頭がふらつく日常生活の場面や原因 一口に頭がふらつくといっても、色々な原因が考えられます。 大きな病気ではない場合でも、食生活の偏りや疲れが溜まっていたり、睡眠不足によってふらつきが起こることがあります。 この場合は、一過性の体調不良ですので、食生活をただし、休養を取ることで改善します。 アルコールの飲みすぎも脳内のアルコール濃度が高くなる為、吐き気や嘔吐と共にふらつきが現れます。 やはり飲み過ぎには注意しないといけないですね。 食生活同様、飲み過ぎにも留意して下さいね。 また急に立ち上がった時に起きる血圧の変化でもふらつきが出ることがあります。 立ち上がる際には自律神経が血管と心臓に作用して血圧の変動を調整しているのですが、この自律神経が十分に機能していないと、立ち上がった際に血圧が下がり、脳に本来送られるべき血液量が一時的に減少する為、ふらつくのです。 その他車や電車、船に乗った時などの乗り物酔いもふらつくことがあり、経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか? 吐き気や冷や汗も伴い、辛いですよね?! このように病気でなくても、ふらつく要因は日常生活に結構あるものです。 またふらついた時は、転倒したり、何かに身体をぶつけて打撲をしてしまったりしてケガをする場合もありますので、注意するようにして下さいね。 脳の病気が原因で、ふらつき症状が引き起こられる場合があります。 小脳に異常が出ると、運動機能に障害が起こり、ふらつきやすくなります。 また脳の病気は頭痛やめまい、しびれや麻痺、フワフワした浮動感などを伴いながらふらつく場合があります。 例えば脳梗塞では、発作の前にふらつくことがあり、(発作の)前触れだと言われています。 脳出血の場合は脳梗塞のような前触れはありませんが、発作が起こると急にふらつき歩行障害によってまっすぐに歩けなくなります。 また脳腫瘍の場合も腫瘍が拡大するにつれ、ふらつくことがあります。 このようにふらつきやふらつきに伴う歩行障害や痛みは、脳の病気の可能性があります。 この場合は早急な対応が必要ですので、上記のような症状を感じたら、すぐに病院にいくようにしましょう。 他にもある病因と症状 メニエール病 耳の病気が原因でふらつく場合があります。 メニエール病とは、自分や周囲がグルグル回るめまいによるふらつきと、どちらか一方の耳だけに起きる耳鳴り、そして難聴この3つが同時に起きます。 強い吐き気や嘔吐を伴うことが多く、過労やストレスが大きく影響していると言われています。 一刻を争う病気ではありませんが、放置しておくと耳鳴りや難聴になりますので、注意しましょう。 自律神経失調症 精神的なストレスや過労が引き金となり、自律神経が乱れ、心身に不調が現れた状態をいいます。 全身の倦怠感や頭痛、肩こりや手足のしびれ、動悸、めまい、ふらつき、不眠などの症状が現れます。 ストレス社会に暮らす現代人はこの自律神経が乱れやすい環境下にいますので、体調を壊しやすい、あるいは免疫力が下がりやすい傾向にあります。 更年期障害 女性は閉経前後の約10年間の更年期に、女性ホルモンであるエストロゲンの急激な減少により、自律神経が大きく乱れます。 その結果、ほてりやのぼせ、イライラ、息切れ、動悸、めまいやふらつきなどの症状が出やすくなります。 また顔が突然カーと熱くなり、首や背中などに汗が流れる、「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状も出やすくなります。 体内の変化にうまく対応できないと、色々な症状が出てくるのですね。 いかがでしたでしょうか? ふらつきといっても、一過性のものから、重大な病気のサインまであり、なかなか自分では区別しにくいですし、勝手な判断は危険を伴います。 ふらついた時は、まずは慌てず、リラックスすることを心がけましょう。 深呼吸をし、心を落ち着かせながら、下着や洋服で締め付けがきついものがあれば少し緩めて安静にしましょう。 これで改善すればいいのですが、例え改善したとしても病気であればまた再発する可能性が高いですので、病院で検査を受けられることをオススメします。 ちょとしたふらつきを見逃さないで下さいね。
