(朝夜使用で約1ヶ月分) ¥3,076(税込) こんにゃく由来のスクラブを使うことで、お肌にうるおいを与えつつ、毛穴奥の汚れをすっきりさせてくれます。 3%が美容成分でできており、42種類の美容成分でモチモチのお肌へと導きます。 また、ポイントメイクもしっかり落とせるのがダーマラボのいいところ。 …毛穴が開いている• …加齢で毛穴が涙型になる• …汚れがつまり、ざらざらしている• …ざらざらしないのに毛穴が黒い• …ニキビ跡のように激しく凸凹している があります。 それぞれ詳しく紹介しましょう。 開き毛穴タイプ 開き毛穴はその名の通り、毛穴が開いている状態のこと。 鏡を見て、 ミカンの皮のようにツブツブと毛穴が見えてしまいます。 お肌にべたつきがある オイリー肌タイプと、 乾燥タイプに分かれ、オススメの化粧品も変わってきます。 オイリー肌の開き毛穴の原因と対策 お肌がべたつくタイプの開き毛穴は、元々毛穴が大きい可能性があります。 余分な皮脂を落とし、開き毛穴を予防しましょう。 皮脂を抑制する化粧品を使うと同時に、角質を溜めないようにすることが大切です。 お肌を引き締め、さっぱりと使える化粧品を選びましょう。 【オイリー開き毛穴の化粧品選び】• 皮脂の抑制効果のある成分配合(ビタミンC誘導体)• サッパリ使えるもの• 角質ケアができるもの 乾燥肌の開き毛穴の原因と対策 乾燥による開き毛穴はお肌が乾燥することにより、 水分不足によって毛穴が開いている状態です。 セラミドやライスパワーNo11など、高保湿成分の化粧品を使って水分量をキープしましょう。 【乾燥開き毛穴の化粧品選び】• 高保湿成分(セラミド、ヒアルロン酸、ライスパワーNo. 11など)• しっとりめのもの たるみ毛穴タイプ 肌をそっと持ち上げると、毛穴が目立たなくなる。 毛穴の形が涙型…。 それは20代後半から30代になると増えてくる「たるみ毛穴」です。 たるみ毛穴の原因と対策 お肌は 加齢とともに弾力がなくなり、たるんでいきます。 それと同時に毛穴も垂れ下がっていくので、広がって目立つようになってしまいます。 肌の弾力がなくなっていく原因として、考えられるのは次のことです。 弾力を保つためのコラーゲンの減少• 紫外線から受ける肌ダメージ• 肌の新陳代謝低下 これらの影響もあり、加齢とともに肌のハリを保つのがだんだんと難しくなっていきます。 このタイプは保湿とエイジングケアが大切です。 【たるみ毛穴の化粧品選び】• 高保湿成分配合(セラミド、コラーゲンなど)• エイジングケア成分配合(コラーゲン、レチノールなど) 詰まり毛穴タイプ 詰まり毛穴の特徴は、 触るとザラザラしていること。 ザラつきがない場合は、メラニンによって色素沈着を起こしている場合もあります。 詰まり毛穴の原因と対策 まず、 毛穴に角栓や汚れが詰まることで、「詰まり毛穴」になります。 その詰まった角栓や汚れが酸化して黒くなってしまうと「黒ずみ毛穴」といわれる状態になります。 このタイプはとにかく毛穴にたまった汚れを落とすところからケアしましょう。 ピーリングや吸着力の高い洗顔料で汚れをオフしたのち、毛穴を引き締め余分な皮脂分泌を防ぐ、浸透力の高い保湿化粧品でケアしてくださいね。 【詰まり毛穴の化粧品選び】• ピーリングや毛穴汚れをキャッチする洗顔料• 汚れを落とした毛穴を引き締めるため、保湿成分入りの化粧品 ただし、ピーリングはやりすぎると皮脂分泌を過剰にし、毛穴がさらに悪化してしまう恐れがあるので注意が必要です。 メラニン毛穴タイプ 毛穴が黒ずんでいるけどざらついてはいない… そんな方は、毛穴の周りに黒ずみがついているメラニン(色素沈着)毛穴かもしれません。 メラニン毛穴の原因 メラニン毛穴は 紫外線やお肌への摩擦が原因です。 また、一度色素沈着した部分はお肌の生まれ変わりを促す必要があるので、ターンオーバーを整えることが大切です。 【メラニン毛穴の化粧品選び】• 美白成分配合の化粧品• ターンオーバーを整えるため、保湿成分配合のもの クレーター毛穴タイプ ニキビ跡のように激しい凸凹がある毛穴はクレーター毛穴と呼ばれるタイプ。 