ダイエットおすすめアプリ。 ダイエットアプリおすすめ21選！目的別に痩せるをサポート！

【最新】女性におすすめダイエットアプリランキング！無料トレーニングアプリ口コミを比較して厳選！

特に女性にとって「ダイエット（減量）」は永遠のテーマではないでしょうか？女子で集まると盛り上がる話題の1つがダイエットです！「痩せたい…、でも3日坊主」誰でも経験があると思います。 現代人に欠かせないものとなったスマートフォン、毎日何回もアプリを開いたり無くてはならないものです。 そのスマホのアプリを使ってシェイプアップ・ダイエットが出来たらどうでしょう？ 人間のトレーナーを雇うにはお金もかかるし、時間のやり繰りだって難しい…。 でも スマホのアプリなら、無料で！しかもいつでもダイエット・シェイプアップをサポートしてくれるのです。 おすすめするしかありません。 スマホを手放せない人には持ってこいのおすすめ人気で無料のダイエット・シェイプアップアプリをご紹介します！ 使い方は 様々な項目を、1日1回記録するだけ！ 「体重」はもちろん、「体脂肪」「筋肉量」「BMI」「ウエスト」「各種スタンプ（食べ過ぎ・運動・飲み過ぎ・便秘・体調不良・生理）」などの項目があります。 記録する項目は自分で選択できるので、まずは「体重」だけ記録してみるのがおすすめです。 表示は好きな色から選ぶことが出来ます。 自分が好きな色だとモチベーションがアップしませんか？グラフでの表示も出来るので、体重の変化が目に見えて分かりますよ。 更に！誰かにアプリを開かれて体重を見られたら大変ですよね…。 そのサポートもしっかりしているアプリです。 ロック機能があるのでご安心ください。 無料なのに機能充実でおすすめ人気ダイエット管理アプリです！ 「Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット」は「ゴホービ」と読み、3週間つづけよう！というアプリです。 いつもあきらめてしまう人をサポートすると謳っています。 App Storeにて評価は4. 6となっています。 アプリを起動すると、可愛いねこちゃんが「ようこそ！」と案内してくれます。 自分好みの可愛い色設定も選択できてゆる～い系のアプリかな、と思いきや！ がっつり腹筋ダイエットアプリです。 腹筋を鍛えたい女子にはおすすめですね。 お腹にスマホをおいて、いきなり腹筋です。 ゆるくはない腹筋です。 可愛いインターフェイスとは裏腹にガチの腹筋アプリでした。 お腹にスマホを置くことによって、きちんと腹筋できているかチェックされます。 ある程度体を起こさないと、カウントされません。 自分でやるとつい甘くなりますがアプリがしっかりサポートしてくれますよ。 本気で腕立て伏せでムキムキになりたい方におすすめ！アプリのデザインがかっこいいですし、男性向けかもしれません。 App Storeにてアプリの評価は4. 5となっており人気です。 アプリをインストールして起動すると、登録が必要になります。 こちらで男性・女性を入力する欄があるので女性の方でも大丈夫です。 腕立て伏せはスマホを床に置き、ディスプレイに近づくことによってカウントされます。 減量・シェイプアップより、筋肉を鍛えるのがメインになります。 正直かなり厳しいので、ある程度運動経験がある方におすすめです。 アプリ内でランキングを見る事が出来るので、モチベーションもムキムキ頑張れそうです。 もちろん無料で使えます。 言わずと知れた大人気レシピサイト「クック・パッド」、料理をしようと検索すると「クック・パッド」のページがヒットする事が多いですよね。 プロ・素人問わず様々なレシピが多数投稿されています。 App Storeにてアプリの評価は4. 6となっています。 メニューの「テーマ表示設定」で「ダイエット」のテーマ検索をアプリのトップに表示する事が出来ます。 ダイエットで人気の食材も表示されますから、参考になりますよね。 いつもと違ったレシピで食事のモチベーションアップが可能です。 料理初心者の方は、なるべくプロや企業のレシピを使うことをおすすめします。 投稿されているレシピの中には調味料の使い方・調理の仕方などに問題があるものもあります。 調理方法を間違うことによって体調を崩してはダイエット以前の話です。 レンジだけを使う簡単なレシピもあるので、ぜひ料理アプリも使って食事を見直しましょう。 広告でもよく見かける「DELISH KITCHEN」、動画で料理の家庭を確認できるのでお料理初心者におすすめアプリです。 App Storの評価は4. 6です。 美味しそうな料理ばかりで誘惑されそうですが「ダイエット」などで検索すると、美味しそうかつ減量に役立つレシピが沢山出てきます。 主婦の方など、自分以外の料理も作るので美味しいのも重要ですよね。 「DELISH KITCHEN」のいいところは動画がついていて、工程を確認しやすい！そしてお気に入りレシピの保存数に制限がありません！他のアプリだと、プレミアムコースに入らないとお気に入り件数を増やせないものが多いんですよね。 料理のカロリーと時間が表示されますし、ダイエット中でも美味しいものを食べたい方におすすめのレシピアプリです。 ダイエットアプリのメリットとデメリットはそれぞれあるでしょうか？ メリットとして、現代で必需品となったスマートフォンを使ってダイエット出来ることが大きいと思います。 ジムに行く手間やお金をかけることなく、家や好きな場所でいつでも無料でダイエット出来るのは魅力的です。 ダイエットに必要な体重管理をスマホで出来るのも大変便利です。 さっとアプリに入力できるからこそ毎日続けられます。 アラームなどのサポートがアプリにあるのは利点です。 ではデメリットはどうでしょうか？ダイエットの情報は人には知られたくない部分がありますが、場合によってスマホを他人に見られてしまう恐れがあります。 アプリにロック機能があるものが多いので、上手く使いましょう。 ダイエットアプリ無料版と有料版で大きな違いはあるのでしょうか？まずは無料のアプリをインストールしてみる方が多いと思います。 「広告を消したい」「このアプリが気に入って、もっと沢山の機能を長く使いたい」という方は有料版にステップアップするのもいいかもしれませんね。 ダイエット系アプリの有料版は「1回〇円」支払えばOK、というものもありますが、ひと月に〇円、1年で〇円設定のものも多いです。 結構かかるなあ、と感じるアプリも正直あります。 有料版に切り替える際は、料金形態をよくご確認下さいね！ 無料でも長く使えるアプリは沢山あります。 沢山のおすすめアプリをご紹介しましたが、あなたにあったダイエットアプリを使って減量・シェイプアップしましょう！.

