基礎体温 低温期 長い。 低温期が長い原因はズバリコレ！

低温期が長い原因はズバリコレ！

基礎体温が低温期のまま妊娠の可能性はありますか？ 39歳になる主婦で3人待ちをしてます。 基礎体温は1年以上付けていて、携帯サイトと排卵検査薬も使い自分なりにタイミングを取ってました。 今まで、基礎体温は2層になってましたが、今回は、1度も高温期にならず、生理予定日も過ぎてるのに、生理前の痛みはありますが、生理になる気配がありません。 性行為は、4月19日、21日、24日です。 それ以降は、私の体調が悪く、また旦那も疲れが溜まってるのか、早い時間に寝てしまい、タイミングが合わずしておりません。 生理予定日は、28日周期なら5月6日、31日周期なら、5月9日になります。 今までに遅れた事はありますが、2日〜3日ぐらいでした。 現在の症状は、強いだるさ、イライラ、下腹部の痛み、腰痛、胸の張りと痛み、おりものが異常に多い、頭痛です。 毎月の生理でも同じ症状がありますが、今回は今までにない症状があります。 それは、強いだるさと異常に多いおりものです。 いつもなら、生理前になると、おりものは少なくなります。 基礎体温が1度も高温期にならず低温期の状態でも妊娠の可能性はあるでしょうか？今回のような症状は初めてなので、かなり不安になっております。 参考までに、今回、旦那とあまり上手くいってなくストレスは強く感じてます。 どんな些細な事でも良いので、経験された方、何か知ってる方がいましたら、教えて下さい。 仮に妊娠してたとしたら、今日で4週5日になります。 検査薬は、何日にしたらいいでしょうか？皆さんからのお返事お待ちしております。 う〜んどうなんでしょう？ ストレスが強いと生理に関係もしますし、、、 けど、低温で妊娠してる人がいるとなるとどうなんでしょうね？？ 検査薬は妊娠してると少々予定よりも早くても多分一発で出るので気になるのでしたら、検査をしてみては？？ それとも、いつもと生理が違うって思って心配でしたら、病院に通われるのも良いかと思いますよ。 妊娠以外にも何か理由があってのことだったら、今後に備えても安心ですし。 排卵も妊娠も通院してれば、先生が教えてくれるのでイチイチ自分で長い巻物みたいな基礎体温みて悩まなくても良かったし！ 不妊治療も保険が利くので、人工授精とかよっぽどのことがないかぎり膨大な費用がかかることはなかったですよ。 お返事ありがとうございます。 私は、不妊治療をしてないので、良くわかりませんが、今まで、こんなにも生理が遅れる事はありませんでした。 排卵は、実際の所は分かりませんが、検査薬を見る限りでは遅れてる事はないかと思います。 私の場合、生理予定日近くになると、おりものが減少します。 ですが、今回は低温にも関わらず、逆に多くなっており、また妊娠初期症状も出始めてます。 他のサイトですが、低温期の状態で産婦人科に受診したら、妊娠してました。 という書き込みを拝見したので、今回、スレッドを作らせて頂きました。 昨日から、だるさも強くなり、軽いムカムカも出て来てます。 今日はなまりのようなだるさで中々起きれませんでした。 もう少し様子を見て生理が来ないようなら、妊娠検査薬で検査するつもりですが・・・確かにストレスも旦那と上手くいってないので感じてる部分はあります。 去年は色々とあり、生理不順でしたが、今年はほぼ30日周期で生理になってました。 今回はおかしいですが、排卵痛もありました。 突然、生理が止まる？遅れる？という事はあるのでしょうか？良ければ、お返事送って下さい。 よろしくお願いします。

