低温期になっても生理こない。 【妊活】低温期の過ごし方とは？妊娠のための準備期間！

低温期になっているのに生理が来ない

もくじ• 低温期が長いってどういうこと？ 低温期は、月経が始まってから排卵が起こるまで、 高温期は、排卵してから次の月経が始まるまでの期間で、 大体どちらも14日前後位と言われていますよね。 しかし、私が基礎体温を付け始めた時、 生理開始～高温期に入るまで、 なんと21日もかかっていました。 （高温期は10日でした） 生理が来てから次の生理が来るまで31日、 基礎体温を付けていなければ、 至って普通の順調な生理周期に見えますが… 蓋を開けてみれば、 排卵まで通常14日前後のはずが、 21日（3週間）もかかっているなんて！ すごくビックリでした。 低温期が長いということは、 質のいい卵子を作るまでの期間が長いということ。 時間がかかっても、 きちんと質のいい卵子を作って 排卵できていればいいですが… 低温期が長いと、 もしかすると排卵していても、 成熟しきれてない卵子だったり、 最悪、排卵できていない可能性もあります。 いい卵子が出来ていなければ、 せっかくタイミングがうまく取れても、 着床して妊娠する確率は低くなってしまうんですよね。 そんなことってあるの？どんなメカニズム？！ 気になって深く調べてみたところ、 どうやら大豆イソフラボンが 女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする為… 大豆イソフラボンを摂取しすぎると、 本来のエストロゲン自体が、 もう十分だと勘違いし、 働きが低下してしまうために、 低温期が長くなって卵が育ちにくくなるという仮説を知りました。 （ただ、ホルモンの働きは、 まだ解明されていないことが多いので、 本当にそうかは明確ではないそう） 当時私は、毎日200ml以上は豆乳を飲み、 料理にも牛乳の代わりに使っていて、 なおかつ納豆や豆腐などを毎日食べて、 毎日相当な量の大豆イソフラボンを摂取していたんです。 そこで、豆乳を飲むのを辞め、 大豆イソフラボンの過剰摂取を辞めたところ… そのせいだけではないと思いますが、 次の周期の低温期がなんと 15日！ 高温期が13日で合計28日周期という 理想的な状態になったのには驚きでした。 ２．妊活ティーを飲み始めた 豆乳を辞めたのと同時期、 妊活の為にAMOMAの妊活ブレンドを飲み始めました。 こちらの口コミには、 「妊娠できた！」「生理周期が整った！」 「生理痛が軽減された！」など、 かなりポジティブな経験談がたくさん。 人によって、 効果は個人差があると思いますが… もう何か効果のありそうなものは、 なんでも試したかったのと、 価格がそこまで高くなかったことから、 試してみることに。 すると、先ほども書きましたが、 今まで排卵まで少なくとも18日以上かかっていたのが、 はじめて 15日で高温期に入ったんです。 実際に妊娠した時の低温期は 上記、2つの対策を行ってから半年、 私は無事、妊娠することが出来ました。 ちなみに、この半年間、 低温期の長さの平均は16日で… 妊娠した周期の低温期は 18日と やや長めだったのですが、 期間はかかっても、 いい卵子が作れていたんだと思います。 （クリニックのドクターからは、 おそらく17日目頃排卵したのではとのこと。 ） 妊娠した時の低温期は、 ほとんど温度や様子は変わらず、 高温期に少し特徴がありました。 また、上記に書いた2つの対策だけではなく、 生活習慣や食生活を見直したことも、 妊娠に結び付いたのかなと思います。 低温期が21日もあったこんな私でも、 妊娠することが出来ました！ 私のように低温期が長くても、 排卵障害が無いこともあるし… 怖がらずにクリニックで検査を受けたり、 諦めずに前向きに、 妊活に取り組んで欲しいなと私は思います。

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低温期（卵胞期）の基礎体温が高い！！｜不妊・皮膚病を漢方の力で解決！クスリのミネサキ（鹿児島県）