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【最新】女性におすすめダイエットアプリランキング！無料トレーニングアプリ口コミを比較して厳選！

糖質制限アプリではじめるロカボ生活 これまでのダイエットアプリは、カロリー制限ダイエット向きに開発されたものが多かったと思います。 簡単に食品のカロリーを調べることができたり、食事のカロリーを記録できたり、また低カロリーなメニューのレシピが見られるアプリなどがありました。 一方、ここでご紹介する糖質制限アプリは、食品の糖質量を調べることができたり、糖質の摂取量が記録できたりといった、糖質制限ダイエッターにとって非常に便利なアプリなのです。 アプリによっては1日の糖質摂取量をあらかじめ設定しておくことができるのでとても便利。 スタンダード糖質制限（1日60～120g）、スーパー糖質制限（1日30～60g）、ロカボ（1日70～130g）など、1日の糖質摂取量の目標を決めている人も簡単に糖質量の管理ができると思います。 糖質制限アプリでできること 具体的に糖質制限アプリでどんなことができるのか、見ていきたいと思います。 食品の糖質量を調べる 糖質制限アプリは、食品の糖質量を簡単に調べることができます。 食べたメニューや、これから食べたいものをアプリに入力するだけで糖質量がわかるので、「食べていいの？」「どれくらい食べてOKなの？」などと悩むこともなくなります。 食べたものの糖質を記録する 従来のダイエットアプリ同様に、食べたものを記録するレコーディングダイエットの機能を備えているアプリもたくさんあります。 これまでは食べたメニューと一緒にカロリーを記録していたと思いますが、糖質制限アプリですからそこは糖質量の記録になります。 摂取した糖質の量を記録することで、万が一糖質を摂り過ぎた日があっても、翌日や翌々日で調整しやすいと思います。 体重の推移を記録する これはこれまでのダイエットアプリにも採用されていた機能ですが、体重や体脂肪の推移を記録してグラフや一覧表でチェックできる機能を搭載したアプリがたくさんあります。 体重が減ってくればダイエットのモチベーションも維持しやすいと思います。 少し体重が増えたとしても、グラフで見たときに上下しながらも少しずつ減量できているなら、無駄に焦ることもありませんね。 摂取カロリーを記録する 糖質制限をしている人の中には「やっぱり摂取カロリーも気になる」という人もいると思います。 糖質制限アプリの中には、糖質だけでなくカロリーもしっかり記録できるものがあるので、そういったアプリを選べば糖質の摂取量とカロリー摂取量の両方を管理することができるのです。 人気の糖質制限アプリをご紹介 ここからは、人気の糖質制限アプリをご紹介したいと思います。 糖質カウンター 簡単に糖質を測れるアプリ 対応端末：iPhone・iPad／Android 利用料：無料 約10万人の栄養管理を行ってきた株式会社リンクアンドコミュニケーションと、管理栄養士、京都大学医学部付属病院との共同研究によって開発されたのが糖質カウンターです。 食べたメニューを選ぶだけで簡単に糖質量がわかるだけでなく、毎日の糖質摂取量や摂取カロリー、体重の変化がグラフでわかりやすく表示されます。 メニューの数も驚くほど多く、これが無料とは思えないほどのクオリティだと、口コミでも高く評価されている糖質制限アプリです。 アプリダウンロード： ｜ 糖質生活 糖質制限ダイエットに便利なアプリ 対応端末：iPhone・iPad／Android 利用料：無料 文部科学省が発行する栄養成分表1800品目の糖質がわかるのが糖質生活です。 データ量が豊富なので、普段私たちが口にするほぼすべての食品の糖質をカバー。 