クレーター毛穴の原因と対策 クレーター毛穴は別名「すり鉢状毛穴」ともいい、真皮層までダメージが達した状態のことをいいます。 ニキビ跡によくある現象です。 こうなってしまうと 自力でケアするのは難しくなり、完治するのは難しくなってきます。 自分でできるケアとしてはターンオーバーを促す成分や、保湿成分が配合された化粧品を使うことです。 【クレーター毛穴の化粧品選び】• ターンオーバーを促す化粧品• 保湿化粧品 とはいえ、完全にはなりにくいと考えてください。 また、病院などでピーリングやレーザー治療もオススメです。 毛穴タイプ別!オススメの化粧品 オイリー開き毛穴のオススメ化粧品 オイリー肌の開き毛穴は 【オイリー開き毛穴の化粧品選び】• 皮脂の抑制効果のある成分配合(ビタミンC誘導体)• サッパリ使えるもの• 角質ケアができるもの こちらをポイントに化粧品選びしましょう。 今回は毛穴ケアのなかでもサッパリ使えて角質ケアもできる草花木果をご紹介します。 草花木果 トライアル セット 約10日分 ¥1,000 (税込) プチプラなのに効果抜群!人気の毛穴化粧品です! 自然の恵みを借りて、肌本来の力を取り戻すのがコンセプトの草花木果。 古い角質を溜め込むことによって毛穴が目立つ肌になることに着目し、 あくまで優しく角質を取り除くことに重点をおいたスキンケアは、口コミでも大人気です。 「竹エキス」「アミノTG」「SB-P発酵素」「グリシルグリシン」といった肌に優しい成分のみを使って、しっかりと角質を除去します。 とにかく汚れが詰まっているせいで毛穴が目立ってしまい、普段の洗顔ではなかなか落としきれないという方にオススメです。 さらに新成分を配合して肌にうるおいを与え、バランスよく毛穴レスの肌を演出できます。 20代~50代という幅広い年齢層の女性向けブランドです。 乾燥開き毛穴のオススメ化粧品 乾燥タイプの開き毛穴の化粧品選びのポイントは 【乾燥開き毛穴の化粧品選び】• 高保湿成分(セラミド、ヒアルロン酸、ライスパワーNo. 11など)• しっとりめのもの です。 そこで、お肌の水分保持能そのものをアップさせてくれる米肌をご紹介します。 米肌 トライアルセット 約14日分 ¥1,500(税込) 米肌の肌潤石鹸は濃密な泡で毛穴汚れ、古い角層細胞をキャッチし、汚れをスッキリ落としてくれます。 さらに、米肌のスキンケア化粧品にはお肌の乾燥を防ぐのに必要な、 「セラミド」をお肌自ら作り出すように促す唯一の成分、 ライスパワーNo. 11を配合しています。 セラミドを与えるだけでなく、自分から作り出すように働きかけるので、お肌がしっかり潤うよう導いてくれるのです。 洗顔~クリームまでライスパワーNo. 11は配合されているので、毛穴の汚れを落とすのはもちろん、そのあとの乾燥対策までバッチリです。 トライアルセットでは洗顔から保湿クリームまでがセットになっているので、トータルで毛穴ケアをすることができます。 たるみ毛穴のオススメ化粧品 30代以降から増えてくる涙型のたるみ毛穴は、 【たるみ毛穴の化粧品選び】• 高保湿成分配合(セラミド、コラーゲンなど)• エイジングケア成分配合(コラーゲン、レチノールなど) この2つがポイント。 お肌のハリをサポートしてあげる化粧品を選びましょう。 アヤナス トライアル セット 約10日分 ¥1,480 (税込) アヤナスは30代以降に人気のエイジングケア化粧品。 ベストコスメを5冠受賞したり、美的、MAQUIA、VoVEなど、多くの美容雑誌に掲載されています。 化粧水からクリームまでを2週間試すことができるトライアルセットが販売されているので、最初はそれで使用感などを確認しましょう。 詰まり毛穴のオススメ化粧品 毛穴に汚れがたまっている状態の詰まり毛穴は、 【詰まり毛穴の化粧品選び】• ピーリングや毛穴汚れをキャッチする洗顔料• 汚れを落とした毛穴を引き締めるため、保湿成分入りの化粧品 これを基準に化粧品を選ぶと良いでしょう。 まずはクレンジングや洗顔料の見直しからスタート! D. O ザ クレンジングバーム 90g(約1ヶ月分) ¥3,888(税込) D. Oのクレンジングバームは5つの機能を持つクレンジング。 