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基礎体温で低温期が長く高温期が短いです（29歳・女性）

基礎体温の正しいはかり方 基礎体温は正しく測らなければ意味がありません。 毎日測りつづけて、 最低2か月は続けなければ、 正確にはつかめないのです。 卵巣の働きが正常に働いていると、 通常基礎体温は、 「低温期と高温期」 の二相に分かれています。 低温期は、 生理から排卵までを起こす、 卵胞ホルモン（エストロゲン）が優位の時。 卵巣で成熟した卵胞が破裂し、 排卵が起きると卵胞は黄体になり、 黄体ホルモンの分泌が増加します。 そのため 体温が上がり、高温期に入ります。 正常な場合、高温期は約2週間続きます。 低温から高温期への移行は1～2日ほど。 低温期の体温は一般的には35. 2～35. 4度です。 しかし、この体温はあくまでも基準であり、 人によっては低温期が高かったり、 高温期が低かったりと、 かなりの個人差があります。 よく、「体温が高すぎるのではないか？」といった疑問を 見かけることがあります。 しかし、基礎体温で重要なのは、 体温の数値ではなく、 高温期と低温期の差が0. 3度以上あり、 きれいに2相に分かれているかどうかです。 基礎体温を測ったらきちんとグラフに付け、 自分の低温期と高温期を把握することが大切です。 毎日ほぼ同じ時間に測る 毎日同じ時間に測ることが一番理想的です。 もし起床時間が不規則な場合は、 朝一番初めに目が覚めた時にすぐ測るようにしましょう。 体を動かす前に測る 体を動かしてしまうと体温が上がり、 正確な体温が測れなくなってしまいます。 就寝前に、体温計を枕元に用意しておき、 安静な状態で測れるようにしておきましょう。 睡眠は5～6時間とる 夜更かしをしたり、極端に睡眠時間が短いと、 正確な体温にはなりません。 5～6時間の睡眠をとることが理想ですが、 最低でも4時間以上の睡眠は確保しましょう。 口の舌下で測り、計測中は口を開かない 基礎体温は脇の下ではなく、 舌下で測ることが基本です。 計測中に口を開いてしまうと正確に測れなくなってしまいますので、 計測中は静かにしていましょう。 測った後はすぐグラフに付け、 毎日管理することが大切です。 基礎体温に加えて、 その日の体調や気分も記録しておくといいでしょう。 [ad co-1] スポンサードリンク 基礎体温が高い場合は・・・？ 基礎体温を測っていく中で、 「普段よりも低温期が高い」という場合には、 注意が必要です。 「普段と違う」ということは、 いつも正常に働いている体のリズムが、 何らかの原因によって乱されているということです。 低温期に体温が高い場合、以下のような原因が考えられます。 低温期から高温にならない• 高温期が9日以内と短い• 低温と高温が0. 3度以内• 低温期から高温期への移行が4日以上かかる• 高温期の途中で体温が下がる• 高温期の前半、または後半が低温になる このような基礎体温の場合は、 排卵がない、卵巣がうまく機能していないなどの 「黄体機能不全」が考えられます。 グラフをつけていても、 上がったり下がったりしていて 「M字状」のグラフになってしまったりと、 排卵日の特定が難しくなります。 基礎体温に変化がない• 低温期のまま月経が来た 基礎体温の変化がなく、 低温期のまま月経を迎えた場合、 「無排卵性月経」の可能性があります。 排卵がないので、妊娠もしません。 出血がある場合も、 熱くなりすぎた子宮内膜の表面がはがれて 出血となっているだけで、 通常の生理とは異なります。 「出血＝月経」ではない場合もありますので、 出血の状態が普段と違わないかどうか、 常にチェックしましょう。 また、 卵胞ホルモンの分泌量の低下も考えられます。 精神的なストレスを抱えていたり、 貧血気味の方・長い間ホルモン治療を行っている方も、 このような基礎体温になりやすくなるといわれています。 高温期が3週間以上続いている 高温期は通常約2週間で終わり、 次の生理周期がはじまります。 しかし、この高温期が3週間以上続いている場合は、 妊娠の可能性があります。 「もしかして妊娠かも？」と気になる場合は、 妊娠検査薬でチェックしてみてもよいでしょう。 価格：288円（税込、送料別） 妊娠している場合、 高温期の8日～14日からでも反応が出る 可能性があります。 しかし、高温期が続いているからと言って 必ずしも妊娠しているわけではありません。 ひどく疲れていたり、 ストレスがたまっている場合も 高温期が長引くことがあります。 また、高温期が長く続いても 低温期が極端に短い場合は、 卵子が充分に成熟していないことも考えられます。 いずれも子宮に何らかの変化やトラブルが 起きている可能性がありますので、 早めに病院へ行くようにしましょう。 基礎体温に異常があっても、 医師に異常がないと診断されれば、 それほど心配する必要はないでしょう。 しかし、その時に異常がなくても 後々トラブルになるケースも少なくありません。 日ごろからストレスをためやすい• 暴飲暴食をしている• 睡眠不足• 消化不良を起こしている このような生活をしている場合にも、 低温期の体温が高い原因になります。 特に、精神的なストレスは、 基礎体温に大きく関係しています。 さまざまなトラブルを防ぐためにも、 日常の生活を見直し、 ストレスを上手に解消することは、 基礎体温を正常に保つことにとても大切です。 [ad ad-2].

