胸を小さく。 胸を小さくしたい！バストダウンが見込める4つの方法【今すぐ胸を小さく見せる裏ワザも紹介】

胸を小さくする手術について解説！

バストの中身は脂肪がほとんどなので、サイズを小さくするために主に脂肪と必要があれば乳腺の一部、そして余った皮膚を切りとって、乳頭を移動させて再び皮膚を縫い合わせる手術となります。 術式としては下垂したバストを修正する手術と同じなので、大きいだけでなく垂れていることにも悩んでいる女性には、一石二鳥の手術とも言えます。 しかし、乳房縮小術はよりも難しい部分もあるため、しっかりと情報を集めて信頼できる医師を選ぶなど、手術を受けることを決めるにあたって慎重な判断が必要です。 実際の施術法とは？ 実際の手法にはいくつかの方法がありますが、代表的なものを2種類ご紹介します。 まずは、もっともスタンダードな方法です。 自力でいろいろ頑張ってみても効果が出ないときは、手術を考えてみるのもひとつの手ですよね。 乳房縮小術は、下垂を治す手術とほとんど同じなんですね。 しかも、術式によっては乳輪乳頭の縮小も同時にできるようで、コンプレックスを一挙に解消することもできそうですね！ でも、麻酔をかけたり皮膚や脂肪組織を切りとったりするわけですから、情報をしっかり集めて慎重に考えた方がよさそうです。 胸を小さくする手術にかかる費用はどれくらい？ バストを小さくする手術について、具体的な施術方法も合わせてご紹介しました。 これなら確実なサイズダウン効果が得られるわけですが、どれくらいお金がかかるのかということも重要なポイントですよね。 そこで、バストの縮小手術にかかる費用についても、お話します。 費用の相場 バストを小さくする手術には、保険が適用されません。 ですから、クリニックによって料金にかなり差があります。 また、バストを縮小する程度や、同時に乳輪縮小なども行うのかといったことからも、料金に違いが出てきます。 たとえば、少量の脂肪吸引によってバストを小さくするだけなら、30万円程度から施術可能なところもあります。 しかし、皮膚を切除しなければならないくらいのサイズダウンを望むのであれば、やはり少なくとも100万円は超えてしまうのが相場となっています。 小さくする度合いが大きくなればなるほど費用も高くなり、サイズによっては150万円を超えることもありますので、事前によく確認するようにしましょう。 追加料金があることも 繰り返しになりますが、バストを縮小する手術は保険がきかず、自由診療扱いとなります。 なので、料金体系もクリニックごとに自由に決めたり表示したりできるため、サイトの乳房縮小術の欄に記載されている料金は、一般的なケースの手術代のみが含まれているということもあり得ます。 たとえば、麻酔代や血液検査代などが別料金として追加されることもありますので、手術全体でいくらかかるのかをカウンセリングでよく確認するようにしてください。 うわ～、バストを小さくする手術って、高い場合は150万円以上もかかるんだね！豊胸手術も大変だけど、小さくする手術も簡単じゃないんだね…。 でも、ちょっとだけ小さくしたいという人は、メスを使わずに脂肪吸引法で対応できることもあるみたい。 それなら、もっとお手頃な料金で済むんだって！ 事前にどれくらい小さくしたいのかを考えておくといいね。 それによって術式や料金も変わるから、医師にじっくり相談しなきゃね。 乳房縮小術の注意点とメリット・デメリット ここまでお読みいただき、乳房縮小術を受けてみようかなぁと考え始めた女性もいらっしゃるかもしれませんね。 そんな方には、ぜひここからも続けてお読みいただき、乳房縮小術のより詳しい内容やデメリットについても知っておいてくださいね。 痛みや麻酔について バストを小さくする手術にはメスを使った切開がありますので、もちろん麻酔を使用します。 したがって、手術中の痛みはほぼありませんので、その点はご安心ください。 麻酔の種類は、全身麻酔を使うところもあれば局所麻酔というクリニックもあり、様々です。 全身麻酔が不安という方は、局所麻酔を採用しているところを選ぶと良いですね。 術中は痛みがなくても、術後に麻酔が切れたあとは、強い痛みが出てくることもあります。 