糖質だけでなくカロリーもチェックできるので、カロリーが気になる人にもおすすめです。 愛用者からは「見やすい」「わかりやすい」といった口コミが集まっていますよ。 アプリダウンロード： 糖質制限ダイエットアプリ 対応端末：iPhone・iPad 利用料：無料 糖質量をアメの単位で計測していくアプリです。 アメ1個が糖質5gなので、アメ3個なら糖質の摂取量15g、アメ10小なら糖質の摂取量50gと単純計算すればいいだけなので、非常にわかりやすいと思います。 細かい計算をするのが苦手という人、大まかな糖質量でも構わないという人なら、使いやすいことでしょう。 摂取した糖質の推移と体重の推移がグラフでチェックできるうえ、グラフの結果でアドバイスがもらえるのでモチベーションアップにつながると思います。 アプリダウンロード： 栄養計算機 対応端末：iPhone・iPad／Android 利用料：無料 食材ごとに糖質量だけでなくカロリー、タンパク質、脂質、ビタミン類などの栄養成分が詳しくわかるアプリです。 炭水化物も糖質と食物繊維に分けて表示されるので、糖質制限中にも便利に利用できるはず。 気に入ったレシピは登録しておくことでいつでも材料やその栄養素がチェックできます。 糖質量の管理だけでなく、食事の栄養素をトータルで管理できるので、普段自炊をする人や家族のために料理を作る人にもおすすめです。 アプリダウンロード： ｜ ダイエットアプリ「あすけん」 対応端末：iPhone・iPad／Android 利用料：無料 栄養士から毎日アドバイスが届くダイエットアプリ「あすけん」。 毎日の食事を記録するだけで、摂取栄養素がグラフでチェックできるうえ、不足や過剰もわかります。 このアプリはもともとカロリー制限ダイエット向けに開発されたアプリですが、カロリー以外の14種類の栄養素も表示され、当然その中に炭水化物や食物繊維も含まれるので糖質制限に役立つはず。 糖質量は「炭水化物（g）－食物繊維（g）」で算出できます。 アプリダウンロード： ｜ カロミル 簡単に食事・運動記録で栄養管理できるダイエットアプリ 対応端末：iPhone・iPad 利用料：無料 もともとはカロリー制限ダイエットのために開発されたアプリですが、カロリーだけでなく炭水化物（糖質）の量も管理できるようになっています。 しかも栄養成分がわからない食品があれば、栄養素分析依頼をすると栄養士が栄養素を調べてくれる優れた機能付き。 外食店のデータも豊富なので、便利に使えると思います。 商品パッケージの栄養成分表示の情報を自分で入力して記録することもできる便利なアプリです。 アプリダウンロード： メニュー別糖質量リスト 対応端末：Android 利用料：無料 リストの中からメニューを選ぶだけで、簡単にそのメニューに含まれる糖質量がチェックでるシンプルなアプリです。 幅広いメニューがまとめられており、外食メニューも豊富。 もちろんお店によって糖質量は異なってきますが、ひとつの目安として十分に参考になるはずです。 アプリダウンロード： 糖質制限アプリで賢くダイエット！ 糖質制限ブームはまだまだ盛り上がっていくと思うので、今後も新しい糖質制限アプリが開発される可能性大。 ここでご紹介したアプリも、バージョンアップしてどんどん使い勝手が良くなることが予想されます。 何にも頼らずに糖質制限ダイエットをすることもできますが、わからないとき、迷ったときにすぐ糖質量を調べることができたり、食事や体重を記録しておくことができれば、きっとダイエットのモチベーション維持にも役立ちますね。 無料アプリが多いので、気になるものがあればぜひ利用してみてくださいね。 私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？.