クレンジング、洗顔、角質ケアの他、マッサージケア、トリートメント効果も期待できます。 独自技術でお肌の汚れをしっかり落とし、ソフトスクラブで角質ケアもバッチリです。 cosmeで1位を獲得、多くの女性誌にも掲載され、販売戸数は350万個を突破。 31種類のエイジングケア成分も配合されているので、年齢にあったケアもできます。 エイジングケアでも人気のD. O!手に出した瞬間、とろけるように変化するのがやみつきになります D. O ザ クレンジングバームのお得な購入方法 定価は3,888円のクレンジングバームですが、 ネット購入の初回キャンペーンでは1,944円での購入が可能です。 サンプルセットもいただけるようです。 メラニン毛穴のオススメ化粧品 メラニン毛穴は 【メラニン毛穴の化粧品選び】• 美白成分配合の化粧品• ターンオーバーを整えるため、保湿成分配合のもの この2つをポイントにして化粧品を選びましょう。 鼻だけに使いたい場合は美容液がオススメです。 ビーグレン Cセラム 15ml(約1ヶ月分) ¥5,076(税込) ビーグレンからでているCセラムは皮脂を抑えてハリを与え、毛穴をふっくらさせるビタミンCの美容液です。 毛穴の黒ずみをケアしてくれるのはもちろん、皮脂を抑制することで従来の毛穴トラブルにも対応できるようになっています。 きめ細かいお肌へと導いてくれる美容液です。 乳液・クリーム 皮脂が多いとついしなくてもいいかな…と思ってしまう乳液やクリーム。 しかし、毛穴の原因は「乾燥」もあるとおり、最後に乳液かクリームで潤いをキープすることが大切です。 とはいえお肌の状態により調節する必要はあります。 べたつきが気になる場合は乳液を少しつける• 乾燥が気になる場合はクリームを使う• いずれも擦らない こちらをふまえて自分にあったケアをしましょう! このケアはOK?巷で噂の毛穴ケアの真実 毛穴はみんな悩んでいるということもあり、様々なケア方法があります。 少しご紹介しましょう。 綿棒の毛穴ケア Twitterで話題になった毛穴ケア。 綿棒にオイルを染み込ませ、転がすことで毛穴につまった汚れをとるというものです。 こちらは詰まり毛穴にオススメのケア方法。 とはいえお肌が弱い人は炎症を起こしてしまったり、色素沈着を招く可能性があるので注意が必要です。

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毛穴の開き対策の化粧品14選|毛穴の開きにおすすめの美容液やクリーム、化粧水、洗顔料など

毛穴 黒ずみ 基礎化粧品

そばかすと毛穴の黒ずみはセルフケアである程度薄くなります そばかすは、遺伝的な要素が大きいといわれています。 正式名称は「雀卵斑(じゃくらんはん)」といい、シミより小さく1~4mmで鼻、頬のまわり、首や肩などに出やすいものです。 そばかすとシミの違いは、遺伝の要素が大きいかどうかです。 シミの括りの中にそばかすがあるとイメージするといいでしょう。 メラニンが原因であり、紫外線の影響を受けて肌の色が濃くなるという点は共通です。 そばかすは幼児期からでき始め、10代にかけ次第に色が濃くなっていきますが、以降は年齢とともに少しずつ薄くなっていきます。 女性ホルモンの変化やストレス、睡眠不足などで色が目立ってしまいます。 また、紫外線を受けやすい場所に現れ、浴びすぎると悪化するといわれているのです。 本来のターンオーバーが間に合わず、はがれて消えていくはずのメラニン色素がいつまでも残ってしまったものが、そばかすとなっているのです。 一方で毛穴の黒ずみも、紫外線によりメラニン色素が毛穴にたまってしまった場合や、角栓が時間を経て酸化して黒ずんだものとなります。 こうしたそばかすと毛穴の黒ずみは、正しいケアや紫外線対策をし、生活習慣を見なおすことで、悪化を防ぎたいものです。 こんなお悩みありませんか? そばかすや黒ずみはなぜできる? 紫外線を浴びると、黒くなることで肌を守ろうとしてメラニン色素が生成されます。 ターンオーバーが遅くなり、メラニンの排出が間に合わず、皮膚に蓄積されてしまうとそばかすになってしまいます。 