生理がこない、という経験を持つ女性は多いと思います。 生理がこない原因には、ストレス、睡眠不足、ダイエット、激しいスポーツなど日常的に経験することが関係しています。 もちろん、妊娠も生理がこない原因ですが、生理がこない原因の一つには女性ホルモンの分泌量が深く関わっています。 また、病気が原因で生理がこないということもあります。 今回は生理がこない理由や生理不順の理由、原因を知る方法を紹介します。 何日くらいで生理が遅れているといえるのか？ 通常、生理は25～38日の周期で起こり、3～7日間出血が持続します。 これが正常な生理と言われています。 生理が遅れるというのは、前回生理が始まった日から数えて39日以上経っても生理がこないことをいいます。 生理が 24日以内の周期や 39日以上の周期で起こることを「月経不順」といい、 3ヶ月以上遅れた場合は「続発性無月経」といいます。 生理の遅れや不順を知る方法は簡単です。 手帳やスマホに「生理開始日」をメモしておきましょう。 自分にだけわかるような星やハートなどの記号を付けておくだけでも OKです。 これを数ヶ月間続ければ、自分の周期がわかってきます。 ルナルナを使えば、月経開始日をメモするだけで排卵予定日や次の生理予定日を教えてもらえて便利ですよ！ 生理がこない！10日遅れていたら妊娠かも？ 生理が遅れる代表的な原因に「妊娠」が挙げられます。 妊娠は「基礎体温」や「妊娠検査薬」で確認することができます。 基礎体温の測定 女性の体温は女性ホルモンの影響で高い時期と低い時期に分かれます。 この体温差は微妙で通常の体温計では測定できません。 必ず「婦人体温計」で測定するようにしましょう。 朝、目が覚めた直後（体を動かす前）に布団の中で測定します。 毎朝測定して、値をグラフに書き出します。 最低でも 3ヶ月間は測定してグラフの変化をチェックしましょう。 生理が始まると低温期になり、排卵後は高温期になります。 高温期は約 14日間続き、再び低温期になって生理が始まります。 そして、妊娠すると高温期が継続します。 このように、基礎体温をつけておくと自分の体のリズムを視覚的に知ることができます。 妊娠検査薬 妊娠すると、妊娠状態を維持するためのホルモン（ hCG）が分泌されるようになります。 日が経つに連れて hCGの分泌量はどんどん増えていきます。 分泌量が増えれば尿中にも hCGが出るようになり、濃度が増していきます。 この仕組みを利用したのが、妊娠検査薬。 使い方は簡単で、棒状の検査薬に尿をかけるだけで OK。 尿中の hCGが一定量を超えていたら妊娠検査薬は「陽性」と反応するようにできています。 妊娠検査薬は生理予定日から使えるものと、生理予定日一週間後から使えるものがあるのをご存知でしょうか？ 精度は非常に高く、結果は 9割以上の確率で正しいと言われています。 ただし、 検査する時期や方法が正しくないと正確な結果が出ないことがあります。 使用前に付属の説明書を読むようにしましょう。 基礎体温や妊娠検査薬で妊娠の確認をすることはできますが、これだけでは十分とは言えないので、 妊娠の可能性があると思われる方は必ず産婦人科に行きましょう。 