レンジ レシピ。 人気の簡単お弁当おかずレシピ特選30品。レンジだから早い！子供が喜ぶおすすめおかずまとめ。

時短レシピ16選｜レンジでチンして超簡単！忙しい毎日にうれしい時短献立集

鍋やフライパンを洗う手間を省きたい日、コンロを使って料理がしたくない日ってありますよね。 そんなときにぴったりなのがレンジで作る簡単レシピ。 食材を炒めたり、蒸す時間をカットできます。 またレンジで料理を加熱している間にもう一品作ったり、他の料理の調理を進めることも可能。 電子レンジを上手に活用して、効率よく料理をしたいものですね。 比較的、簡単に作れる料理ですが、できれば鍋で加熱する時間を省きたいですよね。 このレシピなら、鍋での加熱時間はすべて電子レンジにお任せ！ レンジを使うことでピクルス液が野菜に早くしみ込み、漬けてからすぐに食べることができます。 冷蔵庫にある余った野菜を使って、多めにピクルスを作れば常備菜にもなって便利。 またピクルスは、カレーに添えたり、炒め物い入れても美味しいです。 お好みの野菜を使って、ぜひお試しあれ。 電子レンジなら蒸し料理もとっても簡単にできるのです。 さらに野菜のセレクトとドレッシングの材料を少し変えるだけで、彩りや味をアレンジできるのもうれしいところ。 お肉と野菜がたっぷりの一皿で、家族も大満足してくれそうですね。 一度作ると、病みつきになり家庭の定番料理になる可能性も大。 夏の間、素麺が続いていたのなら、冷麺を作ってみるのもいいでしょう。 こちらのレシピは、フライパンを使わずに、レンジで蒸し鶏を作ります。 また特製の合わせダレは、鍋に材料をすべて入れ、強火で煮立て、冷やせばオッケーです。 麺を盛りつけ、鶏肉、キュウリ、ゆで卵、キムチをのせ、ごまをふった後、合わせダレをかければ出来上がり。 合わせダレを冷やすときに使った氷を冷麺に入れるのもおすすめ。 辛いのが好きなら、ラー油をかけていただきましょう。 そんな加茂ナスは、しぎ焼きや田楽に最適。 このレシピは田楽みそも加茂ナスもレンジで加熱して作ります。 フライパンや鍋は一切必要ありません。 包丁とまな板、耐熱容器で簡単に田楽を作れるのです。 器に加茂ナスを置き、田楽みそをかけ、枝豆をお皿に散らせば、見た目も味も満足な加茂ナスの田楽に！ 一手間かかりますが、加茂ナスの皮を縦縞にむき、水に放つことがポイントです。 アクが抜けてより美味しくいただけます。 この二つさえあれば、油で揚げないヘルシーなドーナツが作れます。 材料を順番に加えながらフードプロセッサーでかくはんしていき、シリコン製の型に入れ、電子レンジで加熱。 そして冷めたら型から出し、仕上げに粉糖をふれば完成です。 このドーナツは油で揚げないため、ヘルシーでお子様のおやつにもぴったり。 白玉粉入りで、もちもちした食感がたまりません。 最近はシリコン製の型のデザインも豊富なので、好きな型を使って、お子様と一緒にドーナツを作るのも楽しそうですね。 電子レンジを温めや解凍にしか使っていないという人もいるでしょう。 しかし、料理を入れて、ボタンを押すだけで、蒸す、焼く、揚げるの手間が省けるのが、レンジのありがたい点でもあります。 時間がないときなどは、ぜひレンジを使った料理にチャンレンジしてみてくださいね。 がおいしい！ ゲストさん 19:57• がおいしい！ GOMAさん 19:56• がおいしい！ ゲストさん 19:53• がおいしい！ ゲストさん 19:53• がおいしい！ ゲストさん 19:52• がおいしい！ ゲストさん 19:35• がおいしい！ ゲストさん 19:34• がおいしい！ ゲストさん 19:27• がおいしい！ ゲストさん 19:18• がおいしい！ ゲストさん 19:03• がおいしい！ ゲストさん 18:53• がおいしい！ ゲストさん 18:46• がおいしい！ ゲストさん 18:46• がおいしい！ ゲストさん 18:35• がおいしい！ ゲストさん 18:35.

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固いプリンを電子レンジで作るレシピ！簡単で人気の作り方 [毎日のお助けレシピ] All About

