スコア速報
私は力加減ができない 昔から、指示されたこと、やらなきゃならないことは全力で100％こなしてしまう そのせいで、周りから「真面目だね」と言われるんだけど、これがすごく負担になってる 新入社員として働き始めたんだけど、課長からわずか一週間で「肩の力ぬいていいんだよ」と言われた でもそれができなくてしんどい 80％の力でしか頑張らず、後になってあと20％頑張っていればよかったと後悔したり 先輩が一度教えてくれた仕事を 「きちんとメモができていませんでした。 休むことを覚えよう」と言われて ここで書いたように「休みたくても休めないんです。 と言っている。 あなたはすでに気を付けている状態だから先輩の要求レベルには達していると思います。 だから、片付けてくれてありがとうございました。 という感謝の意を伝えたらそれで終わるやり取りだと思います。 自己分析ができている人は話をとことん聞いてもらう系のカウンセリングでは、自分の分析と先生の言っていることがズレていると信頼関係を築きにくいかもしれません。 行動療法や認知行動療法を実践しているカウンセリングルームは試してみましたか？ 母親から叩き込まれたやり方では息切れしてしまっている状態のようなので、自分の体にあったペースを作った方が得だと思います。 全力投球してしまうことが苦しさの原因と分かっているのに対策してないのは、それはそれで落ち着かなくないですか。 ミスはゼロにはできないので、 苦しみ続けつつたまにミスする状況と、同じミス率でも楽しく仕事して生きるのとどちらがいいでしょうか。 後者でもミスしたらきちんと反省して対策もするとして、考えてみて欲しいと思います。 先輩が１日口をきかなかったのはあなたがミスをしたからではなく、先輩の心が狭くて意地悪な性格だからでしょう。 他人は自分の理屈で勝手に何かを感じて怒ったり悲しんだりするものです。 先輩はその時、些細なことでも怒りたくなる気分だったのでしょう。 都合のいい考え方と思われるかもしれませんが、１日口をきかないとか本当に小学生レベルの嫌がらせをするなんて、社会人としておかしいですから。 あなたがミスをしたのは悪い。 先輩が１日口をきかない嫌がらせをしたのも悪いこと。 そういう風に個別に認識して悩むのを止めて次の出来事に考えを巡らせる。 そうすることが、頭を休ませる、ための一つの方法です。 気が変わって医者に頼りたくなったら、話を聞く系ではなく、行動療法か「認知の歪み」に対応しているカウンセリングを探してみると良いですよ本当に。
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