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疲れや睡眠不足などでふらつきを感じた事のある人は多いと思いますが、原因によっては注意が必要な場合もあります。 立つときや頭を動かした時によくふらつきが起きる• 外にいる時間が長い時や運動した後にフラフラすることがある• ふらつくようになってから、体がだるく疲れやすくなった こういった場合、どのような原因が考えられるでしょうか。 病気によるふらつき ふらつきは病気が関係して起こる場合もあります。 ふらつきが起こる病気には以下のようなものがあります。 比較的頻度の高い原因 ふらつきがよく起こる病気は、、起立性低血圧、、、などです。 貧血 とは、血液内の赤血球の数やヘモグロビン濃度が基準値を下回る状態のことをいいます。 になるとふらつくことが多くなるほか、、顔色が悪くなる、息切れしやすくなる、疲れやすくなる、手足が冷たくなるなどの症状がよくみられます。 ただし、このような自覚症状が現れないことも少なくありません。 原因としては、女性であれば月経にともなう出血、また女性に限らずなどによる胃や腸からの出血が挙げられます。 便が赤かったり黒かったりする場合や月経後にふらつきが強い場合などには注意が必要です。 起立性低血圧 起立性低血圧とは、急に立ち上がった時や長時間立ち続けている時に、ふらつきや、気が遠くなるといった症状を起こす状態のことです。 症状をみるとに似ていますが、赤血球やヘモグロビンの減少が原因であるに対し、起立性低血圧は血圧の低下によるもので、全く別の原因です。 自律神経失調症 とは、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが崩れることで、体と心にさまざまな症状が現れる状態の総称です。 現れる症状には個人差がありますが、身体症状として体のだるさや微熱・のぼせ、動悸、、、ふらつき、不眠・過眠、手足のしびれ、精神症状として不安やイライラ、情緒不安定、気力・集中力の低下などがよくみられます。 更年期障害 前後の5年間を更年期といい、この期間に病気とは関係なく日常生活に支障をきたすさまざまな症状が起きるものをといいます。 の症状は多種多様で200〜300あるといわれていますが、ほてりやのぼせ、動悸、手足の冷え、、ふらつき、疲れやすい、うつ傾向、不眠、不安、情緒不安定などが典型的な症状に挙げられます。 熱中症 とは、温度の高い環境で過ごすことよって起こる体の異常です。 症状としては主に、軽度で顔のほてりや、ふらつき、大量の発汗、など、中等度でや嘔吐、体のだるさ、力が入らないなど、重度で意識障害やけいれん発作などがみられます。 涼しい場所で休む、水分補給をしっかり行うなどし、よくならない場合や水分を取ることが難しいような、中等度以上の症状があるような場合にはすぐ受診しましょう。 耳の病気 ふらつきが現れる耳の病気には、やなどがあります。 特定の頭の位置をとることでが起こるのが、と聞こえの症状(・耳鳴り)を発作的に繰り返すのがで、いずれもグルグルと回るようなが特徴です。 このような病気を発症すると、ふらつきを感じることがありますが、ほとんどの場合ふらつきはによるもので、が起きることによって体がふらつくように感じます。 の持続時間はそれぞれで違い、一般的にでは数十秒程度、では20分以上~数時間続きます。 注意の必要な原因 以下のような原因でもふらつきが起こる場合があります。 薬の副作用 どのような薬でも副作用があり、降圧剤や精神安定剤、総合風邪薬など、さまざまな薬で副作用の一つとしてふらつきが起こることがあります。 薬を飲んだ後にふらつきだけが現れることもあれば、ふらつき以外に何かしらの症状が現れる場合もあり、薬の種類やその時の体調などによって異なります。 初めて使う薬を飲んでふらつきが現れた場合には、処方を受けた病院で相談しましょう。 脳梗塞・一過性脳虚血発作 脳の血管が詰まる病気を、脳の一部の血流が一時的に悪くなって短時間のみ神経症状が生じるものを一過性脳虚血発作といい、一過性脳虚血発作はの前兆としてみられることが多々あります。 の典型的な症状は、片方の手足や顔半分の痺れ・麻痺、言葉の障害(ろれつが回らない、言葉がでない)、ふらつき、歩きづらくなるなどです。 一過性脳虚血発作でも同じような症状がみられますが、では症状が続くのに対して、一過性脳虚血発作では症状が5〜15分、長くても24時間以内になくなります。 受診の目安とポイント このように、ふらつきが症状の一つに挙げられる病気にはさまざまなものがあります。 ふらつきが続いている場合や、ふらつき以外に何かしらの症状がみられる場合には、一度病院へ行き病気でないか診てもらうのがよいでしょう。 病気によって専門の診療科が異なります。 自分でどれに当てはまるのかを見分けることは難しい場合もありますので、迷う時には近くの内科やかかりつけの医療機関などで相談するとよいでしょう。 診療時には、何をしてふらつくようになったか、どのような時にふらつくか、薬の服用歴、他の症状などについて詳しく医師に伝えましょう。 日常生活上の原因と対処法 上で挙げた病気のほかに、疲れやストレス、睡眠不足、アルコールの飲みすぎなど、日常生活が原因となってふらつきが起こる場合も多くあります。 