チンするだけであのメニューが超簡単に！レンジを使った時短レシピまとめ レンジで簡単時短レシピ1：玉ねぎ味噌バーグ 子どもから大人まで人気のハンバーグ。 そんなハンバーグをもっとラクにつくれたらうれしいですよね。 「玉ねぎ味噌バーグ」は味付けは味噌のみ、そしてレンジを使用するので、油なしでヘルシーに仕上がります。 つくり方 １：玉ねぎは半分に切る。 外側は器として使うため、みじん切りせず、内側の玉ねぎのみみじん切りにする。 にんじんはななめ切り、大葉は細かく切る。 ２：ボウルにひき肉、みじん切りした玉ねぎ、味噌を入れ混ぜる。 （ビニールに入れて混ぜると洗い物が減りラク） ３：２を１の玉ねぎの外側部分に詰め、水（大さじ3）を敷いた耐熱容器に入れたあと、にんじんをのせる。 さらにひき肉の上になめ茸をのせる。 ４：600wのレンジに8分かける。 つくり方 １：水菜を5㎝ほどの大きさにカットする。 ２：豚バラ肉で水菜を巻く。 ３：２の巻き終わり部分を裏にし耐熱容器に並べ、酒をふり、バターをのせる。 ４：600w（ワット）のレンジで3分間温める。 朝作って冷蔵庫で冷やしておけば、お夕飯の前菜として絶好のタイミングで食べられます。 つくり方 あとで皮がむきやすいように事前に切り込みを入れた丸ごとトマトを、お水、茅乃舎だし、薄口しょうゆとともにレンジでチン。 加熱後に、ぺろりとむけた皮、トマトのへたをナイフでカットし、トマトをだし汁に戻して冷やす。 つくり方 アボカドをひと口大にカットし、キムチを散らしながらのせる。 上からとろけるチーズをのせ、レンジでチンする。 焼いたパン粉は揚げもの風にしたいときに大活躍！チーズや大葉を挟むことで、味の厚みも出せます。 つくり方 皿にパン粉を盛り、オリーブオイルをかけてレンジでチン。 ハムでチーズ、大葉を挟んで溶き卵に浸し、パン粉をつけてトースターで焼く。 簡単な上に栄養バランスもバッチリなので、作り置きをしておけばお弁当のおかずにも便利です。 つくり方 縦に細切りにしたピーマン、食べやすい大きさにほぐしたまいたけ、油を切ったツナを耐熱容器に入れ、レンジでチン。 火が通ったところに、丸鶏がらスープとごま油を加えて混ぜ、最後にいり白ごまを振る。 なんとホットケーキミックスを使って簡単に自宅で作れてしまうんです！ホットケーキミックス自体にあらかじめ膨らみ具合が調整されているので、手作りスイーツ初心者でも安心です。 つくり方 中に包むパイナップルジャム：刻んだパイナップル、水あめ、きび砂糖を合わせてレンチンするだけで完成。 生地：ホットケーキミックスに、コーンスターチ、バター、練乳、卵を加えて独特のさっくりほろりとした食感を出します。 まとめて休ませた生地であんを包んだら、あとはオーブンで焼くだけ。 味付けがワンステップで決まるお手軽さがうれしいですね。 つくり方 耐熱皿に、ピーラーで薄切りにしたズッキーニ、しゃぶしゃぶ用のお肉を乗せ、茅野舎だしとお酒少々を振りかけてレモンを並べてレンチンする。 最後に卵を落とすときは、熱々のうどんに落とすと卵にも程よく火が通るのでおすすめ。 つくり方 冷凍うどんに軽く水をかけて、表示の時間（3～4分）チンする。 めんつゆか醬油をかけて、卵黄を落とす。 好みでネギやかつおぶし、天かすをのせる。 レンジで温めることで、豆腐はフワフワ、豆乳はとろとろに。 つくり方 絹ごし豆腐1丁を深めの皿に置き、少しくずしてから無調整豆乳を加え、2分レンジにかける。 仕上げに醬油かポン酢醬油と、好みの薬味をたっぷりかける。 根を残し育てればあと2回は使える豆苗は、リーズナブルな優秀食材。 つくり方 豆苗を皿に入れ、ラップをかけ3～4分レンジにかける。 最後にごま油と塩で和える。 重ねてチンすることで、豚肉のだしが野菜にしみ込みます。 つくり方 深めの皿にもやしを入れ、その上に、豚バラ肉を広げる。 あればねぎや生姜をのせてから、ラップをふんわりかけ、レンジで3～4分チン。 好みでポン酢醬油などをかけていただく。 オクラはレンジで加熱することで、時短になるだけでなく、栄養素も損なわれず色もきれいに仕上がります。 つくり方 オクラをスライスして、ラップをかけ、レンジで2～3分チン。 納豆、納豆のタレ、塩昆布、ごま油、一味と混ぜ、のりで巻いていただく。 みつばの代わりに大葉や春菊でもOK。 たらこは冷凍しておくと便利です。 つくり方 絹ごし豆腐に、たらこのうす皮をしごいて中身を出し、みつば1束と一緒にのせて、ラップしてレンチン。 たらこが半生になったら、ごま油をたらす。 充塡豆腐を使えば、熱を加えずに白和えがつくれて便利。 つくり方 カリフラワーはレンジでチン。 充塡豆腐とやわらかくしたクリームチーズ大さじ1を混ぜ、黒胡椒を加え、柿とカリフラワーを和える。 仕上げに、クルミとオリーブオイルをトッピング。 混ぜるものはお好みで替えてもOKなので、いろいろなアレンジが楽しめます。 つくり方 じゃがいもをレンジでチンし、やわらかく。 皮をむいてマヨネーズと和えながら潰す。 水気がなくなってきたら、実山椒を好みの量混ぜて完成。 All rights reserved. No reproduction or republication without written permission. 掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。