紫外線を浴びなくても、マッサージや肌に合わない化粧品による肌への刺激でメラニンが生成してしまうこともあるのです。 また、ビタミンやセラミド、亜鉛などの栄養素が慢性的に不足したり、ストレスがたまって血行が悪くなったりすることでもターンオーバーは乱れます。 毛穴の黒ずみについては、あぶらとり紙の使い過ぎや、顔の洗い過ぎなどにより皮脂の分泌が過剰になることによります。 また、そばかすと同様、紫外線の影響やターンオーバーの乱れも原因となるのです。 こうみると、そばかすと毛穴の黒ずみ対策のポイントは、いずれもメラニンとターンオーバーにあるといえます。 しっかりとした対処法をすれば、どちらにも効果が期待できるでしょう。 新陳代謝をアップする 新陳代謝がアップすることで、肌のターンオーバーも促進されてシミの原因になるメラニンが排出されやすくなります。 これによりそばかすが薄くなっていきます。 まずは正しい洗顔やスキンケアに取り組みましょう。 水での洗顔は毛穴も引き締まっておすすめですが、温めることも大切です。 水洗顔の後はお風呂に入ったり蒸しタオルをのせたりして血行を促進しましょう。 さらに新陳代謝を下げてしまう生活習慣を見直しましょう。 運動不足や睡眠不足・栄養の偏った食事や冷え、ストレスなどはないでしょうか? ストレスにより自律神経が乱れると、交感神経と副交感神経の切り替えができず、血行が悪くなり基礎代謝が低下してしまいます。 規則正しい生活習慣は美肌の基本です。 バランスの良い食生活 食事でも、新陳代謝を高めることができます。 脂質や糖質に偏らず、肌に効果のある、バランスよい食生活を心がけましょう。 ビタミンA・B・C・E群は、抗酸化作用やターンオーバーの促進、メラニンの排出促進などの効果が期待できます。 血行を良くし代謝を整える作用があります。 積極的にとるようにしましょう。 下記に多く含まれます。 ・ビタミンA:ニンジンやカボチャ・レバー・ウナギ・卵 ・ビタミンB:豚肉・ナッツ類・大豆・玄米・ネギ ・ビタミンC:フルーツや緑黄色野菜 ・ビタミンE:魚類 外食の際は、糖質や脂質の割合が多くビタミンやミネラルが不足しがちです。 なるべくたくさんの食品をとれる定食を選ぶ、小鉢やサラダを別に追加するなどして、バランスのよい食事を心がけましょう。 皮膚科や美容クリニックでできるそばかすの治療法 そばかすは、セルフケアで薄くなることはあっても完全に消えることはありません。 そばかすを確実に消すためには、皮膚科や美容クリニックで治療を受けるものよいでしょう。 レーザーや光治療・ケミカルピーリング・イオン導入・クリームや薬などの方法があります。 皮膚科でも、治療によって保険診療と自由診療の両方があるので、信頼できるクリニックに相談しましょう。 「レーザー治療」は、そばかすにピンポイントでレーザーを照射して、そばかすの原因であるメラニン色素を破壊し、体外に排出されるようにする治療です。 1回でも効果が期待できる治療ですが、時間をおいて数回行うと、さらに効果的といわれています。 値段はやや高額です。 レーザーの照射後は、一時的に肌のバリア機能が低下しているので、紫外線対策を怠るとまた再発してしまう可能性もあります。 「光治療」はレーザー治療とは異なる波長で、照射する範囲が広いものです。 シミやそばかすだけではなくて、肌のくすみや毛穴の開き、シワなどの症状改善にも効果が期待できます。 皮膚が活性化してコラーゲンが増えるため、肌質を改善する治療にも利用されています。 光治療は脱毛にも使われていますが、そばかすや毛穴の黒ずみは、鼻のまわりといった顔の中心にできることが多くかなりデリケートな場所なので、痛みを感じることもあるようです。 「ケミカルピーリング」は、グリコール酸やフルーツ酸といった薬剤を顔に塗り、皮膚のもっとも外側の角質を溶かして取り除く方法です。 これにより、角質層がきれいに取り除かれ、新陳代謝が促進されてターンオーバーを促すので、メラニン色素の排出を助けてくれます。 同時に肌のトーンが明るくなったり、キメが整ったりと効果があります。 