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高温期が長い？高温期が20日､21日続いて陰性になる原因は？

日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長... 妊娠を希望している女性なら、基礎体温をつけている人も多いでしょう。 毎日欠かさずにチェックしていると、高温期と低温期のサイクルを把握できるようになるので、一般的な基礎体温のグラフと自分のグラフにズレがあると気になりますよね。 そこで今回は、低温期が長い場合の原因と妊娠への影響、改善方法についてご説明します。 低温期とは？ きちんと排卵があり、月経のサイクルが整っている女性の基礎体温は、「低温期」と「高温期」の二相に分かれるのが一般的です。 上のグラフのように、生理が始まると、約14日間は基礎体温が低めの「低温期」となります。 そして、排卵を境に基礎体温が上昇し、次の生理が始まる直前までの約14日間は「高温期」となります。 つまり、「低温期」とは、生理開始日から排卵日までの期間をさします。 低温期の体はどんな状態？ 低温期の間、女性の体は卵子を排出する準備をしています。 生理の初日から排卵までの「卵胞期」には、卵巣のなかで卵胞が発育します。 そして卵胞が分泌する「エストロゲン（卵胞ホルモン）」によって、子宮内膜が厚くなります。 生理によって剥がれ落ちた子宮内膜を厚くし、妊娠するための準備を始めるのです。 エストロゲンの分泌が多いこの時期は、肌や体の調子がいい人も多いようです。 関連記事 低温期が長いとどうなるの？ 一般的な生理周期の28日を基準とすると、低温期は14日程度が理想とされています。 低温期の長さには個人差もあり、多少長い程度なら問題はないでしょう。 低温期があまりにも長いと生理周期が長くなり、排卵する機会も少なくなってしまいます。 そうすると、妊娠できるチャンスも減ってしまうことになります。 低温期が長引き、高温期が10日以内の場合は注意が必要 低温期が長引き、高温期が10日以内の場合は、「黄体機能不全」を疑います。 黄体期になると排卵した卵胞が黄体となり、主に「プロゲステロン（黄体ホルモン）」を分泌します。 そして、プロゲステロンが子宮内膜を着床に適した状態にします。 しかし、黄体機能不全になると、プロゲステロンとエストロゲンの作用が不足し、子宮内膜が十分に発育しません。 低温期が長引き、高温期が10日以内の場合は、すみやかに受診したほうがよいでしょう。 関連記事 低温期の長さを改善するには？ 前述したように、低温期が長くなる原因のひとつとして、ストレスなどによる卵胞刺激ホルモンの分泌不足があります。 そのため、ストレスを上手に発散することが大切です。 また、ホルモンの分泌をコントロールしている脳の視床下部は、自律神経のコントロールも司っています。 そのため、自律神経が乱れると、ホルモンバランスにも影響を及ぼすとされています。 自律神経は、生活の乱れによって乱れることが多いようです。 また、疲労がたまるとストレスを発散しにくくなります。 規則的な生活を心がけ、適度な休息をとってストレスを上手に発散させましょう。 また、肥満や体重減少なども卵胞刺激ホルモンの分泌不足に影響があるので、急激な体重増加や過度なダイエットには注意が必要です。 体をいたわって、生理周期を整えよう 低温期が長いと生理周期が長くなるので、排卵の回数が減ってしまいます。 きちんと排卵していたとしても、妊娠できる年齢には限りがあるので、チャンスが多いに越したことはないですよね。 疲労をとり、ストレスを貯めないようにすれば生理周期が整いやすくなるだけでなく、おのずと体の調子も上向きます。 しかし、いつまで経っても低温期の長さが改善されない、高温期が正常な長さより短い場合は、すみやかに婦人科を受診してくださいね。

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