しかし、痛み止めを処方してもらえますので、不安ならば遠慮なく医師に相談しておきましょう。 授乳はできるの？ バストを小さくする手術では、希望のサイズによっては脂肪だけでなく乳腺も同時に切除するため、将来お母さんになったときに授乳できるのか不安になる女性もきっといますよね。 乳腺をある程度残せば授乳機能は維持することができるため、乳房縮小術を受けても将来的に母乳育児をすることはじゅうぶん可能です。 授乳の希望がある人は、必ず事前に医師に伝えておきましょう。 ただし、乳腺を残すと大幅なサイズダウンは難しいので、希望通りのサイズにはできないこともあります。 この辺りについては、ぜひカウンセリングで医師にじっくりと相談してみましょう。 乳房縮小術のメリットとは 身体にメスを入れてまで乳房縮小術を受けるには、大きなメリットがなければ踏み切れませんよね。 では、どのようなメリットがあるのでしょうか？• 確実にバストを小さくできる• コンプレックスが解消できて自分に自信が持てる• 服を着こなしやすくなる• ブラを選びやすくなる たとえばをするなど、バストを小さくするという方法はいろいろありますが、短期的かつ確実な効果という点では手術に勝る方法はありません。 大きすぎる胸が長年のコンプレックスという女性も少なくないでしょうから、それを確実に解消できるのは、やはりもっとも大きなメリットと言えるでしょう。 「着たい洋服が似合わない」とか「ブラのサイズがない」という人も多いですから、手術を受ければ服選びや下着選びも今までよりずっとラクで楽しくなるはずです。 手術のデメリットは？ 一方、乳房縮小術のデメリットには、やはり傷跡が残ってしまうという点が最初に挙げられます。 術後は赤く腫れている手術跡も、長くても1年ほどすれば白い線となり、それほど目立つというわけでもなくなるのですが、やはりよく見れば分かってしまいます。 また、以下のようなダウンタイムがあるのもデメリットと言えます。 項目 内容 シャワー・入浴 シャワー：当日または翌日からOK（施術部位を濡らさないように） 入浴：1週間後からOK 腫れ・赤み 2週間程度でおさまる 激しい運動 4週間後くらいからOK 術式や状態にもよりますが、術後3日ほどは安静にしておいた方がよいでしょう。 手術後の過ごし方は、とっても大切よ。 きちんと圧迫することが切除部分の治療や傷跡の美しさにも関係するから、極力安静にしていた方がいいのよ。 家にいるとつい動いてしまうし、病院にいた方が確実に安静にできるという意味では入院した方がいいわね。 でも入院費用もかかるし、切除部分がそんなに大きくない人や、自宅で安静にしていられるという人なら日帰りでも大丈夫よ！ 乳房縮小術なら確実なサイズダウンが可能！ 美容整形外科における手術には、豊胸手術だけではなく胸を小さくしたい人のための縮小手術もあることと、その手術の内容について詳しくお話してきました。 世の中には大きすぎる胸に悩む女性もたくさんおり、近年この乳房縮小術を希望する女性も増えているのだそうです。 とはいえ、料金も高額になり得ますし、麻酔やメスを使う身体に負担のかかる手術ですから、安易に受けてもよいわけではありません。 しかし、今まで何をやってもダメだった女性にとっては、確実にバストダウンできる手術は、かなり魅力的な選択肢です。 この記事もご参考にしていただきながら、先々の授乳のことなどもよく考えて手術を受けるかどうか決めてくださいね。

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胸がしぼんじゃった！？バストが小さくなる原因と気をつけたいこと

