ビリーズ オンライン。 【令和版】ビリーズブートキャンプをやってみた感想【最強の家トレ】

『令和版ビリーズブートキャンプ』反響受けDVD化決定 時代に合わせ新コンテンツ充実＆短時間構成に

利用料はプランによって異なり、月額980～1980円（税別） 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、外出を自粛している人も多い。 そんななか、注目されているのがスマホやタブレットを使って行うオンラインフィットネス。 なかでも大きな話題となっているのが、約15年前に大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」の最新版だ。 2020年4月11日に配信が開始されると、2日間で7000人、約2週間で1万2000人の新規会員を獲得した。 「外出自粛要請が始まる前の20年1月と比べて、新規登録者数は約14倍に伸びた。 ビリーズブートキャンプのコンテンツは約2週間で2万1000回再生されている」とLEAN BODYの中山善貴社長は話す。 「ビリーズブートキャンプ」は米国出身のフィットネスインストラクターのビリー・ブランクス氏が自身の軍隊での経験を生かして考案した。 日本では05年にDVDが発売されている。 ブランクス氏はプログラムに「ビリー隊長」として登場。 腕立て伏せや腹筋などのハードな運動を指導しながら、「お遊びのつもりか！」「声が小さい！」などと檄（げき）を飛ばすブランクス氏のキャラクターが受け、日本でも一大ブームとなった。 だが、なぜ15年たった今、再び注目されたのか。 「実は、令和版の企画は半年以上前から進んでいた」と中山社長は話す。 リーンボディは18年3月にサービスを開始。 ヨガやピラティス、筋トレやストレッチなどのフィットネス動画を提供しており、主なユーザーは20代半ば～40代の女性だ。 女性が自宅で楽しめるフィットネスを考えていた際、DVDの売り上げが約150万部もあり、知名度も高いビリーズブートキャンプの最新版を思いついたという。 19年6月にブランクス氏に交渉し、撮影を行ったのは20年1月。 配信のタイミングが政府の外出自粛要請と重なったのは偶然だ。 「新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増え、自宅にあったビリーズブートキャンプのDVDを再びやり始めた人も多かったのではないか。 そこで、令和版はフィットネスの強度を下げた。 さらに、既存版は1回のプログラムが30分～1時間と長かったが、令和版は全体的に短くして30分に統一した。 ユーザーからは「外出はできないが、自宅で運動して息抜きができた」「不安な要素が多いなか、『ビリー隊長』の言葉に元気をもらった」という声が上がっているという。 「再ブームをきっかけに、日常的にあまりインターネットを使わないという層に向けてDVDの発売も予定している」（中山社長） オンラインフィットネスをやりたいと思って検索しても、どれが自分に合っているのか分からない人もいるはずだ。 そんなとき、かつて大ヒットしたプログラムであるというアドバンテージは大きい。 さらに時代のニーズに合わせて「時短化」したことも、新規会員登録へのハードルを下げることにつながったのだろう。 （ライター 樋口可奈子、写真提供 リーンボディ） ［日経クロストレンド 2020年5月12日の記事を再構成］.

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オンラインフィットネスで、令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ！

