体脂肪を燃やせ！茶カテキン入りの痩せるお茶の効果と安い代用品探し。
まずは、ヘルシア緑茶について理解を深めていきましょう。 ヘルシア緑茶は「トクホ」に認定されているお茶です。 では、トクホというのはどういった基準で認定されるものなのでしょうか。 そもそもトクホとは？ トクホとは消費者庁が認可する 「特定保健用食品」のこと。 人間の生理学機能に影響を与える成分を含む食品・飲料に認定されます。 ヘルシア緑茶は「脂肪を代謝する力を高める」という影響があることで、トクホとして認可を受けています。 トクホは体に影響を与える成分を含む食品・飲料のみに認可されるものなので、一般的な緑茶はトクホではありません。 そのため、トクホとして認可されているヘルシア緑茶は「消費者庁によって、成分の効果が認められている」といえるでしょう。 ヘルシア緑茶の成分 ヘルシア緑茶に含まれている成分は下記の通りとなっています。 どのような成分が含まれているのか確認してみてくださいね。 ヘルシア緑茶の成分（350mlあたり） 熱量 14kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 3. 9g 食塩相当量 0. 1g 関与成分：茶カテキン 540mg 上記の成分をみてわかるのが 「茶カテキン」が多く含まれていること。 茶カテキンはトクホとしての関与成分。 脂肪の代謝アップに大きく関わっている成分です。 ほかのお茶と比較 では、ほかの緑茶にはどのような成分が含まれているのでしょうか。 「伊右衛門 濃いめ」と比較してみましょう。 伊右衛門の成分は下記の通りとなっています。 伊右衛門 濃いめの成分（100mlあたり） 熱量 0kcal タンパク質 0g 脂質 0g 炭水化物 0g ナトリウム 約10mg カフェイン 約20mg カテキン 74mg カリウム 約20mg リン 10mg未満 伊右衛門 濃いめ1本（500ml）に含まれているカテキン量は370mgとなっており、100mlに換算すると74mgとなります。 ヘルシア緑茶350mlに含まれている茶カテキンは540g。 100mlに換算すると 約154gの茶カテキンが含まれていることになります。 伊右衛門 濃いめと比較すると、ヘルシア緑茶に含まれている茶カテキンはおよそ 2倍。 かなりの量の茶カテキンが含まれていることがわかります。 高濃度の茶カテキンは、肝臓に負担をかけてしまう危険性があります。 実はかつてフランスではヘルシア緑茶と同量のカテキンが含まれているサプリメントが販売されていました。 しかし、数年で肝機能障害の副作用が出てしまい、サプリメントの販売は禁止されてしまいました。 そのため「茶カテキンが大量に含まれているヘルシア緑茶も危険なのでは…？」という噂が広がったのです。 しかし、ヘルシア緑茶とサプリメントでは茶カテキンの抽出方法が異なります。 また、ヘルシア緑茶を販売している花王の公式サイトにおいても「臨床研究において、肝機能を含む検査項目に悪影響が無いことを確認している」と記載があります。 このようなことから 「茶カテキンの過剰摂取は肝臓に負担をかけてしまう危険性があるが、ヘルシア緑茶を定期的に飲んでいても重篤な副作用はない」といえるでしょう。 倦怠感が出ることも… ヘルシア緑茶は肝機能に影響を及ぼす心配はないことがわかりました。 しかし、ヘルシア緑茶に多量の茶カテキンが含まれていることは事実。 茶カテキンの中にはたくさんの カフェインが含まれています。 ヘルシア緑茶350ml中に含まれているカフェインは約80m。 コーヒーと同量程度のカフェインが含まれているのです。 カフェインの過剰摂取は倦怠感を引き起こしてしまうことがあります。 また、普段カフェインをあまり摂取しない方の場合は「寝付けなくなる」など生活に影響を及ぼすケースも。 ヘルシア緑茶にはたくさんのカフェインが含まれていることを理解しましょう。 ヘルシア緑茶を飲む場合の適量 ヘルシア緑茶に重篤な副作用を起こす危険性はありません。 しかし、過剰摂取には注意が必要。 ヘルシア緑茶を飲む場合の適量を確認していきましょう。 スリムバーンは体に必要不可欠なアミノ酸18種と、脂肪燃焼をサポートする トウガラシなどが豊富に配合されたサプリメント。 