スポンサーリンク 胸を小さくする方法 【目次】• 運動で胸の肉だけを落とすことは不可能。 全身を引き締め胸もスッキリさせる 胸の肉だけを運動で落としたい！そう思って胸筋を鍛える方がいますがこれは間違いです。 胸筋を鍛えてしまうとバストのお肉を支える筋肉がモリッと盛り上がってしまいます。 こうなると胸が余計に上に持ち上がり、前に突き出るようになりますので逆に大きく見えてしまいます。 バストアップしたいのであれば胸筋を鍛えるのは効果的ですが、サイズダウンには逆効果です。 バストのサイズダウンに欠かせないのは「全身の脂肪を落とす運動をすること」です。 これに一番いい運動は「有酸素運動」です。 ウォーキング、ジョギング、などを日々の運動に取り入れて、全身のぜい肉を落とすようにします。 歩いたり走ったりすると体の中の太い筋肉全体が動くようになります。 この筋肉を有酸素運動で動かすと、その周りにあるぜい肉が燃え出します。 この太い筋肉は胸筋にもつながっているので、胸周りのぜい肉も燃やすことができるのです。 腕立て伏せのように直接胸筋を鍛えることはないので、胸が大きくなってしまう心配もありません。 有酸素運動にはスイミングも効果的なのですが、スイミングは泳ぎ方によって胸筋が鍛えられてしまいます。 スイミングで全身脂肪を燃やしたい方は、平泳ぎとバタフライではなく、ゆっくりしたクロールで泳ぐようにしましょう。 胸は上下の運動によって痩せると言われています。 ですのでジャンプを伴う運動もバストサイズをダウンさせるのにはおすすめです。 予算もかからず簡単に出来るものでいえば「縄跳び」ですね。 こちらも殆どお金がかかりませんし、家の中で行うことも出来るので、あまり外に出る時間がない方やめんどくさがりの方にもオススメです。 出典 スポンサーリンク 胸を動かすマッサージ 胸についた脂肪を直接動かして燃やすマッサージを取り入れます。 スポーツブラなどを身につけ、手のひらで胸を下から上にポンポンと跳ね上げます。 胸をポン！と上に跳ね上げると、大きな胸はその反動で勢いよく下に落ちてきます。 この「勢い」を使って胸の脂肪をどんどん動かしてあげます。 上下に30回くらい動かしたら、次は左右に動かしていきます。 両手で両胸を左右からはさみ、右左！とリズムよく胸を揺らしていきます。 この左右のマッサージも30回ほど行いましょう。 毎日続けていくことで脳から脂肪に「燃えよう！」と指令が届き続け効果が出やすくなります。 このように普段動かさない胸の脂肪をしっかり動かすことで、脂肪燃焼作用が働くようになります。 胸を豊かにする食べ物を避けるようにする 女性らしい丸みを帯びた体のラインを作るために必要な栄養素は「イソフラボン」です。 このイソフラボンを摂ることは女性にとって大切ですが、胸の大きい方は食べ過ぎに注意しましょう。 イソフラボンは大豆製品に多く含まれています。 「大豆イソフラボン」と言えばわかりやすいですね。 大豆が含まれている食品と言えば、 納豆、お豆腐、豆乳、おから、厚揚げ・・・数え切れないほどあります。 食べてはいけない、ということではないのですが、１日３回の食事全てに盛り込むを避けてみましょう。 朝ごはんで納豆とお味噌汁を食べるなら、夕食の冷奴を別の副菜に変更する。 ランチで厚揚げの副菜を食べたなら、その日の夜はお味噌汁の具を豆腐ではなくわかめにする。 こんなちょっとした工夫で大豆製品の摂取量を減らしてみましょう。 スポンサーリンク 女性ホルモンを抑制する食品を知る 乳がんを患った女性が手術後に医師から進められる食材があるのをご存知ですか？ 乳がんというのは女性ホルモン分泌が多いとそれを餌とするがん細胞が動き出し、また再発してしまいます。 女性ホルモンというのはとても大切なホルモンです。 しかし、女性ホルモンが多すぎると胸が大きくなったり、様々な婦人病の原因になるのです。 胸が大きい方は体内の女性ホルモン分泌量が多いと言えますので、これを少し抑制してあげます。 女性ホルモン量が減り、同時に胸の脂肪を効果的に落とせれば、バストのサイズダウンが見えてきます。 女性ホルモンを抑制する食べ物の多くは「アブラナ科」の野菜にあります。 アブラナ科の野菜を加熱して摂取すると、女性ホルモンを抑える成分が効果的に体内に取り込まれると言われています。 キャベツ、ブロッコリー、菜の花、カリフラワー、これらの野菜がアブラナ科としてよく食べられています。 毎日の食事に加熱調理で加えるようにしてみましょう。 ルンド大学の教授が300人のスウェーデン女性を対象に行った実験結果からわかったそうです。 さらに、胸が大きい人ほど小さくなる効果があるんだとか。 物は試しにコーヒーを3杯以上飲んでみるのも良いですね！ 