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ダイエット無料アプリ徹底比較！最新おすすめランキングTOP３体験！

簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。 カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！ あすけんダイエットの特徴は？ 栄養士から毎日アドバイス 毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスを届けてくれます。 適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートしてくれます。 カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示してくれます。 ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。 体重記録 体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。 また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。 体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。 らくらく食事記録で簡単カロリー計算 市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。 食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！ 簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。 ウォーキング・ランニングなどの運動記録 ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。 運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。 筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。 ヘルスケアアプリと連携して歩数を自動記録 あすけんはiOSのヘルスケアアプリとデータ連携します。 あすけんダイエットの口コミ・評判 AppStoreの評価は５段階評価中 4. 2！ 口コミの方もいくつかみていきましょう！ ヘルシーで低糖質な食事を毎週届けてくれるアプリです！ 定期配送 １週間、２週間、３週間に一回の３つから選べます。 また、10食セット、８食セット、６食セットから選びます。 業界初のスキップ機能 ・必要がない週の配送は簡単スキップできます ・スキップした翌週から自動で再開します 60種類以上の豊富なメニュー 健康的な食事・スイーツを提供してくれます。 毎週好きな組み合わせを選べます。 7g以下 高たんぱく質 レンジで温めるだけ レンジで温めるだけの簡単調理できます。 調理された新鮮な状態で冷凍しています。 忙しいときでもすぐに召し上がれます。 アプリだけの便利な機能 push通知でお知らせ ・新メニューの販売の開始 ・次回のメニューのご確認 nosh（ナッシュ）の口コミ・評判 AppStoreの評価は５段階評価中 4. 1！ 口コミの方もいくつかみていきましょう。 歩くだけでポイントが貯まり、貯まったポイントで美容・健康グッズをお得に購入することができます。 FiNCオリジナルの体組成計と連携するとより簡単に記録でき、基礎代謝や身体年齢なども計測することができる。 カロリー計算はもちろん、エネルギー産生栄養素「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」のバランスもわかりやすく表示。 ・歩数：スマホを持ち歩くだけで自動で歩数をカウント。 歩くだけでもポイントがもらえるので、目標歩数を楽しく目指せる！ ・生理：カレンダーをタップするだけで生理日の記録が可能。 記録した生理日をもとに、次の生理日と排卵日を予想。 ・睡眠：スマホを置いておくだけで、毎日の睡眠時間を予想して記録。 貯まったポイントは、美容・健康グッズが揃ったウェルネス・セレクトショップ「FiNCモール」で使うことができます。 FiNC（フィンク）の口コミ・評価 AppStoreの評価は５段階評価中 4. 1！ 口コミの方もいくつかみていきましょう。 体重記録を毎日行うだけで、自然と意識が変わるレコーディングダイエットを始めてみませんか？またこのアプリは全てのダイエットにも対応した便利な体重記録アプリとしても使えます！ 毎日続けたい体重の記録をサポートし、ダイエットを楽しくラクに行いましょう！ あらゆるダイエットに欠かせない体重管理がシンプルにできるダイエットサポートアプリです！ 起動したらすぐ体重や体脂肪率の記録、メモができるアプリ。 記録した体重や体脂肪率をグラフで見やすく確認できます。 SmartDietの特徴は？ ・起動したらすぐ入力できる ・使いやすいグラフ機能 ・カレンダー表示 ・ヘルスケアへデータ書き込み ・パスコードロック ・バックアップ・iPhoneお引っ越し機能 ・24色以上のテーマカラー ・大量に保存できるメモ機能 ・スタンプ機能 ・入力忘れのリマインダー SmartDietの口コミ・評価 AppStoreの評価は５段階評価中 4. 5！ 口コミの方もいくつかみていきましょう。 8！ 口コミの方もいくつかみていきましょう。

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