疲れやストレス 疲れやストレスが溜まると自律神経が乱れやすくなります。 この自律神経の乱れが原因の一つとなってふらつきが起こるとされています。 また、疲れやストレスは、病気などによるふらつきを悪化させる原因にもなります。 疲れやストレスがたまった時は 疲れたら十分に睡眠をとって体を休めてあげましょう。 また、食事による栄養補給も大切です。 バランスのよい食事を心がけるとともに、疲労回復に効果のあるビタミンを積極的に摂取するようにしましょう。 ストレスを感じたら、趣味や娯楽の時間を作ってリフレッシュする、軽い運動をする、怒りや不安などの感情を周囲の人に聴いてもらうなどして、ストレス発散に取り組みましょう。 睡眠不足 睡眠不足が続くと脳に血液が回りにくくなります。 ふらつきは一時的な血流不足でも起こるので、睡眠不足によって血流不足に陥るとふらつくことがあります。 睡眠不足を感じたら 睡眠不足なら睡眠時間を確保するのが第一ですが、良質な睡眠をとることも大切です。 眠りが浅いと感じたら、寝る前2〜3時間に飲食しない、入浴は寝る2〜3時間前に済ます、リラックスできる環境を整える、自分の体に合った寝具を使うなど、良質な睡眠を確保する努力をしてみましょう。 アルコールの飲みすぎ アルコールを飲みすぎると、血中のアルコール濃度が高まり脳の機能が麻痺して、知覚や運動能力などが抑制されます。 その結果、ふらつきが起きるようになります。 アルコールを飲みすぎないためには まずは自分の適量を知り、適量を守って飲むよう心がけましょう。 また、空腹時には飲まないようにする、ご飯を食べながらゆっくり飲む、飲酒時や飲酒後にしっかりと水分補給をすることも大切です。 良くならない時には 日常生活の中でできる対策をとっても、ふらつきがいつまでもなくならない場合には、病院を受診することを考えましょう。
次のスポンサーリンク なんだかフラフラして真っ直ぐ歩けないなんてことはありませんか。 単なる疲れ程度であればいいのでしょうが、何かの病気が隠れていることもあります。 ここでは、真っ直ぐ歩けない場合に考えられる病気についてお話ししていきます。 めまい 真っ直ぐ歩けないような時に比較的多く見られる症状にめまいがあります。 めまいには、大きく分けて「回転性のめまい」と「浮動性のめまい」があります。 回転性のめまいでは、グルグル回っているように感じて、真っ直ぐに歩くこともできなくなります。 このようなめまいを引き起こす病気には、良性発作性頭位めまい症やメニエール病などがあります。 これ以外にも回転性のめまいを引き起こす病気があり、詳しいお話についてはこちらも参考にして下さい。 浮動性のめまいでは、身体がふわふわした感じになり、真っすぐ歩けなくなります。 これには、自律神経の乱れや脳の異常などにより引き起こされるようなこともあります。 スポンサーリンク 2. 貧血 女性に多く見られる病気として貧血があります。 血液中の赤血球が減少することで、身体中の組織の酸素や栄養が不足してしまい、頭がフラフラしたりして真っ直ぐ歩けなくなってしまいます。 発作的な症状であれば、しばらく安静にすることで回復も期待できますが、恒常的に貧血になっていると発作が頻発し危険な状態になることもあります。 内科や婦人科を受診して、血液検査などで調べてもらうようにしましょう。 貧血についての詳しいお話は、こちらのサイトも参考にして下さい。 脳梗塞 脳内の血管が細くなったり、詰まったりして血液の流れが阻害されてしまうのが脳梗塞です。 それによって酸素や栄養が不足してしまい、脳細胞が死滅したり、組織が障害を受けてしまうようになります。 障害を受けた場所やその程度によって、現れる症状は違ってきますが、ふらつきや真っ直ぐに歩けないようなことも起こってきます。 他にも片方の手や足に痺れや麻痺が起きてしまったり、言葉がうまく出ずろれつが回らないなどの症状が現れた場合には、脳梗塞の可能性が大きくなリます。 脳梗塞についての詳しいお話は、こちらにサイトも参考にして下さい。 脳細胞は死滅すると再生できず、障害や後遺症が残る可能性が高くなります。 すぐに救急車を呼ぶなどして、病院へ行くようにしましょう。 この他にも、真っ直ぐに歩けないような場合には、いろいろな病気が考えられるようになります。 普段感じないような違和感や異変が現れたら、すぐに病院で診てもらうようにしましょう。 スポンサーリンク この記事は、気に入っていただけましたでしょうか? 少しでもあなたのお役に立てたのであれば、ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますととても嬉しいです。
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