アロマスプレーの作り方
私はアロママッサージ歴5年。 お金も結構かかりますよね…。 疲れやストレスを貯めると何事も悪い方向へ…。 自宅で、こまめにケア出来たら良くないですか? 大切な家族や恋人のために。 植物の香りを用いた「アロマテラピー」 を通じて人々の心身の健康に寄与することを目的に、 アロマテラピーの普及・調査・研究などの活動を行っています。 要するに、エッセンシャルオイル（精油）とは 100％植物由来の液体のことです。 原料となる植物から、ほんの少ししか採れないんです。 とても貴重なものです。 （なので、お値段は少々高めです…） それ故、純粋でないオイルも出回っています。 安価に売るために合成香料や希釈するためのアルコールや溶剤が混ざっているものもあります。 アロマオイル（英語:Aroma oil）は、 植物に由来する天然香料・精油（エッセンシャルオイル）や合成香料を、 プロピレングリコールやアルコール、植物油（キャリアオイル）や鉱物油などで希釈した製品を指すことが多い。 つまり、 アロマオイルとエッセンシャルオイル 精油）は違うと思ってください!! アロママッサージをするのに使えるのは、 エッセンシャルオイル（精油）だけです。 合成物質の入っているアロマオイルは使用しないでください!! マッサージには使わないでくださいね! キャリアオイル キャリアオイルは、アロマセラピーにおいて、 主に精油（エッセンシャル・オイル）を 希釈するための植物油である。 マッサージオイルを作る際に使われる二次的原料と言うことができる。 エッセンシャルオイルは基本的に非常に高濃度であって希少であり、 原液のままでは強すぎて皮膚に直接使用することができない。 精油の成分を体の中まで「運ぶ」という意味で、「キャリア（運搬するもの）」の名前がつけられた。 エッセンシャルオイル（精油）を希釈するために使うのがキャリアオイルです。 エッセンシャルオイル（精油）は植物に含まれる時よりも成分は濃縮され その作用はとてもパワフルなものです。 それ故、原液での塗布はしない方が良いです。 キャリアオイルそのものにも保湿や肌の状態を整える働きがあります。 05ml＝滴下量（滴） 例：50mlのアロママッサージオイルを作りたい時には…。 エッセンシャルオイル（精油）0. 5mlをドロッパーで量るとすると…。 作り方 今までのお話をまとめると。 私のオススメは ラベンダーです! 私は「ドテラ」という会社の製品を愛用しています。 友人が引っ越しの挨拶に来た時に 「バタバタしちゃって、何も用意できなくてごめん! それまでは、雑貨屋さんのアロマオイルの香りを楽しんだ経験はありました。 ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）の香りを初めて嗅いだ時。 私は衝撃を受けました!! このいい匂い! 私の知ってるラベンダーの香りと違う!! そして、私はエッセンシャルオイル（精油）にハマっていきました 笑 初心者にも使いやすいエッセンシャルオイル（精油）としては• ラベンダー：緊張や不安感を取り除いて気分をゆったりと落ち着かせてくれる。 感染予防や肌のトラブル、不眠などあらゆる症状に対応できる万能オイル。 ペパーミント：クールな香りは気力を高める。 筋肉を弛緩してくれる。 レモン：リフレッシュしたい時によい。 抗菌作用・デトックス効果もある。 オレンジ：安らぎと元気を与えてくれる。 整腸作用もある。 馴染みのある香りなので、始めやすいと思います。 その中でも色々な用途に使いやすいのは ラベンダーだと思います! ドテラで最初に購入した時に 勧められて購入してからずっと使っています。 2人の子育て中の現在は 残念ながら、ゆっくりとマッサージしている時間がとれません～! なので、少量を作って、使い切りにしています。 ビーカーやガラス棒も使いません 笑 手のひらにココナッツオイルを小さじ1杯（5ml くらい出して エッセンシャルオイルを1滴垂らします。 後は手のひらを合わせて混ぜ混ぜ…。 （これは原液で使っても良いとされているドテラのオイルだからやっていることです。 基本的には原液はダメです! ビーカーで作った方がいいですよ!! このアロママッサージをしてから眠ると よーく眠れます!! 疲れも取れて、次の日はスッキリしています。 ビジネスとして会員を増やしたりということはしていません。 執拗な勧誘をする人もいるようですが…。 基本的に原液での塗布はしないで下さい。 目などの粘膜にもつかないように気を付けましょう! パッチテスト エッセンシャルオイル（精油）やキャリアオイルが肌に合っているか確認するために パッチテストを行ってからアロママッサージをした方がいいですよ。 そのまま24時間〜48時間放置して下さい。 もし、ヒリヒリしたり、痒みがでたり、赤くなるなどの 異常があった場合は、水で洗し そのエッセンシャルオイル（精油）やキャリアオイルは マッサージには使わないようにしましょう!! （キャリアオイルだけではトラブルは出にくいですが、全くでない訳ではないです。 不安な方はまず、キャリアオイルだけパッチテストをします。 大丈夫だったらエッセンシャルオイル（精油）と混ぜて 改めて、パッチテストしてみて下さい。 ） 光毒性 エッセンシャルオイル（精油）の中には、 紫外線に当たると皮膚に炎症やシミを引き起こす 「光毒性」を持ったものがあります。 アロマオイルマッサージを行った直後は 日光や紫外線には当たらないように注意してください! マッサージを行う場合は、キャリアオイルのみで行うようにしましょう。 また、 肌の弱い方も薄い濃度の方がいいでしょう。 エッセンシャルオイル 精油 の種類によっては 妊娠中、疾病がある人などの方は使用しない方がいいものもあります。 アロマセラピストなどの専門家や販売店にご確認ください。 心配な方は医師との相談の上で使用しましょう! アロママッサージのやり方 アロママッサージをすることで香りでリラックス効果も得られストレスが減って乾燥肌も潤いがある肌へと改善しやすいので美肌効果とリラックス効果を期待して自宅で手軽に楽しむ方も多い。 アロマ効果があるスキンケア商品を使うのもOK! 首・肩・足の裏を 寝る前に簡単にアロママッサージしています。 アロママッサージオイルを手に付けて 気になる部分をさするだけの時もあります。 それでも、やるとやらないとでは大違いです! セルフケアは以下の記事が参考になると思います! アロママッサージオイルの作り方• 必要なもの• エッセンシャルオイル（精油）• キャリアオイル• 容器（ガラス製推奨。 保存の場合は遮光瓶。 撹拌するもの（ガラス棒など。 作り方• 容器にキャリアオイルを入れる。 ガラス棒などで混ぜたら出来上がり。 注意点• アロマオイルとは合成香料や希釈するための溶剤が含まれてる。 アロママッサージに使えるのはエッセンシャルオイル（精油）だけ!! キャリアオイルもアロマテラピー用のものが良い。 【初心者向けスタンダードなキャリアオイル】 ・スイート・アーモンドオイル ・ホホバオイル ・グレープシードオイル• エッセンシャルオイル（精油）は濃縮されていて作用はパワフル。 基本的に原液での使用はしない。 目などの粘膜につかないようにする。 パッチテストをして、肌に合うか確認する。 光毒性のあるエッセンシャルオイル（精油）もある。 3歳未満の赤ちゃんにはエッセンシャルオイル（精油）を使わない方が良い。 子供や敏感肌の方は薄めの濃度で。 妊娠中、疾病のある方は要注意。 私の愛用品・マッサージの方法• エッセンシャルオイル（精油）：ラベンダー・ペパーミント・レモン・オレンジetc…• 特にラベンダーから初めてみて欲しい。 マッサージの方法• アロママッサージオイルを作り、首・肩・足の裏をマッサージ。 さするだけでも効果あり。 整腸作用のある「オレンジ」でお腹をやさしくマッサージ。 明日の元気のためにアロママッサージしてみて下さい!
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