妊娠以外で生理がこない原因 もし、生理予定日から 10日経っても生理がこず、妊娠検査薬でチェックしても陰性の場合は妊娠以外の原因を探りましょう。 原因はいろいろ考えられますが、ただの生理の遅れと侮ってはいけません。 無排卵やホルモン異常、生殖器の病気などが原因の場合は将来的に不妊になる可能性もあります。 腹痛などの症状がなくても、産婦人科を受診して原因を探り、自分の体に合った方法で改善していくようにしましょう。 生理がこない原因 1：ホルモンバランスの乱れ 女性ホルモンには複数の種類があり、それぞれの分泌量が増えたり減ったりして生理の周期ができています。 分泌量を変化させる神経の働きが規則正しくないと、生理不順になります。 自律神経と言われる交感神経と副交感神経の働きは、ストレスや睡眠不足、不規則な食事、暴飲暴食などによって乱れることがよくあります。 自律神経の乱れは生理以外にも体調不良から来ることもありますので、体調にも注意してくださいね。 生理がこない原因 2：急激な体重減少 ダイエットや激しいスポーツが原因で体重が急激に減少すると 「体重減少性無月経」という症状がでる可能性があります。 成長期の激しすぎる運動や、食事を抜くなどの過度なダイエットが引き金になります。 適正体重や体脂肪率の正常値を知り、バランスのいい食事と適度な運動を心掛けましょう。 生理がこない原因 3：病気が原因の生理不順 卵巣、卵管、子宮、子宮頸部など、 女性の生殖器に関わる病気が原因で生理周期が乱れたり、生理が止まったりすることがあります。 こうした病気は婦人科検診で発見することができます。 「忙しくてなかなか検診を受けにくい」という人もいるかもしれません。 ですが、病気は早期発見・早期治療が基本です。 年に一度は婦人科検診を受けるようにしましょう。 生理がこない原因 4：早発閉経 一般的に女性は 40歳半ばから 50歳半ばの期間に閉経します。 閉経前後の 5年間を更年期といい、女性ホルモンの分泌量減少などによる体のトラブル「更年期障害」が多く起こる時期です。 早期閉経は通常よりも早く閉経を迎え、30歳代などで更年期障害になることをいいます。 原因に遺伝や卵巣の病気が挙げられますが、まだ分かっていない点も多いといわれています。 甲状腺や副腎の病気が関係していることもあるようなので、健康診断も定期的に受けておきたいですね。 生理がこないのは、カラダからのメッセージ まず、自分のカラダのリズムを知る意味でも「生理開始日」をチェックしたり、基礎体温を測定したりしましょう。 そして生理が遅れている時は生活を見直し、体のリズムを整えるように心掛けましょう。 自律神経の乱れを治すためにも、まずリラックスし、体を温め、睡眠時間を充分に取るようにしてくださいね。 過激なダイエットも避ける必要があります。 生理予定日を10日過ぎても生理が来ないようなら、それは体からのメッセージかもしれません。 病院で検査を受け、将来の自分のためにも生理がこない・不順という状態を改善していきましょう。