「イオン導入」はケミカルピーリングとセットで行われることが多い治療法です。 これは、肌に弱い電流を流して有効成分をイオン化し、肌に浸透しやすくするものとなります。 ケミカルピーリング後で角質層が溶けていない状態でイオン導入を行うと、さらに美容成分が浸透しやすく、シワや毛穴も目立たなくなるようです。 さらにこれらの治療にプラスして、内服薬や塗り薬を処方されることもあります。 内服薬は、メラニンを抑制する働きのあるアミノ酸であるL-システインや、肌のコラーゲンの生成をサポートしたり抗酸化作用などの働きをしたりするアスコルビン酸(ビタミンC)、色素沈着を抑える働きのあるトラネキサム酸などが代表的です。 塗り薬には、肌のターンオーバーを促進して、メラニンや角質を排出するトレチノイン(レチノイン酸)や、メラニンを抑制したり肌を白くしたりする作用のあるハイドロキノンがあります。 そばかす&毛穴の黒ずみの予防法 そばかすができる大きな要因は紫外線です。 日焼け止めを小まめに塗るだけではなく、帽子やサングラスなどを身につけて紫外線が届かないようにすることも大切となります。 UVカットの素材を使った洋服や帽子、日傘、手袋などを利用するのも予防の一歩です。 紫外線透過率がもっとも低いのは黒などの濃い色なので、帽子や服は濃い色にするとよいでしょう。 また心身ともに負担のない生活習慣が大切です。 先に述べた、栄養のバランスがとれた食生活はできているでしょうか? 質のよい睡眠は取れていますか? ストレスをためてはいませんか? 夜の22時から午前2時の肌のゴールデンタイムに睡眠をとることができないと、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。 ストレスを感じると体を守るために、メラニンが分泌され続けてしまうので、ストレス発散も大切です。 そして、タバコを吸うと活性酸素が増えて血行が悪くなるため、新陳代謝が低下してそばかすができやすい状態になります。 そばかすや毛穴の黒ずみが気になるようなら、禁煙をしましょう。 セルフケアをするときの注意点 セルフケアでは、素人判断で不適切なケアを行うと悪化することもあります。 始める前に、皮膚科などできちんと診察を受け、出ているシミやそばかすがどのようなものかを診断してもらいましょう。 その上で、肌質やケアの方法、購入予定のケア用品が適切かどうかについてアドバイスを受けるとよいでしょう。 たとえばそばかすのケア用のクリームに配合されている代表的な成分である、ハイドロキノンとトレチノインという成分には、副作用や使用上の注意が必要です。 ハイドロキノンには強力な美白作用があります。 しかし安定性が悪く酸化しやすいため、劣化したものを使用したり肌に合わなかったりする場合は、赤みや炎症を起こす可能性があります。 さらに、紫外線を浴びるとシミを濃くしてしまう性質もあるのです。 いつも以上に紫外線対策に気をつけましょう。 5%以上配合されている製品や、長期間の使用で白斑ができてしまう場合があるので、これも注意が必要です。 レチノールも注意が必要です。 細胞分裂を活発にする作用があるのですが、妊婦さんや授乳中のママが服用すると、摂取量によっては胎児や乳児に悪影響を与えます。 妊娠の予定がある方も控えるようにしましょう。 そばかすや毛穴の黒ずみは、ターンオーバーの乱れによりメラニンが沈着するため 2. 美白化粧品や生活習慣の改善などで薄くすることができる。 皮膚科や美容クリニックの治療で消せる 4. できてしまったら、これ以上増やさない予防が大切 そばかすは先天性の要素がありますが、ケアをしていけば予防でき、悪化を防いで、目立たなくすることができます。 自己判断のセルフケアをしてさらに濃くなってしまうことを避けるために、専門家に相談をすることも大切です。 治療によって消すこともできます。 そばかすや毛穴の黒ずみをできるだけ隠すため、応急処置として、濃い色目のファンデーションやコンシーラーを使って、メイクでカバーするのも手です。

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