出典 コンプレックスの大きな胸も小さくできる、キレイなラインを作る方法 猫背にならないように注意する 「胸を目立たせたくない」という気持ちが、猫背を誘発してしまいます。 しかし、背中が丸くなり胸が下を向くことで全体がポッチャリとした印象に。 きれいな姿勢で立つことで大きい胸を美しく見せることができます。 また「いい姿勢」でまっすぐ立つとインナーマッスルが鍛えられ、全体のバランスがよくなり「胸の大きな人」ではなく「スタイルがいい人」と認識される可能性もありますよ。 出典 人気の胸を小さくするクリームを塗る 上記でご紹介した方法はどれも気合やモチベーションに左右されがちです。 「頑張ればそのうち効果がでるのはわかっているんだけど続かない・・・」となってしまった経験はあることでしょう。 あなたもそんな思いをしたことがあるなら、胸を小さくするクリームを使ってみることをおすすめします。 のクリームを塗りながらマッサージをすることで、胸の脂肪が燃えてスッキリと引き締まったバストになることが可能です。 さらにコラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸、アスタキサンチンなどの成分配合により、脂肪を減らしつつも潤いや張り、弾力のあるバストを手に入れることができるということで美容業界からかなり注目を集めています。 つまり、しぼんだように胸が小さくなるのではなく、綺麗な形を保ったまま、より良いバストになれるということです。 そして今、テレビやメディアに出演しているあの中村ひろ美先生（バストや女性ホルモンの専門家）が考案したことや、クリームを塗るだけで効果がある手軽さで人気に火がつき、一気に広まりつつあります。 人気が急上昇しているのであなたも名前ぐらいは聞いたことがあるかもしれませんね。 運動などがなかなか続かないのであれば、まずはこれを塗ってみることをおすすめします。 効果が出てきたら、モチベーションもさらに高まるので運動などにも意欲がわいてきます。 全てのことに言えますが、コツは最初はとにかく簡単なことから始めることです。 いきなり大変なことをやっても続かないので、結果的にうまくいきません。 それで落ち込んだり、ネガティブになるぐらいだったら、始めは手軽に試せるものから無理なくやっていくのがスマートなやり方ですよね。 ダイエットでもなんでもこのポイントはおさえておきましょう。 キャンペーンで今のところ通常よりも安く買えるので、キャンペーン中の今が気軽に試せるチャンスかもしれませんね。 胸を小さく見せるブラでコーデを工夫 クリームを塗るのもなんだがめんどくさい、と思うあなたは「胸を小さく見せるブラ」を試してみるのがいいでしょう。 根本的な解決にはなりませんが、服装で悩むときなどには重宝しますので、一時的に凌ぐことはできます。 周りの目が気になるという人ほどおすすめですが、バスト自体の質量が変わるわけではありませんので、そこは注意しましょう。 一時的に小さく見せている間に、マッサージをしたり、クリームを塗って本当に胸を小さくするというのがスマートな流れになります。 胸を小さく見せるブラが気になる人は「」が実際の利用者に大変評判が良く、値段もリーズナブルなので、一度チェックしてみましょう。 胸を小さくするために、継続する習慣を身につけましょう いかがでしたか？ 胸が大きいのが悩み・・・。 こう聞くと「え？羨ましい！」そう思う女性の方が多いかもしれません。 しかし、その胸の大きさをコンプレックスにしてきた女性にとっては重大な悩みです。 胸が大きいのを隠すために猫背になって姿勢が悪くなっていたり、人前に出るときも胸を隠すようなファッションに身を包んでいたり。 運動と食事、またはクリームなどで胸元をスッキリさせ、コンプレックスを取り去った明るい毎日を楽しみましょう。 とくにクリームは本当におすすめなので、ぜひ一度だけでもいいから気軽に試してみてください。 「なんでもっと早く使わなかったんだろう！」と、後悔するほど実感するはずですよ。 また、もしあなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「」もあわせて読んでみましょう。 きっと今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。