新型コロナウイルスの感染拡大防止による緊急事態宣言が各地で解除され始めているが、自粛生活はまだまだ続きそうな気配だ。 だが、6畳ワンルームと家が狭いこともあって、ここ最近の悩みは運動不足だ。 食べるだけが楽しみのこの生活でどんどん増えていく体重にストップをかけたい…。 そんな中、フィットネスプログラム「令和版 ビリーズブートキャンプ」がリリースされ、注目を集めているという情報をキャッチ。 自粛生活が始まってからすっかりぐうたら生活が板につき、1日24時間中、23時間はこのような状態で過ごしております。 しかしながら、「DIETポストセブン」に携わる身として、もちろんわかっています。 どんな状態であれ、健康的に運動しなければいけない、痩せなければいけない、ということを。 そうは言ったって、やっぱりめんどくさいじゃないですか。 なにせ自宅が6畳という狭さということもあって運動といえば、トイレとベッドくらい。 こんな部屋じゃ運動なんてできるわけないじゃないですか。 そんな考えが行ったり来たりしているところに、「令和版 ビリーズブートキャンプ」がリリースされたと小耳に挟みましてね。 オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY」で今年4月から配信されてるとかで。 それに動画ならば、自宅でもできそうじゃないですか。 6畳に対応しているかはわかりませんが、興味本位で再入隊してみることに。 マジでめんどくさいけど！ 余裕なのは初日だけ？やっぱり厳しいビリーズブートキャンプ！今回挑戦するのは、約30分のエクササイズを7日間行うというもの。 重い腰を上げてオンライン上での登録を終えて、いざ初日がスタート。 はぁ、なんでやることにしたんだろう…。 「脂肪燃焼 やる気アクセルを踏もう」がテーマの1日目。 どうなることやらと心配したけれど、初日だからなのかストレッチや簡単なキックとパンチの動きでちょっぴり息が上がるくらい。 暑苦しさ＆厳しさもあの日のままだよ。 お腹の脂肪を燃焼する2日目も無事に終え、今回のビリーズブートキャンプで私的に一番きキツかったのが、3日目の下半身を鍛えるレッスン。 ちょっとくらいサボってもいいだろうと思って休んでいると、「オレは見えているぞ」と、ビリー隊長から喝が飛んでくるではないか。 くぅ〜〜〜！！！ ビリーズブートキャンプ後半戦はペットボトルとイスが出動！激しい筋肉痛に悶えながら、二の腕と上半身のレッスンを行う4日目、脂肪燃焼とヒップアップを狙う5日目を完了。 動く範囲もそんなに広くないし、運動グッズも不要だから６畳でもイケると思っていた6日目、いきなりペットボトルを用意しろとの命令。 ペットボトルを握りしめて腕をアップダウン、足でステップを踏みつつ腕をアップダウン、ジャンプを取り入れながらも腕をアップダウン。 アップダウンの連続で、もう腕がもげるってところで無事終了。 今度はイスを用意するよう言われる。 あ〜、めんどくさい。 なにせ狭い我が家にはイスは存在しない…。 嫌々ながらも何か代用品をとクローゼットを探すと、8年前に買ったアウトドア用のイスを発見。 こんなものあったのかぁ。 はたまた、イスに腰掛けてビキニラインを引き締める動きをしたり。 イスを使うことで、体のバランスを上手くとりながらエクササイズできる模様だ。 この狭い6畳の部屋でさえ。 さすがビリー隊長！ いつも文句言って、ごめんなさいませ。 「令和版 ビリーズブートキャンプ」は効果があったのか？ ビリー隊長に見張られながら、無事に走り抜けた7日間。 体重はさほど変わることなかったけれど、各部位に筋肉痛がきていたことからも、筋肉へのアプローチはしっかりできていたことがわかる。 でもあきらめないで」と励まされたり、「君の人生の毎日はなんだ？」と問われたり、「オレは64歳だ」と自慢されたり。 レッスンはキツし、めんどくさかったけど、熱くてかわいいビリー隊長にツッコミを入れられる日々が終わるのは、ちょっと寂しい。 まぁ、最近人に会ってないから、気のせいかもしれないけど…。 取材・文／船橋麻貴.

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ビリーズブートキャンプの無料配信の評判は？令和版の違いやきつさも

利用料はプランによって異なり、月額980～1980円（税別） 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、外出を自粛している人も多い。 そんななか、注目されているのがスマホやタブレットを使って行うオンラインフィットネス。 なかでも大きな話題となっているのが、約15年前に大ヒットした「ビリーズブートキャンプ」の最新版だ。 2020年4月11日に配信が開始されると、2日間で7000人、約2週間で1万2000人の新規会員を獲得した。 「外出自粛要請が始まる前の20年1月と比べて、新規登録者数は約14倍に伸びた。 ビリーズブートキャンプのコンテンツは約2週間で2万1000回再生されている」とLEAN BODYの中山善貴社長は話す。 「ビリーズブートキャンプ」は米国出身のフィットネスインストラクターのビリー・ブランクス氏が自身の軍隊での経験を生かして考案した。 日本では05年にDVDが発売されている。 ブランクス氏はプログラムに「ビリー隊長」として登場。 腕立て伏せや腹筋などのハードな運動を指導しながら、「お遊びのつもりか！」「声が小さい！」などと檄（げき）を飛ばすブランクス氏のキャラクターが受け、日本でも一大ブームとなった。 だが、なぜ15年たった今、再び注目されたのか。 「実は、令和版の企画は半年以上前から進んでいた」と中山社長は話す。 リーンボディは18年3月にサービスを開始。 ヨガやピラティス、筋トレやストレッチなどのフィットネス動画を提供しており、主なユーザーは20代半ば～40代の女性だ。 女性が自宅で楽しめるフィットネスを考えていた際、DVDの売り上げが約150万部もあり、知名度も高いビリーズブートキャンプの最新版を思いついたという。 19年6月にブランクス氏に交渉し、撮影を行ったのは20年1月。 配信のタイミングが政府の外出自粛要請と重なったのは偶然だ。 「新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増え、自宅にあったビリーズブートキャンプのDVDを再びやり始めた人も多かったのではないか。 そこで、令和版はフィットネスの強度を下げた。 さらに、既存版は1回のプログラムが30分～1時間と長かったが、令和版は全体的に短くして30分に統一した。 ユーザーからは「外出はできないが、自宅で運動して息抜きができた」「不安な要素が多いなか、『ビリー隊長』の言葉に元気をもらった」という声が上がっているという。 「再ブームをきっかけに、日常的にあまりインターネットを使わないという層に向けてDVDの発売も予定している」（中山社長） オンラインフィットネスをやりたいと思って検索しても、どれが自分に合っているのか分からない人もいるはずだ。 そんなとき、かつて大ヒットしたプログラムであるというアドバンテージは大きい。 さらに時代のニーズに合わせて「時短化」したことも、新規会員登録へのハードルを下げることにつながったのだろう。 （ライター 樋口可奈子、写真提供 リーンボディ） ［日経クロストレンド 2020年5月12日の記事を再構成］.

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