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電子レンジで料理を作ろう♪一人暮らし＆忙しい主婦におすすめの簡単レシピ特集

定番常備菜ほうれん草のごまあえです。 甘さひかえめで、ごまの風味が引き立ちます。 5分ちょっとで作れて汁気が少ないのでお弁当にもおすすめです。 もっちもち！ レンジだけで作れるいももちです。 てりてりの醤油ダレで子供からお年寄りまで大人気です。 加熱いらない 中華料理の前菜のような大根の浅漬けです。 パリパリ食感で食べやすいです。 お弁当にもおすすめです。 明るい黄色とみどりの彩りがきれいな卵とブロッコリーの和え物です。 レンジだけであっという間に作れるので忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです。 かぼちゃはみりんと一緒にレンジでチン！みりんがバターのふくよかな香りをさらに引き立て、かぼちゃのほっくりした甘さが広がります。 つぶさないスイートポテト！さつまいものうま塩バター さつまいものうま塩バターも大人気です！ あまりナムルのイメージがわかないブロッコリーですが、ごま油と相性が良く冷めても美味しいおすすめの常備菜です。 人気の定番常備菜、さつまいものきんぴらはレンジで簡単に作れます！みりんでレンジ蒸しにすることでさつまいもの旨味が引き立ちます。 耐熱容器ひとつで作れるのでとっても簡単、子供からお年寄りまで大人気です。 お弁当に緑と黄色の彩りを追加できる簡単作り置きおかずです。 火を使わずに10分くらいで完成するのであと1品副菜がほしいときにもおすすめです。 レンジで作れる煮卵のレシピです。 爆発しないで簡単に半熟ゆで卵を作る方法を写真つきで紹介しています。 漬けダレはうましお味のほかに醤油味もあります。 お鍋より楽に作れるのでお試しください。 鶏肉と豚肉のおかず うなぎの蒲焼ダレのような甘辛こってり醤油味のタレが絶品の鶏の照り照り煮です。 鶏の旨味たっぷりのタレをご飯にかけて照り照り煮丼にするのもおすすめです。 鶏はモモ肉、ムネ肉どちらでも作れます。 豚バラとなすは塩ダレにからめて食べると最高に美味しいのでぜひ作ってみてください。 お弁当用の作り置きおかずにもおすすめです。 レンジだけで作れる卵不使用のミートローフです。 ほうれん草の苦味が感じにくくなるので葉物野菜が苦手なお子さんにおすすめです。 型は四角い耐熱容器を利用するので手軽に作れます。 お酢の効果でムネ肉がしっとりやわらかく仕上がります。 材料２つで超簡単！無水鶏ジャガです。 じゃがいもは皮つきのままでも大丈夫！材料を切って調味料を入れたらレンジに入れて完成です。 レンジで簡単！厚揚げの肉巻きを豚の角煮風に仕上げました。 レンジなら粉をつけなくても肉がはがれないので簡単に作れます。 お弁当にもぴったりの節約ボリュームおかずで、子供からお年寄りまで幅広い世代に人気です。 手間がかかりそうな肉巻きも、レンジなら粉をつけなくても肉がはがれないのでラクに作れます。 人気の手羽元のてり煮はレンジで早く美味しく作れます。 お酢の効果で柔らかく仕上がります。 レンジだけで作れる簡単な麻婆豆腐です。 家にあるお味噌であっという間に完成します。 焼き豆腐を使うと形がくずれず、見栄えが良くなります。 もちろん普通の木綿豆腐や絹豆腐でも作れます。 ラー油は小さじ半分なので辛すぎず、子供も食べられます。 加熱後、子供に取り分けた後に大人用にラー油を足すこともできます。 とろ甘なネギに定番の甘辛ダレと鶏もも肉の旨味が染みて最高に美味しく仕上がります。 作業時間は5分ほど、レンジに入れたら放っておくだけなので忙しい朝のお弁当作りにもぴったりです。 たれが美味しいのでご飯にかけてお召し上がりください。 めざましテレビで紹介されました！レンジで簡単！火を使わずに容器一つで作れる豚肉のしょうが焼きです。 隠し味の鶏ガラスープの効果で漬け時間なしでも、しっかり旨味のあるしょうが焼きに仕上がります！ 包丁不要 手ごね不要 たまご不使用 作り置きにおすすめのレンジだけでできる卵不使用の豆腐ハンバーグです。 タネが柔らかいので手ごね不要、豆腐は水切り不要で簡単です。 豚バラとキャベツの旨味を吸った春雨が絶品！材料をすべて耐熱容器に入れレンジに入れたら、1回かきまぜるだけでできるのでラクに作れます。 乾燥春雨は容器からハミ出していても大丈夫！蒸気でもどります。 お弁当に入れやすい簡単おかずだけを集めました。 日々のお弁当作りのお役に立てると幸いです。

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