「ブラックジンジャー」「カプサイシン」「フォルスコリン」「プロリン」と4つの成分がダイエットを効果的にサポートしてくれます。 また、スリムバーンは植物由来にこだわってつくられているサプリメント。 徹底した衛生管理のもと、高い品質を維持しています。 これなら「ヘルシア緑茶の危険性がこわい」という方も安心して使用できますね。 スリムバーンの価格情報は下記の通りです。 スリムバーンの価格情報 通常価格 3,950円（税抜） 定期コース 2,580円（税抜） 毎月届けコース（初回） 1,424円（税抜） 通常価格は3,950円とやや高めではありますが、定期コースに申し込めば毎月2,850円でスリムバーンを購入できます。 さらに、初回は半額の 1,424円とかなりお得！定期コースの解約はいつでも可能。 電話かメール連絡にて解約できますよ。 気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？ 青の花茶は、女性のダイエットをサポートする成分が豊富に配合されています。 「甜茶」「アマチャヅル」「メグスリノキ」「ラフマ」などの成分がたっぷり入っており、デトックスを促します。 また、ゼロカロリー・ゼロシュガー・ゼロカフェインなので体に負担なく飲み続けることができますよ。 1日1杯飲むだけなので、とても手軽です。 青の花茶の価格情報は下記の通りとなります。 青の花茶の価格情報 通常価格 5,680円（税抜） ラクトクコース通常価格 4,580円（税抜）（送料無料） ラクトクコース初回特別価格 980円（税抜）（送料無料） 青の花茶は定期便 「ラクトクコース」に申し込むことでとてもお得に購入可能。 ラクトクコースは初回含め4回以上の継続が必須となりますが、それを考慮してもとてもお得。 気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。 脂肪の代謝をサポートするヘルシア緑茶ですが、飲むだけでダイエットを成功させるのは現実的ではありません。 ヘルシア緑茶を飲むと同時に、食事制限や運動を行っていきましょう。 ここでは効果的な運動をチェックしていきます。 脂肪を燃焼する有酸素運動 有酸素運動とは、酸素を取り入れながら行う運動のこと。 脂肪がエネルギーとして使われることにより、ダイエット効果を得られます。 おもな有酸素運動は下記となりますので、積極的に行いましょう。 ウォーキング• ランニング• 水泳 基礎代謝を上げる筋トレ 筋肉が増えると基礎代謝がアップします。 基礎代謝が上がると、自然と消費カロリーもアップ。 有酸素運動と併行して筋トレも行いましょう。 筋トレの効率を高めるためにおすすめなのが 「DCH」です。 このサプリメントには、筋トレに必須のオルニチン」「HMB」「クレアチン」「BCAA」などが豊富に含まれています。 とくにHMBとBCAAは筋肉の修復を促す栄養素。 筋肉の修復がスムーズになることにより、効率よく体を引き締められます。 DCHは決して安いサプリメントではありません。 しかし、配合成分とその成分の比率を徹底的にこだわってつくられているため、しっかりと効果を実感できるのです。 リピート率も高く、たくさんの人がDCHの効果に満足しています。 気になる方はDCHの価格をチェックしましょう。 価格情報は下記の通りです。 DCH（ディープチェンジHMB）の価格情報 通常価格 13,000円（税抜）（約1ヶ月分） 定期コース特別価格2回目以降 9,100円（税抜）（約1ヶ月分） 定期コース特別価格5回目以降 7,020円（税抜）（約1ヶ月分） 公式サイトからの定期コース初回申し込み 500円（税抜）（約7日分） DCHは定期コースに申し込むことで、初回価格が7日分500円となります。 さらに、500円の初回セットにはDCHのほか「写真で分かるトレーニング本」「特製オリジナルトレーニングチューブ」がついてきます。 また、定期コースに回数制限はないので、1回で解約も可能！気軽に試すことができますよ。
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