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胸を小さくしたい！バストダウンが見込める4つの方法【今すぐ胸を小さく見せる裏ワザも紹介】

リンク これらのブラは脇肉を抑えて、カップ内でバストを分散させる効果があります。 これによって、自然にバストのボリュームをダウンさせることができます。 洋服も濃いめの色を着るようにすれば、胸の膨らみは目立たなくなります。 有酸素運動を毎日する 胸の大部分は脂肪でできているので、脂肪を落とせば胸は小さくなります。 脂肪を落とすのに、効果的なのは有酸素運動です。 手軽にできるのは、 ウォーキングやジョギング。 歩いたり走ったりすると、身体の太い筋肉が動きます。 太い筋肉は胸の筋肉にもつながっているので、胸の周りに付いたぜい肉も一緒に燃やすことができるのです。 女子マラソンの選手に胸の大きい人はいない！ 女子マラソン選手のほとんどは胸が小さいですよね。 これは日頃からランニングによる有酸素運動を行っているからです。 スポーツの中で皮下脂肪をもっとも燃焼するのはマラソン。 胸は脂肪のかたまりなので、マラソンで皮下脂肪が落とすと、必然的に胸も小さくなるというわけです。 ちなみに、水泳も有酸素運動として効果的ですが、平泳ぎやバタフライなどは胸の筋肉が付いてしまうので、あまりおすすめはできません。 縄跳びは胸を小さくするのに効果的 縄跳びは胸を小さくする効果があります。 理由は、上下運動にあります。 身体を上下に動かすと、胸も上下に動きます。 胸の脂肪は上下運動で落ちると言われています。 したがって縄跳びはバストダウンにぴったりなのです。 縄跳びはお金がかからず、自宅で簡単にできます。 そのため、小学生や中学生には向いています。 ぜひ取り入れてみてください。 筋トレを上手に取り入れる 有酸素運動とともに有効なのが、筋トレです。 筋トレは身体の代謝を上げる効果があるため、運動をしていないときでも脂肪が燃焼される身体になります。 おすすめは、 スクワットと腕立て伏せ。 腕立て伏せは、脇や肩が鍛えられるため、上半身の脂肪を落とす効果があります。 ただし、やりすぎには要注意です、 腕立て伏せはやりすぎると胸の筋肉が発達して、逆に胸が大きくなってしまう可能性もあります。 バストマッサージを毎日する 胸の脂肪を落とすにはバストマッサージも有効な方法です。 やり方は簡単です。 胸を小さくする効果のある食事 バストダウンするには、食事にも気を遣いましょう。 大豆製品の摂取をできるだけ控える 大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモン・エストロゲンと似た働きをします。 そのため、胸が大きくなる効果があるのです。 そこで、豆や小豆、納豆や味噌はできるだけ摂取を控えるといいでしょう。 胸を小さくするのに効果的な野菜 胸の成長はエストロゲンの分泌が大いに関係しています。 そこで、エストロゲンの過剰分泌を抑えるインドールという成分が多く含まれている野菜を撮るのが有効です。 具体的には、以下の野菜です。 ・ブロッコリー ・カリフラワー ・クレソン ・水菜 ・かいわれ コーヒーを飲む コーヒーは胸を小さくする効果があると言われています。 カフェインは脂肪を燃焼しやすくする作用があるためです。 実際にスウェーデンで行われた実験で効果が実証されています。 飲む量の目安は 1日3～5杯程度。 コーヒーが苦手な人は、緑茶やウーロン茶、ココアもカフェインが含まれているので代用できます。 まとめ 思春期の女子にとっては、胸が大きいというのはコンプレックスになったりします。 一般にはなかなか理解されない悩みですが、当人には深刻です。 今回紹介した方法は小学生や中学生でも簡単にできるものばかりです。 ぜひ試してみてください。

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