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低温期だけど生理がこない…妊娠の可能性はある？他に原因はある？

低温期の温度が高いと、妊娠はできないのですか？ 低温期が高いと良い卵子ができないとは初めて聞きました。 私は高温期が36. 5度にも満たなかったのですが、妊娠できましたよ。 体温は個人差があるので、気にしすぎなくても良い気がします。 他の人の体験談を見ていきましょう。 気温のせいも？基礎体温の低温期が36. 5の人の体験談 体温は季節でも変わる 私はこの夏になってから基礎体温がぐっと上がり、低温期が３６．５～３６．６度、高温期が３６．９～３７度くらいです。 体温は気温によっても変わるみたいですよ。 個人的には温かくするように気をつけているので、低温期と高温期の差があればいいかな、って思っています。 なかなか基礎体温だけでは排卵がわからず、病院にも行っていますよ。 不安があれば病院に行くのもいいと思います！ 引用元- 低温期が高くても妊娠 私も、体温が高めで低温期の平均が36. 50くらいです。 たまに、高温期並みの体温もあり低温期はグラフがガタガタでした。 でも、今妊娠しています。 病院でも何も言われませんでした。 低温・高温の差が0. 女性の身体は、とてもデリケートです。 ちょっとしたストレスや、前日の夜に少し変わった食生活をしただけでも、基礎体温に現れてしまいます。 引用元- 低温期が36. 5度でしたが、妊娠しました。 やはり、低温期が36. 5度あっても大丈夫なようですね。 むしろ私は、低すぎるよりは高い方が良いという認識を持っています。 重要なのは低温期と高温期が0. 3度以上分かれて、二層に分かれていることですね。 高くても36. 低温期の平均は、人によって異なりますが35度台、高い人でも36. 低温期に基礎体温が高いと、卵胞が成長しにくい、良質な卵子が育たないなどと言われています。 しかし、高温期と低温期の差が平均0. 3度あり、基礎体温のグラフが二相に分かれてさえいれば、心配ないと考えていいでしょう。 医師に相談するのが一番 ただし、普段の低温期は低いのに今回は高いという場合には、注意が必要です。 早急に医師に相談しましょう、 普段から低温期なのに、体温が高い方も医師にきちんと診断してもらって問題がないとわかった方が納得できますね。 引用元- 心配なら、一度医師に相談してみるといいですね。 ネットには様々な情報が錯綜しています。 間違った情報で不安になって悩むよりは、病院に行けば一度で解決します。 排卵しているか、卵が育っているかなど、診てもらえれば安心できますね。 超えてしまうのには原因が・・基礎体温で低温期に36. 5度を超えたら注意 漢方では、低温期は「陰の時期」で、からだをうるおす成分（陰）が充実している時期と考える。 この「陰」の働きで、卵胞がしっかりと育つんだよね。 だから、体温が高いというのは、卵胞を育てる力（陰）が弱くなっていると判断される。 この目安となる低温期の体温が36. 特に、体温が高くて排卵期のおりものが全くでないようだとからだの陰が極端に不足してる可能性がある。 ただ体温が高いタイプの人は、生理痛とかの婦人科系のトラブルがない人が多くて、漢方を飲んでも実感が出にくいタイプなんだよねぇ。。。。 よくわかんないから続かないという人も少なくなかったりする。 なので、体温高くて漢方をはじめる場合は、そこを理解して、「陰」の力を補うことをしてもらえるとうれしいな。 温めることばかりが良いことではない 《陰を補う養生法》 生活や食事といった養生でも、体温が高いタイプの人は、妊娠力にいいからと温めてばかりいると逆効果になる場合もあるので気をつけて。 引用元- 漢方では、36. 5度を常に超えているのは良くないとされています。 テレビでも雑誌でも、冷えは良くないとされていますよね。 酵素が36度以下では働かない、体温が低いとガンになりやすいなど、幾度目にしたか分かりません。 自分の平熱をしるためにも、基礎体温をつけてみることは大切ですね。 特に排卵後はプロゲステロンの働きで体温は上昇していきます。 無排卵の可能性 その上昇が見られないのは無排卵の可能性があり、西洋医学では卵巣機能不全、多嚢胞性卵巣、高プロラクチン血症などが考えられます。 引用元- 基礎体温が低温期と高温期に分かれないときは、無排卵の可能性があります。 私は月経不順で、高温期になったりならなかったりしていました。 病院での診断は、多嚢胞卵巣症候群、潜在性高プロラクチン血症。 でも、自然妊娠で子供を産んでいます。 諦めないでくださいね。 まずは普段の生活を見直してみよう！体温が36. 低温期の体温が36. しかしながら、ある時を境に、低温期の体温が普段測定していた体温よりも、目に見えて高くなったり、妙に高い体温が継続するようならば要注意。 引用元- ストレス胃のポイント3つ （1）お菓子やケーキは控えめに ストレスが溜まっている時はお菓子やケーキが食べたくなりますが、実はその行動が胃熱に拍車をかけています。 糖の摂取は控えめにすることがマスト。 （2）夜は野菜中心の食事を 胃が熱を持っている時は消化機能が異常に働きがちで、食べても食べても満腹感を得られないという場合もあります。 しかしながら、本当は胃が弱っていることに変わりはないので、夜は脂っぽいものを避け、野菜中心の食事をするように心掛けましょう。 （3）決まった時間に寝て、決まった時間に起きよう 胃熱症状を引き起こす要因であるストレス。 ストレスと上手く付き合うことも大切ですが、ストレスを和らげるためにも、胃を労るためにも「質の良い睡眠」をとることが重要。 能な限り決まった時間に寝て、決まった時間に起きることで体だけでなく、胃腸のサイクルも整います。 引用元-.

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